-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Диеты.


Соседние рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Принт дня [Print: Маша и вискас ела]

Дневник

Четверг, 03 Мая 2012 г. 18:25 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  

Овсяные печенюшки "Для тонкой талии"

Дневник

Среда, 02 Мая 2012 г. 02:33 + в цитатник
EgoTroyanda все записи автора
1287162148_ovsyanoe (450x279, 37Kb)

Ингредиенты:
Хлопья овсяные — 300 г
Изюм — 40 г
Кефир — 300 мл
Мед (по вкусу. Можно заменить фруктозой или заменителем сахара.) — 3 ст. л.
Ванилин
Корица

Приготовление:
Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке.
По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты.
Выкладываем на противень с бумагой для выпечки (никакого масла!). Выпекаем 30 минут при 180-200 гр.

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

Принт дня [Print: Пчелы и толстая девочка]

Дневник

Суббота, 28 Апреля 2012 г. 16:04 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  

Принт дня [Print: Изящнее ляжки]

Дневник

Четверг, 26 Апреля 2012 г. 15:40 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  

Принт дня [Print: Сидела на диете четыре дня]

Дневник

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 00:07 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  

Принт дня [Print: Дорогой, у меня растёт животик]

Дневник

Четверг, 19 Апреля 2012 г. 21:53 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  

Принт дня [Print: И запомни, Золушка]

Дневник

Среда, 18 Апреля 2012 г. 00:10 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  

Стройность по законам природы

Дневник

Вторник, 17 Апреля 2012 г. 23:24 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
13 (512x288, 45Kb)

Если рука постоянно тянется к шоколадке или чипсам, значит — с вашим организмом что-то не в порядке. Специалисты по аюрведе, индийской оздоровительной методике с пятитысячелетней историей, утверждают: человек рождается в гармонии, которую он постепенно нарушает вредными привычками, игнорируя требования своего тела. Наш организм расценивает это как чрезвычайную ситуацию и вместо привычного «топлива» — жиров — принимается сжигать углеводы. Подобный поворот приводит к постоянно возрастающей потребности все в новых и новых порциях углеводов. В результате мы набираем вес. Восстановить первоначальный баланс просто — достаточно лишь придерживаться четырех правил.

4 золотых правила
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

Диета Инны Воловичевой на две недели

Дневник

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 01:45 + в цитатник
Makita87 все записи автора
_ (700x471, 112Kb)

Инну Воловичеву родители откармливали с самого детства. Тем не менее, в детстве это не доставляло ей проблем, но вот ближе к окончанию школы у девушки появился лишний вес. Многочисленные попытки справиться с ним не приносили успеха.

Позже, став участницей проекта «Дом-2», Инна похудела на 40 килограммов буквально на глазах у всей страны, вызвав огромный интерес и у зрителей шоу, и у других участников. Конечно, вес ушел не в одночасье и не по взмаху волшебной палочки. Сами правила, которых придерживалась Инна, не новы и не сложны. Но, тем не менее, ее опыт интересен, а меню может понравиться многим читательницам.

Читать далее

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Диеты
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

Рецепты: Диетическая творожная Пасха

Дневник

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 01:22 + в цитатник
Makita87 все записи автора Довольно простой рецепт, и что немаловажно, занимающий немного времени, если не считать тот факт, что творог мы тоже делаем сами, но можно взять и готовый нежирный творог.

6926944416_4c03a2e124_c (464x700, 193Kb)


Легкая пасха

На 2 небольшие порции:
Кефир 1% - 1 л
Желатин - 10 гр
Желток - 1 шт
Сметана - 2 ст.л.
Сахарная пудра - 75 гр
Ванильного сахар - 1/2 ч.л.
Цукаты - 30 гр
Сушеная вишня — 30 гр
Изюм - 30 гр
Шоколад (для украшения)


Приготовление
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

Принт дня [Print: Съел сегодня]

Дневник

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 23:04 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  

Диета для сжигания жира

Дневник

Вторник, 10 Апреля 2012 г. 11:01 + в цитатник
Крокис все записи автора
1 (700x700, 121Kb)

Вы никогда не будете иметь рельефный пресс, если не будете соблюдать правильный рацион питания. Тяжелые тренировки и обливание потом не будут иметь смысла, если ваше питание только прибавляет жир на боках и животе. Наше тело относится к потере жировой ткани крайне негативно, и при первых признаках нехватки энергии затормаживает все биохимические реакции, включая мышечный рост, поэтому диета должны быть сбалансированной.

Далее
Рубрики:  Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

Принт дня [Print: Дисциплина - это]

Дневник

Пятница, 06 Апреля 2012 г. 11:29 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  

Еда после 18:00 - можно или нет?

