-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45299
Написано: 67278

Выбрана рубрика Диеты.


Соседние рубрики: Рецепты(652), Здоровое питание(1002)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Грейпфрутовая диета

Дневник

Вторник, 03 Мая 2011 г. 13:49 + в цитатник
отдушинка все записи автора images (279x181, 10Kb)О такой диете знают все, однако чтобы так вот сразу вспомнить о ней, смогут не все. Ведь, как и раньше, сегодня самой распространённой диетой продолжает оставаться та диета, которая продолжается не более одного дня. Оно и не мудрено, ведь люди всегда ищут, чтобы было удобно, быстро и даже бесплатно. Поэтому примером в моей первой статье на тему диет, я выбрала именно грейпфрутовую диету, возникшую свыше 80 лет назад.

Женщины о грейпфрутовой диете впервые узнали еще в 30-х годах. В те времена доктор Аткинс спокойно потягивался в своей кроватке и вовсе не подозревал о высокой популярности грейпфрутовой диеты среди женщин различного возраста. Интересной грейпфрутовой диеты стали придерживаться все звезды Голливуда 30-х годов.
Подробнее
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Есть или не есть?

Дневник

Вторник, 03 Мая 2011 г. 13:28 + в цитатник
отдушинка все записи автора OverweightREX_468x313-150x150 (150x150, 7Kb)Считается, что основными проблемами избыточного веса являются:
Привыкание к тем или иным веществам, и физические симптомы, которыми сопровождается воздержание от них. Поэтому проблему предлагают решать химическим способом — подбором заменителей.
Малоподвижный образ жизни. Проблему предлагают режить интенсивными тренировками, силовым массажам (Бррр, у меня всегда возникает дрожь, когда я вспоминаю знакомую женщину после нескольких сеансов подобного массажа и ее живот в кровоподтеках)
Банальное переедание. Проблему предлагают решить различными диетами.


Дать ответ на вопрос
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

10 причин для похудения!

Дневник

Вторник, 03 Мая 2011 г. 11:57 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
286 (601x700, 85Kb)

Похудение будет нереальным, если у вас нет хорошего стимула. Чтобы понять это, задайте себе один вопрос: «А какую пользу можно извлечь из похудения?»

Если вы не можете ответить на этот вопрос, то у вас нет хорошего стимула для похудения. А значит не стоит затруднять себя борьбой с лишним весом. Попытка похудеть, не имеющая ясную цель – не принесет вам пользу, и будет являться пустой тратой времени.

Но если в душе желание все же есть, то скажем вам: похудеть – не сложно, главное поставить себе цель! Какую? Мы вам подскажем!
Причины
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Принт дня [Print]

Дневник

Понедельник, 02 Мая 2011 г. 11:51 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Питание до тренировки

Дневник

Суббота, 30 Апреля 2011 г. 12:25 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
1281369035_55 (700x458, 34Kb)

Итак, в рацион питания до тренировки необходимо включить:

Белки - в питании до тренировки они не будут источником энергии, зато станут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Углеводы - необходимы для того, чтобы обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировки «топливо» сжигается очень быстро, и необходимо, чтобы оно было гликогеновым, так как из жира из-за нехватки кислорода тело не может поставлять нужное количество энергии.
Конкретнее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Праздники-вот напасть!

Дневник

Четверг, 28 Апреля 2011 г. 03:26 + в цитатник
отдушинка все записи автора
73822645_large_Holiday1 (700x524, 120Kb)

Согласитесь, во время праздников очень сложно следить за своим весом.

