-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Диеты.


Соседние рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Размышления на тему похудения

Дневник

Вторник, 26 Февраля 2013 г. 13:47 + в цитатник
Makita87 все записи автора
dietapic198962 (700x464, 177Kb)

Времена Рубенса и Кустодиева ушли, надеюсь, безвозвратно. И сегодня чрезмерно полная женщина может вызвать у людей только жалость или улыбку, но никак не восхищение. И хотя сейчас все дизайнеры одежды и прочие деятели моды стали прислушиваться к врачебным рекомендациям и даже запрещают участие в модных показах девушкам, весящим меньше определенного ценза, но все равно женщина не должна быть толстой! И это касается не только женщин – мужчины страдают от лишнего веса не реже, а то и чаще слабого пола. Даже по телевизору не так давно показывали мужчину, вес которого составлял больше 250 килограммов. Так было жаль бедного человека, который даже бриться был вынужден лежа – встать не мог. Ну, в такой ситуации человек, конечно, не может справиться с проблемой сам, но с помощью участников и руководителей телепрограммы за полгода он сбросил больше 100 килограммов и останавливаться не намерен.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Лишний вес: как его сбросить?

Дневник

Вторник, 26 Февраля 2013 г. 04:01 + в цитатник
Makita87 все записи автора
scale (700x662, 257Kb)

Ниже мы приведем советы, как сбросить лишний вес без диет и как дать ему отпор, если он «надумает» вернуться. Будьте ответственны по отношению к собственному организму, иначе применение любых методов и хитростей станет попросту бесполезным.
Истину пытаются донести до масс врачи диетологи: «По-настоящему сбросить вес (без изнуряющих диет) человеку удается лишь тогда, когда нормой и «воздухом» его жизни становятся физические нагрузки и правильное питание».

Шесть практических советов на каждый день
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Мармеладно-зефирное настроение

Дневник

Понедельник, 18 Февраля 2013 г. 02:32 + в цитатник
Makita87 все записи автора
zefir (699x700, 116Kb)

Пастила, зефир и мармелад – три названия, которые стоит запомнить сладкоежкам. Мы часто о них забываем из-за изобилия различных кондитерских изделий. Может быть, они не так аппетитно выглядят, как их многочисленные «коллеги», привлекающие внимание яркими обертками, но и лишних килограммов они не прибавят. Больше скажу – они даже полезны.

Узнать больше
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Сельдерей: полезные свойства для мужского здоровья

Дневник

Среда, 13 Февраля 2013 г. 17:38 + в цитатник
Makita87 все записи автора
ingredient_celery (340x700, 259Kb)

Одним из незаменимых овощей для поддержания мужского тела и духа в отличной форме является сельдерей, полезные свойства которого трудно переоценить. И дело даже не в том, что это — традиционный афродизиак, благотворно влияющий на потенцию.

Подробнее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Чем опасна фруктовая диета?

Дневник

Среда, 06 Февраля 2013 г. 11:38 + в цитатник
Makita87 все записи автора
4 (12) (700x700, 298Kb)

Если вы думали, что самое худшее, что может с вами случиться в результате диеты – это слишком сильная потеря веса, вы ошибались. Наглядный пример тому – американский актер, бывший муж Деми Мур, Эштон Катчер, который на днях попал в больницу из-за фруктовой диеты.

Подробнее
Рубрики:  Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

Диетические рецепты: Грушевый салат с грецкими орехами

Дневник

Понедельник, 28 Января 2013 г. 15:04 + в цитатник
Makita87 все записи автора
8423389758_9e3002c147_c (700x466, 232Kb)

Точных пропорций нет, на одну тарелочку салата:
- щедрая горсть шпината и салатных листьев
- половинка некрупной груши
- 4-5 половинок грецких орехов
- 2 ст ложки брынзы (покрошить)
- соль, перец, оливковое масло и бальзамический уксус
- 1 ст л лимонного сока

Пробуем?
Рубрики:  Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

Диетическая пицца

Дневник

Среда, 09 Января 2013 г. 23:54 + в цитатник
Makita87 все записи автора
394341-1680x1050 (700x437, 58Kb)

Многие девушки, будучи на диете, хотят побаловать себя кусочком великолепной итальянской пиццы. Но, не решаются на это из-за возникающих мыслей о лишних килограммах. Специально для таких представительниц прекрасного пола был разработан рецепт такого лакомства, как диетическая пицца.

