-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Диеты.


Соседние рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Овощная диета

Дневник

Среда, 11 Июля 2012 г. 12:22 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
1332581644_3757-90709-11sanatate1 (580x700, 58Kb)

Как правильно выбирать овощи и вкусно их готовить. Лето дарит нам настоящее буйство цвета, вкуса и витаминов. Не упустите шанс украсить свой стол сочными и необыкновенно полезными овощами. Мы поможем вам по-новому раскрыть гастрономические способности знакомых с детства продуктов!

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Диетический витаминный суп

Дневник

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 01:07 + в цитатник
Грамотная все записи автора Я ни разу не здоровый человек! :) Безапеляционно!
Нет, ну правда, я не люблю спортзалы (хотя наверно надо бы), коллективные занятия, даже просто домашнюю зарядку. Хотя я, помнится, несколько раз давала себе обещание ежедневно качать пресс. В итоге хватало примерно на неделю. И дело вовсе не в силе воли. С ней вроде бы все в порядке так же, как и с терпением...

Я не умею правильно питаться, точнее - не хочу. Я самая настоящая чревоугодница :) И речь не только о действительно стоящих блюдах. Я люблю в том числе и всякую дрянь :) Картошка фри, например, или чипсы под кино, сладкую газированную воду и пр. гадость. Конечно, не каждый день, но побаловать себя - любимое дело!

Но вот парадокс - иногда мой мозг выдает недвусмысленные импульсы, побуждающие меня хотя бы капельку внимания обратить на ЗОЖ (ну который здоровый образ жизни)...
Собственно поэтому сегодня мой пост о, наверно, самом диетическом витаминном супе :)

view (467x629, 77Kb)

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

Бикини-комплекс: 1 этап

Дневник

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 00:00 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
Bikini-main1 (300x387, 27Kb)

В этом году отбросьте все сомнения по поводу выбора купальника! Заявляем без лишней лести: вы сможете позволить себе самый откровенный наряд. Для этого нужно лишь заглянуть на примерку в магазин и… освоить бикини-комплекс. Эта суперпрограмма поможет встретить пляжный сезон во всеоружии! Несложные, но эффективные упражнения разработаны известным нью-йоркским тренером МАЙКОМ МОНРО. Каждый этап рассчитан на несколько недель.

Далее!
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты

Метки:  

Толстый папа — толстый сын

Дневник

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 06:30 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
5fe12876bf340376af72a1923642e910 (550x400, 62Kb)

Шокирующие цифры опубликованы в издании International Journal of Obesity: вероятность того, что ребенок, чей отец имеет лишний вес (даже если мать стройная), также станет толстячком уже к 9 годам, в 3,18 раза выше, чем вероятность того, что толстым вырастет ребенок, чьи родители в хорошей физической форме. А если отец страдает ожирением, то — внимание! — более чем в 13 раз! Любопытно: если у отца вес нормальный, а у матери — ожирение, на шансы ребенка обзавестись лишними кг это никак не влияет (утверждается в статье!). В общем, судя по всему, ответственность целиком на тебе.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Мифы о плавании и похудении

Дневник

Четверг, 05 Июля 2012 г. 21:42 + в цитатник
olganorway все записи автора
300569-1680x1050 (700x437, 346Kb)

Очень многие с приходом тепла записываются в бассейн. Вы, наверное, знаете, что для похудения следует активно плавать не менее 30 минут, а не висеть на бортике, болтая ногами.


Еще надо соблюдать режим и диету. Однако, как и другая популярная оздоровительная активность, плаванье вовсю обрастает народными легендами, вера в которые не дает нам достичь нормальных результатов.

Подробнее
Рубрики:  Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

Принт дня [Print: Радуйтесь жизни]

Дневник

Четверг, 05 Июля 2012 г. 14:04 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  

Поможет ли активированный уголь похудеть?

Дневник

Среда, 04 Июля 2012 г. 21:37 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
aktivirovannyi-ugol-dlya-pohudeniya-01-604x272 (604x272, 42Kb)

В Интернете упорно курсирует заманчивый совет: «принимай черные таблетки и худей». Диета на активированном угле - это одно из новомодных веяний в похудении. Ее создатель, увы, остался для медиков и диетологов неизвестен, но, судя по описаниям диеты, дающимся в разных интерпретациях в различных изданиях - был человеком, далеким от медицины и даже анатомии.