Сложно, но можно! В действительности, каждое из торжеств с его калорийным праздничным столом можно превратить в часть собственной программы контроля за весом. Секрет — в сдержанном отношении к еде и правильном балансе между употребляемыми продуктами.
Далее
Рубрики:  Еда/Диеты
Интересно и познавательно

Метки:  

15 лучших борцов с жиром

Дневник

Среда, 27 Апреля 2011 г. 20:41 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
M5X00024_9 (700x628, 49Kb)

Пароварка, смесь пряных трав, зеленый чай, кухонный ножик и коврик для йоги… Эти нехитрые приспособления помогут вам без лишних хлопот избавиться от лишнего жира как в рационе, так и на талии.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Ананасовая диета

Дневник

Вторник, 26 Апреля 2011 г. 17:50 + в цитатник
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора

4121583_diet_pineapple (480x348, 68Kb)

Ананасовая диета может быть эффективной - нужно только к ней особый подход. Ананасы содержат энзимы, которые интенсивно борются с накоплениями жира и улучшают работу желудка. Также они оказывают благотворное влияние на работу кишечной системы и поджелудочной железы. Ананас обладает низкой калорийностью - около 50 ккал, а также содержит большое количество калия, что выводит лишнюю жидкость из организма. В этом фрукте присутствует ценное вещество - бромелайн, который является отличным сжигателем жира.

>>> ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Шоколадная диета

Дневник

Вторник, 26 Апреля 2011 г. 16:45 + в цитатник
ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора

4121583_SRRRRRR10 (500x334, 58Kb)

Диета для тех, кто любит сладкое и не может без него прожить...

Шоколадная диета - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней.

>>> ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Диета от Елены Малышевой

Дневник

Понедельник, 25 Апреля 2011 г. 13:00 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

Мера воды: сколько нужно пить?

Дневник

Четверг, 21 Апреля 2011 г. 00:38 + в цитатник
Makita87 все записи автора
RyanMatthewSmith1q (680x418, 118Kb)

Вода – источник силы и здоровья и пить ее нужно… А вот тут мнения разделяются: одни диетологи утверждают, что употреблять следует как минимум по два литра жидкости в день, другие уверены, что организм сам знает свою меру. Третьи и вовсе считают, что избыток влаги может оказаться фатальным.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

Антицеллюлитная диета

Дневник

Четверг, 21 Апреля 2011 г. 00:33 + в цитатник
Makita87 все записи автора
50664 (700x522, 199Kb)

Бугристая «апельсиновая корка», скрывающая прекрасные бедра и ягодицы - вот источник плохого настроения для многих поклонниц бикини, однако может ли антицеллюлитная диета спасти вас от этой напасти, как уверяют врачи?
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

"Эмоциональное" переедание: методика борьбы

Дневник

Понедельник, 18 Апреля 2011 г. 01:03 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
4a840d6c9e229e49707698a5e95b7662 (500x500, 74Kb)


Есть вроде и не хочется, но рука почему-то так и тянется к шоколадке, чипсам, орешкам? На улице вы непременно останавливаетесь, чтобы купить хот-дог, даже если за полчаса до этого плотно пообедали? Лучшее средство от ссоры с любимым — за один присест слопать огромную тарелку мяса в картошкой? Радостное событие лучше всего отметить заказом суши на дом? Это все про вас? Тогда, вынуждены вам огорчить: вы — так называемый "эмоциональный" едоки ваша зависимость от еды сродни алкогольной.
Что делать? Разбираться и бороться по мере сил!

Прежде всего, уясним одну истину: люди, находящиеся в зависимости от еды, очень разные. Оказывается, для выбора эффективных методов похудания важно не только то, что мы едим, но и то, как мы едим. Диетологи для удобства разделили едоков на несколько типов.

Узнать мнения диетологов!
Рубрики:  Интересно и познавательно/Психология/Философия
Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

Первые овощи: как приготовить безопасный салат?

Дневник

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 13:42 + в цитатник
LaNocha91 все записи автора
салат (500x417, 80Kb)


Все мы соскучились по салатам из свежих овощей, которые уже появились на прилавках магазинов и рынков. Но не стоит забывать, что первая зелень бывает весьма опасной, и вместо того, чтобы «витаминизироваться», можно оказаться на больничной койке с пищевым отравлением.

