Записи Друзья Комментарии
Фитнес красота здоровье
Аватар Фитнес_красота_здоровье

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Фитнес, красота, здоровье

Нравится

Коллекция свадебных платьев Jorge Manuel 2017

Дневник
Вторник, 14 Марта 2017 г. 11:21 + в цитатник
0_1f4aaf_74f9a4f8_XL (700x525, 438Kb)

Приятного просмотра!
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Красота/Внешний вид/Мода

Метки:  
Нравится

Что такое "белково-углеводное окно" и нужно ли его "закрывать"!?

Дневник
Вторник, 14 Марта 2017 г. 10:16 + в цитатник
IubpSFqgt3g (700x700, 261Kb)

Проще говоря, после усиленной тренировки наши мышцы готовы мгновенно усваивать белки и углеводы, что приводит к быстрому росту мышц и повышению уровня гормона роста. "Окно" для подпитки мышц открывается в первые 20-30 минут.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Метки:  

 Страницы:

О проекте