-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Диеты.


Соседние рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Одержать победу над жиром!

Дневник

Среда, 13 Июля 2011 г. 14:02 + в цитатник
Makita87 все записи автора Пора бить тревогу: лишний вес имеют две из трех жительниц планеты. Полнота наступает, и ситуацию в мире уже называют кризисом ожирения. Расследование: как мы дошли до жизни та­кой и что нужно делать, чтобы одержать победу над лишним весом.

SH082-TRAN01 (300x200, 24Kb)

По ком звонит колокол?

Парадокс психологии: находясь в центре цунами, делать вид, что нас это не касается. Подумаешь, по­ловина женщин в возрасте от 20 до 39 лет весят больше, чем следует! При чем здесь я? Ведь, по оп­росам, треть полноватых дам убеждены, что находятся в идеальной форме, а три четверти откровен­но ожиревших считают, что им следует лишь слегка похудеть, чтобы прийти в норму. И если бы дело было только в несоответствии стандарту 90–60–90! Ожирение приводит к диабету, сердечно-сосуди­стым болезням и в качестве причины преждевременной смерти уверенно обгоняет курение.

Проблема + Тест = Решение

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

Задача жены - тратить столько, чтобы...

Дневник

Понедельник, 11 Июля 2011 г. 08:03 + в цитатник
kru4inka все записи автора


543sdwe34 (400x533, 282Kb)
Задача жены - тратить столько, чтобы не хватало на любовницу!
(притчи и афоризмы)


Доверие — это когда тебе говорят: — "Знаешь, а он у тебя гуляет." А ты отвечаешь: "Пусть гуляет… Он тепло одет…"

Как закончилась вчерашняя ссора с женой? - Она приползла ко мне на коленях. - И что сказала? - Вылезай из-под кровати, придурок!...

Жена уехала в командировку. Муж будит ребенка и ведет в садик. Пришли в один, а им говорят: «Это не наш ребенок!» Пришли в другой — та же история. Садятся в автобус, едут. Ребенок и говорит: — Папа, еще один садик, и я опоздаю в школу...

Ничто не бодрит так с утра, как осознание того, что ты проспала.

Ну и что, что я ем много сладкого!...И это не значит, что я буду толстенькая...я буду сладенькая!)))

Сейчас такие принцы.. Девочки, ей Богу, лучше за коня замуж выйти!!

Иду домой и думаю, что сегодня на ужин: «устала» или «не успела»

Задача жены - тратить столько, чтобы не хватало на любовницу!

ХОЧЕШЬ провести незабываемую НОЧЬ с несколькими КРОШКАМИ....СЪЕШЬ сухарик в ПОСТЕЛИ...

Я напишу на бумажке слово "диета", положу на стул и буду на ней сидеть...
ДИЕТА (350x237, 28Kb)

Купила мелок от тараканов! Теперь в голове тихо и спокойно. .. сидят, рисуют.:)

Сосед снизу сказал, что если я еще раз его залью, то он меня изнасилует. Вот включила воду, сижу и жду...

Женщине для счастья нужно всего несколько вещей....но каждый день новых.

Калории - это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают твою одежду!

Что за параметры придумали мужчины для женщин 90-60-90??! Давайте и мы установим параметры, 25 см, и делайте что хотите: морковку жуйте, на дрожжах сидите, в «Растишку» макайте ...

мужская дружба: это когда муж не ночевал дома и приходит утром домой, и жена его спрашивает где был? где ночевал? муж отвечает: в баре с друзьями, ночевал у друга. Жена звонит 10-ти друзьям, У 6-ти человек он ночевал, а у 4-х он ещё спит.

Иногда смотришь на мужчин, к которым раньше испытывала симпатию, и невольно начинаешь сомневаться в своей адекватности...))))

Услышала такую пословицу: кто чего боится, то с тем и случится. Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть

Женщины никогда не стареют - это у мужчин зрение портится !)))

Худею.....сижу на трех диетах - одной не наедаюсь...
Источник: рассылки -e.mail.ru/cgi-bin
ДИЕта2 (342x66, 38Kb)







Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Еда/Диеты
Разное

Метки:  

Топ-5: продукты, вредящие диете

Дневник

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 00:26 + в цитатник
Galche все записи автора


 

Топ-5: продукты, вредящие диете


Какие продукты и блюда провоцируют аппетит, а значит, становятся причиной переедания и лишнего веса.

Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Принт дня [Print: Когда ты хочешь есть]

Дневник

Суббота, 09 Июля 2011 г. 02:37 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  

Избавляемся от боков

Дневник

Суббота, 09 Июля 2011 г. 18:01 + в цитатник
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Диеты
Разное/Видео

Метки:  

Принт дня [Print: Если ты назовешь мне 1 причину]

Дневник

Четверг, 07 Июля 2011 г. 01:32 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  

Диеты для кожи лица

Дневник

Четверг, 07 Июля 2011 г. 21:03 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
диета (391x393, 19Kb)

С приходом лета мы все чаще отдаем предпочтение свежим фруктам и овощам, потребляем больше воды и других прохладительных напитков. Такие перемены в питании после зимних и весенних месяцев оказывают свое влияние на кожу лица. Влияние это по большей части благотворное, но нужно помнить и о возможности не очень приятных моментов. О том, какой предпочтительно должна быть диета для кожи лица, и пойдет речь ниже.
ул (150x112, 2Kb)
Рубрики:  Красота/Внешний вид/Косметика
Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Еда/Диеты
Здоровье
Разное
Интересно и познавательно

Метки:  

Диета от целлюлита

Дневник

Четверг, 07 Июля 2011 г. 20:49 + в цитатник
Makita87 все записи автора Избавиться от «апельсиновой корки» с помощью очередной модной диеты не получится. Однако, изменив свой рацион, вы постепенно победите ее шаг за шагом. Начните применять эти советы уже сегодня и, поверьте, вскоре вы заметите первые результаты!

BEP-12660282 (300x207, 20Kb)

Золотые правила диеты:

Ешьте по расписанию. «Придерживайтесь режима питания каждый день, и вскоре вы отучите свой организм ждать пищи в неурочное время и бесконечно перекусывать, — советует Сьюзен РО БЕРТС, специалист в области питания, профессор из Tufts University и одна из авторов книги The «I» Diet. — А ведь именно незапланированные перекусы зачастую высококалорийны и содержат очень много сахара».
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Принт дня [Print: Хочешь есть - попей водички]

Дневник

Среда, 06 Июля 2011 г. 00:57 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты
Разное/Мотивация

Метки:  

Как избавиться от усталости в жару?

Дневник

Понедельник, 04 Июля 2011 г. 00:55 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
165977-1920x1080 (700x393, 336Kb)

Лето наконец пришло! А вместе с ним – жара, во время которой повышается риск развития астении. Что это за проблема и как с ней справиться, рассказала профессор, доктор медицинских наук Татьяна Клименко.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Здоровье
Интересно и познавательно

Метки:  

Введите моду на мозг

Дневник

Понедельник, 04 Июля 2011 г. 17:25 + в цитатник
Essterika все записи автора

На ли.ру есть такая мода у девочек - худеть. Я понимаю, есть девушки, которые весьма адекватные, и которые знают, на сколько им нужно похудеть, чтоб это было в пределах нормы. Подкорректировать проблемные места, скинуть несколько действительно лишних (а не надуманных, за уши притянутых килограммов). Да, таких девушек я понимаю и ничего не имею против них.

Но! Но есть такие, которые пишут что-то типа: "Я вешу 45 кг, какая ж я жирная, надо срочно худеть!!!! Всё, перехожу на хлеб и воду. Нет, лучше просто на воду, а то в хлебе калорий много".
Вот скажите, где мозг ???

Я понимаю, бывает различное строение тела, и 45 кг в разных девушках будут смотреться немного по-разному. Учтём ещё и рост (куда ж без него?). Допустим, рост 150 см (такой рост может быть как у 14-летней девушки, так и у девушек повзрослей) из самого банального соотношения рост-вес (которое известно каждому), получается, что вес 45-50 кг - НОРМАЛЬНЫЙ! О каких лишних килограммах здесь может идти речь?