Рецепт
Рубрики:  Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

Посленовогоднее избавление от лишнего веса

Дневник

Вторник, 08 Января 2013 г. 07:47 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  

Как не поправиться: 5 правил для идеальной фигуры

Дневник

Пятница, 04 Января 2013 г. 21:13 + в цитатник
Makita87 все записи автора
effektivnoe_pohudenie_bez_diet_v_kostrome_24688 (700x511, 28Kb)

Наконец ценой невероятных усилий вы достигли идеала в фигуре. Однако расслабляться нельзя – фигура, особенно полученная ценой достаточно долгих тренировок и диет, имеет специфику портиться, если дать себе слабину. Поэтому сложно не столько похудеть или накачать мышцы, а поддерживать красоту тела ежедневно.

Далее
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Как убрать живот и бока

Дневник

Пятница, 04 Января 2013 г. 05:19 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Метки:  

69 способов попрощаться с лишним весом

Дневник

Пятница, 04 Января 2013 г. 05:12 + в цитатник
Makita87 все записи автора
_______________________.2011.__________.__________._______________70 (700x699, 136Kb)

В разные времена и в разных странах проблемы с лишним весом люди решали по-разному. Так, в Древнем Египте женщины носили корсеты из верблюжьей шерсти, в Древнем Китае — пили зеленый чай, в Греции — ходили в баню… Сейчас таких способов гораздо больше. Мы собрали самые интересные и действенные. Получилось 69.


Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Диета углеводного чередования

Дневник

Воскресенье, 23 Декабря 2012 г. 03:40 + в цитатник
Makita87 все записи автора
Health-Diet (700x466, 46Kb)

Наконец-то диетологи пришли к единодушному мнению: отказывать себе в любимых вкусностях не стоит. Есть можно все, главное — знать, когда и сколько.


Слово «диета» неизбежно повергает нас в уныние. Еще бы — ведь это значит, что в ближайшие неделю-две ничего лакомого нам не грозит. Все, что остается, — это покорно пережевывать сырую морковь, запивая ее минеральной водой, или, наоборот, есть одни лишь жирные сыры и другие молочные продукты. Потрясающий результат при этом отнюдь не гарантирован. Диета, которая помогла вашей подруге сбросить десяток лишних килограммов, может оказаться абсолютно непригодной для вас. Если же вы решитесь есть все, но в пределах, например, 1000 ккал в?день, то ваш организм будет хронически недополучать жизненно важные вещества, в результате чего кожа станет сухой, а волосы и ногти — тонкими и ломкими. Кроме того, у вас замедлится обмен веществ, и вы все равно похудеть не сможете.

Далее
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Как правильно питаться. Все об углеводах

Дневник

Пятница, 21 Декабря 2012 г. 19:58 + в цитатник
Makita87 все записи автора Углеводы - обязательный компонент пищи, который составляет основную часть рациона питания человека.





(c) schastie-ryadom.ru
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Разное/Видео
Интересно и познавательно

Метки:  

Суповая диета

Дневник

Четверг, 20 Декабря 2012 г. 19:35 + в цитатник
Makita87 все записи автора
img2012012316470268 (699x700, 69Kb)

Предположительная эффективность: минус 5–8 кг за неделю.

Популярная диета, основу которой составляет луковый суп. Его готовят на бульонном кубике, разваривая до мягкости мелко порезанный репчатый лук, а также капусту, зеленые перцы и сельдерей. И едят всю неделю, каждый день понемногу добавляя к рациону что-то еще: фрукты (кроме бананов), или зеленые овощи, или печеную картофелину, или говядину с помидорами, или натуральный рис… Пить можно несладкий чай, кофе без сахара и молока или обычную воду.

