-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Диеты.


Соседние рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Принцип действия белковых диет

Дневник

Суббота, 26 Декабря 2015 г. 22:18 + в цитатник
keto-dieta-1728x800_c.jpg

Эффективность белковой диеты в том, что такой рацион питания заставляет жиры расщепляться. В меню включается мясо и яйца при каждом приеме пищи, и полностью исключаются продукты, богатые углеводами. Хлебобулочные изделия, макароны, картофель, приготовленный очищенным, все это является источником энергии, поставляемой в организм углеводами.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Самые необычные диеты в мире

Дневник

Вторник, 15 Декабря 2015 г. 19:57 + в цитатник
dieta-na-jogurte (700x700, 461Kb)

По мнению выдающегося психолога Зигмунда Фрейда, миром правят любовь и голод — вот именно о последнем аспекте и пойдет речь далее. Именно голод становится определяющим чувством у каждого, севшего на диету, и невозможно передать ощущения человека, добровольно отказавшего себе в привычной вкусной еде!


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Жаркая (средиземноморская) диета

Дневник

Вторник, 15 Декабря 2015 г. 19:18 + в цитатник
Mediterranean-Diet (700x468, 390Kb)

Даже ЮНЕСКО принимает участие в таких вопросах как питание и диета. После долгих споров и разногласий совет принял решение назвать средиземноморскую диету наиболее лучшим типом питания современного человека. Теперь список Всемирного наследия ЮНЕСКО пополнился этой диетой. Ее основа – это рыба, морепродукты, свежие фрукты и овощи. В средиземноморской диете нет жестких ограничений, как во многих других диетах, и, что удивительно, она рекомендует употреблять в еду жиры!


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Популярность стевии как сахарозаменителя

Дневник

Вторник, 08 Декабря 2015 г. 19:45 + в цитатник
(01-09-2012)(14-41)bigstock-coffee-and-stevia-sweetener-32011535 (700x473, 172Kb)

Сахар как подсластитель получил широкое распространение в кулинарии, несмотря на то, что является достаточно вредным. Кроме того, его употребление категорически противопоказано людям с некоторыми видами заболеваний, к примеру, с сахарным диабетом. Кроме сахара, существуют и другие подсластители. Самым безопасным из них считается стевия – это лекарственное растение, обладающее ярко выраженным сладким вкусом.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Быть стройной – легко?

Дневник

Понедельник, 09 Ноября 2015 г. 11:09 + в цитатник
image001 (700x499, 400Kb)

Любая женщина хочет похудеть. Кроме тех нескольких, конечно, которые хотят набрать вес. Какая-то степень неудовлетворенности собой и своим телом, возможно, даже необходима женщине, как некий стимул, как определенный градус напряжения в интересе и внимании к себе. Пока легкая неудовлетворенность не становится проблемой. Пока она не переходит в насилие над собой и разрушение своего тела.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты
Мероприятия/Тренинги

Метки:  

Жиросжигание для девушек: основные принципы

Дневник

Четверг, 05 Ноября 2015 г. 09:41 + в цитатник
jgiKnsWAuKc (604x604, 286Kb)

В последнее время вошло в широкое употребление понятие сушки тела - но это слово отнюдь не означает применения фенов или потоков теплого воздуха, оно намного сложнее и многограннее!


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Метки:  

Cпортивное питание Scitec Nutrition BCAA

Дневник

Пятница, 23 Октября 2015 г. 01:59 + в цитатник
maxresdefault (700x393, 351Kb)

Для начала разберемся, что же такое BCAA. В переводе с английского BCAA – аминокислоты с разветвленными цепочками. Данный препарат включает в себя самые необходимые для человеческого организма аминокислоты, такие как лецетин, валин и изолейцин, которые выполняют строительную, анаболическую и другие важные функции.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Диета Лидии Ионовой

Дневник

Четверг, 22 Октября 2015 г. 10:39 + в цитатник
0_1585c9_e558ef7c_orig (700x525, 267Kb)

Известный диетолог Лидия Ионова разработала систему питания, которая позволяет постепенно сбросить вес и в то же время не навредить здорова. По утверждению самого автора, рацион, который она предлагает, является частью любого здорового образа жизни. Диета Лидии Ионовой придерживается следующих правил:


Далее
Рубрики:  Еда/Диеты

Плюсы и минусы сахорозаменителей

Дневник

Среда, 07 Октября 2015 г. 15:05 + в цитатник
sugar1-1440x1080 (700x525, 352Kb)

Многие, очень многие люди не представляют свою жизнь без сахара. Не зря в кажущемся преддверии катаклизмов этот продукт мгновенно сметается с магазинных прилавков наряду со спичками и солью - считается, что без всего остального прожить можно, а без этих продуктов не получится никак!


