Рекомендуем также посмотреть видео: Круговая тренировка! 100% эффект для девушек

Рекомендуем также посмотреть видео: 5 самых эффективных упражнений на пресс

Рекомендуем также посмотреть видео: Йога для похудения на 15 минут

Рекомендуем также посмотреть видео: Готовим тело к лету. Тренировка и диета

Сегодня мы рассмотрим круговую тренировку из 9-ти упражнений и поговорим о том, как Юля справилась с зажором. Ведь все мы любим вкусно поесть! А вот пойти в зал и отработать это - НЕТ! Есть и другие способы избавится от лишнего веса. Как? Смотрите этот выпуск и вы что-то для себя обязательно почерпнете.

Рекомендуем также посмотреть видео: Организация и хранение косметики

Рекомендуем также посмотреть видео: Можно ли есть после шести вечера?

Рекомендуем также посмотреть видео: Секреты узкой талии

Если времени ходить в зал нет, то можно обзавестись некоторым инвентарем для дома и заниматься в любое удобное для вас время!





Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!

Для хорошей фигуры мало одних занятий спортом, важно питаться правильно и сбалансированно. Но не отказывайте себе в десерте: предлагаем вам два простых и вкусных рецепта, которые пойдут вам только на пользу!




Рекомендуем также посмотреть видео: Тренировка Boot camp Workout

Утром бывает так непросто проснуться и встать с постели! Но есть решение, которое зарядит вас энергией быстро и эффективно :)




Рекомендуем также посмотреть видео: Готовим тело к лету. Тренировка и диета

Рекомендуем также посмотреть видео: Суперкомплекс к пляжному сезону

Какая девушка не хочет иметь подтянутые руки, красивую спину и, конечно же, пресс? Выполняйте силовую тренировку для верхней части тела раз в неделю, совмещая с кардио и силовыми тренировками для ног и ягодиц.



Рекомендуем также посмотреть видео: Упражнения для талии от Валери Турпин

Рекомендуем также посмотреть видео: Упражнения при варикозном расширении вен

Рекомендуем также посмотреть видео: Супер пресс. Мастер-класс от фитнес-модели

Рекомендуем также посмотреть видео: Готовим тело к лету. Тренировка и диета

Рекомендуем также посмотреть видео: Пресс за месяц. Возможно?

Рекомендуем также посмотреть видео: Упражнения для правильной осанки за 7 минут

Убрать бока - серьезная проблема, которая требует усердия и времени, но с сегодняшней видео-подборкой это будет сделать гораздо проще!
Скорее забирай в цитатник, начинай тренировку и совсем скоро жир на боках уйдет навсегда, а животик будет подтянутым и плоским!

Далее

Натали Мело (Nathalia Melo) - профессиональная фитнес-модель, Мисс Олимпия 2012 г.

© Фитнес, красота, здоровье