Основная опасность первых овощей и зелени — солидная порция нитратов, которыми их обрабатывают. Поэтому перед покупкой не поленитесь попросить у продавца справку лаборатории ветеринарно-санитарной экспертизы. Кроме того, обращайте внимание на размеры и форму плодов. Например, редис лучше выбирать круглых, а не продолговатых сортов. Но не стоит обходить стороной и крупные овощи: их размер может зависеть не от количества нитратов, а от сорта.

Сделать правильный выбор овощей
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

Не ем после шести: как сдержать слово?

Дневник

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 12:34 + в цитатник
Makita87 все записи автора
0322die_50 (480x170, 25Kb)

«Все, пора худеть» - такое решение рано или поздно приходит, пожалуй, к каждой из нас. Как же добиться поставленной цели? Предпочесть медленный, но зато наиболее «здоровый» путь, прибегнув к сбалансированной длительной диете? А может, за неделю «добежать» до желанного результата, выбрав жесткую низкокалорийную диету? Или удовлетворенно улыбнуться зеркалу уже через несколько дней, проведенных буквально с «заклеенным ртом» на разгрузочных днях или экстренных диетах-голодовках? Помочь вам с выбором диеты, а также разобраться, почему у вас не получается похудеть, помогут тесты, специально разработанные для Passion.ru.
Узнать
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Главные ошибки худеющих: советы Маргариты Королевой

Дневник

Среда, 13 Апреля 2011 г. 00:52 + в цитатник
Makita87 все записи автора
img_c5a26bb265066bbee76d08b24df8246c (500x374, 43Kb)

Зачастую женщины очень стараются похудеть и им кажется, что они всё делают правильно, но... ничего не происходит. Звездный диетолог Маргарита Королёва рассказывает, как с этим бороться.
Учиться
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Продукты и напитки, которые помогают сжигать жировую прослойку тела.

Дневник

Воскресенье, 03 Апреля 2011 г. 18:22 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Если вы хотите сбросить вес, то должны не отказываться от еды до обмороков, а выбирать те продукты, которые ускорят ваш метаболизм и поднимут уровень энергии.

Лосось. Эта холодноводная рыба – превосходный источник жирных кислот омега-3, полезных для работы сердца полиненасыщенных жиров, которые снимают воспаление и могут помочь при избавлении от лишнего веса. Старайтесь хотя бы раз в неделю обязательно съедать блюдо с лососем.

Кофе. Исследования показали, что кофеин, содержащийся в утренней чашке кофе, помогает нам в борьбе с лишними калориями и лишними килограммами. Богатый антиоксидантами, кофе также снижает риск появления болезни Паркинсона, диабета и некоторых видов рака.

Кисломолочные продукты . Кальций предотвращает голод и способствует потере веса, также он не позволяет организму накапливать жир. Кроме того, йогурт богат протеинами, которые способствуют росту и поддерживают стабильный уровень сахара в крови.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Диеты

Грейпфрутовая диета: особенности

Дневник

Пятница, 01 Апреля 2011 г. 01:08 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (699x393, 91Kb)

Попробуйте похудеть при помощи грейпфрутов - и вкусно, и полезно, а главное - диетологи упорно твердят, что этот фрукт замечательно расщепляет жиры... Только не стоит садиться на эту диету, если у вас имеются какие-то проблемы с желудком, например гастрит или язва, - рискуете дохудеться до обострения.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Диеты

Метки:  

Кефирно-творожные разгрузочные дни

Дневник

Пятница, 01 Апреля 2011 г. 00:52 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
 (550x462, 28Kb)

Всем известно, что кефир – один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство. Кефир успокаивающе действует на кровеносную и нервную систему организма. Он богат витаминами и минеральными веществами, помогает наладить работу кишечника, оздоравливает организм, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей. Кроме того, диеты, основанные на употреблении кефира, позволяют довольно легко избавиться от лишних килограммов.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Как сделать салат для похудения самому

Дневник

Среда, 23 Марта 2011 г. 19:27 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

 Страницы: 51 ... 21 20 [19] 18 17 ..
.. 1