LiveInternet
LiveInternet
x
4,29 . (+736 )
__
-
(127)
(54)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2501)
(2910)
(1009)
(993)
(651)
/
(3570)
(1571)
(309)
(1781)
(1143)
(144)
(48)
(142)
(49)
(4353)
/
(247)
/
(548)
/
(481)
/
(569)
/
(919)
(2392)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16013)
--
Anna19562509
Apple-ka_44
Belkina
Bellatrease
Divia
Elli777
Enigmatica
Gulbar
Lubluka
Milaja_moja
Novicova
Oksana1309
SALYUTA
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Xianni
YaLiliya
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
hvezda
indigirka
islet
jelena01
lelyapepa
milade
oksana555
rita-railya
svetlana_tirkkonen
virena2008
-_
_
_
_
_72
_
_
-
_
_____
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15516
: 45296
: 67147
:
.
:
(651),
(993)
:
(1781),
(2392),
(127),
/
(3570),
(4353),
(2501),
(2910)
0
5
5
0
5
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post164477613/">Есть или не есть?</a><br/>Считается, что основными проблемами избыточного веса являются: Привыкание к тем или иным веществам, и физические симптомы, которыми сопровождается воздержание от них. Поэтому проблему предлагают решать химическим способом — подбором заменителей. Малоподвижный образ жизни. Проблему предлагают режить интенсивными тренировками, силовым массажам (Бррр, у меня всегда возникает дрожь, когда я вспоминаю знакомую женщину после нескольких сеансов подобного массажа и ее живот в кровоподтеках) Банальное переедание. Проблему предлагают решить различными диетами. [more=Дать ответ на вопрос] И мно... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post164477613/">Читать далее...</a>
?
, 03 2011 . 13:28
+
, :
, , . .
. , (, , )
. .
:
/
:
0
9
12
0
12
0
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post164464105/">10 причин для похудения!</a><br/> Похудение будет нереальным, если у вас нет хорошего стимула. Чтобы понять это, задайте себе один вопрос: «А какую пользу можно извлечь из похудения?» Если вы не можете ответить на этот вопрос, то у вас нет хорошего стимула для похудения. А значит не стоит затруднять себя борьбой с лишним весом. Попытка похудеть, не имеющая ясную цель – не принесет вам пользу, и будет являться пустой тратой времени. Но если в душе желание все же есть, то скажем вам: похудеть – не сложно, главное поставить себе цель! Какую? Мы вам подскажем! [more=Причины] [b]Цель похудения[/b] [b]1.[/b] Улучшени... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post164464105/">Читать далее...</a>
10 !
, 03 2011 . 11:57
+
POSITIVE_7
, . , : ?
, . . , , .
, : , ! ? !
:
/
:
0
8
5
0
5
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post164304485/">Принт дня [Print]</a><br/> [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post164304485/">Читать далее...</a>
[Print]
, 02 2011 . 11:51
+
POSITIVE_7
__
:
/
:
0
4
17
0
17
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post164021573/">Питание до тренировки</a><br/> Итак, в рацион питания до тренировки необходимо включить: [b]Белки[/b] - в питании до тренировки они не будут источником энергии, зато станут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает. [b]Углеводы[/b] - необходимы для того, чтобы обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировки «топливо» сжигается очень быстро, и необходимо, чтобы оно было гликогеновым, так как из жира из-за нехватки кислорода тело не может поставлять нужное количество энергии. [more=Конкретнее] Белки в питании до тренировки не будут ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post164021573/">Читать далее...</a>
, 30 2011 . 12:25
+
POSITIVE_7
, :
- , . .
- , . , , , - .
:
/
/
/
:
0
5
5
0
5
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post163831197/">Праздники-вот напасть!</a><br/> Согласитесь, во время праздников очень сложно следить за своим весом. Сложно, но можно! В действительности, каждое из торжеств с его калорийным праздничным столом можно превратить в часть собственной программы контроля за весом. Секрет — в сдержанном отношении к еде и правильном балансе между употребляемыми продуктами. [more=Далее] Простые советы по поводу того, как хорошо провести праздники и при этом сохранив стройность своей фигуры, не чувствовать себя изгоем на этом празднике жизни. 1.Лишние калории сжигаются при активном образе жизни – позвольте себе 30 минут упражнений в день. ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post163831197/">Читать далее...</a>
- !
, 28 2011 . 03:26
+
, .
, ! , . .
