POSITIVE_7 все записи автора
Температура подачи: Охлажденное блюдо
Тип обработки: Измельчение
Сезон: весна-лето

Приготовление

Грамотная все записи автора Я ни разу не здоровый человек! :) Безапеляционно!
Нет, ну правда, я не люблю спортзалы (хотя наверно надо бы), коллективные занятия, даже просто домашнюю зарядку. Хотя я, помнится, несколько раз давала себе обещание ежедневно качать пресс. В итоге хватало примерно на неделю. И дело вовсе не в силе воли. С ней вроде бы все в порядке так же, как и с терпением...

Я не умею правильно питаться, точнее - не хочу. Я самая настоящая чревоугодница :) И речь не только о действительно стоящих блюдах. Я люблю в том числе и всякую дрянь :) Картошка фри, например, или чипсы под кино, сладкую газированную воду и пр. гадость. Конечно, не каждый день, но побаловать себя - любимое дело!

Но вот парадокс - иногда мой мозг выдает недвусмысленные импульсы, побуждающие меня хотя бы капельку внимания обратить на ЗОЖ (ну который здоровый образ жизни)...
Собственно поэтому сегодня мой пост о, наверно, самом диетическом витаминном супе :)


Рецепт

Makita87 все записи автора

Крабы, которые продаются в супермаркетах и на рыбных рынках, обычно вареные или замороженные. В некоторых местах можно купить и живых крабов. Но в отличие от креветок, крабы не продаются сырыми и очищенными, потому что крабовое мясо начинает портиться, как только краб умирает. Выбранные вами приправы будут зависеть от того, собираетесь ли вы готовить живых крабов или делаете блюдо из готовых к употреблению крабов.

Приправы

Грамотная все записи автора


Фитнес_красота_здоровье

POSITIVE_7 все записи автора
В жаркую погоду важно соблюдать питьевой режим. Врачи советуют пить не менее 2,5 литров воды в сутки. Избежать обезвоживания помогут минеральные воды с повышенным содержанием солей (одна из причин обезвоживания - это потеря натрия).

Кроме того, следует избегать употребления сладких соков и сиропов, кофе, крепкого чая и алкогольных напитков. Лимонная вода, айран, зеленый чай и компот лучше всего утоляют жажду.

Далее

POSITIVE_7 все записи автора
Ингредиенты:

400 гр клубника
4-5 ст.л сахарная пудра
1 ч.л листьев тимьяна
1 ч.л нарезанного базилика
6 ст.л мука
1 небольшое яйцо
4 ст.л сливки 10% или молоко
соль щепотка

Приготовление

POSITIVE_7 все записи автора
С появлением в доме кофеварки объемы потребления кофе резко возросли:))) Ничего удивительного в том нет, ведь появляется повод (и до чего удобный) добраться до рецептов, которые давно ждут своей очереди. Особенно это касается десертов.

Думаю, мало кто откажется от чашки с ароматным напитком и хрустящего печенья.
А для тех, кому непременно нужно что-то более существенное, найдется сэндвич!

Фото-рецепты

EgoTroyanda все записи автора Я думаю у многих остались после зимы неиспользованные мороженные фрукты и ягоды, или же в холодильнике уже есть свежие. Из них можно приготовить фруктовый лёд. Получится вкусное, яркое и легкое мороженное — с большим содержанием витамина С. Несмотря на то, что ягоды имеют естественную сладость, Вы можете добавить сахар на свой вкус. Фото-рецепт

POSITIVE_7 все записи автора
Не знаю, сколько белков содержится в овощах, но сегодня я, для увеличения питательности решила добавить в обед углеводов. Причём, как выяснилось, бывают углеводы, употребление которых влечёт за собой чувство голода, а бывают такие, которые вызывают длительное чувство насыщения. Последние, например, содержутся в муке грубого помола.

Приготовление

Makita87 все записи автора Весной и летом плотные масляные торты кажутся совсем непривлекательными. Хочется легких и нарядных десертов. Воздушный бисквит, который покорит сердце любой девушки.





Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора
Салат из тыквы с пармской ветчиной

На 4 порции нужно

300 г тыквы
1 ст.л. оливкового масла
2 ч.л. бальзамического уксуса
соль, перец, кориандр, тмин - по 1 щепотке
1 пучек руколы
8-12 кусочков пармы

Далее

Фитнес_красота_здоровье

POSITIVE_7 все записи автора Пирожные и торты – символы высококалорийной пищи и главнейшие враги фигуры. Но стоит заменить или исключить некоторые компоненты, и они превращаются в легкий, не угрожающий внешности десерт.


Что нельзя

Blondiii все записи автора Нормальная кожа лица — это очень большая редкость. И поэтому, очень хочется сохранить такой дар природы в хорошем состоянии как можно долгое время.