Мнение диетолога
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Как увеличить эффект от диеты и навсегда остаться в форме

Дневник

Среда, 19 Декабря 2012 г. 01:46 + в цитатник
Крокис все записи автора
fitness-secret (700x508, 79Kb)

Если Вы считаете, что диета или голодовка – это единственный способ снизить свой вес, прочтите эту небольшую статью. Она перевернёт Ваши представления и покажет, пожалуй, единственный верный путь к телесной привлекательности и настоящему здоровью. Которые, кстати, легко будет сохранить на всю оставшуюся жизнь, в отличие от результатов голой диеты, после которой вес возвращается, да ещё и с запасом.

Далее
Рубрики:  Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

Японская диета

Дневник

Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 05:37 + в цитатник
Makita87 все записи автора
sashimi-moriawase (700x516, 72Kb)

Предположительная эффективность: до 8 кг за 13 дней.

Меню этой диеты очень подробно расписано на все 13 дней. На завтрак почти всегда — чашка кофе с сухариком или без. Обеды и ужины довольно разнообразны и предполагают порции мяса, вареной или жареной рыбы, приправленные маслом сырые и отварные овощи, кефир, яйца, томатный сок… Между приемами пищи можно пить в неограниченном количестве воду. Строго запрещены сахар и алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Все блюда готовят и едят без соли, иначе, как говорят авторы диеты, она просто не подействует. Результат «японки» сохраняется два-три года.

Мнение диетолога
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Как правильно худеть

Дневник

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 15:17 + в цитатник
Makita87 все записи автора
slimming (700x700, 34Kb)

Как правильно худеть


Пожалуй, многие из нас считают своё тело не идеальным. Причин может быть много, но в основном людей не устраивает избыточный вес. Кто-то с этим уже смерился, и не хочет уделять больше времени на свою красоту, считая, что и так красив, а кому не нравиться, пусть не смотрит. Другие твёрдо уверенны в том, что нужно избавляться от избыточного веса, но не знают, как это сделать. Давайте обсудим плюсы и минусы основных методов, и выберем для себя нужный.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Как похудеть перед Новым годом

Дневник

Среда, 12 Декабря 2012 г. 04:33 + в цитатник
Makita87 все записи автора
shutterstock_88194247 (633x700, 103Kb)

В предпраздничной суматохе мы подчас даже не успеваем заметить, что Новый Год уже буквально на носу. А когда наконец спохватываемся, начинаем паниковать… Как же я влезу в это умопомрачительное платье? И смогу ли натянуть ту фантастическую юбку? Готовиться к праздникам начинаем прямо сейчас!

Далее
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Маленькие шаги. Алкоголь

Дневник

Понедельник, 10 Декабря 2012 г. 22:34 + в цитатник
Manty_Cora все записи автора
343035-1680x1050 (699x700, 128Kb)

Праздники, праздники, праздники… можно придумать салаты без майонеза, можно отказаться от пирожных и конфет, можно жевать вареную курогрудь вместо тарталеток с икрой, но вот напитки…

Алкоголь (также известный как этанол или этиловый спирт) — одно из тех веществ, которое балансируют на границе между пищей и сильнодействующим веществом (наркотиком), содержащий в себе 7 калорий на грамм.

Алкогольно-калорийная напоминалка
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

Похудение. Методика Татьяны Малаховой

Дневник

Понедельник, 10 Декабря 2012 г. 22:20 + в цитатник
Makita87 все записи автора
pohudenie2 (700x575, 56Kb)

Тема похудения волнует почти всех женщин в мире. Да что уж там говорить – даже мне всю жизнь мешали явно не лишние пять килограмм, и я сколько себя помню, столько и пыталась от них избавиться. Если учесть, что при росте 160 см. я весила максимально 50 килограмм, то все мои диетические потуги выглядели просто комично.


Подробнее
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

 Страницы: 51 ... 42 41 [40] 39 38 ..
.. 1