Дневник

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 23:30 + в цитатник
Алексей_Ковальков все записи автора
428 (500x546, 34Kb)

Очень распространено мнение о том, что ужин после шести вечера способствует развитию полноты. Это утверждение очень спорно! Режим питания у каждого человека индивидуален и во многом зависит от образа жизни. Например, если вы жаворонок, то отказ от еды после 18:00 для вас более-менее приемлем. Но если вы убежденная сова и ложитесь спать только под утро, многочасовое голодание ничего хорошего не принесет. Отсутствие еды организм воспримет как угрозу, начнется замедление процессов метаболизма, что приводит к накоплению организмом запасов "на черный день". Как только вы возвратитесь к привычному для вас ужину после шести, сброшенные килограммы обязательно вернутся.

Подробнее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

"Правило тарелки" диета при сахарном диабете

Дневник

Среда, 04 Апреля 2012 г. 17:32 + в цитатник
Капочка_Капа все записи автора

Картинка 15 из 48310

Кажется, о правильном питании мы знаем все. Но как применить эти знания на практике?

Сколько нужно есть овощей, картошки и макарон? Как выглядит  порция мяса или рыбы?

И можно ли после обеда "злоупотребить" десертом?

Универсальный ответ на все эти вопросы – разработанная финскими диетологами

"модель тарелки", эффективность которой доказана во всем мире.

Не нужно считать калории, думать о соотношении белков, жиров и углеводов.

Модель тарелки легко применяется в различных жизненных ситуациях и отлично подходит к разным типам блюд.

Кроме того, она помогает нам правильно рассчитать размер порции – с оговоркой, что мы не будем обманывать себя

и покупать самое большое блюдо в магазине.
Следуя модели тарелки, за год вы похудеете на 16 - 18 кг.,

а диабетику позволит добиться стабильных сахаров!

 

Картинка 1 из 199


Эта диета не заставляет что-то есть. Человек ест, то, что любит.

Надо только считать свою еду. И у вас никогда не будет повышенного сахара!
Вы можете в гостях, глазами посчитать еду, и со спокойной совестью съесть, не говоря, что вам нельзя!

Если настойчиво просят попробовать, - просто скажите, что вы это не любите! Не будут приставать!

И еще один совет. Обед. Если первое блюдо с углеводами, то второе должно быть без углеводов.

Запрещены любые соки, кроме овощных. Быстро поднимают сахар.  "Фрукты лучше жевать, чем пить!"

Не забывать про перекусы, чтобы не было гипо!

Перерыв между Завтраком и Обедом; Обедом и Ужином - должно быть 5 часов

Через 2,5 часа после приема пищи должен быть Перекус.

Это называется Дробное питание.    

Проверить -  правильно ли вы питаетесь - можно замерив сахар крови через 2 часа после приема пищи!

Норма сахара натощак до 6,0 ммоль/л, после еды через 2 часа до 8 ммоль/л.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Диетический рацион на целый день!

Дневник

Среда, 04 Апреля 2012 г. 12:53 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
45432818 (497x700, 208Kb)

Мюсли с молоком
На завтрак:

Мюсли Dorset Cereals 6-7 ст.л
молоко обезжиреное или соевое 0.5 ст

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Как некоторые девушки садятся на диету :))

Дневник

Суббота, 31 Марта 2012 г. 19:02 + в цитатник
Капочка_Капа все записи автора

99,9% диет проходят именно так

Всем худеющим, голодным и страдающим посвящается!

Начало

Однажды ты сидишь такая перед теликом...
image

А в телике такое показывают

 image

Читать далее

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Мотивация
Интересно и познавательно

Метки:  

Принт дня [Print: Ну почему?!]

Дневник

Четверг, 29 Марта 2012 г. 00:34 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  

5 ужинов на всю рабочую неделю

Дневник

Четверг, 29 Марта 2012 г. 20:05 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
143 (700x434, 90Kb)

Прикидываться гениальным шефом, выгонять всех часов на пять с кухни, заляпывать помещение от пола до потолка деталями очередного шедевра, — все это крайне увлекательно. Но в кулинарии, как и везде, помимо праздников существуют и будни. Если тебе не повезло обзавестись штатом прислуги или воспитанной женой, ужин вечером тебя будет ждать только после того, как ты сам его приготовишь. А тратить на прозаический прокорм уставшего после работы тела хочется минимум сил и времени. Что ж, ничего сложного. Тебе придется всего лишь один раз (скажем, в воскресенье вечером) сходить в ближайший супермаркет, купить там все перечисленные ниже продукты и, израсходовав их без остатка, приготовить пять ужинов, куда более вкусных и лишь чуть-чуть более сложных, чем отварные пельмени.

Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты
Еда/Диеты

MISS BIKINI Project. ВЫПУСК 13. Сезон 1

Дневник

Среда, 28 Марта 2012 г. 23:46 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  

 Страницы: 51 ... 35 34 [33] 32 31 ..
.. 1