Воскресенье, 30 Сентября 2012 г. 02:28
+ в цитатник
Lady_Vishenkaвсе записи автора
Осенью нашим волосам стоит уделить особое внимание. И сегодня в своём мастер-классе «Za Дело!» на TVJAM трихолог Галина Волкова расскажет и покажет, как ухаживать за волосами в преддверии холодного времени года.
Интенсивная прокачка всего тела за 15 минут
50 бёрпи, 50 отжиманий, 50 подтягиваний, 50 приседаний, 50 пресс
Будет жестко, больно и тошно, но все равно хорошо!
Маленькие веса при занятии фитнесом могут быть очень эффективными считает Дмитрий Шатохин. Это поможет сделать вашу фигуру атлетичной. С маленьким весом снаряда вы можете делать статичные упражнения, частичные повторения и просто отточить технику. Что не возможно сделать с большим весом.
Также маленький вес снаряда при занятиях фитнесом практически исключает травмы. Мнению Дмитрия можно доверять, поскольку он является абсолютным чемпионом Москвы по фитнесу. Дима также считает, что именно фитнес, как дисциплина позволяет показать функциональность ваших мыщц.