Рекомендуем также: 3 упражнения, которые заменят час на беговой дорожке!

Для недовольных своими формами людей, как дам, так и мужчин, поистине счастливый сюрприз преподнесла кончина Советского Союза — ведь именно вследствие этого открылся бурный поток разнообразных импортных товаров на нашу территорию, среди которых имелись и препараты для интенсивного снижения веса.

Читать далее...

Почти каждый из нас хоть раз в жизни задумывался о похудении: кто-то мечтал выглядеть стройнее к празднику, а кто-то боролся с лишним весом долгие годы. Однако шведский доктор Андреас Энфельдт предложил перестать доверять пищевым мифам и прислушаться к своему организму.

Читать далее...

Давно известно положительное влияние голодания на организм — его первым и наиболее заметным эффектом становится явное омоложение лица и тела, что увидит любой с первого взгляда. Кардинально улучшается состояние кожи, пропадают пятна и высыпания, лицо делается свежим и чистым, в нежным румянцем. Более того, кожа лица подтягивается, благодаря чему пропадают не только мелкие,но частично даже глубокие морщины. Словом, курс голодания по своему влиянию на состояние лица сопоставим с дорогими косметическими процедурами, и те, кто уже открыл для себя этот чудо-способ поддерживать красоту и молодость своего лица надолжном уровне, никогда не променяют лечебное голодание на дорогие и болезненные, к тому же обладающие сомнительным эффектом процедуры. Ведь любые косметические вмешательства направлены только на внешнее — на выравнивание и подтяжку кожного покрова, тогда как оставшиеся прежними глаза мгновенно выдадут своим выражением истинный возраст!

Читать далее...

Приближается Новый Год — для многих «праздник живота», время бесконтрольного потребления еды, готовившейся чаще всего без всякого соблюдения правил здоровой пищи. Не удивительно, что после нескольких дней такой объедаловки вы заметно прибавите в талии и в весе вообще...

Читать далее...

В самом конце зимы года на телеканале СТБ начинается продолжение медицинского шоу Я стесняюсь своего тела 2017.

Читать далее...

Что такое спортивное питание и чем оно отличается от обычного? Прежде всего, без обязательных компонентов спортивного питания и неукоснительного соблюдения его режима невозможно достижение высоких результатов практически в любом виде спорта. Ведь выдающимся спортивным достижениям просто неоткуда появиться, если человек не повышает свою силу и выносливость, а также не укрепляет собственное здоровье и не повышает устойчивость мышц к внешним факторам.

Читать далее...

Люди, как известно, любят хорошо покушать! Но ни для кого не секрет, что постоянное получение сиюминутного удовольствия от вкусной еды несет за собой тяжелые последствия и для внешности, и для выбора одежды, и, самое главное — для здоровья. Все «чревоугодники» получают в обмен на сомнительное удовольствие есть все что угодно и в больших количествах тяжкие заболевания типа сахарного диабета, проблем с сердцем, пищеварением и даже импотенцию. Согласны ли вы на такой обмен? Скорей всего, вряд ли — и поэтому не стоит дожидаться появления лишнего веса, а в самом начале его развития постараться устранить его, возможно, не слишком быстро, но навсегда!

Читать далее...

Тянет на сладкое!? Это своего рода наркотик. Смотрим фильм - для удовольствия возьмём конфету, пьём с коллегами чай - а как же без печенья? И чем больше и чаще организм получает его, тем быстрее выше потребность "заесть" и расслабиться. Только эффект кратковременный, а вред немалый от таких перекусов.

Читать далее...

Часто бывает так, что человек долго и упорно тренируется и в спортивном зале, и дома — но мышечной массы не прибавляется, хотя он становится сильнее и выносливее. И нередко мужчины (а это в основном касается именно их) или оставляет силовую подготовку, довольный увеличившейся силой, но разочаровавшись в реальности набора мышечной массы при своем худощавом телосложении, или переходя на быстрый набор массы путем приема анаболиков.

Читать далее...

Рекомендуем также посмотреть видео: Утренний комплекс для пресса

Да, можно посидеть на гречневой, кефирной, яблочной диетах. Получить заветные -10 кг за неделю. Нелегко, но быстро! А Быстрый Результат = "прощай" мышцам, воде, "привет" плохому здоровью и жиру, который так и не ушёл с боков! Вы радуетесь цифре на весах, но в зеркале видите рыхлое, обезвоженное тело, без крепких мышц и с жиром на том же месте. А когда снова начинаете нормально есть, тело, испытавшее большой стресс, начинает запасаться ещё большим жиром. "Привет, мой прежний вес"! Вот тебе и диеты-голодовки.

Читать далее...

Секрет мотивации в том, что ее нет.

Есть то, что "надо" и то, что "хочу", а также понимание того, что ради этого "надо" придется переступить через все свои хотелки. Поэтому быстрее всех бежит тот, кому нужно в туалет и тот, кто убегает от собаки. Они не хотят, им НАДО. Один пытается избежать стыда, другой - избежать боли.

Мотивация

Понадобится:

- рулон пищевой плёнки
- мазь «Капсикам» (продаётся в аптеке, стоит около 100 руб, хватит на сотню обёртываний)
- самый простой (советский) детский крем
- кофеин бензоат в ампулах (тоже в аптеке, стоит около 20 руб)
- один шприц с иглой ( чтобы легче «добывать» кофеин из ампул)
- решительность

Читать далее...

Если и худеть, то только следуя подобному плану питания! Яичная диета не навредит твоему здоровью: белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. Но все лишние килограммы уйдут безвозвратно!

Читать далее...

Лишний вес портит вашу фигуру и отравляет вам жизнь? Вы устали от диет и тяжелых нагрузок в тренажерных залах? Тогда для вас есть приемлемое решение проблемы, которое не предусматривает никаких непосильных нагрузок и ежедневной траты нервных клеток на противостояние соблазнам, противоречащим правилам диет.

Читать далее...

Одним нравятся миниатюрные и изящные формы, тоненькие руки, ноги. Другим подавай аппетитные формы. Третьи мечтают добиться накаченного крепкого тела с явно прорисованным рельефом. Каждый строит свои идеалы и каждый может при желании стать таковым.

Читать далее...

ТОП–6

Многие девушки, желающие избавиться от лишних килограммов, прибегают к прессотерапии. И замечают, что уже после первой процедуры бедра и талия уменьшаются в размерах, а тело становится подтянутым! Значит ли это, что отныне можно употреблять кондитерские изделия, фаст-фуд в немереных количествах, соблюдать малоактивный образ жизни и иметь идеальную фигуру?

Читать далее...

1. Начните с легких поглаживаний от центра подбородка по направлению вверх к вискам.
Далее