Среди многих посетителей фитнес клубов бытует мнение о том, что для того, чтобы сформировать красивое тело и улучшить состояние своего здоровья, достаточно заниматься силовыми тренировками и периодически вспоминать про беговую дорожку. Помимо кардио и силовой активности существует еще один немаловажный вид тренинга, про который часто забывают. Это самая обыкновенная растяжка. Растяжку можно использовать как для расслабления мышц после основной тренировки, так и в виде отдельного полноценного занятия. Если ранее вы растяжкой не занимались и пока с трудом представляете, что представляют собой эти упражнения и зачем они нужны, то эта статья для вас. Растяжка для начинающих не подразумевает мгновенного выполнения шпагатов. Ваша цель – сделать тело более гибким, расслабить мышцы и улучшить кровообращение. О пользе выполнения упражнений на растяжку вы можете почитать отдельно.
Что представляет собой в настоящий момент рынок недвижимости Москвы? Только по полной программе затоваренную площадку, так как застройщики и рады бы слегка снизить обороты, но сделать это не позволяет скорое изменение правил действий в строительстве. Стало известно о грядущей отмене долевого строительства, а это значит, что в скором времени строительство жилья в Москве станет значительно дороже. Именно поэтому застройщики торопятся обеспечить рынок максимумом готовых проектов.