24
Запись понравилась
99
Процитировали
2
Сохранили
Среда, 13 Февраля 2013 г. 01:23
+ в цитатник
отдушинка все записи автора
Ни у каждого из нас есть время и возможности посещать фитнес зал. Но ка бы там ни было, тело нужно поддерживать в хорошей физической и ежедневно тренировать мышцы. Предлагаем вам видеоурок с упражнениями для одной из самых проблемных частей женского тела - низ живота. Особенно занятия понравятся тем, кто не любит качать пресс.
Клик
8
Запись понравилась
23
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post261106991/">Фитнес дома: чем заменить тренажеры?</a><br/>[flash=853,480,http://c.brightcove.com/services/viewer/federated_f9?isVid=1&isUI=1&videoId=1789490471001&playerID=1418446683001&playerKey=AQ~~,AAAA-0SHTMk~,-wEchEh36Hp6r5NL-JmFB67Stiu30Hbe&domain=embed&dynamicStreaming=true]
Ваша гостиная может стать прекрасным фитнес-залом, а домашний инвентарь - эффективным тренажером. Смотрим видео с фитнес-упражнениями в домашних условиях!
[more=Описание упражнений][b]Упражнение №1.[/b] Вам понадобится 3-х литровая емкость с ручкой, для удобства. Наклонитесь вперед, спину держите ровно, колени слегка согнуты. Выпрямите руки и опустите вниз. Руку, в кот... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post261106991/">Читать далее...</a>
Среда, 13 Февраля 2013 г. 20:01
+ в цитатник
Запись понравилась
7
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post260427971/">Рацион питания спортсмена. Каким он должен быть?</a><br/>Сколько должно быть белков в рационе, сколько углеводов, сколько жиров? Как поддерживать водный баланс и как питаться в тренировочные и нетренировочные дни? Обо всем этом в сегодняшнем видео.
[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/ml_5xqEvosY?feature=player_detailpage]
[COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post260427971/">Читать далее...</a>
Пятница, 08 Февраля 2013 г. 00:11
+ в цитатник
Makita87 все записи автора
Сколько должно быть белков в рационе, сколько углеводов, сколько жиров? Как поддерживать водный баланс и как питаться в тренировочные и нетренировочные дни? Обо всем этом в сегодняшнем видео.
(c) schastie-ryadom.ru
17
Запись понравилась
33
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post260137026/">Мастер-класс флеболога: уход за ногами</a><br/>Правильный уход за ногами сделает их не только здоровыми, но и красивыми. Сегодня флеболог Анна Бельская расскажет и покажет, как быстро и эффективно в домашних условиях снять усталость ног и укрепить сосуды.
[flash=853,480,http://www.tvjam.ru/w/tv_player.swf?_=2.9.0&xml=http://www.tvjam.ru/video/4964/info.xml?new=1&otherxml=http://www.tvjam.ru/video/4964/other.xml?new=1&video_id=4964&pageName=zadelo,&player=1?]
[COLOR=red](c)[/COLOR] schastie-ryadom.ru... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post260137026/">Читать далее...</a>
Среда, 06 Февраля 2013 г. 01:43
+ в цитатник
Lady_Vishenka все записи автора
Правильный уход за ногами сделает их не только здоровыми, но и красивыми. Сегодня флеболог Анна Бельская расскажет и покажет, как быстро и эффективно в домашних условиях снять усталость ног и укрепить сосуды.
(c) schastie-ryadom.ru