LiveInternet
LiveInternet
x
3,93 . (+581 )
__
-
(126)
(53)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2443)
(2856)
(1001)
(962)
(627)
/
(3478)
(1534)
(296)
(1753)
(1122)
(142)
(46)
(139)
(48)
(4247)
/
(247)
/
(535)
/
(470)
/
(549)
/
(859)
(2360)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(15981)
Anna19562509
Bellatrease
Divia
Elena_Khokhlova
Elli777
Enigmatica
Libertador
Milaja_moja
Nadinna
Novicova
Oksana1309
Re-Agent
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Xianni
all_about_ma_love
anis1441
besta-aks
echeva
getrima
hvezda
indigirka
islet
jelena01
milade
rita-railya
svetlana_tirkkonen
tvojin
virena2008
_
-_
_
_
_
_
_
_
_
_
_____
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15073
: 45303
: 66683
:
.
:
(627),
(962)
:
(1753),
(2360),
(126),
/
(3478),
(4247),
(2443),
(2856)
0
7
15
0
15
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post212086474/">Мелочи жизни. Часть III</a><br/> 1. Правило «Одной ложки» Не доедайте. Оставьте на тарелке одну ложку еды. Мелочь? А если обед из трех блюд? А если оставить и в завтрак, и в обед, и в ужин? 100-150 ккал минус к рациону. 2. Хочешь есть – попей. Жажда часто маскируется под голод или даже головную боль. Как то я полдня мучилась головной болью непонятно от чего, пока не вспомнила, что с утра выпила всего одну чашку кофе (кофе – не вода, это, надеюсь, все помнят?). И все. Полтора литра воды, выпитые после этого в течение полутора часов, убрали головную боль. [more=Дальше]3. Хочется сладкого – поешь мяса. Если вас... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post212086474/">Читать далее...</a>
. III
, 20 2012 . 23:16
+
Manty_Cora
1.
. . ? ? , , ? 100-150 .
2. .
.
, , ( , , , ?). . , , .
:
/
:
0
36
174
5
174
5
36
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post211996112/">Упражнения против целлюлита</a><br/> Физические упражнения являются отличным дополнением в комплексной борьбе против целлюлита. Ведь с помощью фитнеса от целлюлита мы [b]сжигаем лишние калории[/b], которые могли бы превратиться в жир и отложиться в наших проблемных зонах. Упражнения от целлюлита укрепляют наши мышцы, улучшают кровообращение в тканях, в результате чего жир расщепляется быстрее, выводятся шлаки из организма. При регулярном выполнении упражнений на укрепление мышц целлюлит постепенно исчезает, его развитие приостанавливается. Скакалка против целлюлита [more] Это простое на первый взгляд упражнение способ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post211996112/">Читать далее...</a>
, 20 2012 . 13:10
+
Blondiii
.
, .
, , , . , .
...
:
/
/
:
0
4
1
0
1
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post211936816/">Принт дня [Print: Ночной холодильный колбасоед]</a><br/> [more=+1] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post211936816/">Читать далее...</a>
[Print: ]
, 19 2012 . 00:51
+
POSITIVE_7
+1
:
/
/
:
0
2
3
0
3
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post211605760/">Подготовка к лету: Диеты звезд</a><br/> Уверены, что известным певицам и актрисам легко оставаться стройными, так как у каждой есть свой личный повар и диетолог? Поговорив со звездами, мы выяснили, что большинство их них свой рацион они выстраивают сами. Они знают, что всегда в центре внимания, что камера «полнит», а стоит только популярной певице или телеведущей поправиться, в прессе из этого сделают настоящую сенсацию. [b]Как звезды поддерживают себя в форме[/b], и стоит ли следовать их примеру? Постараемся дать ответ на ддва эти интересные вопроса. [more]До наступления лета остается меньше трех месяцев. Самое в... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post211605760/">Читать далее...</a>
:
, 17 2012 . 22:38
+
POSITIVE_7
, , ? , , . , , , , .
, ? .
...
:
/
:
0
5
17
0
17
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post211521966/">Принт дня [Print: Быстро худеем!]</a><br/>[url=http://schastie-ryadom.ru/rubric/2058463/][/url] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post211521966/">Читать далее...</a>
[Print: !]