В первую очередь такую кожу надо предохранять от воздействия солнечных лучей. Лучше всего в данном случае подойдут домашние маски для нормальной кожи лица. Как же их приготовить?

Читать далее...

Makita87 все записи автора
Тема Трайфла (trifle) располагает к полному полету фантазии, а я это люблю. И идея такого десерта давно витала под крышей моей кухни, да если бы не удачный повод, то витала б неизвестно как долго.
Название десерта trifle - в переводе пустяк, и это действительно так, потому что сделать его можно из того, что есть у вас в холодильнике. Для справки, трайфл это английский десерт, состоящий из слоев: кусочки кекса, фрукты, пудинг, взбитые сливки, желе. Состав его можно до бесконечности варьировать, подбирая ингредиенты по своему вкусу. Его можно подавать в одной большой стеклянной форме, а можно и порционно. В разных источниках встречаются рецепты с использованием желе, вина (вместо ликера), меренг в качестве украшения и прочее.

Рецепт

marusya_esk все записи автора

О том, что спорт полезен для здоровья, знает каждый. Я стараюсь найти время и позаниматься фитнесом. Наш фитнес-инструктор Олеся все время нам повторяет: “Прекращаем есть после 18:00. Закрываем талию на замок. У нас программа-минимум, так как до лета осталось недолго”. Один раз кто-то из спортзала не выдержал и спросил: “Ну, а если сильно захочется что-нибудь съесть, что тогда делать”. Олеся посоветовала: “Тогда пьем стакан яблочного сока, а можно сделать напиток для спортсменов”.
Теперь я делюсь с вами приготовлением коктейля.

Читать далее...

POSITIVE_7 все записи автора
1 пучок белой спаржи (около 450 г)
300 г зеленого горошка (свежего или замороженного)
2 зубчика чеснока
соль, свежемолотый черный перец по вкусу
овощной бульон (количество регулируйте в зависимости от желаемой консистенции супа)
1 яйцо на каждую порцию
2 ст.л. уксуса, 1 ч.л. соли, 1-1,5 л воды
По желанию для подачи: йогурт или сметана, смешанный с ароматными травами

Приготовление

POSITIVE_7 все записи автора
Наверное, нет здесь читателей, которые не любят сочетание консервированного тунца с авокадо. Именно это и были основные ингредиенты сегодняшнего ужина. Я уже давно готовлю это блюдо, и не помню от куда появилось оно у меня на столе. То ли салат, то ли намазка на подсушенный хлеб. Отлично подходит и на ужин, и на обед, и на завтрак, потому что быстро готовится.

Очень советую! :)

Приготовление

Makita87 все записи автора
Такой салат в меню одного из местных заведений которое я часто посещаю в обеденный перерыв заметила давно. Но что-то по составу ингредиентов как-то меня он смущал. Пока однажды решилась таки попробовать и ... мне он очень понравился. Вот теперь решила и дома воспроизвести.

Пропорции не даю, это собственно на вкус.

Нужно:

кускус, сварить согласно инструкции
сладкий перец (красный, зеленый)
цуккини (идеально очень молодой с нежной мякотью, он употребляется сырым)
свежая клубника
оливковое масло
уксус бальзамико
соль

Приготовление

Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора
В жизни каждой уважающей себя девушки бывают периоды, когда она не ест сладкое. По доброй ли воле, или путем сбора всей этой воли в кулак, но бывает. И как протекает жизнь этой девушки без сладкого? Невесело, скажу я вам. Само осознание запрета нависает темной тучей на безоблачном жизненном горизонте. Проще, если можно было бы находиться в определенной изоляции от окружающих, которым все в это время можно, и они, конечно же, не щадя нашего тонкого душевного равновесия, пользуются этой возможностью на глазах у нас, обездоленных, от чего становится еще тоскливее. Самые стойкие выдерживают, те, у кого с силой воли нет полного согласия - сдаются. А что делают те из нас, у кого от безвыходного положения фантазия начинает работать с удвоенной силой? Да, придумывают себе такие сладости от которых и совесть будет спокойна, и коварная жажда запретного плода утолена. На что только не пойдешь ради любви к сладкому!

Рецепт + Фото

Фитнес_красота_здоровье

Makita87 все записи автора
Свершилось, наконец-то я купила свежую весеннюю спаржу и попробовала :) Теперь не могу представить себе более весеннего гарнира! В общем, кажется, я влюбилась...

И рецепт мне приглянулся сразу же при покупке, из буклета от производителя оливкового масла. Я правда под себя все переделала... Получилось замечательно!

Нам понадобится:
* 1 связка спаржи
* 1 цуккини
* 1 ст.л. оливкового масла
* соль, перец черный

Приготовление

Фитнес_красота_здоровье