-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Диеты.


Соседние рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Похудеть здесь и сейчас

Дневник

Суббота, 12 Октября 2013 г. 12:46 + в цитатник
Makita87 все записи автора
89888 (699x700, 206Kb)

Наше время характеризуется бурными переменами в различных областях жизни. В обществе формируется социокультура здоровья и главное здорового внешнего вида, которая возводится в ранг корпоративных, общечеловеческих и национальных ценностей.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Пищевое поведение или психологические аспекты коррекции веса

Дневник

Четверг, 10 Октября 2013 г. 01:16 + в цитатник
Makita87 все записи автора
РІРІРІ (700x481, 155Kb)

Проблема изменения веса или корректировки фигуры известна мне, как со стороны человека, который занимается собой, так и со стороны психолога психотерапевта, к которому приходят люди, в том числе, с проблемами, связанными либо с недостатком, либо с избытком веса. Чаще всего они просят помочь разобраться в причинах, мешающих изменить свой вес и/или фигуру и сформировать программу для работы над собой и своим телом. Достаточно часто. После формирования таких программ, первые этапы человек проходит в моем сопровождении.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Как правильно просчитать потребление белков, жиров и углеводов

Дневник

Четверг, 05 Сентября 2013 г. 10:31 + в цитатник
Jhoanna все записи автора
6 (700x672, 338Kb)

Для обычных нормальных людей считается «нормальным» соотношение Б:Ж:У 1:1:4

Но! такая норма все же несостоятельна, т. к. она приводит к дефициту белка и переизбытку углеводов, а углеводы в переизбытке трансформируются в жир. при этом белка для постройки мышц недостаточно, а углеводы и жир в постройке мышц участвовать не могут. получается, что у человека постепенно будет дефицит мышечной массы, что не есть хорошо, т. к. мышечная масса обеспечивает нам нормальные двигательные функции и правильный обмен веществ. если же будет переизбыток углеводов (энергии) и недостаток белка (мышечной массы) – все полученные углеводы моментально идут в запасы, т. к. мышц на то, чтобы потратить столько углеводов, не хватает – белка мало.

Подробнее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Шоколадная диета

Дневник

Вторник, 03 Сентября 2013 г. 20:45 + в цитатник
Jhoanna все записи автора
shokoladnaya-fotografiya-21 (700x699, 309Kb)

Шоколадная диета – очень жесткая и подходит далеко не каждому. Зато она позволяет сбросить 7 кг за 7 дней! Характерно, что организм в это время теряет жидкость за счет отказа от соли. А об обмене веществ и очистке кишечника совсем не идет речь.

Узнать больше
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Диетический тыквенно-чечевичный суп

Дневник

Суббота, 31 Августа 2013 г. 11:52 + в цитатник
Makita87 все записи автора
ыыы (700x522, 296Kb)

Пропорции точные не приведу, да и вряд ли они нужны)) Вся прелесть таких супчиков в том, что их можно готовить "на глазок", подстраивая под свой вкус и под продукты, которые есть дома.

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

Как накачать идеальный пресс

Дневник

Среда, 24 Июля 2013 г. 07:46 + в цитатник
Makita87 все записи автора
кк (700x464, 28Kb)

Если бы вам предложили к следующему летнему сезону сохранить в отличной форме одну любую часть тела, что бы вы выбрали? Не сложно догадаться - шесть кубиков идеального пресса. На самом деле я не знаю ни одного человека, который бы не хотел уменьшить свой вес, придать формы своему телу и накачать великолепный пресс. Накачка хорошего и выразительного пресса не самое легкое задание, но и не самое тяжелое на самом деле.

Подробнее
Рубрики:  Еда/Диеты
Упражнения на различные группы мышц

История одного жиросжигателя

Дневник

Вторник, 23 Июля 2013 г. 11:13 + в цитатник
Makita87 все записи автора
zagovor-na-pohudenie (700x464, 213Kb)

Кленбутерол является препаратом, используемым в терапии бронхиальной астмы. Поскольку это средство одновременно сжигает жир, оно стало широко применяться в фитнесе и бодибилдинге для сушки и похудения. Активируя симпатическую нервную систему, кленбутерол запускает механизм расщепления жиров.

Узнать больше
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Лимонная диета. Растим лимон

Дневник

Среда, 10 Июля 2013 г. 15:25 + в цитатник
Makita87 все записи автора
423865-1366x768 (700x699, 203Kb)

То, что лимон содержит большое количество витамина C, знают все. Мы употребляем этот фрукт при простуде, для повышения защитных сил организма. Однако есть и еще одно применение лимона, которое не относится к гриппу и ОРЗ – это использование  его для омоложения и для борьбы с лишним весом.


Далее
Рубрики:  Еда/Диеты

Как закрепить эффект от похудения?

Дневник

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 10:22 + в цитатник
Lady_Vishenka все записи автора Самое печальное, что эффект от диет чаще всего краткосрочен, а вес возвращается обратно и часто в бОльшем объёме. Почему, ведь вы едите столько же, сколько обычно, не налегаете на вредную пищу и стараетесь много двигаться? По какой причине возвращается вес? И как избежать этого, закрепив эффект от похудения? На эти вопросы отвечает известный врач-диетолог Юлия Бастригина.




Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Интересно и познавательно/Вопрос/Ответ
Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  

Эволюционная Методика Похудения

Дневник

Четверг, 04 Июля 2013 г. 16:15 + в цитатник
Makita87 все записи автора
6 (700x508, 149Kb)

Всеобщая озабоченность возможностью похудеть, похоже, достигла своего пика. Худеют все, даже те, кому это не очень-то и нужно, худеют голодая, отказывая себе в любимой пище и загоняя себя до полусмерти в тренажерных залах…


Подробнее
Рубрики:  Еда/Диеты

Трансформация тела и духа

Дневник

Среда, 03 Июля 2013 г. 11:04 + в цитатник
Makita87 все записи автора Борис Мирочник делится своими выводами, полученными в ходе трансформации тела в течение 6 месяцев. В начале 2013 года вес был 92 кг, сейчас вес 89 кг. Таким образом, удалось не только сбросить лишний вес, избавиться от жира, но и нарастить мышечную массу.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  

Диеты для похудения

Дневник

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 21:56 + в цитатник
Makita87 все записи автора
kolonna_top3555 (456x700, 193Kb)

Ни для кого не секрет, что соблюдать любую диету для похудения крайне сложно. Однако не менее проблематично подобрать для себя наиболее подходящую диету. Найти самую эффективную диету, которая бы полностью оправдывала надежды и при этом не сужала рацион на столько, что из еды в холодильнике оставалась лишь морковь или яблоки, задача не из легких.

На сегодняшний день многие эффективные диеты незаслуженно забыты, а ведь некоторые из них помимо своего основного предназначения в формировании привлекательной фигуры, могут помочь при различных заболеваниях сердца, почек, варикозном расширении вен, и многих других недугах. Узнать какие именно диеты для похудения на сегодняшний день получили признание миллионов женщин по всему миру и считаются наиболее результативными, поможет коллекция самых эффективных диет!

ТОП-35
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

Секреты тонкой талии

Дневник

Пятница, 28 Июня 2013 г. 17:56 + в цитатник
Makita87 все записи автора
nastol.com.ua-5388 (700x699, 297Kb)

Почти каждая девушка желает похудеть. Но похудеть не только и не столько сбросить именно вес, а уменьшить свои объемы – и прежде всего объем талии. Что вполне объяснимо – тонкая талия у девушки является признаком ее женственности, тогда как крутые бедра при тонкой талии есть не что иное, как символ плодородия. Поэтому заметные бедра не всегда вызывают у дам негативную реакцию, чего о незаметной талии не скажешь.


Далее
Рубрики:  Еда/Диеты

14 советов по похудению и экономии

Дневник

Вторник, 25 Июня 2013 г. 23:04 + в цитатник
Makita87 все записи автора
image (700x700, 190Kb)

Несколько советов тем, кто хочет соблюдать диету, не требующую больших затрат:

1) Приобретайте недорогие сезонные овощи, такие как капуста, лук, морковь, свекла, репа, редька, редис, огурцы, кабачки, зелень, чеснок, баклажаны, болгарский перец, помидоры, китайская капуста, листовой салат и другие. Некоторые из них могут быть дороги зимой, остальные можно себе позволить в течение всего года. Ищите интересные рецепты, придумывайте сами и узнавайте у друзей. Пусть овощи станут составной частью каждого приема пищи.

Далее
Рубрики:  Еда/Диеты

Как сделать красивое тело?

Дневник

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 23:38 + в цитатник
Makita87 все записи автора
byistraya-e`ffektivnaya-dieta (700x700, 248Kb)

Пришло лето, согрелась вода в водоемах – и пригородных, и в море! Пришло время надевать купальник и демонстрировать всем свое красивое тело. Только в момент надевания купальников уже поздно как-то исправлять недочеты в своем теле, этим нужно было заниматься весной… Но и сейчас еще не поздно, если вашему телу не хватает только загара, посетить солярий. За день-два ваше тело покроется красивым ровным загаром, и выйти на пляж вы сможете, не испытывая никакого неудобства.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Клубничная диета

Дневник

Воскресенье, 09 Июня 2013 г. 01:22 + в цитатник
MaNiPa все записи автора
51083-1920x1080 (700x393, 57Kb)

Лето - это не только пора отпусков, но и самое время для клубничной диеты. Во-первых, на нее не придется тратиться, так как клубника растет на каждом дачном участке. Да и о вкусовых и питательных свойствах "зимней" клубники все прекрасно знают - лучше уж подождать лето и похудеть на местной, самой лучшей в мире клубнике. Разгрузочные дни на основе этой ягоды помогут нам потерять за 4 дня от 2-2,5 кг.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Детокс-диета

Дневник

Понедельник, 27 Мая 2013 г. 20:08 + в цитатник
Makita87 все записи автора
45 (700x393, 105Kb)

Поскольку в воздухе, которым мы дышим, в продуктах, которыми мы питаемся и в сигаретах, которые некоторые курят, содержится безмерное количество токсинов, то естественно, эти токсины откладываются в нашем организме. Но практически никто из нас не готов оставить налаженную жизнь и даже ради здоровья и долгой жизни перебраться в деревню выращивать экологически чистые овощи и мясо. Да и такие продукты тоже имеют довольно сомнительную экологическую чистоту, ведь даже дожди, идущие из туч, недавно проплывавших над заводом, тоже несут в себе токсины.


Далее
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Фигура к лету. Как успеть?

Дневник

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 11:40 + в цитатник
Makita87 все записи автора Мария рассказывает про план интенсивных тренировок, для того, чтобы в минимальные сроки скинуть лишние килограммы и привести мышцы в тонус. Конечно это предполагает много кардио и много тренировок, также нужно плавно снижать калорийность своего питания.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  

Пюре на сушку + разбор рационов

Дневник

Суббота, 18 Мая 2013 г. 13:00 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  

Как похудеть быстро?

Дневник

Четверг, 16 Мая 2013 г. 00:52 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  

 Страницы: 51 ... 44 43 [42] 41 40 ..
.. 1