После таких вот постов мне смешно делается. При росте около 160 см вес мой колеблется от 43 до 45 кг (при том, что я никогда на диетах не сидела (и, надеюсь, не буду). Ем я всё, калории не считаю.  Просто такая наследственность). И вот начитавшись подобных постов, а потом поглядев на себя в зеркало, меня смех пробирает, оказывается, я ппц какая толстая.

P.S.
Хотелось бы обратиться ко всем таким вот худеющим. Милые мои девушки, модно не "быть худой", а быть с мозгами. Нужно уметь отличать лишние килограммы от надуманных.

Рубрики:  Красота/Внешний вид/Мода
Еда/Диеты
Разное

Продукты для ускорения обмена веществ

Дневник

Воскресенье, 03 Июля 2011 г. 10:01 + в цитатник
Galche все записи автора

Продукты для ускорения обмена веществ


 

1308572484_obmen-veschestv (350x207, 25Kb)



Хорошо известно, что скорость обмена веществ - один из главных факторов, способствующих похудению. Поэтому в ежедневный рацион стоит включать продукты-катализаторы, которые увеличивают затраты энергии и, соответственно, ускоряют обменные процессы. Что это за продукты?

 

+читать дальше

Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Самый легкий способ стать стройной

Дневник

Суббота, 02 Июля 2011 г. 21:27 + в цитатник
Makita87 все записи автора Купаться в жару приятно. Делать это с пользой для фигуры приятно вдвойне. Тренироваться в воде можно не только в бассейне на уроках аквааэробики, но и самостоятельно — в море или речке!
WESTF01694_2536x3860 (300x199, 21Kb)

ПРИРОДНЫЙ ТРЕНАЖЕР
Плавание и аквааэробика обеспечивают серьезную аэробную и силовую нагрузку. И это при том, что нам кажется: заниматься в воде легче, чем на суше. «Вода — природный тренажер, — говорит Елена Новицкая, инструктор групповых программ фитнес-центра Marina Club. — Чтобы поддерживать положение корпуса, постоянно работают мышцы пресса и спины. Тело в воде охлаждается, а значит, увеличивается расход калорий». «Водные тренировки имеют ряд преимуществ — считает инструктор групповых и водных программ финес-клуба «Т-клуб» Марина Лащенко. — Во-первых, благодаря выталкивающей силе воды упражнения выполнять легче. Во-вторых, заниматься в воде комфортнее: нежарко, не потеешь. В-третьих, во время таких тренировок приходится постоянно преодолевать сопротивление воды, поэтому эффективность упражнений многократно повышается. И наконец, усиливается циркуляция крови — вот почему занятия аквааэробикой считаются действенным средством против целлюлита».
Тренировка
Рубрики:  Еда/Диеты
Упражнения на различные группы мышц
Интересно и познавательно

Метки:  

Огуречная диета

Дневник

Среда, 29 Июня 2011 г. 00:32 + в цитатник
Galche все записи автора

Огуречная диета

 

 

Огуречная диета



 

Огуречная диета - разновидность сезонных диет. Лучше всего садиться на неё примерно в июне(время появления огурцов).Основа-употребление в огромном количестве воды, а так же клетчатки, полученной растительным путем - они составляют огурец, который на 19/20 состоит из воды. То есть если вы употребите за день 1кг огурцов, то фактически выпьете 950 грамм воды, и при этом вы не будете ощущать голод! Клетчатка нормализует работу кишечника, восстанавливает баланс соли и воды в организме.

+читать дальше

Источник: kamelek.com

Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

кукурузная диета

Дневник

Среда, 29 Июня 2011 г. 19:31 + в цитатник
отдушинка все записи автора 1194974355_corn_3 (350x245, 34Kb)
Говорят, что индейцы обеих Америк считали кукурузу священным растением, посланным им богами. Как они её называли, сегодня точно неизвестно: слово «маис», оказывается, всего лишь средневековый перевод древнего индейского названия, а «кукуруза» – это вообще из румынского языка, и означает что-то вроде «еловой шишки». Может быть, когда в средневековой Румынии впервые увидели кукурузные початки, у них возникла именно такая ассоциация, но новая культура оказалась гораздо вкуснее и питательнее для человека, чем плоды хвойных деревьев.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Как избежать перекусов?