:
/
:
0
9
40
0
40
0
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post163627161/">15 лучших борцов с жиром</a><br/> Пароварка, смесь пряных трав, зеленый чай, кухонный ножик и коврик для йоги… Эти нехитрые приспособления помогут вам без лишних хлопот избавиться от лишнего жира как в рационе, так и на талии. [more] Мы не призываем вас отказаться от жиров вовсе. Они необходимы организму, чтобы усваивать витамины А и D, вырабатывать гормоны, строить клетки с полноценными мембранами, они нужны для здоровья кожи и волос. И, наконец, это просто важный источник калорий! Проблема лишь в том, что зачастую мы получаем их слишком много (в норме они должны составлять 25–30% от рациона) и с минимальной для себя поль... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post163627161/">Читать далее...</a>
15
, 27 2011 . 20:41
+
POSITIVE_7
, , , , .
...
:
/
:
0
4
7
1
7
1
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post163442937/">Ананасовая диета</a><br/> Ананасовая диета может быть эффективной - нужно только к ней особый подход. Ананасы содержат энзимы, которые интенсивно борются с накоплениями жира и улучшают работу желудка. Также они оказывают благотворное влияние на работу кишечной системы и поджелудочной железы. Ананас обладает низкой калорийностью - около 50 ккал, а также содержит большое количество калия, что выводит лишнюю жидкость из организма. В этом фрукте присутствует ценное вещество - бромелайн, который является отличным сжигателем жира. [more=[i] >>> ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ[/i]] АНАНАСОВАЯ ДИЕТА 1 Нужно взять 2... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post163442937/">Читать далее...</a>
, 26 2011 . 17:50
+
__
- . , . . - 50 , , . - , .
>>>
:
/
:
0
3
7
0
7
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post163434966/">Шоколадная диета</a><br/> Диета для тех, кто любит сладкое и не может без него прожить... Шоколадная диета - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней. [more=[i] >>> ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ[/i]] Согласно шоколадной диете на весь день полагается только 100 грамм шоколада и больше ничего. ОСОБЕННОСТИ ДИЕТЫ: Всю дневную норму шоколада для шоколадной диеты можно съесть за раз, но предпочтительнее разделить на 2-3 или больше приема. Отдельно нужно отметить белый шоколад. В нем полностью почти отсутствует какао-масло. Как следствие шоколадная диета в классическом её варианте не может быть проведена... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post163434966/">Читать далее...</a>
, 26 2011 . 16:45
+
__
, ...
- 7 7 .
>>>
:
/
/
:
0
46
273
9
273
9
46
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post163245060/">Диета от Елены Малышевой</a><br/> [more=[i] >>> ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ[/i]] Диета Елены Малышевой - принципы и меню диеты Елены Малышевой, что такое правильные продукты и зачем при диете нужно разговаривать с организмом. Известная телеведущая Елена Малышева является настоящим специалистом в области диетического питания, ведь она не только врач, но и очень привлекательная женщина, которая может гордиться своим цветущим внешним видом и подтянутой фигурой. 1 принцип диеты Елены Малышевой – нет голодовкам Во-первых, известная ведущая принципиально против различных голодовок, которые х... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post163245060/">Читать далее...</a>
, 25 2011 . 13:00
+
__
>>>
:
/
/
:
0
11
15
1
15
1
11
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post162750998/">Мера воды: сколько нужно пить?</a><br/> [b]Вода – источник силы и здоровья и пить ее нужно…[/b] А вот тут мнения разделяются: одни диетологи утверждают, что употреблять следует как минимум по два литра жидкости в день, другие уверены, что организм сам знает свою меру. Третьи и вовсе считают, что избыток влаги может оказаться фатальным. [more] Диетологи уверены, что вода способствует похудению. В том, что влага необходима, сомневаться не приходится. Давно признанный факт, что вода стимулирует симпатическую нервную систему, которая регулирует метаболизм. А значит, благоприятно отражается на здоровье, да и на фигуре тоже. Однак... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post162750998/">Читать далее...</a>
: ?
, 21 2011 . 00:38
+
Makita87
: , , , . , .
...
