-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Диеты.


Соседние рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

"Все и сразу или ничего!" - главная ошибка девушек в построении тела.

Дневник

Понедельник, 03 Октября 2016 г. 12:05 + в цитатник
yY6X4APTi3w (700x700, 425Kb)

Да, можно посидеть на гречневой, кефирной, яблочной диетах. Получить заветные -10 кг за неделю. Нелегко, но быстро! А Быстрый Результат = "прощай" мышцам, воде, "привет" плохому здоровью и жиру, который так и не ушёл с боков! Вы радуетесь цифре на весах, но в зеркале видите рыхлое, обезвоженное тело, без крепких мышц и с жиром на том же месте. А когда снова начинаете нормально есть, тело, испытавшее большой стресс, начинает запасаться ещё большим жиром. "Привет, мой прежний вес"! Вот тебе и диеты-голодовки.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Мотивация: как мотивировать себя?

Дневник

Четверг, 29 Сентября 2016 г. 00:17 + в цитатник
portfolio-twelve (700x466, 211Kb)

Секрет мотивации в том, что ее нет.

Есть то, что "надо" и то, что "хочу", а также понимание того, что ради этого "надо" придется переступить через все свои хотелки. Поэтому быстрее всех бежит тот, кому нужно в туалет и тот, кто убегает от собаки. Они не хотят, им НАДО. Один пытается избежать стыда, другой - избежать боли.

Мотивация
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  

Горячее обертывание. Жестко, но действенно

Дневник

Среда, 28 Сентября 2016 г. 00:45 + в цитатник
obertivaniya_bX7iKPz (700x466, 277Kb)

Понадобится:

- рулон пищевой плёнки
- мазь «Капсикам» (продаётся в аптеке, стоит около 100 руб, хватит на сотню обёртываний)
- самый простой (советский) детский крем
- кофеин бензоат в ампулах (тоже в аптеке, стоит около 20 руб)
- один шприц с иглой ( чтобы легче «добывать» кофеин из ампул)
- решительность

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Красота/Внешний вид

Как похудеть за 7 дней: продуманная до мелочей диета

Дневник

Воскресенье, 25 Сентября 2016 г. 23:17 + в цитатник
dUfTxm8kCD0 (700x366, 109Kb)

Если и худеть, то только следуя подобному плану питания! Яичная диета не навредит твоему здоровью: белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. Но все лишние килограммы уйдут безвозвратно!

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Диета OneTwoSlim: плюсы и минусы, принцип, отзывы

Дневник

Четверг, 08 Сентября 2016 г. 13:35 + в цитатник
baa9bb2e-6bef-4cb1-9a73-b5e24217cb0d (700x466, 316Kb)

Лишний вес портит вашу фигуру и отравляет вам жизнь? Вы устали от диет и тяжелых нагрузок в тренажерных залах? Тогда для вас есть приемлемое решение проблемы, которое не предусматривает никаких непосильных нагрузок и ежедневной траты нервных клеток на противостояние соблазнам, противоречащим правилам диет.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

"Идеальная фигура" для каждого своя

Дневник

Пятница, 19 Августа 2016 г. 12:58 + в цитатник
91b1b8aed651458f8dbd09ee448e755b (700x503, 129Kb)
Одним нравятся миниатюрные и изящные формы, тоненькие руки, ноги. Другим подавай аппетитные формы. Третьи мечтают добиться накаченного крепкого тела с явно прорисованным рельефом. Каждый строит свои идеалы и каждый может при желании стать таковым.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно/Психология/Философия
Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  

ТОП–6 маринадов для куриной грудки

Дневник

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 00:42 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

Насколько эффективны аппараты прессотерапии и лимфодренажа для похудения и при борьбе с целлюлитом?

Дневник

Четверг, 11 Августа 2016 г. 17:25 + в цитатник
Depositphotos_53010237_m (1) (700x466, 278Kb)

Многие девушки, желающие избавиться от лишних килограммов, прибегают к прессотерапии. И замечают, что уже после первой процедуры бедра и талия уменьшаются в размерах, а тело становится подтянутым! Значит ли это, что отныне можно употреблять кондитерские изделия, фаст-фуд в немереных количествах, соблюдать малоактивный образ жизни и иметь идеальную фигуру?