Дневник

Среда, 29 Июня 2011 г. 14:36 + в цитатник
Makita87 все записи автора
177152-1920x1080 (700x422, 69Kb)

Для переваривания стандартной порции пищи желудку необходимо 4 часа. Затем, после трудной работы, он (как и все мы) должен отдохнуть часок-другой. И начать вырабатывать желудочный сок для следующей порции пищи. Следовательно, интервал между основными приёмами пищи должен составлять не менее 5 часов.

А что делать, если мы проголодались досрочно? Не успели позавтракать или по другой причине?
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

5 способов ускорить сжигание калорий

Дневник

Суббота, 25 Июня 2011 г. 01:56 + в цитатник
Makita87 все записи автора При хорошем метаболизме мы полны энергии, и калории в нашем организме сгорают, как щепки в костре. Для тех, чей обмен веществ недостаточно активен, предлагаем 5 способов улучшить самочувствие.

shutterstock_50625766 (300x200, 14Kb)

1. Плотно завтракайте. Сытный завтрак – лучший способ запустить процесс метаболизма. Правильное утреннее меню: смесь протеинов (яйца или тофу), углеводов (тосты из цельнозернового хлеба) и полезных жиров (оливковое масло или орехи).
+4
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Диета по группе крови

Дневник

Четверг, 23 Июня 2011 г. 21:13 + в цитатник
konstantin24 все записи автора

3651663_dieta_0 (350x522, 106Kb)

По мнению профессионалов в области диетологии, один из оптимальных вариантов снижения веса - диета по группе крови.
 

1) Диета по группе крови I

Тип 0 (I группа) - "Охотник"
Эта группа крови - древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер.

Сильные стороны:
- Сильная пищеварительная система.
- Сильная иммунная система
- Системы созданы для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов

Слабые стороны
- Трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды
- Иногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии)

Группы риска
-Проблемы свертывания крови (плохая свертываемость)
- Воспалительные процессы - артриты

- Повышенная кислотность желудка - язвы
- Аллергии

читать далее
Рубрики:  Еда/Диеты

Опыт похудения на 15 кг от Елены Васильевой

Дневник

Понедельник, 20 Июня 2011 г. 07:18 + в цитатник
Аркалика все записи автора похудение-на-15-кг-2 (200x276, 29Kb)
Васильева Елена Анатольевна
Дата рождения - 02 июля 1983 года
Образование средне-специальное – медицинская сестра, высшее – специальный психолог
Сейчас нахожусь в отпуске по уходу за ребёнком
Замужем, дочь Ксения
Девиз по жизни – «Всё что ни делается - к лучшему» и «Что нас не убивает-делает сильнее»

Сегодня мы разговариваем с девушкой, похудевшей на 15 кг. Она одержала победу в борьбе с лишним весом и теперь делится своими секретами.

Лена, когда ты обнаружила впервые, что есть проблемы с весом?

Конечно, по вещам. Любимые джинсы стали очень плотненько «сидеть» на мне, а со временем и окружающие говорить, кто намёками, кто напрямую, о моей очевидной прибавки в весе.

Как решила действовать?

Во что бы то ни стало решила похудеть, ведь впереди было лето, но к сожалению к началу лета я не похудела, а только к концу. Всё лето я ходила в балахонах и бесформенных сарафанах, а так хотелось надеть мои любимые белые брючки и не только, но…пришлось очень постараться, чтобы уже следующим летом моё тело можно было не прятать под балахон.

Читать далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Здоровье
Красота/Внешний вид

Метки:  

Советую всем! Вакуумный тренажер - лучший против целлюлита!

Дневник

Воскресенье, 19 Июня 2011 г. 17:14 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
2 (665x500, 230Kb)


В последнее время среди услуг фитнес-центров все более популярными становятся занятия на вакуумных тренажерах.

Так вот, решила сегодня с подружками, первый раз сходить позаниматься на них, попробовать на себе, как говориться, эту "популярность" :) КАК же там ХОРОШО! Сама не ожидала, что реально так животик подтягивается! Да плюс ко всему море позитивной энергии получили от тренировки!
УЗНАТЬ О ВАКУУМНОЙ ТЕРАПИИ!
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Здоровье
Красота/Внешний вид
Интересно и познавательно

Метки:  

 Страницы: 51 ... 26 25 [24] 23 22 ..
.. 1