:
/
/
:
0
12
11
2
11
2
12
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post162750422/">Антицеллюлитная диета</a><br/> Бугристая «апельсиновая корка», скрывающая прекрасные бедра и ягодицы - вот источник плохого настроения для многих поклонниц бикини, однако может ли антицеллюлитная диета спасти вас от этой напасти, как уверяют врачи? [more] Если вы страдаете от «эффекта апельсиновой корки», знайте, что вы не одиноки - этой напасти подвержено приблизительно 90% женского населения планеты, хотя она более распространена среди жительниц Европы и Америки. Более того, целлюлит не разбирает, кого поразить: толстушку или модель, наследницу многомиллионной империи или девушку из многодетной семьи - от этого бедств... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post162750422/">Читать далее...</a>
, 21 2011 . 00:33
+
Makita87
, - , , ?
...
:
/
:
0
16
33
0
33
0
16
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post162178280/">"Эмоциональное" переедание: методика борьбы</a><br/> Есть вроде и не хочется, но рука почему-то так и тянется к шоколадке, чипсам, орешкам? На улице вы непременно останавливаетесь, чтобы купить хот-дог, даже если за полчаса до этого плотно пообедали? Лучшее средство от ссоры с любимым — за один присест слопать огромную тарелку мяса в картошкой? Радостное событие лучше всего отметить заказом суши на дом? Это все про вас? Тогда, вынуждены вам огорчить: вы — так называемый [b]"эмоциональный" едок[/b]и ваша зависимость от еды сродни алкогольной. [b]Что делать? Разбираться и бороться по мере сил![/b] Прежде всего, уясним одну истину: люди, на... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post162178280/">Читать далее...</a>
"" :
, 18 2011 . 01:03
+
LaNocha91
, - , , ? , -, ? ? ? ? , :
""
.
? !
, : , , . , , , , .
.
!
:
//
/
/
:
0
6
13
0
13
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post161913983/">Первые овощи: как приготовить безопасный салат?</a><br/> Все мы соскучились по салатам из свежих овощей, которые уже появились на прилавках магазинов и рынков. Но не стоит забывать, что первая зелень бывает весьма опасной, и вместо того, чтобы [b]«витаминизироваться»[/b], можно оказаться на больничной койке с [b]пищевым отравлением.[/b] Основная опасность первых овощей и зелени — солидная порция [b]нитратов[/b], которыми их обрабатывают. Поэтому перед покупкой не поленитесь попросить у продавца справку лаборатории ветеринарно-санитарной экспертизы. Кроме того, обращайте внимание на размеры и форму плодов. Например, редис лучше выбирать круглы... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post161913983/">Читать далее...</a>
: ?
, 17 2011 . 13:42
+
LaNocha91
, . , , ,
,
.
, . - . , . , , . : , .
:
/
/
/
:
0
9
20
1
20
1
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post161904482/">Не ем после шести: как сдержать слово?</a><br/> [b]«Все, пора худеть»[/b] - такое решение рано или поздно приходит, пожалуй, к каждой из нас. Как же добиться поставленной цели? Предпочесть медленный, но зато наиболее «здоровый» путь, прибегнув к сбалансированной длительной диете? А может, за неделю «добежать» до желанного результата, выбрав жесткую низкокалорийную диету? Или удовлетворенно улыбнуться зеркалу уже через несколько дней, проведенных буквально с «заклеенным ртом» на разгрузочных днях или экстренных диетах-голодовках? Помочь вам с выбором диеты, а также разобраться, почему у вас не получается похудеть, помогут тесты, специально... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post161904482/">Читать далее...</a>
: ?
, 17 2011 . 12:34
+
Makita87
,
- , , . ? , , ? , , ? , -? , , , , Passion.ru.
:
/
:
6
6
0
19
46
0
46
0
19
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post161369799/">Главные ошибки худеющих: советы Маргариты Королевой</a><br/> Зачастую женщины очень стараются [b]похудеть[/b] и им кажется, что они всё делают правильно, но... ничего не происходит. Звездный диетолог Маргарита Королёва рассказывает, как с этим бороться. [more=Учиться] Лишний вес либо совсем не хочет с ними расставаться, либо ненадолго покидает свою обладательницу, чтобы через некоторое время вернуться вновь. Что делать в таких случаях рассказывает звездный диетолог, кандидат медицинских наук, врач эстетической медицины Маргарита Королёва. С ней худели Надежда Бабкина, Наташа Королева, Филипп Киркоров, Николай Басков, Андрей Малахов, Олеся Судзиловс... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post161369799/">Читать далее...</a>
:
, 13 2011 . 00:52
+
Makita87
, , ... . , .
