Makita87 все записи автора Борис Мирочник делится своими выводами, полученными в ходе трансформации тела в течение 6 месяцев. В начале 2013 года вес был 92 кг, сейчас вес 89 кг. Таким образом, удалось не только сбросить лишний вес, избавиться от жира, но и нарастить мышечную массу.





Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора
Ни для кого не секрет, что соблюдать любую диету для похудения крайне сложно. Однако не менее проблематично подобрать для себя наиболее подходящую диету. Найти самую эффективную диету, которая бы полностью оправдывала надежды и при этом не сужала рацион на столько, что из еды в холодильнике оставалась лишь морковь или яблоки, задача не из легких.

На сегодняшний день многие эффективные диеты незаслуженно забыты, а ведь некоторые из них помимо своего основного предназначения в формировании привлекательной фигуры, могут помочь при различных заболеваниях сердца, почек, варикозном расширении вен, и многих других недугах. Узнать какие именно диеты для похудения на сегодняшний день получили признание миллионов женщин по всему миру и считаются наиболее результативными, поможет коллекция самых эффективных диет!

ТОП-35

Makita87 все записи автора

Почти каждая девушка желает похудеть. Но похудеть не только и не столько сбросить именно вес, а уменьшить свои объемы – и прежде всего объем талии. Что вполне объяснимо – тонкая талия у девушки является признаком ее женственности, тогда как крутые бедра при тонкой талии есть не что иное, как символ плодородия. Поэтому заметные бедра не всегда вызывают у дам негативную реакцию, чего о незаметной талии не скажешь.

Далее

Makita87 все записи автора
Несколько советов тем, кто хочет соблюдать диету, не требующую больших затрат:

1) Приобретайте недорогие сезонные овощи, такие как капуста, лук, морковь, свекла, репа, редька, редис, огурцы, кабачки, зелень, чеснок, баклажаны, болгарский перец, помидоры, китайская капуста, листовой салат и другие. Некоторые из них могут быть дороги зимой, остальные можно себе позволить в течение всего года. Ищите интересные рецепты, придумывайте сами и узнавайте у друзей. Пусть овощи станут составной частью каждого приема пищи.

Далее

Makita87 все записи автора
Пришло лето, согрелась вода в водоемах – и пригородных, и в море! Пришло время надевать купальник и демонстрировать всем свое красивое тело. Только в момент надевания купальников уже поздно как-то исправлять недочеты в своем теле, этим нужно было заниматься весной… Но и сейчас еще не поздно, если вашему телу не хватает только загара, посетить солярий. За день-два ваше тело покроется красивым ровным загаром, и выйти на пляж вы сможете, не испытывая никакого неудобства.

Читать далее...

MaNiPa все записи автора

Лето - это не только пора отпусков, но и самое время для клубничной диеты. Во-первых, на нее не придется тратиться, так как клубника растет на каждом дачном участке. Да и о вкусовых и питательных свойствах "зимней" клубники все прекрасно знают - лучше уж подождать лето и похудеть на местной, самой лучшей в мире клубнике. Разгрузочные дни на основе этой ягоды помогут нам потерять за 4 дня от 2-2,5 кг.

Читать далее...

Makita87 все записи автора

Поскольку в воздухе, которым мы дышим, в продуктах, которыми мы питаемся и в сигаретах, которые некоторые курят, содержится безмерное количество токсинов, то естественно, эти токсины откладываются в нашем организме. Но практически никто из нас не готов оставить налаженную жизнь и даже ради здоровья и долгой жизни перебраться в деревню выращивать экологически чистые овощи и мясо. Да и такие продукты тоже имеют довольно сомнительную экологическую чистоту, ведь даже дожди, идущие из туч, недавно проплывавших над заводом, тоже несут в себе токсины.

Далее

Makita87 все записи автора Мария рассказывает про план интенсивных тренировок, для того, чтобы в минимальные сроки скинуть лишние килограммы и привести мышцы в тонус. Конечно это предполагает много кардио и много тренировок, также нужно плавно снижать калорийность своего питания.





Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора



Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора



Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора
Активированный уголь с давних времен используется как эффективное лекарственное средство при интоксикации организма, лечении пищевых отравлений, при тяжелых инфекционных заболеваниях – тиф, холера, дизентерия. Эффективен активированный уголь и при заболеваниях желудочно-кишечного тракта — колите, хроническом гастрите, повышенной кислотности, сильной диарее, сопровождающейся рвотой.

Далее

Makita87 все записи автора

Надоевший всем женщинам эффект «апельсиновой корки» на бедрах вызван воспалительным заболеванием подкожной клетчатки. По статистике противный неэстетический вид кожи появляется у 9 из 10 дам, крайне редко можно встретить его у мужчин. Специалисты полагают, практически нулевой процент поражения «недугом» сильной половины человечества связан с отсутствием влияния подкожного жира на эстрогены.

Читать далее...

Makita87 все записи автора



Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора Желание похудеть – исконное желание всех женщин мира, независимо от их имеющегося веса! Я могу утверждать это с полной уверенностью, ведь всю свою реальную жизнь я стремилась избавиться от пяти килограммов, которые неизвестно почему мешали мне жить. Но сейчас, когда без всякого моего вмешательства эти злополучные килограммы куда-то ушли и мой вес приравнялся к 45 килограммам, все стали называть меня «худой», а все мои брюки стали мне внезапно велики.

Отзывы

Lady_Vishenka все записи автора

Как похудеть после рождения ребёнка? Как поддерживать мотивацию при похудении: 4 главных способа. Можно ли разлюбить вредные продукты и всем сердцем и желудком полюбить полезные? И, собственно, как? На эти вопросы отвечает известный врач-диетолог.

Далее

Makita87 все записи автора

Борьба с весом идет, но результат не виден. Весы упорно показывают не то число, которое вы хотите. Что же делать? Ведь вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом. Не отчаивайтесь! Может быть, вы просто выбрали не ту стратегию?

Читать далее...

Makita87 все записи автора
Практически любая женщина мечтает о стройной фигуре, подтянутых мышцах и красивых нарядах, которые будут сидеть элегантно и подчеркивать все достоинства. Безусловно, одного лишь желания недостаточно. Если хочется испробовать какую-то диету в комплексе с упражнениями, то эта статья именно для вас.

Далее

Makita87 все записи автора Сегодня Миша Прыгунов тренирует плечи и рассказывает о том, как сушиться. О том, когда делать кардио, что и как кушать, как тренироваться в этот период.

Тренировка будет включать проработку задней дельты двумя упражнениями, жим гантелей, разведение гантелей. Вы узнаете о количестве повторений и может быть откроете новые упражнения.





Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора
Через Интернет, да и просто на улицах, нам то и дело навязывают якобы проверенные методики по похудению и омоложению. Ясно, что для разного рода мошенников это – просто золотое дно, ведь мы так склонны верить обещаниям моментального и не требующего усилий похудения или чудо-крема для лица, способного разом омолодить вас на десяток лет! Но если вопрос омоложения пока остается открытым – даже омоложение путем пересадки семенных желез и яичников молодых обезьян, и то себя не оправдало, - то с похудением дела обстоят более оптимистично. Если вы чувствуете необходимость безвозвратно сбросить пару десятков килограммов, не тратьте деньги на подозрительные «чудо-диеты» - эти деньги потребуются вам на более реальный путь к похудению. И этот путь предлагают нам академики РАМН.

Подробнее

Nina--sn все записи автора

Актуальность проблемы лишнего веса с каждым годом все возрастает. Ухудшение экологии, питание на скорую руку, генетика — это те факторы, которые сначала приводят к набору веса, а в результате — к ожирению. Чтобы похудеть и обрести красивую фигуру люди изнуряют себя физическими упражнениями, тренировками, пьют непонятные, а иногда, и приносящие вред здоровью, препараты для похудения, БАДЫ, голодают. Не все знают, что для похудения используют кукурузные рыльца.

Читать далее...