, 17 2012 . 12:47
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
4
8
0
8
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post211370491/">Некалорийные убийцы стройности</a><br/> Они содержат ноль калорий. Они даже несъедобны. Они настолько далеки от тех вещей, на которых мы привычно зацикливаемся, когда хотим похудеть, (суточный приход-расход калорий, время приема пищи и пр.), что вряд ли, вообще, мы обращаем на них внимание. А зря: часто именно они мешают нам избавиться от лишних килограммов. А, значит, пришло время узнать их в лицо. [more= Поехали!][B]1. Кулинарные сайты и блоги.[/B] В чем опасность? Вы и не собираетесь ничего готовить. Вы уже поужинали. Вы просто подумываете: что бы такого приготовить к возвращению любимого мужа из командировки. Вы сади... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post211370491/">Читать далее...</a>
, 16 2012 . 13:26
+
Manty_Cora
. . , , , ( - , .), , , . : . , , .
!
:
/
:
0
7
4
0
4
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post211174313/">Принт дня [Print: Лучшая диета]</a><br/> [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post211174313/">Читать далее...</a>
[Print: ]
, 15 2012 . 07:30
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
13
74
0
74
0
13
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post211128404/">Красный перец от целлюлита</a><br/> Как известно, целлюлит не щадит никого. Он частенько портит фигуру как полным, так и худым, как юным леди, так и женщинам в более солидном возрасте. Значит, и борьба против него должна быть жестокой, беспощадной. Например, с помощью жгучего перца… [b]Красный перец против целлюлита[/b] – мощное средство, дешевое и сердитое, которое может избавить от этого недуга всех желающих терпеть жертвы во имя красоты. Перец против целлюлита часто используют в составе обертываний, масок,... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post211128404/">Читать далее...</a>
, 14 2012 . 21:43
+
Blondiii
, . , , , . , , . , …
– , , .
, , . , , , . , .
:
/
/
/
:
0
5
4
0
4
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post211014639/">Принт дня [Print]</a><br/> [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post211014639/">Читать далее...</a>
[Print]
, 14 2012 . 07:30
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
/
:
0
6
31
0
31
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post210997418/">Как очистить организм после зимы</a><br/> Зимой организм старается накопить как можно больше энергии, способной бороться с холодами, поэтому многие люди едят больше калорийной пищи. При этом физическая активность часто снижается, ведь хочется сидеть дома в тепле, да и короткий световой день располагает к тому, чтобы спать больше. [b]Все это отражается на фигуре, цвете лица, волосах.[/b] Это все видимые причины, которые являются лишь вершиной айсберга, а вот основная проблема таится намного глубже – в вашем организме скопились токсины, жиры, холестерин и прочие «враги» здоровья, которые постепенно будут разрушать все внутренние ор... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post210997418/">Читать далее...</a>
, 13 2012 . 01:55
+
POSITIVE_7
, , . , , , .
, , .
, , , , , . , , , .
.
:
/
/
:
0
4
5
0
5
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post210805853/">Принт дня [Print: Просыпайся]</a><br/> [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post210805853/">Читать далее...</a>
[Print: ]
, 13 2012 . 05:30
+
Makita87
__
:
/
/
/
:
0
8
22
0
22
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post210767717/">Оранжевое настроение: Мандариновая диета</a><br/> Европейцы только в XVIII столетии смогли оценить [b]потрясающий вкус и неповторимый аромат мандаринов[/b], который сейчас у многих ассоциируется с запахом счастья. Да и цвет его заставляет улыбнуться, создавая особое настроение - мандариновое. А приехал этот цитрус из Юго-Восточной Азии, где в XII веке они были доступны только богатым людям. Тогда же были отмечены полезные свойства мандарина: положительное влияние на работу желудка и повышение иммунитета. [b]Сейчас мандарин очень популярен среди модниц[/b], которые следят за своей фигурой и постоянно пробуют все новые и новые диеты для... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post210767717/">Читать далее...</a>
:
, 12 2012 . 23:49
+
Makita87
XVIII
, . , - .
- , XII . : .
, . , , , 7 . , .
:
/
:
0
8
30
1
30
1
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post210423195/">Как похудеть, ничего не делая</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/CXlwHeMI2Uc] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post210423195/">Читать далее...</a>
,
, 10 2012 . 01:23
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
/
:
0
6
3
0
3
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post210283769/">Принт дня [Print: У меня аллергия на еду]</a><br/> [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post210283769/">Читать далее...</a>
[Print: ]
, 10 2012 . 08:15
+
POSITIVE_7
__
:
/
/
:
0
5
31
0
31
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post210047922/">Аэробика для потери жира? Конечно, нет!</a><br/> За годы своих тренировок мне пришлось наблюдать немало своих располневших приятелей (включая самого себя), ежедневно надрывающихся до седьмого пота на степперах, велосипедах или занимавшихся бегом трусцой в попытке избавится от лишнего жира, бедолаги)). Кроме того, среди этих несчастных, дезинформированных душ я практически не встречал никого, кто занимался бы продуктивным силовым тренингом — и при том занимался бы им эффективно. К сожалению, [b]все эти люди находятся на неправильном пути[/b]. Они изнашивают свои организмы и собственными же руками подрывают свои восстановительные... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post210047922/">Читать далее...</a>
? , !
