-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45299
Написано: 67278

Выбрана рубрика Диеты.


Соседние рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Ожирение: современные методы лечения

Дневник

Среда, 04 Февраля 2015 г. 12:30 + в цитатник
shutterstock_109977437 (659x700, 446Kb)

Одно из немногих преимуществ современного уклада жизни в том, что сейчас практически полностью ликвидирован голод. Но сытые люди словно не понимают, что еду у них никто не отнимет - они "заедают" любую неприятность, обильной едой встречают гостей и непрерывно едят просто для своего удовольствия. Это неоправданное пристрастие к поглощению пищи и вызывает одну из самых тяжелых напастей нашей эпохи - ожирение.

Подробнее
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

Самая удобная таблица калорийности продуктов!

Дневник

Среда, 04 Февраля 2015 г. 09:40 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

10 лучших мотивирующих книг о похудении

Дневник

Среда, 21 Января 2015 г. 12:56 + в цитатник
10 лучших мотивирующих книг о похудении

Перед Вами не просто подборка уникальных книг, а настоящая сокровищница опыта и знаний, которые уже изменили к лучшему жизнь огромного количества людей! Абсолютное большинство указанных книг доступны для бесплатного онлайн прочтения!

Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!
Рубрики:  Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

Диета Дюкана

Дневник

Понедельник, 12 Января 2015 г. 16:13 + в цитатник
Диета Дюкана

Автор диеты — модный французский врач-нутрициолог Пьер Дюкан. Свою систему похудения Régime Dukan он разработал десять лет назад специально для тех, кто не способен сбросить вес и держать его в норме. Придерживаясь этой диеты, вы будете худеть с удовольствием!

Сохраняем к себе, чтобы не потерять!
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Сухофрукты для похудения

Дневник

Суббота, 10 Января 2015 г. 16:14 + в цитатник
13 (700x466, 333Kb)

Сухофрукты, такие как курага и финики являются не лишь вкусным и полезным лакомством, но и Вашим помощником для похудения. Применять курагу для избавления от лишних килограмм стоит не лишь потому, что это прекрасный способ обогатить организм человека массой полезнейших веществ, но и по той причине, что Вы при таком похудении не будете чувствовать себя озлобленно или раздраженно. Секрет заключается в том, что сладкая пища значительно поднимает настроение, и если полностью от неё отказаться, как того требуют какие-либо диеты, человек обычно рискует впасть в уныние или стресс.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Как быстро похудеть и очистить организм

Дневник

Понедельник, 05 Января 2015 г. 01:16 + в цитатник

Эта статья об очень простой и эффективной методике десятидневного избавления от лишнего веса и очищения организма. Сбалансированный и продуманный рацион позволит с пользой для Вашего здоровья и главное без труда похудеть от трёх до пяти килограмм всего за десять суток! Помимо этого, Вы разгрузите свою пищеварительную систему, а также ощутите прилив сил и бодрость! Сможете быстрее похудеть.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Как похудеть после новогодних праздников?

Дневник

Воскресенье, 04 Января 2015 г. 15:02 + в цитатник
Как похудеть после новогодних праздников?

Наши любимые, такие долгожданные праздники - такие сытые, ленивые и малоподвижные - не проходят для нас бесследно.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Супер-диета. Солидные отвесики на ней Вас порадуют!

Дневник

Пятница, 26 Декабря 2014 г. 18:14 + в цитатник
Супер-диета

8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

Альтернатива
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

5 правил питания после тренировки

Дневник

Четверг, 25 Декабря 2014 г. 11:37 + в цитатник
jSttGFTE7yU (604x400, 257Kb)

1. Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате ничего не тренируется, немного сожется жир, и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет.

Читай далее и забирай к себе в цитатник!
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Как похудеть и не мучить себя

Дневник

Вторник, 23 Декабря 2014 г. 01:41 + в цитатник
UQbVrvRtRts (1) (600x601, 266Kb)

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?

Читай далее и забирай к себе в цитатник!
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Группа поддержки для тех, кто устал от диет и голодания. И всё же хочет приблизиться к стройности

Дневник

Среда, 10 Декабря 2014 г. 16:03 + в цитатник
choosingtoeathealthy (700x525, 258Kb)

Самое сложное в процессе, который ведет любую женщину к стройности, не действие, которое я обозначаю как - "не жрать", а убедить себя в том, что это совершенно бессмысленно. Любая диета, как показывает практика, чаще всего, ведет к срыву, эмоциональному или физическому.

