-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Видео.


Соседние рубрики: Мотивация(110)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Женские спортивные добавки

Дневник

Пятница, 13 Сентября 2013 г. 16:06 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Разное/Видео

Метки:  

Персональный тренинг. Тренировки с железом

Дневник

Суббота, 07 Сентября 2013 г. 16:31 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Секрет стройности ножек

Дневник

Пятница, 06 Сентября 2013 г. 11:07 + в цитатник
Makita87 все записи автора Алла Мартьянова, спортсменка номинации фитнес-бикини рассказывает о том, как она тренирует икроножные мышцы, ведь это очень важная деталь идеальных и стройных ножек.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Как ухаживать за кожей осенью?

Дневник

Вторник, 03 Сентября 2013 г. 10:33 + в цитатник
Lady_Vishenka все записи автора Дыхание осени чувствуется уже довольно отчетливо. А это значит, что пора подумать о подходящем уходе за кожей. Профессиональные советы о том, как лучше заботиться о своей коже осенью, дает врач-косметолог.




Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика
Разное/Видео

Метки:  

Прокачай мои ягодицы, Маша!

Дневник

Понедельник, 02 Сентября 2013 г. 10:36 + в цитатник
Makita87 все записи автора Плоские ягодицы - проблема не только многих женщин, но и мужчин. И Миша не исключение. Сегодня он пришел на тренировку к Маше, чтобы она помогла ему прокачать его ягидицы.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Шлифовка проблемных зон

Дневник

Четверг, 29 Августа 2013 г. 10:52 + в цитатник
Makita87 все записи автора



Катя Усманова, чемпионка России по фитнес-бикини пересмотрела свое отношение к тренингу. Теперь у нее нет цикла набора массы. Она пропагандирует улучшение пропорций и качества мышц. Эта тренировка рассчитана как раз на качество или, как говорит сама Катя, на шлифовку проблемных зон - ягодиц, бицепсов бедер и поясницы.

Рекомендуем также: Упражнения на мяче для бедер, ягодиц, пресса и спины
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренировка плеч от Дмитрия Яшанькина

Дневник

Четверг, 22 Августа 2013 г. 15:08 + в цитатник
Makita87 все записи автора Трисет: разведения гантелей в стороны + разведения гантелей в наклоне + подъем гантелей перед собой, 5 подходов по 10 повторений.

Суперсет: жим гантелей стоя + тяга гантелей через стороны, 4 подхода по 8 повторений

Посмотреть видео
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Рельефные плечи = спортивная девушка

Дневник

Пятница, 16 Августа 2013 г. 17:37 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Нет времени на тренировку?!

Дневник

Понедельник, 29 Июля 2013 г. 12:52 + в цитатник
Makita87 все записи автора Алла Мартьянова уверена, что на тренировку всегда есть время. Не нужно проводить в тренажерном зале пол дня. Достаточно 40 минут. Сегодня она покажет, как за 40 минут можно проработать грудь и плечи с помощью двух суперсетов.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Кроссфит для девушек

Дневник

Четверг, 25 Июля 2013 г. 18:06 + в цитатник
Makita87 все записи автора Звезды бикини пробуют на себе тренировки в стиле кроссфит. Короткая и невероятная тяжелая тренировка заставила девушек взглянуть на тренировочный процесс с другой стороны.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренировка от чемпионки по кроссфиту Ольги Портновой

Дневник

Вторник, 23 Июля 2013 г. 09:58 + в цитатник
Makita87 все записи автора Данная тренировка отлично подойдет тем, кто уже занимается в фитнес клубе, но в данный момент не может его посещать. Эту тренировку можно выполнять в отпуске, на пляже, на улице или просто дома. Никакого специального оборудования, кроме коврика, не требуется.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Суперкомплекс к пляжному сезону

Дневник

Понедельник, 22 Июля 2013 г. 13:18 + в цитатник
Makita87 все записи автора Перед вами комплекс упражнений «Пляжное тело»! Настало время шагнуть на ступеньку выше на пути к преображению. В этом комплексе задействовано все тело - вы сможете сформировать красивую талию и стройные ножки, укрепить руки, пресс и ягодицы. Вы будете хорошо себя чувствовать, а то как мы себя чувствуем напрямую связано с тем как мы выглядим!





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Утренняя разминка для поднятия настроения и жизненного тонуса

Дневник

Суббота, 20 Июля 2013 г. 01:13 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Упражнения для правильной осанки за 7 минут

Дневник

Пятница, 19 Июля 2013 г. 21:15 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Фитнес на футбольном поле

Дневник

Среда, 17 Июля 2013 г. 22:31 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Упражнения на мяче для бедер, ягодиц, пресса и спины

Дневник

Суббота, 13 Июля 2013 г. 00:27 + в цитатник
Makita87 все записи автора Упражнения на мяче для бедер, ягодиц, пресса и спины в исполнении чемпионки Европы по спортивной гимнастике, VIP-тренера по фитнесу Оксаны Яшанькиной. Смотрите, повторяйте, совершенствуйтесь!





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренировка верхней части тела для девушек

Дневник

Четверг, 11 Июля 2013 г. 01:02 + в цитатник
Makita87 все записи автора Арина Варская рассказывает почему девушкам нужно иногда устраивать тяжелые тренировки. И сегодня тренирует верх тела. Начинает Арина с разминки, далее со спины, потом плечи и в конце - руки. Таким образом, с крупных мышц, переходя на мелкие





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренировка для девушек с Оксаной Яшанькиной

Дневник

Вторник, 09 Июля 2013 г. 09:36 + в цитатник
Makita87 все записи автора Тренировка для девушек с использованием тренировочных петель FTL.
- гимнастическая разминка
- упражнение на ноги
- упражнение на спину
- упражнение на грудь, плечи, трицепс
- упражнение на плечи
- растяжка





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Накачать руки - это просто

Дневник

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 16:45 + в цитатник
Makita87 все записи автора Михаил Прыгунов объясняет, что накачать руки - это просто. Нужно просто думать, включать голову и не всегда рассчитывать на чей-то добрый совет. Руки же участвуют во многих упражнениях, будь то становая тяга или жим штанги лежа. Поэтому когда мы прорабатываем грудь, плечи, спину и даже ноги - в большинстве случаев большую работу выполняют руки. Поэтому не нужно качать руки больше одного раза в неделю и то, только одним-двумя дополнительными упражнениями.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Как закрепить эффект от похудения?

Дневник

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 10:22 + в цитатник
Lady_Vishenka все записи автора Самое печальное, что эффект от диет чаще всего краткосрочен, а вес возвращается обратно и часто в бОльшем объёме. Почему, ведь вы едите столько же, сколько обычно, не налегаете на вредную пищу и стараетесь много двигаться? По какой причине возвращается вес? И как избежать этого, закрепив эффект от похудения? На эти вопросы отвечает известный врач-диетолог Юлия Бастригина.




Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  

 Страницы: 39 ... 33 32 [31] 30 29 ..
.. 1