-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45298
Написано: 67277


Моделируем фигуру

Суббота, 18 Апреля 2009 г. 14:58 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора  (131x200, 4Kb)
А вы знаете, что, принимая душ, можно моделировать фигуру?
Контрастная процедура
«Апельсиновую корку» на животе и бедрах поможет разгладить «контрастная процедура». Держите душ на расстоянии примерно 10 см от тела и переключайте воду с холодной на горячую и обратно. Всегда заканчивайте обливание холодной водой.

Если струи будут массировать тело в определенных направлениях, вы добьетесь большего эффекта.

По животу и по ягодицам скольжение струй должно быть круговым.
По задней поверхности ног – от пяток к бедрам, а по передней, наоборот – от бедер к ступням.

Массаж, выполняемый в этих направлениях, улучшает кровообращение и мешает образованию целлюлита.
Интенсивность
Чем сильнее душ массирует тело, тем лучше! Если возможно, снимите насадку – рассекатель и подставьте тело под одну, но очень сильную струю, которая будет работать над проблемными местами. Если это делать регулярно, то эффект будет не хуже, чем после сеансов в салонах.

Такой способ дает вам заряд энергии на целый день, делает вас бодрее и поднимает настроение, при этом оказывая благотворное влияние на весь организм. Кожа становится более упругой и бархатистой.
Можно закаливаться даже паром! Включите горячую воду. Пусть пар, поднимающийся от нее, заполнит вашу ванную комнату. Постойте в клубах пара обнаженной примерно 10 мин. Затем примите теплый, а потом холодный душ.

Не торопитесь растираться полотенцем, пусть капельки воды на теле сами высохнут. Постепенно переходите от легкой закалки к менее щадящей. Главное, не забывайте увлажнять свою кожу после таких процедур.
Такие способы дадут вам заряд энергии на целый день, сделают вас бодрее и поднимут настроение, при этом оказывая благотворное влияние на весь организм. Кожа становится более упругой и бархатистой, а ваш организм закаленнее и выносливее. Главное, не забывайте увлажнять свою кожу после таких процедур.

Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Метки:  

Процитировано 10 раз

xxxolyaxx   обратиться по имени Суббота, 18 Апреля 2009 г. 15:08 (ссылка)
Спасибо, беру в цитатник! Душ Шарко прекрасно помогает, но не в домашних условиях)))
Ответить С цитатой В цитатник
POSITIVE_7   обратиться по имени Суббота, 18 Апреля 2009 г. 15:12 (ссылка)
xxxolyaxx, Всегда пожалуйста! :) А что это за душ такой?
Ответить С цитатой В цитатник