Подробнее
Рубрики:  Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

Антицеллюлитная диета — советы для работающих

Дневник

Среда, 04 Июля 2012 г. 18:19 + в цитатник
Blondiii все записи автора
vizaviz_mass_glav (700x393, 49Kb)

Рекомендации для работающих о приготовлении и перевозке продуктов для холодных закусок.

Для приготовления закусок с вечера, подойдут свежие не мороженые овощи, отваривать их не нужно, а выбранные вами продукты промыть и очистить как для салата, но соусом не заливать. Готовый соус берем с собой в стеклянной посуде с металлической крышечкой, и уже перед приемом салата поливаем им свое блюдо. Если ваш салат из вареных овощей, то его смешивают с соусом с вечера, для хорошей пропитки и улучшения вкуса.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Красота/Внешний вид

Метки:  

Диетические рецепты: Клубничный суп с клецками

Дневник

Среда, 04 Июля 2012 г. 06:25 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
84109942 (478x700, 248Kb)

Ингредиенты:

400 гр клубника
4-5 ст.л сахарная пудра
1 ч.л листьев тимьяна
1 ч.л нарезанного базилика
6 ст.л мука
1 небольшое яйцо
4 ст.л сливки 10% или молоко
соль щепотка

Приготовление
Рубрики:  Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

7 привычек, от которых ты толстеешь

Дневник

Вторник, 03 Июля 2012 г. 23:00 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
y_23e3bcad (629x700, 89Kb)

Чтобы освободить свое тело от ненужных наслоений, вовсе не обязательно удваивать нагрузку в спортзале. Достаточно чуть-чуть изменить свои пищевые привычки.

Полностью ли ты доволен своей фигурой? Нет, ты не толстый. Ты ходишь в тренажерку, плаваешь в бассейне. Но за зиму на боках наросли какие-то отложения, подруга любовно называет их «пельмешками». Сколько бы ты ни пыхтел со штангой, «пельмешки» держатся. А через месяц — отпуск, пляж. Да и сейчас в майке ты выглядишь не идеально. Что делать?

Подробнее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Лечение целлюлита пиявками

Дневник

Вторник, 03 Июля 2012 г. 13:13 + в цитатник
Blondiii все записи автора
leeches2 (366x219, 44Kb)

Лечить целлюлит пиявками не слишком популярно, однако это не говорит о том, что такое лечение неэффективно. По-научному лечение пиявками называют гирудотерапией или бделотерапией. «Гирудо» с латинского и «бдело» с греческого переводится как пиявка. Названия говорят сами за себя, значит, лечение пиявки живет еще с давних времен. А сегодня такое лечение набирает обороты и возрождается.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Диета от Тины Канделаки

Дневник

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 07:00 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
жжж (670x360, 454Kb)

Сегодня очень модным веянием среди звезд шоу-бизнеса стал здоровый образ жизни и разработка собственных диет или системы питания. Многие знаменитости даже пишут книги о своем похудении.

Тина Канделаки - человек занятой. Она политик, телеведущая и мама двоих детей, времени на книги у нее нет. А вот шикарно выглядеть на сцене и телеэкране она успевает всегда, хотя еще несколько лет назад она была довольно пухленькой грузинской девушкой.

Подробнее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

ТОП - 3 летних диет

Дневник

Суббота, 30 Июня 2012 г. 20:30 + в цитатник
klochnata все записи автора
Лето – отличная возможность наконец-то похудеть. Заметь, без голодных обмороков и табу на вкусности. Ешь и худей!
В меню сладкие ягоды, сочные фрукты, свежие овощи, зелень. Тебе вкусно, а телу – стройно. Выбирай свою летнюю диету. Мы предлагаем попробовать:

1. Клубничная диета

Эта диета считается одной из самых простых, эффективных и полезных. За 4 дня минус 3 кг.

Суть диеты: каждый день съедать около 1 кг свежих ягод клубники. Табу мучные изделия, сладости, жирное, жареное, кофе и алкоголь.

Примерное меню

Завтрак: стакан клубники, зеленое яблоко, стакан обезжиренного кефира. Можно есть по отдельности, или смешать в блендере до получения пюре.

Обед: стакан клубники, два свежих огурца, 80 г отварной курицы, зелень. Из огурцов и зелени можно сделать салат, заправив его оливковым маслом.

Полдник: стакан клубники.

