Секрет успешной тренировки

Дневник

Воскресенье, 21 Октября 2012 г. 12:33 + в цитатник

Oksana_Me4ta все записи автора

Если вы четко поставили себе цель стать к примеру как она-------->

4792716_yGoH0ByHmE (600x399, 33Kb)

Ну или хотя бы как она ------->

4792716_08041567 (300x300, 15Kb)

от тренировки зависит 50-60 % успеха.

В обычном режиме здорового сброса веса, когда ваши тренировки 3 раза в неделю на разные группы мышц, вы хорошо спите, правильно питаетесь, мотивируете себя, то результат не заставит себя ждать. Плавно, не вредя здоровью вы будете продвигаться к своей цели.

Читать далее...

Рубрики:

Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Мотивация
Здоровье

Мотивация на грядущую неделю!

Дневник

Воскресенье, 30 Сентября 2012 г. 01:32 + в цитатник

POSITIVE_7 все записи автора iwpjyJxJd_w (604x288, 23Kb)

+ Фото

Рубрики:

Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки: мотивация диета похудение фитнес спорт фигура красивая фигура бодибилдинг

Упражнения для рук: Кардио - Кикбоксинг

Дневник

Воскресенье, 30 Сентября 2012 г. 22:00 + в цитатник

Rasberyflavored все записи автора

Фитнес_красота_здоровье

Рубрики:

Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Упражнения на различные группы мышц/Боевые искусства
Разное/Видео
Разное/Мотивация
Интересно и познавательно

Метки: фитнес аэробика фитнес дома кик-аэробика кардио-кикбоксинг упражнения для рук фитнес для женщин как убрать жир с рук похудение

Чему нас учит медитация?

Дневник

Суббота, 22 Сентября 2012 г. 18:58 + в цитатник

Oksana_Me4ta все записи автора PX007008 (700x457, 63Kb)

Медитация учит нас концентрации. В йоге медитация учит нас концентрироваться на внутренних процессах, т.е. на дыхании, на ощущениях и т.п. Медитировать можно во время любого действия.

Зачем нам медитация?

Медитация учит нас концентрироваться на определенном действии. Медитация учит нас выполнять только одно действие в данный отрезок времени.

Подробнее...

Рубрики:

Упражнения на различные группы мышц/Йога
Интересно и познавательно/Психология/Философия
Разное/Мотивация

Метки: медитация жизненная энергия жизнь успех

Тренировка: Делаем ножки стройными и Ошибки при похудении.

Дневник

Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 00:31 + в цитатник

Rasberyflavored все записи автора

+ Ошибки при похудении

Рубрики:

Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Разное/Мотивация
Интересно и познавательно

Метки: как быстро похудеть сжигаем жир тренировка дома фитнес дома тренировка для ягодиц и бедер похудение как убрать бока

Настроение поднимает "на ура"!!!! ;)

Дневник

Суббота, 25 Августа 2012 г. 19:10 + в цитатник

demetra69 все записи автора Сама себе радуюсь! Какая ж я молодец))) Умница! Красавица!!! Не пионэрка, конечно, но....ещё есть порох в ягодицах)) Усиленно сгоняю свои нажратые на море кэгэшечки...Тело болит, ноги гудят, но это всё ПРИЯТНОЕ. Итак, мои дорогие, подняли свои симпатичные пятые точки с диванов и вперёд! Со мной! На стадиончик! Бежим! Бежим! Не останавливаемся!!!!

Лаааадно, пожалею. Кто не хочет двигаться, не двигайтесь) Но ролик обязательно посмотрите. Настроение поднимает "на ура"!!!

Фитнес_красота_здоровье

Рубрики:

Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Разное/Мотивация

Метки: позитив настроение мотивация спорт фитнес похудение калории

Будьте благодарны

Дневник

Суббота, 18 Августа 2012 г. 00:57 + в цитатник

Anna_Mur все записи автора 38640c7575e2a524f6902be7193 (500x374, 128Kb)

Мне пришла идея написать об этом после разговора с одним моим давним приятелем. Помню, мы встречались с ним полгода тому назад, и он как раз начал развивать свое дело параллельно с основной работой. Тогда он мне говорил: «Я мечтаю получать прибыль хотя бы 30,000 руб. в месяц». Когда же я с ним разговаривал на днях, я был поражен – он дальше не доволен и причем еще больше. Теперь чистая прибыль с его дела составляет 100,000руб. в месяц! Но теперь его цель – прибыль 300,000руб. в месяц.

После нашего разговора я долго думал над этой ситуацией. Он был недоволен, потому что он забыл, что достиг предыдущую цель. Он поставил себе новую цель. И в том, что он поставил новую цель, нет никакой ошибки. Он все верно сделал. Очень большая ошибка заключается в том, что он забыл о том, что достиг свою предыдущую цель.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Рубрики:

Интересно и познавательно/Психология/Философия
Разное/Мотивация

Метки: психология философия жизнь благодарность