, 08 2012 . 16:01
+
( ), , , )).
, , , .
,
. , .
...
:
/
/
:
0
12
58
1
58
1
12
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post210045557/">3 программы для быстрого сжигания жира</a><br/>Если вы замечаете, что ваши [b]кардиотренировки приносят мало пользы[/b], то самое время совершить их «апгрейд». В ходе последних исследований ученые сделали поразительное открытие: после недолгих, но интенсивных упражнений тело сжигает больше жира, чем после длительных, но менее интенсивных. Чтобы подтвердить правильность поговорки «качество важнее количества», замените обычные кардиотренировки комплексом лос-анджелесского тренера Валери Уотерс. Выполняйте его дважды в неделю, повторяя каждое упражнение не менее трех раз. Новый план занятий, как меч, поразит лишний вес и, как щит, убережет от... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post210045557/">Читать далее...</a>
3
, 08 2012 . 15:34
+
POSITIVE_7
,
, . : , , , . , - . , . , , , , !
:
, 6 . 4, A.
:
- 2,53,5
-
:
/
/
:
0
10
33
0
33
0
10
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post209932653/">Похудение. Мифы и реальность</a><br/> Сегодня я хочу разбить парочку мифов и поэтому ВНИМАНИЕ! Слабонервным дальше не читать, а если прочитаете – на обиженных воду возят. И так, начнём. [b] Миф №1. Любого человека спроси, какое самое полезное упражнение для похудения? И все ответят не задумываясь: БЕГ. Авот и НЕТ, это – приседания![/b] Многие посетители тренажерных залов размножают этот миф, и регулярно бегают, в надежде стать более поджарыми. Глупейшая ошибка, уважаемые! [more]Прежде всего, кардио нагрузка сжигает гораздо меньше калорий, чем принято думать. 30 минутный средне интенсивный бег сожжет приме... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post209932653/">Читать далее...</a>
.
, 07 2012 . 16:48
+
!
, . , .
1.
, ? : . , !
, , . , !
...
:
/
:
0
5
8
0
8
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post209866919/">Мужская диета: Набор мышечной массы</a><br/> Предположим, ты решил снять с себя вековое проклятие и, следуя нашим рекомендациям, наконец обрести нормальную мышечную массу. Учти, что одних только походов в спортзал будет недостаточно, мышцы нужно кормить, причем с умом. Вот список обязательных продуктов в твоем меню и общие принципы питания во время набора массы. [b]1. ГОВЯДИНА [/b] Незаменимых аминокислот в ней больше, чем в любом другом мясе. Плюс полно креатина, способствующего набору мышечной массы и одновременному сжиганию жира. Все в одном флаконе. Точнее, тарелке. [b]2. ПАСТА [/b] Макаронные изделия — один из лучши... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post209866919/">Читать далее...</a>
:
, 06 2012 . 01:58
+
POSITIVE_7
, , , . , , , . .
1.
, . , . . , .
2.
. . : , , .
:
/
:
0
6
10
0
10
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post209809786/">Принт дня [Print: 2012 станет моим]</a><br/> [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post209809786/">Читать далее...</a>
[Print: 2012 ]
, 06 2012 . 18:36
+
POSITIVE_7
__
:
/
//
/
/
:
2012
0
9
20
1
20
1
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post209701435/">Весеннее похудение: Мелочи жизни. Часть II</a><br/> [URL=http://schastie-ryadom.ru/post208782527]Начало[/URL] Обращайте внимание на всякие другие мелочи. Они могут загубить всю малину. [b]1.[/b] Я, ради интереса, посчитала сколько «весит» в калориях один кусочек хлеба, который мы постоянно покупаем (заводская нарезка). ЭТОТ хлеб считается диетическим продуктом, в нем калорий всего 289 на 100 гр. Каждый кусочек (26 грамм) тянет на 75 кКал. А если на него масла намазать (5 гр – 37 кКал) и сыру положить (10 гр – 36 к Кал) – это уже получается 75+37+36=148 кКал. Ага, а ведь одним бутербродиком не наешься… [more= еще немного] [b]2.[/b... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post209701435/">Читать далее...</a>
: . II
, 05 2012 . 23:09
+
Manty_Cora
. .
1.
, , , ( ). , 289 100 . (26 ) 75 .
(5 37 ) (10 36 ) 75+37+36=148 . ,
:
//
/
:
:
51
...
34
33
[32]
31
30
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
POSITIVE_7 
:
Manty_Cora