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Красота/Внешний вид

Как похудеть в области лица: массаж Цоган

Дневник

Пятница, 05 Августа 2016 г. 11:43 + в цитатник
01 (604x359, 173Kb)

1. Начните с легких поглаживаний от центра подбородка по направлению вверх к вискам.
Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Метки:  

Способы снижения веса: диета vs. физические нагрузки

Дневник

Четверг, 04 Августа 2016 г. 10:58 + в цитатник
sportivnoe-pitanie3 (700x478, 259Kb)

Лишний все, это не только нарушение эстетики, но и серьезная опасность для организма. Под воздействием массы появляется повышенная нагрузка на кости и позвоночник, страдают кровеносные сосуды, нарушается подвижность составов. Кроме того, появляется риск развития опасных заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ. Именно поэтому так важно придерживаться нормального веса и не допускать отложения жировых запасов.


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

О проблемах с лишним весом и как с ними бороться

Дневник

Среда, 03 Августа 2016 г. 14:20 + в цитатник
2c908ab37115afe837cc186d02528bae (700x700, 688Kb)

Причины возникновения проблем с фигурой


Сложно представить себе женщину, которая хоть бы раз в жизни не задумывалась о необходимости коррекции фигуры. Даже если её вес находится в норме, а пропорции идеальны. Для нее всё же «нет предела совершенству». К тому же, многие современные манипуляции, позволяющие совершить борьбу с лишним весом и улучшить состояние кожи, оказывают общий оздоровительный эффект для всего организма.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Массаж
Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Как похудеть ? 5 лайфхаков для стройнеющи

Дневник

Понедельник, 25 Июля 2016 г. 10:30 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Качаем ягодицы для пляжа
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Что делать, если вес встал и объемы тела не уменьшаются?

Дневник

Вторник, 19 Июля 2016 г. 23:56 + в цитатник
102915370_hlavni (700x466, 248Kb)

Здесь надо понимать, что эффект "плато" в процессе похудения, следования сбалансированному питанию и регулярным тренировкам - это нормальное явление. Остановка уменьшения показателей может длиться до 2 недель. Стоит набраться терпения и продолжать соблюдать режим. Если же "плато" длится больше 2-3 недель, вот вам несколько хороших советов:

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Новый день - это новая возможность изменить свою жизнь!

Дневник

Воскресенье, 17 Июля 2016 г. 01:21 + в цитатник
nastroenie-utro-peyzazhi (700x393, 407Kb)

Настал новый день. Новая возможность изменить свою жизнь, изменить привычки, изменить себя. Не с понедельника, не с сентября, а здесь и сейчас!

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты
Разное/Мотивация
Интересно и познавательно

Метки:  

Диета: меню на неделю

Дневник

Суббота, 16 Июля 2016 г. 10:27 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты

5 продуктов, которые можно съесть на ночь

Дневник

Вторник, 12 Июля 2016 г. 19:00 + в цитатник
ebE3ozSDD5o (1) (600x392, 86Kb)

Все мы знаем, что ужинать нужно легко и не позднее чем за два часа до сна. Но на часах полночь, холодильник уже открыт и брать себя в руки поздно. Чем же утолить «ночной жор», чтобы не навредить здоровью и фигуре?

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Экспертная система анализа и расчета диет для детерминированных групп населения

Дневник

Понедельник, 11 Июля 2016 г. 00:08 + в цитатник
skolko_my_edym (574x700, 349Kb)

Человек может и должен жить дольше, правильное питание, а значит правильно рассчитанные диеты - важнейшая составляющая его долголетия. Однако, негативные тенденции в структуре питания значительно снижают показатели состояния здоровья населения. Отмечается увеличение сердечно-сосудистых, эндокринных заболеваний, анемий, от 30 до 70 % (ЖКТ) всех случаев рака связаны с нездоровыми привычками питания, и поэтому могут быть предотвращены.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Как начать меняться?

Дневник

Среда, 06 Июля 2016 г. 00:55 + в цитатник
cBr51vSGCr0 (700x700, 570Kb)

Главная причина жизненного застоя, тяги к "мусорным" продуктам, нежелания двигаться вперёд - это депрессия или упадок сил, физическая слабость (!).

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Как похудеть. Советы по похудению в домашних условиях

Дневник

Пятница, 01 Июля 2016 г. 22:32 + в цитатник
ozSAn9ViTy8 (700x700, 582Kb)

Как похудеть


Методик похудения в современном мире более чем достаточно, но как похудеть в действительности и получить желаемого результата, рассмотрим в данном материале.


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Как правильно делать берпи? Лучшее упражнение для похудения

Дневник

Понедельник, 27 Июня 2016 г. 15:14 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  

 Страницы: 51 50 [49] 48 47 ..
.. 1