-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Рецепты.


Соседние рубрики: Здоровое питание(1002), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Салат с заправкой из йогурта

Дневник

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 14:47 + в цитатник
Makita87 все записи автора
7110681849_bb3769aa56_z (494x620, 180Kb)

Ингредиенты:

несколько листьев салата (у меня микс)
1 очень кислое яблоко (важно, чтобы кислое, именно на этом контрасте построен весь вкус салата!)
горсть обжаренного фундука
125 г (баночка) натурального йогурта
сок 1/2 лимона
1 ст л рубленной свежей петрушки
соль и перец

Приготовление

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Природная косметика

Дневник

Суббота, 12 Мая 2012 г. 02:38 + в цитатник
Makita87 все записи автора
144028-kosmetika-Zhemchuzhina-Sibiri (700x407, 18Kb)

Наш девиз: «Будьте ближе к природе!» Все натуральное — это не только необычайно полезно, но еще и очень модно. Природа — отличный источник вдохновения, силы и красоты.

Зеленый: растительный бум
Этот цвет объединяет нас с природой. Любители зеленого предпочитают компанию молодых и действуют в их манере, ведь этот цвет, как никакой другой, символизирует юность и веселье. Зеленые ароматы идеальны для делового свидания, т.к. изящны и ненавязчивы.

Узнать больше

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Красота/Внешний вид

Метки:  

Сезонные овощи, запеченные в духовке с легким соусом

Дневник

Суббота, 12 Мая 2012 г. 00:45 + в цитатник
Makita87 все записи автора
7135600377_2b7d89d499_b (700x464, 100Kb)

Овощи можно брать любые, я предпочитаю использовать то, что нужно поскорее использовать. В этот раз были:

3 крупных томата
700 г тыквы
350 г корня сельдерея
5 зубчиков чеснока
1 десертная ложка измельченных травок (розмарин и тимьян)
Свежемолотый черный перец, крупная морская соль и оливковое масло

Приготовление

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Будет полезным завтрак: Омлет

Дневник

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 19:34 + в цитатник
Makita87 все записи автора
6856444050_f8981f324b_m (240x159, 22Kb)6856444210_2bbc785156_m (240x159, 24Kb)

6856444352_daccc390f4_m (240x159, 25Kb)6856444404_6bcbe8a35c_m (240x159, 21Kb)

С омлетами особых примудростей нет, кроме той, что всякие вмешиваемые в омлет добавки должны быть готовы или почти готовы перед добавлением. Поэтому для наших омлетов были заранее протушены лук-грибы-шпинат + бланширован аспаргус и протушены лук и салатные красный и зелёные перцы.

4 рецепта

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Мороженое для худеющих (так же для диабетиков и людей с повышенным уровнем холестерина)

Дневник

Суббота, 05 Мая 2012 г. 12:00 + в цитатник
EgoTroyanda все записи автора 86793082_842a1bdfebf86cd9c1e621201db70a35jpg1 (446x298, 173Kb)
Нежирный творог – 150 гр.,
1% Кефир – 150 гр.,
клубника(мороженая) – 130 гр.,
Изюм – 15 гр.,
Минеральная вода – 50 мл,

Еще можете добавить кураги или орешков – будет еще полезнее, а можно добавить кусочки ананаса (свежего). Ананас – признанный сжигатель жира.

Взбить все ингредиенты в блендере, потом залить в формочки и запихнуть в морозилку.

Автор: Ксюша Фоминых

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

Овсяные печенюшки "Для тонкой талии"

Дневник

Среда, 02 Мая 2012 г. 02:33 + в цитатник
EgoTroyanda все записи автора
1287162148_ovsyanoe (450x279, 37Kb)

Ингредиенты:
Хлопья овсяные — 300 г
Изюм — 40 г
Кефир — 300 мл
Мед (по вкусу. Можно заменить фруктозой или заменителем сахара.) — 3 ст. л.
Ванилин
Корица

Приготовление:
Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке.
По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты.
Выкладываем на противень с бумагой для выпечки (никакого масла!). Выпекаем 30 минут при 180-200 гр.

Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

Завтрак съешь сам. Секреты правильного завтрака

Дневник

Понедельник, 30 Апреля 2012 г. 12:43 + в цитатник
Мой_фитнес все записи автора
4163765_b_95 (390x700, 183Kb)

 Стремясь похудеть, одни вообще не завтракают, другие считают, что все съеденное утром не отражается на фигуре и можно не ограничивать себя. Но к 12 часам дня и у тех, и у других разыгрывается аппетит и накатывает усталость. Так в чем же ошибка?