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Омлеты-маффины с куриным филе

Дневник

Пятница, 02 Октября 2015 г. 10:27 + в цитатник
-KQUW0WMp7Q (2) (466x700, 363Kb)


Ингредиенты:

• 1 куриное филе
• 100 г шпината
• 100 г моцареллы
• 150 г лука-порея
• 1 ч.л. сушеного орегано
• Оливковое масло
• Соль по вкусу
• Перец по вкусу

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

Спортивное питание: вред или польза?

Дневник

Вторник, 25 Августа 2015 г. 14:10 + в цитатник
441936238 (700x463, 238Kb)

Когда человек начинает заниматься спортом для того, чтобы похудеть, улучшить свой внешний вид, он рано или поздно задумывается о правильном питании. Зачастую это случается в первые же дни посещения тренажёрного зала, где люди с красивыми телами постоянно обсуждают, что и в какое время нужно есть. Однако многие ошибочно считают, что диета и спортивное питание — это одно и то же. А это далеко не так.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Диета для запуска обмена веществ

Дневник

Воскресенье, 02 Августа 2015 г. 23:43 + в цитатник
XUcTi2qzXZg (604x604, 344Kb)

На этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда. После этой диеты рекомендуется соблюдение пп.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Чего не хватает вашему организму?

Дневник

Пятница, 10 Июля 2015 г. 11:42 + в цитатник
6Y1eg0cXVd0 (604x604, 460Kb)

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Диетические сладости для радости

Дневник

Среда, 08 Июля 2015 г. 21:52 + в цитатник
macaron-marshmallows-meringues-still-life-hd-wallpaper (700x437, 318Kb)

Сладости – не враг здоровья и не балласт. Они необходимы для выработки эндорфинов, тех самых «гормонов удовольствия». Вопрос только в том, что, в каких количествах и в какое время суток съедать.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

5 причин почему вы не худеете!

Дневник

Среда, 01 Июля 2015 г. 01:14 + в цитатник


social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Как накачать сексуальную попу
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  

«Заменители» еды

Дневник

Вторник, 30 Июня 2015 г. 11:48 + в цитатник
10729200_396825330466383_1550346361_n (640x640, 434Kb)

Речь пойдет не о тех порошковых заменителях еды, которые есть в продаже, и которые не рекомендуют диетологи, а о натуральных продуктах. С чего вообще пошло производство "заменителей" еды? В нашем напряженном жизненным графике, когда времени едва хватает на дорогу на работу, с работы, душ и дай Бог уборку, многим бывает сложно найти дополнительное время на приготовление еды, и все хватают вокруг себя все, что не попадя: шоколадки, фаст-фуд, магазинные йогурты с кучей сахара и полуфабрикаты. Для таких моментов и придумали "заменители" еды, всякие порошки, которые можно развести водой и быстро употребить, но насколько они безвредны - вопрос спорный.

Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

Cледим за свои весом, не выходя из дома

Дневник

Четверг, 18 Июня 2015 г. 22:37 + в цитатник
st_2991_10b (700x466, 195Kb)

Напольные весы – это удобное и простое изобретение, которое используется повсеместно. Как правило, такой измерительный прибор нужен для расчета массы тела человека. Напольные весы можно увидеть в спортивных залах, а также использовать такое устройство в домашних условиях.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

ТОП-6 правильных способов похудения

Дневник

Суббота, 13 Июня 2015 г. 15:30 + в цитатник
shutterstock_236853334 (700x466, 208Kb)

Самый правильный способ похудеть - это не радикальная диета и много упражнений. Тело человека любит медленные изменения в питании, а также физических нагрузок. Например, кто этого всего не совершал в течение многих лет, то не должны целый день бежать на беговой дорожке.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

3 лучших разгрузочных дня, чтобы сбросить всё лишнее!

Дневник

Среда, 03 Июня 2015 г. 17:01 + в цитатник
Zb3Aiiad7rE (604x403, 87Kb)

1. Белковый разгрузочный день

Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.

На переработку белка тратится много калорий

Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.

+2
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Cушка тела для девушек

Дневник

Понедельник, 18 Мая 2015 г. 23:44 + в цитатник
bud32I5_7iA (500x375, 119Kb)

Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мышцы становятся более заметными.

Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

 Страницы: 51 ... 49 48 [47] 46 45 ..
.. 1