Принт дня [Print: Маша и вискас ела] |
Дневник |
Метки: прикольные картинки картинки про похудение диета юмор похудение |
Овсяные печенюшки "Для тонкой талии" |
Дневник |
Метки: рецепты диета диетические продукты питание похудение |
Принт дня [Print: Пчелы и толстая девочка] |
Дневник |
Метки: прикольные картинки картинки про похудение похудение диета |
Принт дня [Print: Изящнее ляжки] |
Дневник |
Метки: принт дня прикольные картинки картинки про похудение похудение диета фитнес |
Принт дня [Print: Сидела на диете четыре дня] |
Дневник |
Метки: принт дня прикольные картинки картинки похудение похудение диета юмор |
Принт дня [Print: Дорогой, у меня растёт животик] |
Дневник |
Метки: юмор прикольные картинки прикольные картинки про похудене картинки про похудение похудение |
Принт дня [Print: И запомни, Золушка] |
Дневник |
Метки: прикольные картинки картинки про похудение демотиватор мотиваторы как не есть на ночь |
Стройность по законам природы |
Дневник |
Метки: стройность похудение правильное питание здоровое питание |
Диета Инны Воловичевой на две недели |
Дневник |
Метки: Секреты стройности звезд диета диета инны воловичевой лишний вес похудеть. |
Рецепты: Диетическая творожная Пасха |
Дневник |
Метки: пасха творожная пасха рецепты диетические рецепты праздники воскресение христово |
Принт дня [Print: Съел сегодня] |
Дневник |
Метки: диета мотиватор демотиватор прикольные картинки картинки про похудение |
Диета для сжигания жира |
Дневник |
Метки: сжигание жира жир снижение веса похудение диета жиросжигающая диета |
Принт дня [Print: Дисциплина - это] |
Дневник |
Метки: картинки про похудение дисциплина похудение мотиватор прикольные картинки |
Еда после 18:00 - можно или нет? |
Дневник |
Метки: здоровье правильное питание похудение |
"Правило тарелки" диета при сахарном диабете |
Дневник |
Кажется, о правильном питании мы знаем все. Но как применить эти знания на практике?
Сколько нужно есть овощей, картошки и макарон? Как выглядит порция мяса или рыбы?
И можно ли после обеда "злоупотребить" десертом?
Универсальный ответ на все эти вопросы – разработанная финскими диетологами
"модель тарелки", эффективность которой доказана во всем мире.
Не нужно считать калории, думать о соотношении белков, жиров и углеводов.
Модель тарелки легко применяется в различных жизненных ситуациях и отлично подходит к разным типам блюд.
Кроме того, она помогает нам правильно рассчитать размер порции – с оговоркой, что мы не будем обманывать себя
и покупать самое большое блюдо в магазине.
Следуя модели тарелки, за год вы похудеете на 16 - 18 кг.,
а диабетику позволит добиться стабильных сахаров!
Эта диета не заставляет что-то есть. Человек ест, то, что любит.
Надо только считать свою еду. И у вас никогда не будет повышенного сахара!
Вы можете в гостях, глазами посчитать еду, и со спокойной совестью съесть, не говоря, что вам нельзя!
Если настойчиво просят попробовать, - просто скажите, что вы это не любите! Не будут приставать!
И еще один совет. Обед. Если первое блюдо с углеводами, то второе должно быть без углеводов.
Запрещены любые соки, кроме овощных. Быстро поднимают сахар. "Фрукты лучше жевать, чем пить!"
Не забывать про перекусы, чтобы не было гипо!
Перерыв между Завтраком и Обедом; Обедом и Ужином - должно быть 5 часов
Через 2,5 часа после приема пищи должен быть Перекус.
Это называется Дробное питание.
Проверить - правильно ли вы питаетесь - можно замерив сахар крови через 2 часа после приема пищи!
Норма сахара натощак до 6,0 ммоль/л, после еды через 2 часа до 8 ммоль/л.
Метки: диабет Правило тарелки диета рацион питание |
Диетический рацион на целый день! |
Дневник |
Метки: диета рацион рецепты питание диетические продукты рецепты для похудения похудение |
Как некоторые девушки садятся на диету :)) |
Дневник |
Всем худеющим, голодным и страдающим посвящается!
Начало
Однажды ты сидишь такая перед теликом...
А в телике такое показывают
Метки: юмор диета похудение как худеют прикольные картинки про похудение |
Принт дня [Print: Ну почему?!] |
Дневник |
Метки: еда питание еда на ночь диета как не есть на ночь прикольные картинки картинки про похудение диета картинки |
5 ужинов на всю рабочую неделю |
Дневник |
|
MISS BIKINI Project. ВЫПУСК 13. Сезон 1 |
Дневник |
Метки: MISS BIKINI мисс бикини бикини соревнование диетическое питание диеты рецепты фитнес |