Как сделать тело рельефнее |
Дневник |
Makita87 все записи автора
Наталья Короткова показывает тренировку, которая поможет сделать ваше тело рельефнее и привести мышцы в тонус. Упражнения она выполняет на верхнюю часть тела в режиме суперсетов.Фитнес_красота_здоровье
Метки: фитнес суперсеты сеты упражнения похудение сушка |
Кроссфит тренировка от чемпионки России Ольги Портновой |
Дневник |
Makita87 все записи автора
Ольга Портнова - первая действующая чемпионка России по кроссфиту. Кроссфит - это высокоинтенсивный интервальный тренинг, направленный на развитие десяти основных качеств человека, которые формируют его функциональность. Это такие качества, как силв, мощность, координация, выносливость, ловкость, скорость, гибкость и т.д. Делайте кроссфит вместе с Ольгой Портновой и добивайтесь результатов!Фитнес_красота_здоровье
Метки: Кроссфит тренировка фитнес упражнения спорт бодибилдинг похудение |
Трансформация тела и духа |
Дневник |
Makita87 все записи автора
Борис Мирочник делится своими выводами, полученными в ходе трансформации тела в течение 6 месяцев. В начале 2013 года вес был 92 кг, сейчас вес 89 кг. Таким образом, удалось не только сбросить лишний вес, избавиться от жира, но и нарастить мышечную массу.Фитнес_красота_здоровье
Метки: похудение фитнес диеты правильное питание кардио тренировки спорт лишний вес |
Тренировка Джигана! |
Дневник |
Метки: Джиган фитнес воркаут тренировка бодибилдинг |
6 лучших упражнений для красивой осанки |
Дневник |
Lady_Vishenka все записи автора
Как известно, чтобы похудеть за несколько секунд, нужно просто выпрямить спину. И правда, люди с правильной осанкой выглядят куда свежее и привлекательнее тех, кто сутулится и не привык ходить с прямой спиной. Ну а самое печальное - неправильная осанка может привести к массе неприятных заболеваний. Поэтому давайте учиться правильной осанке вместе с балериной Софьей Скаей, которая показывает лучшие упражнения для прямой спины в домашних условиях и рассказывает, как они работают.Фитнес_красота_здоровье
Метки: осанка упражнения советы |
Быстрая прическа на каждый день с использованием накладных прядей |
Дневник |
Rasberyflavored все записи автора
Прически с использованием накладных прядей дают возможность экспериментировать со своими волосами, если свои волосы не слишком длинные или густые. В этом видео я хочу предложить вам отличный вариант прически, которая отлично подойдет обладательницам длинных волос, если же волосы не сильно длинные тогда можно использовать пряди как показано в видео.Фитнес_красота_здоровье
Метки: прически прическа быстрая прическа красота и уход легкая прическа летняя прическа романтическая прическа прическа на лето |
Идеи летнего Маникюра |
Дневник |
Метки: Летний градиентный маникюр летний маникюр Летний полосатый маникюр в домашних условиях идеи летнего маникюра красивый маникюр |
Поднимаем ягодицы! |
Дневник |
Makita87 все записи автора
Арина Варская за полтора года отлично натренировала свое тело. Сейчас она фитнес-тренер. Ей удалось похудеть и создать отлично прорисованную мускулатуру. Арина всем свои видом доказывает, что тренированное женское тело не теряет женственности. При этом наша спортсменка не стремится участвовать в соревнованиях по фитнес-бикини и объясняет почему.Фитнес_красота_здоровье
Метки: фитнес похудение упражнения |
Что такое лонгборд? |
Дневник |
Makita87 все записи автора
Лонгборд (англ. longboard) — это отдельная ветка развития скейтборда, акцентом которой является скорость, устойчивость, улучшенные ходовые качества доски, в отличие от классического скейтборда, задачей которого является агрессивное, трюковое катание по различным фигурам в скейтпарках и в городе, всевозможные слайды по рейлам, парапетам и граням, прыжки с различными комбинациями вращений доски или райдера. Фитнес_красота_здоровье
Метки: лонгборд спорт |
Поднимаем ягодицы. Делаем упругими бедра! |
Дневник |
Метки: ягодицы бедра упражнения фитнес |
Функциональная тренировка на открытом воздухе |
Дневник |
Метки: Функциональная тренировка фитнес упражнения бодибилдинг воркаут |
Арсенал упражнений для занятий на воздухе |
Дневник |
Метки: яшанькин фитнес упражнения |
Японский массаж лица. Впервые на русском |
Дневник |
olganorway все записи автора
Японский массаж лица Юкоку Танака Эта методика японского массажа лица Юкоку Танака завоевал невероятную популярность во всем мире. В его основу положено очень древнее знание о красоте и молодости человеческого тела. Пора и нам ознакомиться с этой методикой поближе и испытать на себе ее волшебную силу.
Метки: Юкоко Танака массаж лимфодренаж |
Супер сжигающая тренировка для верхней части тела |
Дневник |
Метки: похудение фитнес тренировка |
Рекомендации по тренировке ног |
Дневник |
Метки: фитнес бодибилдинг тренировка ног |
Готовим тело к лету! |
Дневник |
Метки: упражнения фитнес похудение |
Шокирующие суперсеты на дельты |
Дневник |
Метки: бодибилдинг дельты упражнения |
Интенсивные тренировки для быстрого результата |
Дневник |
Makita87 все записи автора
Тренер объясняет как строить тренировки на рельеф и проводит интенсивную круговую тренировку. Если так тренироваться 5 раз в неделю - вы гарантированно похудеете и приведете мускулатуру в тонус.Фитнес_красота_здоровье
Метки: фитнес интенсивные тренировки упражнения похудение |
Больше силы и массы вместе с креатином |
Дневник |
Метки: спортивное питание креатин бодибилдтнг |
Тренировка ног от Андрея Скоромного |
Дневник |
Метки: Тренировка ног упражнения для ног бодибилдинг |
