Makita87 все записи автора



Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора Желание похудеть – исконное желание всех женщин мира, независимо от их имеющегося веса! Я могу утверждать это с полной уверенностью, ведь всю свою реальную жизнь я стремилась избавиться от пяти килограммов, которые неизвестно почему мешали мне жить. Но сейчас, когда без всякого моего вмешательства эти злополучные килограммы куда-то ушли и мой вес приравнялся к 45 килограммам, все стали называть меня «худой», а все мои брюки стали мне внезапно велики.

Отзывы

Lady_Vishenka все записи автора

Как похудеть после рождения ребёнка? Как поддерживать мотивацию при похудении: 4 главных способа. Можно ли разлюбить вредные продукты и всем сердцем и желудком полюбить полезные? И, собственно, как? На эти вопросы отвечает известный врач-диетолог.

Далее

Makita87 все записи автора

Борьба с весом идет, но результат не виден. Весы упорно показывают не то число, которое вы хотите. Что же делать? Ведь вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом. Не отчаивайтесь! Может быть, вы просто выбрали не ту стратегию?

Читать далее...

Makita87 все записи автора
Практически любая женщина мечтает о стройной фигуре, подтянутых мышцах и красивых нарядах, которые будут сидеть элегантно и подчеркивать все достоинства. Безусловно, одного лишь желания недостаточно. Если хочется испробовать какую-то диету в комплексе с упражнениями, то эта статья именно для вас.

Далее

Makita87 все записи автора Сегодня Миша Прыгунов тренирует плечи и рассказывает о том, как сушиться. О том, когда делать кардио, что и как кушать, как тренироваться в этот период.

Тренировка будет включать проработку задней дельты двумя упражнениями, жим гантелей, разведение гантелей. Вы узнаете о количестве повторений и может быть откроете новые упражнения.





Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора
Через Интернет, да и просто на улицах, нам то и дело навязывают якобы проверенные методики по похудению и омоложению. Ясно, что для разного рода мошенников это – просто золотое дно, ведь мы так склонны верить обещаниям моментального и не требующего усилий похудения или чудо-крема для лица, способного разом омолодить вас на десяток лет! Но если вопрос омоложения пока остается открытым – даже омоложение путем пересадки семенных желез и яичников молодых обезьян, и то себя не оправдало, - то с похудением дела обстоят более оптимистично. Если вы чувствуете необходимость безвозвратно сбросить пару десятков килограммов, не тратьте деньги на подозрительные «чудо-диеты» - эти деньги потребуются вам на более реальный путь к похудению. И этот путь предлагают нам академики РАМН.

Подробнее

Nina--sn все записи автора

Актуальность проблемы лишнего веса с каждым годом все возрастает. Ухудшение экологии, питание на скорую руку, генетика — это те факторы, которые сначала приводят к набору веса, а в результате — к ожирению. Чтобы похудеть и обрести красивую фигуру люди изнуряют себя физическими упражнениями, тренировками, пьют непонятные, а иногда, и приносящие вред здоровью, препараты для похудения, БАДЫ, голодают. Не все знают, что для похудения используют кукурузные рыльца.

Читать далее...

Makita87 все записи автора
Результаты исследования, проведенного специалистом в области диетологии из университета Аризоны Девином Варгаром, показывают, что употребление мелко нарезанной пищи стимулирует похудение.

Узнать почему

Franchelitta все записи автора

Завтрак: 2 чашки кофе или чая, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку, 3 помидора.

Обед: 250 г мяса, жаренного без жира (на гриле), салат, яблоко.

Полдник: кофе, два бисквита.

Ужин: как завтрак.

Этой диеты можно придерживаться сравнительно долго, поскольку в ней есть все необходимые компоненты

Фитнес_красота_здоровье

Nina--sn все записи автора

Избавиться от прыщей поможет диета

Читать далее...

olganorway все записи автора

Значительную часть времени женщины проводят на кухне - это утверждение особенно касается тех представительниц прекрасного пола, которые именуются домохозяйками. 

