6 причин переедания |
Дневник |
Метки: переедание лишний вес после шести питание райион диета |
Диета для радости |
Дневник |
|
Л-карнетин: полезен или БЕЗполезен? |
Дневник |
Среди тех, кто в погоне за красивой фигурой надеется на чудо-таблетку, L-карнитин — одна из самых популярных биологически активных добавок. Отечественный рынок БАД завален карнитином, который предлагается как действенный жиросжигатель, а также как «энергетическая добавка» при занятиях бодибилдингом и аэробикой. На множестве сайтов можно даже найти описание механизма действия, рекомендации по дозировке и схемы приема и, конечно, массу восторженных отзывов потребителей.
Но что говорят об эффективности карнитина ученые?
Когда организм получает достаточно питательных веществ и не тратит их на физические упражнения, все процессы обмена веществ настроены на запасание жиров в жировой ткани. Карнитин в мембране мышечной клетки бездельничает. И съешьте его сколько угодно, к сжиганию жира это не приведет. Чтобы карнитин заработал, необходимо как минимум дать организму сигнал, который бы переключил процессы в жировой ткани из режима хранения липидов в режим сжигания, что привело бы к мобилизации жиров и поставки их в мышечные клетки. Возможно, больше толку будет, если мы будем принимать карнитин во время физических упражнений?
Метки: Л-карнетин польза вред фигура |
Стресс и отвес |
Дневник |
Метки: похудение психология депрессия стресс |
Как питаться, чтобы фитнес-тренировки дали результат? |
Дневник |
Метки: питание тренировки фитнес рацион |
Упражнения, которые сдвинут вес с мертвой точки |
Дневник |
Метки: упражнения лишний вес как похудеть комплекс упражнений для похудения упражнения картинки |
БАДы для стройности |
Дневник |
Метки: бад витамины добавки иммунитет |
Таблицы продуктов по группе крови |
Дневник |
Всегда думала о том, что такое диета по группе крови и какие продукты можно или нельзя есть. Постоянно руки не доходили прояснить этот вопрос лично, однако нашла интересные таблицы, в которых расписаны продукты разных категорий с точки зрения той самой знаменитой диеты. Думаю, что ознакомиться с ними будет интересно многим.
Там, где указаны «плюсы», то эти продукты абсолютно подходят, понятно, что знак «минус» означает несовместимость, а вот «0» – это продукт нейтрального качества, употреблять его можно, но перебарщивать не стоит.
Метки: диета по группе крови таблица продукты по группе крови питание по группе крови правильное питание для похудения |
Тренировка, направленная на похудение |
Дневник |
Метки: тренировка упражнения видео фитнес фитнес для похудения |
Сделай пресс! |
Дневник |
Метки: пресс упражнения для продвинутых мышцы лишний вес живот |
Иммунитет «на блюдечке» |
Дневник |
Метки: Иммунитет зависимость лечение меню сочеьание продуктов диета |
20 основных причин не худеть |
Дневник |
Метки: Разное немного юмора причиньi не похудеть |
Вредны ли для фигуры хлеб и масло? |
Дневник |
Метки: масло диеты хлеб питание |
Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Листовой салат |
Дневник |
Метки: салат похудение диета овощи польза листья салата |
Чудо-добавки для похудения существуют |
Дневник |
Метки: Чудо-добавки для похудения похудение сжигание жира добавки питание |
А Вам тоже живется сладко?! |
Дневник |
Метки: сахар кока-кола напитки калории |
5 новых способов сжечь более 400 ккал |
Дневник |
Метки: калории ккал лишний вес похудение упражнения физическая нагрузка |
Диета по гороскопу |
Дневник |
Ни одна из диет принципиально не помогает… А если прибегнуть к еще одной — звездной? То есть диете по гороскопу, смысл которой — подобрать для себя определенный перечень продуктов, с помощью которых можно вкусно и сытно есть, не прибавляя ни одного лишнего сантиметра в талии. Мечты? Не совсем. Оказывается, чтобы питаться без ущерба для собственной фигуры и организма, достаточно знать… свой знак Зодиака. Ну что, попробуем?
Метки: еда диета гороскоп |
Грейпфрут - полезный диетический продукт |
Дневник |
Метки: грейпфрут |