Ужин: 1-2 стакана клубники, 80-100 г обезжиренного творога или стакан кефира.
ДАЛЕЕ>>>
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Фруктовый лёд — 29 ккал

Дневник

Четверг, 28 Июня 2012 г. 00:12 + в цитатник
EgoTroyanda все записи автора
IMG_0279 (584x312, 28Kb)
Я думаю у многих остались после зимы неиспользованные мороженные фрукты и ягоды, или же в холодильнике уже есть свежие. Из них можно приготовить фруктовый лёд. Получится вкусное, яркое и легкое мороженное — с большим содержанием витамина С. Несмотря на то, что ягоды имеют естественную сладость, Вы можете добавить сахар на свой вкус.
Фото-рецепт
Рубрики:  Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

Укрощение строптивого аппетита

Дневник

Среда, 27 Июня 2012 г. 11:37 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
291130-1680x1050 (700x437, 80Kb)

Вы соблюдаете диету, употребляете достаточно овощей и фруктов и все равно иногда испытываете желание съесть что-нибудь вредное? Не вините себя в слабохарактерности. Согласно исследованиям, женщины склонны заедать негативные эмоции сладким. Однако с внезапными приступами аппетита можно успешно справиться. Предлагаем безопасные способы борьбы с «незваным гостем».

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Как похудеть естественным путем

Дневник

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 01:40 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
estestvennaya-dieta (670x360, 344Kb)

Вам очень хочется похудеть, но тренажерный зал для вас – слишком тяжелая нагрузка, а сидеть на диете у вас не получается. Что тогда делать? Неужели похудение уже не для вас? На самом деле, и диеты, и упражнения не дадут должного эффекта, если вы неразумно питаетесь.

Иногда стоит перейти на правильную систему питания, и ваше похудение произойдет само по себе, только заметный эффект достигается не сразу, зато и держится потом практически всю жизнь, ведь меняется полностью все питание.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

«Пей вода, ешь вода»

Дневник

Пятница, 22 Июня 2012 г. 18:26 + в цитатник
Makita87 все записи автора
888 (596x380, 49Kb)

На правах рекламы


Проблема похудения – практически одна из самых насущных проблем в современной жизни. Мы набираем вес, даже не понимая этого. Бесконечные перекусы фастфудом на ходу, пиво, и после рабочего дня – ужин, вмещающий в себя и завтрак, и обед, и еще немножко. Набрать вес – то легко, а вот сбросить его…. Это уже превращается в проблему. Да что там в проблему – в образ жизни. Вам, наверное, знакомы женщины, которые не могут даже в ресторане съесть лишний кусок – они на диете. Женщины, питающиеся дома парой чахлых листиков салата и обрекающие на подобный режим питания всю свою семью. Женщины, оставляющие в фитнес-центрах хорошо если только свои деньги, – а чаще всего на эти фитнес-центры вынужден работать муж… Красивая картинка, не правда ли?

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Тренировка: Кардио-кикбоксинг. Сжигаем жир.

Дневник

Среда, 20 Июня 2012 г. 14:32 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Упражнения на различные группы мышц/Боевые искусства
Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  

Зубы на полку? Или всё-таки изменим рацион питания?

Дневник

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 16:02 + в цитатник
Крокис все записи автора
999 (600x400, 42Kb)

ДИЕТА

Так исторически сложилось, что самое распространенное заблуждение о том, что избавится от лишних КГ можно только с помощью голодания.

Голодание же непосредственно ассоциируют с диетой. А этим-то и пользуются маркетологи пытающиеся втюхать свои продукты. Мол голодать не льзя (в этом они правы), диета это плохо, но как обычно путём подмены понятий не договаривая правды заводят за корягу.

А радостные потребители услышав, что теперь-то можно «точить» всё подряд ведь дядя с голубого экрана разрешил, ведутся, на рекламный трюк. Самым умным цена вопроса обходится в 1 смску), но бывают и более тяжёлые случаи.

Дальше больше
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

Сладкая жизнь без ущерба фигуре, или Как сделать низкокалорийный торт

Дневник

Пятница, 15 Июня 2012 г. 11:37 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора Пирожные и торты – символы высококалорийной пищи и главнейшие враги фигуры. Но стоит заменить или исключить некоторые компоненты, и они превращаются в легкий, не угрожающий внешности десерт.

1 (700x358, 55Kb)
Что нельзя
Рубрики:  Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

 Страницы: 51 ... 37 36 [35] 34 33 ..
.. 1