:
/
:
0
11
30
1
30
1
11
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post159668946/">Продукты и напитки, которые помогают сжигать жировую прослойку тела. </a><br/>Если вы хотите сбросить вес, то должны не отказываться от еды до обмороков, а выбирать те продукты, которые ускорят ваш метаболизм и поднимут уровень энергии. Лосось. Эта холодноводная рыба – превосходный источник жирных кислот омега-3, полезных для работы сердца полиненасыщенных жиров, которые снимают воспаление и могут помочь при избавлении от лишнего веса. Старайтесь хотя бы раз в неделю обязательно съедать блюдо с лососем. Кофе. Исследования показали, что кофеин, содержащийся в утренней чашке кофе, помогает нам в борьбе с лишними калориями и лишними килограммами. Богатый антиоксидан... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post159668946/">Читать далее...</a>
, .
, 03 2011 . 18:22
+
Anna_Mur
, , , .
. -3, , . .
. , , , . , , .
. , . , , .
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
:
/
0
7
25
0
25
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post159413254/">Грейпфрутовая диета: особенности</a><br/> [b]Попробуйте похудеть при помощи грейпфрутов[/b] - и вкусно, и полезно, а главное - диетологи упорно твердят, что этот фрукт замечательно расщепляет жиры... Только не стоит садиться на эту диету, если у вас имеются какие-то проблемы с желудком, например гастрит или язва, - рискуете дохудеться до обострения. [more] Продолжительность мучений - [b]7 дней[/b]. [b]Грейпфрутовая диета. 1-й день[/b] Завтрак - Грейпфрут или сок из него же без сахара, кусочек нежирной ветчины (50 г), кофе или чай без сахара. [b]Грейпфрутовая диета. 2-й день[/b] Завтрак - Фруктовый салат (грейпфрут,... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post159413254/">Читать далее...</a>
:
, 01 2011 . 01:08
+
POSITIVE_7
- , , - , ... , - , , - .
...
:
/
:
-
0
4
31
0
31
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post159411263/">Кефирно-творожные разгрузочные дни</a><br/> Всем известно, что [b]кефир – один из самых полезных кисломолочных продуктов[/b]. Его используют как профилактическое и лечебное средство. Кефир успокаивающе действует на кровеносную и нервную систему организма. Он богат витаминами и минеральными веществами, помогает наладить работу кишечника, оздоравливает организм, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей. Кроме того, диеты, основанные на употреблении кефира, позволяют довольно легко избавиться от лишних килограммов. [more] Эффект от кефирно-творожных разгрузочных дней обусловлен тем, что кефир и творог сильно стимулируют обме... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post159411263/">Читать далее...</a>
-
, 01 2011 . 00:52
+
POSITIVE_7
,
. . . , , , , . , , , .
...
:
/
/
:
0
7
44
1
44
1
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post157799632/">Как сделать салат для похудения самому</a><br/> [more=[i] + ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ[/i]] Что можно,а что нельзя ложить в салат для похудения? • Помидоры. Они богаты витаминами А и С, а также ликопином, веществом, помогающим в борьбе с раком. В одном помидоре – половина дневной нормы витамина А, 25 % нормы витамина С и всего лишь 20 калорий. Сколько класть помидоров в салат? Полчашки. • Яйца. Это хороший источник протеина (7 г на яйцо). Только помните, что в 1 желтке содержится 6 г жиров. Поэтому не кладите в салат больше 1 яйца (65 калорий) или кладите только белки (в 1 яичном белке всего 15 калорий). • Грибы. Хотя гр... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post157799632/">Читать далее...</a>
, 23 2011 . 19:27
+
__
+
:
/
/
:
0
7
39
0
39
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post157771320/">Диеты, сжигающие жир</a><br/>За первую неделю диеты вес теряется за счет потери воды. Это касается практически всех диет. Кроме специально разработанных, для того, чтобы сжигать жир с первого же дня. Вариант первый Такая диета подойдет людям, не жалующим четких рамок диет, зато обладающим таким хорошим качеством, как самоконтроль. Потому что свой диетический рацион вам позволено составлять самостоятельно, выбирая блюда из указанных списков. На таком питании вы снизите количество ежедневно употребляемых углеводов, что приведет к сжиганию жировых клеток организмом. Кроме этого, употребление пищи именно в пред... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post157771320/">Читать далее...</a>
,
, 23 2011 . 16:23
+
Anna_Mur
. . , , .
, , , .
, .
, .
, .
, , . .
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
:
/
:
51
...
21
20
[19]
18
17
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
__
LaNocha91
Makita87
, 
, :