Казалось бы, именно таким женщинам легко и просто похудеть, ведь у них есть свободное время для соблюдения диеты и реализации диетических рецептов. Но, на самом деле, домохозяйкам иной раз сложно избавиться от лишнего веса, так как во время приготовления пищи они постоянно пробуют то или иное блюдо. К тому же, трудно бывает удержаться от соблазна перекусить чем-нибудь вкусненьким. Плюс к этому - их образ жизни не всегда является активным. Получается, что у домохозяек намного больше шансов набрать лишние килограммы, чем у работающих женщин.

Читать далее...

Lady_Vishenka все записи автора Первый выпуск "FAQ" - для приверженцев здорового образа жизни, правильного питания и спорта. Персональный тренер Павел рассказывает о том, как питаться, чтобы сбросить вес, и развеивает несколько популярных мифов о питании.




(c) schastie-ryadom.ru

Makita87 все записи автора
Имбирь – растение, чьи вкусовые и целебные свойства используются с давних времен. Он высоко ценился на Востоке, как прекрасная пряность, улучшающая вкус пищи и растение, обладающее широким спектром лечебных качеств. И в наши дни имбирь остается востребованным как на кухне в качестве приправы, так и в качестве лечебного препарата. Имбирь сегодня можно купить и в аптеке, и в супермаркете в различном виде — порошок, чай, капсулы. Похудения с помощью имбиря – метод, который стал использоваться не так давно, но уже получил широкое распространение как относительно безопасный и эффективный.

Далее

Makita87 все записи автора
Подходит не только для завтрака, но и для любого другого приема пищи. Кроме того, этот рецепт открывает простор для творчества, так как начинку можно приготовить из различных овощей по вашему выбору. А соус сальса служит прекрасным дополнением как к буррито, так и к курице, жареной рыбе или кукурузным чипсам.

Готовим?

Makita87 все записи автора
Китайская кухня в последние годы стала особенно популярна во многих странах мира. Основанная на морепродуктах и рисе, она является залогом здоровья и стройности на долгие годы. Исследования показывают, что китайцы потребляют на 30% больше калорий, чем люди в остальном мире, и весят при этом на 20% меньше.

Читать далее...

Makita87 все записи автора

Какая самая эффективная диета? Этим вопрос задают женщины, которые всеми возможными и невозможными способами стремятся похудеть. Самая эффективная диета – это такое питание, которое позволяет быстро сбросить лишние килограммы и при этом отлично себя чувствовать.

Читать далее...

Makita87 все записи автора

     Диета! Снова диета! Само слово вызывает раздражение? Ну не стоит так огорчаться, современные диеты зачастую бывают невероятно комфортными, с ними можно жить в мире и полном согласии. Выбрать одну из огромного множества диет достаточно сложно, но женщина может все!

Читать далее...

Makita87 все записи автора
Времена Рубенса и Кустодиева ушли, надеюсь, безвозвратно. И сегодня чрезмерно полная женщина может вызвать у людей только жалость или улыбку, но никак не восхищение. И хотя сейчас все дизайнеры одежды и прочие деятели моды стали прислушиваться к врачебным рекомендациям и даже запрещают участие в модных показах девушкам, весящим меньше определенного ценза, но все равно женщина не должна быть толстой! И это касается не только женщин – мужчины страдают от лишнего веса не реже, а то и чаще слабого пола. Даже по телевизору не так давно показывали мужчину, вес которого составлял больше 250 килограммов. Так было жаль бедного человека, который даже бриться был вынужден лежа – встать не мог. Ну, в такой ситуации человек, конечно, не может справиться с проблемой сам, но с помощью участников и руководителей телепрограммы за полгода он сбросил больше 100 килограммов и останавливаться не намерен.

Читать далее...

Makita87 все записи автора
Ниже мы приведем советы, как сбросить лишний вес без диет и как дать ему отпор, если он «надумает» вернуться. Будьте ответственны по отношению к собственному организму, иначе применение любых методов и хитростей станет попросту бесполезным.
Истину пытаются донести до масс врачи диетологи: «По-настоящему сбросить вес (без изнуряющих диет) человеку удается лишь тогда, когда нормой и «воздухом» его жизни становятся физические нагрузки и правильное питание».

Шесть практических советов на каждый день