Интересно?
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Еда/Диеты

Метки:  

Безопасные способы похудения

Дневник

Суббота, 06 Декабря 2014 г. 15:48 + в цитатник
weight-loss-dallas-tx (700x482, 293Kb)

Многим мешают жить лишние килограммы - но сбросить их кажется невыполнимой задачей, ведь способы избавления от лишнего веса крайне трудны и зачастую небезопасны.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Для тех, кто считает калории!

Дневник

Суббота, 29 Ноября 2014 г. 16:35 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

10 необычных способов похудения

Дневник

Вторник, 25 Ноября 2014 г. 12:55 + в цитатник
g_8c5dc72ed0fdab4c02cacc2b8ff8235f (700x466, 354Kb)

Каждая девушка, женщина, хочет быть красивой, иметь стройную подтянутую фигуру, привлекать восхищенные взгляды окружающих. Впрочем, мысль о похудении приходит не только женскому полу, но и многим мужчинам. Держать свой вес в норме - это не только способ сделать себя привлекательным и симпатичным, но и быть всегда бодрым и здоровым.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Что такое криолипосакция?

Дневник

Пятница, 14 Ноября 2014 г. 12:46 + в цитатник
femalepatientreadingmagazinewithezapp6-3 (700x527, 246Kb)

Полным женщинам (да и мужчинам тоже) часто не хватает терпения выдерживать изнуряющие диеты и изводить себя тренировками в спортзале - тем более толку от этих издевательств над собой, как правило, бывает очень мало. Ведь для того, чтобы сбросить вес такими путями, человек должен обладать недюжинной силой воли и целеустремленностью - но такие качества, к сожалению, у современных людей крайне редки... Есть, конечно, более простые способы избавления от лишнего веса, такие, как липосакция - но этот метод подразумевает пусть лапароскопическую, но операцию, а далеко не всякий, будучи в принципе здоровым, на операцию согласится.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Красота/Внешний вид

10 вариантов разгрузочных дней. Сохраните себе! Пригодится!

Дневник

Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 15:12 + в цитатник
10 вариантов разгрузочных дней

1. Фруктовый

1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию

2. Кефирный

Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.

Далее
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Кефирная диета для похудения на 5 кг за неделю

Дневник

Пятница, 07 Ноября 2014 г. 03:36 + в цитатник
JKaRJa_3q3A (604x604, 222Kb)

Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды. Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи.

Далее
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Диета «6 лепестков»

Дневник

Воскресенье, 02 Ноября 2014 г. 02:48 + в цитатник
ZmzK2vNNeRc (604x535, 213Kb)

Длительность диеты - шесть дней. А вот сколько делать «заходов» - зависит от вас. В ее основе – принцип чередования монодиет, и, в частности, поступления в организм белков и углеводов.

1 день – рыба
2 день – овощи
3 день – курица
4 день – злаки
5 день – творог
6 день – фрукты

Название «6 лепестков» данная диета получила благодаря психологической составляющей – бумажному цветку с 6 лепестками, которые отрываются от него в процессе, по окончании соответствующего дня.

© Schastie-Ryadom.ru

Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Тренинг «Твой Идеальный Вес»

Дневник

Четверг, 23 Октября 2014 г. 14:15 + в цитатник
95202866_fitnesssecret (699x508, 237Kb)

Нам всем хочется иметь стройное тело, идеальный вес, быть красивыми, легкими, привлекательными. Но для многих из нас привычное состояние – вечное недовольство собой. И именно из этого состояния мы действуем – с очередного понедельника «берем себя в руки», контролируем вес, ограничиваем себя в еде, сладком, сидим на диетах, занимаемся спортом, аутотренингом, даже медитируем. Ожидая, что из нелюбви и непринятия, ненависти к себе родится совершенство...

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Фитнес-диета. Рацион питания для девушек

Дневник

Понедельник, 20 Октября 2014 г. 14:50 + в цитатник
Фитнес диета

1-й день

Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.

Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Метки:  

 Страницы: 51 ... 47 46 [45] 44 43 ..
.. 1