Комплекс упражнений «Супер девушка»

Дневник

Вторник, 04 Сентября 2012 г. 00:04 + в цитатник

POSITIVE_7 все записи автора

Смотреть дальше

Рубрики:

Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Круговая тренировка и Мотивация для тренировок

Дневник

Суббота, 01 Сентября 2012 г. 02:03 + в цитатник

Rasberyflavored все записи автора

+ Мотивация для похудения и тренировок

Рубрики:

Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки: Круговая тренировка Мотивация для тренировок похудение тренировки для ног как быстро убрать жир как быстро похудеть упражнения для похудения

Тренировка спины от Сергея Карандашова

Дневник

Среда, 29 Августа 2012 г. 03:10 + в цитатник

Грамотная все записи автора

Фитнес_красота_здоровье

Рубрики:

Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки: спина тренировка тренировка спины фитнес бодибилдинг

Прически для длинных волос в школу

Дневник

Вторник, 28 Августа 2012 г. 14:42 + в цитатник

ilovetodraw все записи автора

Ещё

Рубрики:

Разное/Видео
Красота/Внешний вид

Метки: прически прически на каждый день прически в школу прически для длинных волос

Sexy Satisfaction Workout

Дневник

Понедельник, 27 Августа 2012 г. 12:49 + в цитатник

Грамотная все записи автора

Фитнес_красота_здоровье

Рубрики:

Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки: фитнес Workout упражнения

Настроение поднимает "на ура"!!!! ;)

Дневник

Суббота, 25 Августа 2012 г. 19:10 + в цитатник

demetra69 все записи автора Сама себе радуюсь! Какая ж я молодец))) Умница! Красавица!!! Не пионэрка, конечно, но....ещё есть порох в ягодицах)) Усиленно сгоняю свои нажратые на море кэгэшечки...Тело болит, ноги гудят, но это всё ПРИЯТНОЕ. Итак, мои дорогие, подняли свои симпатичные пятые точки с диванов и вперёд! Со мной! На стадиончик! Бежим! Бежим! Не останавливаемся!!!!

Лаааадно, пожалею. Кто не хочет двигаться, не двигайтесь) Но ролик обязательно посмотрите. Настроение поднимает "на ура"!!!

Фитнес_красота_здоровье

Рубрики:

Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Разное/Мотивация

Метки: позитив настроение мотивация спорт фитнес похудение калории

Небольшой марафончик на часик ;)

Дневник

Пятница, 24 Августа 2012 г. 20:19 + в цитатник

demetra69 все записи автора

Фитнес_красота_здоровье

Рубрики:

Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки: фитнес тренировка gym

С макаронами по жизни!

Дневник

Четверг, 23 Августа 2012 г. 00:18 + в цитатник

Алексей_Ковальков все записи автора 023-20081228-175550 (700x451, 194Kb)

Великолепная актриса и удивительно красивая женщина Софи Лорен в своих многочисленных интервью на вопрос: «Как вам удается всегда так прекрасно выглядеть?» - отвечала: «я сплю не менее 8 часов, стараюсь радоваться жизни и не грустить по пустякам, ну и самое главное - я просто обожаю макароны, и ем их почти каждый день». Со сном и оптимистичным взглядом на жизнь все понятно: хронический недосып, хандра и плохое настроение способствует развитию ожирения, в тоже время нормальный сони положительные эмоции наоборот помогает сбросить лишний вес. Но как быть с макаронами? Это ведь мучное блюдо! Специалисты по питанию в один голос твердят, что мучное только портит фигуру, и каждая рекомендация по снижению веса начинается со слов «откажетесь от мучного и сладкого». Получается, Софи Лорен лукавит? Конечно, нет! Макароны, хотя правильнее будет сказать паста, действительно очень полезный продукт. Главное условие - они должны быть приготовлены из твердых сортов пшеницы и желательно муки грубого помола.

Текст + Видео

Рубрики:

Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Разное/Видео
Здоровье

Метки: макароны паста правильное питание здоровое питание похудение

Одноножная тренировка

Дневник

Среда, 22 Августа 2012 г. 00:04 + в цитатник

Грамотная все записи автора Мышцы иногда нужно удивлять. Анастасия Гончарова - чемпионка России по фитнесу и серебрянный призер первенства Европы по бодифитнесу знает как это делать.

Тренировка рассчитана на изолированную проработку ног. Используются небольшие веса и упражнения выполняются в многоповторной манере. Практически во всех упражнениях задействованы ягодицы. Попробуйте эту тренировку и не забудьте поставить лайк, если вам понравилось.

Фитнес_красота_здоровье

Рубрики:

Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки: фитнес упражнения бодибилдинг упражнения для ног тренировка

Вот как нужно укладывать вещи!

Дневник

Вторник, 21 Августа 2012 г. 02:04 + в цитатник

Грамотная все записи автора

Фитнес_красота_здоровье

Рубрики:

Разное/Видео
Интересно и познавательно

Метки: одежда отпуск чемодан

Тренировка для ног: Cила и рельеф

Дневник

Вторник, 21 Августа 2012 г. 13:19 + в цитатник

Rasberyflavored все записи автора

Фитнес_красота_здоровье

Рубрики:

Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки: как похудеть быстро в ногах как убрать жир с ног тренировка для похудения тренировка на рельеф и силу тренировка дома фитнесс

Продолжительность тренировки

Дневник

Понедельник, 20 Августа 2012 г. 14:22 + в цитатник

Makita87 все записи автора Тема продолжительности тренировки сильно всех взволновала. Поэтому мы решили снять еще один ролик, где Зина Руденко более подробно раскрывает эту важную тему.
Она делится со зрителями своим личным опытом, предпочитает короткие и интенсивные тренировки продолжительностью 45 минут. Но не отрицает тот факт, что тренироваться можно и дольше.
Слушайте внимательно. Полезность этой информации трудно переоценить.

Фитнес_красота_здоровье

Рубрики:

Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Интересно и познавательно

Метки: Продолжительность тренировки тренировка фитнес бодибилдинг