-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45299
Написано: 67278

Выбрана рубрика Видео.


Соседние рубрики: Мотивация(110)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Тренировка ягодиц для новичков

Дневник

Вторник, 05 Июня 2012 г. 00:30 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Красота/Внешний вид

Метки:  

Где худеть? Видео с упражнениями по типам женской фигуры

Дневник

Понедельник, 04 Июня 2012 г. 00:29 + в цитатник
liyanka все записи автора Если вы решили сбросить вес, то прежде всего надо расставить приоритеты. То есть, важно понять в каких местах вы хотите убрать лишние килограммы. У каждой женщины свои “кладовые”, но есть закономерности и схожести жировых отложений.

Рассмотрим довольно простую классификацию женских фигур. Это деление на “грушу”, “яблоко”, “спаржу”.

“Груша”Тип фигуры "Груша"

Именно этот тип фигуры имеют в виду диетологи, когда говорят о распределении жира по женскому типу. У таких женщин жир накапливается в “женственных местах” – на бедрах и животе. С возрастом эти места все больше округляются, а поскольку мышечной ткани у “груш” мало, то терять вес обладательницам такой фигуры довольно тяжело. Но все возможно!




Смотреть дальше
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

MISS BIKINI Project

Дневник

Суббота, 02 Июня 2012 г. 01:37 + в цитатник
sokol97 все записи автора
y_e25be222 (640x359, 297Kb)

Шикарный мотивационный проект, состоявшийся в 2011 году во Владивостоке.
Мисс Бикини - официальная номинация Международной федерации бодибилдинга и фитнеса. В первую очередь, конкурс является пропагандой здорового образа жизни и красоты женского тела.

Девушкам, отобранным для участия в конкурсе, будет абсолютно бесплатно предоставлена возможность заниматься в лучших фитнес-центрах Приморского края и посещать солярий. Кроме того, к каждой из них будет прикреплен персональный тренер, который составит индивидуальную программу тренировок и питания для достижения результатов в максимально короткие сроки. Все участницы будут бесплатно обеспечены всем необходимым спортивным питанием.

Просмотрела на одном дыхании, в полном восторге)
Мотивирует отлично, готова порвать и себя и тренажеры)
Очень много полезной информации по питанию, по диетам, по занятиям и развеивание стереотипов.
Так что, смотрим, мотивируемся и наслаждаемся!

Все выпуски
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Разное/Видео
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Тренировка плеч и рук для женщин

Дневник

Суббота, 02 Июня 2012 г. 12:32 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Красота/Внешний вид

Метки:  

Упражнения при варикозном расширении вен

Дневник

Пятница, 01 Июня 2012 г. 02:23 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео
Здоровье

Метки:  

Утренняя разминка

Дневник

Четверг, 31 Мая 2012 г. 04:10 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Упражнения для бедер, ягодиц, трицепсов и мышц живота

Дневник

Вторник, 29 Мая 2012 г. 23:31 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренируйся всегда и везде!

Дневник

Воскресенье, 27 Мая 2012 г. 15:30 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Прическа на средние и длинные волосы

Дневник

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 21:39 + в цитатник
Рубрики:  Разное/Видео
Красота/Внешний вид

Метки:  

Вкусная диета от семьи Яшанькиных

Дневник

Среда, 16 Мая 2012 г. 01:58 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  

Тренировка груди

Дневник

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 01:57 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тотальная трансформация

Дневник

Вторник, 08 Мая 2012 г. 17:55 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Упражнения с гирей

Дневник

Вторник, 08 Мая 2012 г. 12:11 + в цитатник
Makita87 все записи автора
178 (550x400, 29Kb)

У тебя нет возможности ходить в тренажерный зал, а из спортивных снарядов дома есть только гиря? С таким инвентарем возможна полноценная тренировка.

Гиря — уникальный спортивный снаряд, у нее в ходе упражнения меняется положение центра тяжести относительно хвата, чего не бывает ни со штангой, ни с гантелями. Этим гиря схожа с грузами, которые нам приходится таскать в реальной жизни: чемоданами с неудобной ручкой, пакетами с продуктами, пьяными товарищами и т.д. Тренировки с гирей не только дают твоему телу мощный метаболический стимул к укреплению мышечной и сердечно-сосудистой систем, но и качают в первую очередь мускулы, которые работают в повседневной жизни, особенно развивая силу хвата. Попробуй выполнять наш комплекс упражнений с гирей 3-5 раз в неделю, и ты поймешь, насколько мы правы.

Упражнения

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Ничего себе тренировка. Обучение

Дневник

Четверг, 03 Мая 2012 г. 13:52 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Тренировка дельтовидных мышц

Дневник

Понедельник, 30 Апреля 2012 г. 01:08 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Видео-запись: Тэмели Уэбб (силовая тренировка) - 3 часть. Руки

Суббота, 28 Апреля 2012 г. 00:16 + в цитатник
Просмотреть видео
556 просмотров

tamilee_webb_best_buns_abs_arms_1 (336x425, 166Kb)
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Процитировано 65 раз

Видео-запись: Тэмели Уэбб (силовая тренировка) - 2 часть. Пресс

Четверг, 26 Апреля 2012 г. 14:31 + в цитатник
Просмотреть видео
593 просмотров

tamilee_webb_best_buns_abs_arms_1 (336x425, 166Kb)
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Процитировано 102 раз

Тренировка ягодиц и бицепсов бедер

Дневник

Среда, 25 Апреля 2012 г. 04:30 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

А не станцевать ли нам бачату?

Дневник

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 01:07 + в цитатник
marikita все записи автора Очень доступный и понятный урок для желающих научится танцевать бачату. Видела много уроков в интернете, но этот - наиболее приближен к оригиналу.

Кто рискнет станцевать? ;) Объяснения, хоть и на английском, но очень понятны и доступны.

Рубрики:  Разное/Видео

Метки:  

Видео-запись: Тэмели Уэбб (силовая тренировка) - 1 часть

Суббота, 21 Апреля 2012 г. 12:46 + в цитатник
Просмотреть видео
719 просмотров

 Эту тренировка Темили Веб  значительно улучшит вашу физическую форму. Программа состоит из самых успешных процедур Темили и включает 3 части 15-минутных упражнений, нацеленных на конкретную категорию мускул: пресса, бедер, ягодиц и рук.

4163765_9019a2aa82675850e0ee77370168ec971 (425x253, 68Kb)

Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Разное/Видео

Метки:  

Процитировано 105 раз

 Страницы: 39 ... 17 16 [15] 14 13 ..
.. 1