Сю Цинь. Круговая тренировка рук |
Дневник |
Метки: Круговая тренировка рук бицепс трицепс как накачать бицепс Сю Цинь бодибилдинг |
Мотивация ЗОЖ |
Дневник |
Метки: ЗОЖ мотивация спорт фитнес видео мотивирующее видео |
Упражнения для груди |
Дневник |
Метки: Упражнения для груди грудь грудные машцы упражнения комплекс упражнений |
Как похудеть, ничего не делая |
Дневник |
Метки: как похудеть похудение малышева Сбрось лишнее лишний вес питание диетология диеты елена малышева |
Упражнения с гимнастическим мячом |
Дневник |
Метки: упражнения гимнастичекий мяч фитбол обучающий комплекс гимнастика фитнес |
Василина Эксузян. Тренировка ног и ягодиц |
Дневник |
Метки: Василина Эксузян Тренировка ног ягодицы попа ягодичные мышцы мышцы ног красивые ноги копмлекс упражнений фитнес |
Фитнес-бикини: Круговая тренировка ног |
Дневник |
Метки: Фитнес-бикини тренировка ног Круговая тренировка фитнес упражнения для ног комплекс упражнений ягодичные мышцы попа |
Основы йоги Айенгара |
Дневник |
Метки: йога основа йоги обучение йоге йога для начинающих упражнения |
Утренняя гимнастика |
Дневник |
Метки: гимнастика Утренняя гимнастика Утренняя зарядка зарядка утро фитнес |
Фитнес-рецепты: Творожно-ежевичное желе |
Дневник |
Метки: Фитнес-рецепты Фитнес рецепты желе творог здоровое питание ежевика |
Отличные упражнения на грудь 12 минут в день |
Дневник |
Метки: грудь упражнения мышцы упражнения для груди грудные мышцы отжимания |
Круговорт добра в природе |
Дневник |
Makita87 все записи автора
Фитнес красота_здоровье
Метки: добро классное видео мораль поступки |
Лучшие упражнения для пресса (Уровень 3) |
Дневник |
Метки: Лучшие упражнения упражнения для пресса пресс видео Уровень 3 |
Дело к весне. Готовьте булочки — выпекайте пышечки! |
Дневник |
Метки: ягодицы попа упражнения весна комплекс упражнений обучающее видео ноги |
Упражнения для растягивания и улучшения гибкости |
Дневник |
Метки: упражнения гибкость стретчинг растяжка обучающее видео |
Видео-запись: RUBINT REKA (2 часть) |
446 просмотров |
|
Вторая часть этого комплекса - кардио. понадобятся степ-платформа (можно невысокой табуреткой заменить), эластичная лента (можно и без нее) и утяжелители на ноги. Я думаю, что "дерунь" по-венгерски- это делать. Так что делайте! |
Метки: фитнес комплекс видео обучающее видео упражнения |
Видео-запись: RUBINT REKA (3 часть) |
|
291 просмотров |
|
Третья часть - упражнения на пресс (любимый пресс). Понадобятся утяжелители на ноги, ну и коврик.
|
Метки: фитнес комплекс пресс |
Видео-запись: RUBINT REKA (1 часть) |
|
869 просмотров |
|
Рубинт Река - одна из уважаемых мною тренеров. Заниматься с ней одно удовольствие. Представленный комплекс поделен на три части по 20 минут: бедра и ягодицы, кардио и ноги, пресс. Для выполнения комплекса потребуется эластичная лента и утяжелители для ног, а также степ-платформа. Если таковых нет, можно обойтись и без них. Первая часть "Бедра и ягодицы". |
Метки: фитнес Рубинт Река упражнения комплекс упражнений |
Натуральная косметика: зимний крем для лица |
Дневник |
Lady_Vishenka все записи автора
Любая девушка знает, что уход за кожей в зимнее время года - дело непростое, но очень ответственное. Сегодня мастер "ХоббиЦентра" Екатерина Кривуляк научит нас делать жизненно необходимую в эти суровые дни вещь - зимний крем для лица.Фитнес_красота_здоровье
Метки: зимний крем крем крем для лица лицо кожа косметика |
Рекомендации для красивой и тонкой талии! |
Дневник |
Метки: талия упражнения обертывания рекомендация тонкая талия касивая талия бока |