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Здоровье

Метки:  

Домашние мюсли с сухофруктами, семечками и орехами

Дневник

Среда, 18 Апреля 2012 г. 11:57 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Разное/Видео

Метки:  

Здоровое питание: Острый морковный суп

Дневник

Понедельник, 16 Апреля 2012 г. 12:01 + в цитатник
Makita87 все записи автора
dsc3927 (700x451, 211Kb)

Этот суп из моего ежедневного рациона,я обычно не публикую такие рецепты, но он оказался настолько интересным, что я решила отступить от своих правил. Морковь и имбирь прекрасно дополняют друг друга в этом супе со свежим зеленым перцем чили и восточными специями.
На 4-6 порций:

- 1 литр бульона или воды
- 1 средняя картофелина
- 1 средняя луковица
- 500г моркови
- 2 больших зубчика чеснока
- соль, черный перец
- 1 свежий зеленый перец чили
- 5 см корня имбиря
- 1 лимон
- 2 ст.л. оливкового масла
- 1 ч.л китайской смеси из пяти специй
- 1 ч.л. кунжутного масла

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Рецепты: Диетическая творожная Пасха

Дневник

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 01:22 + в цитатник
Makita87 все записи автора Довольно простой рецепт, и что немаловажно, занимающий немного времени, если не считать тот факт, что творог мы тоже делаем сами, но можно взять и готовый нежирный творог.

6926944416_4c03a2e124_c (464x700, 193Kb)


Легкая пасха

На 2 небольшие порции:
Кефир 1% - 1 л
Желатин - 10 гр
Желток - 1 шт
Сметана - 2 ст.л.
Сахарная пудра - 75 гр
Ванильного сахар - 1/2 ч.л.
Цукаты - 30 гр
Сушеная вишня — 30 гр
Изюм - 30 гр
Шоколад (для украшения)


Приготовление
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

Намазка из скумбрии горячего копчения, кинзы и сыра

Дневник

Суббота, 14 Апреля 2012 г. 08:31 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Приготовление барбекю

Дневник

Пятница, 13 Апреля 2012 г. 12:26 + в цитатник
Makita87 все записи автора 52222665 (229x98, 20Kb)
54292_1024_768 (700x525, 218Kb)

С наступлением весны всё чаще возникает желание выехать на природу, отправиться поближе к яркой природе, чистому воздуху и, конечно же, шашлыку или барбекю. Если по поводу первого ни у кого не возникает вопросов, то вот французское понятие «барбекю» появилось в нашей стране сравнительно недавно, в самом общем смысле, это жаровня с решеткой или, если дословно, «блюдо приготовленное на открытом огне». Котел барбекю, как правило, имеет небольшой размер, что безусловно является негативным фактором, беря в расчет любовь российских граждан пригласить в гости друзей или многочисленных родственников.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Яйцо пашот на завтрак

Дневник

Понедельник, 09 Апреля 2012 г. 00:56 + в цитатник
Makita87 все записи автора
13522-fe69b-54687101-m750x740-ufdf78 (700x438, 60Kb)

На уроке французской кухни в интернациональном блоке мы готовили французский салат Lyonnaise, в котором на зелень укладывается яйцо-пашот. Шеф махнул рукой "поехали", готовьте яйца. Я плечики втянула и застыла... Я, конечно, дома пару раз яйца-пашот готовила, но в основном в силиконовых формочках. А тут сразу 6 одновременно... а научить как это делается не надо, разве? Смотрю, Нил налил воды в рондо, поставил закипать. Я наблюдаю. Неужели вот так просто... Угу. Разбил яйца в пластиковый контейнер. Спрашивает у меня, ну что, будем уксус или соль добавлять? Не будем, говорю смело. Ну и всё. Бух яйца в воду. Через несколько минут выловили их и всё. Получились прекрасные яйца-пашот. Никаких трюков или излишних манипуляций. И нечего бояться. А сколько мы в пракукинге тогда их обсуждали... Всё-таки, наши кулинарные неудачи в основном от страха и непонимания.

Рецепт в картинках
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Разное/Видео

Метки:  

Суп из брокколи с сыром Чеддер

Дневник

Суббота, 07 Апреля 2012 г. 22:30 + в цитатник
Makita87 все записи автора
29757428 (502x700, 75Kb)

Ингредиенты:

Брокколи 100 гр
120 гр морковь
1 небольшая луковица
600 мл овощной бульон или куриный
300 мл молоко
100 гр тертый сыр Чеддер

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

5 ужинов на всю рабочую неделю

Дневник

Четверг, 29 Марта 2012 г. 20:05 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
143 (700x434, 90Kb)

Прикидываться гениальным шефом, выгонять всех часов на пять с кухни, заляпывать помещение от пола до потолка деталями очередного шедевра, — все это крайне увлекательно. Но в кулинарии, как и везде, помимо праздников существуют и будни. Если тебе не повезло обзавестись штатом прислуги или воспитанной женой, ужин вечером тебя будет ждать только после того, как ты сам его приготовишь. А тратить на прозаический прокорм уставшего после работы тела хочется минимум сил и времени. Что ж, ничего сложного. Тебе придется всего лишь один раз (скажем, в воскресенье вечером) сходить в ближайший супермаркет, купить там все перечисленные ниже продукты и, израсходовав их без остатка, приготовить пять ужинов, куда более вкусных и лишь чуть-чуть более сложных, чем отварные пельмени.

Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Похудение без проблем - поможет народная медицина

Дневник

Четверг, 29 Марта 2012 г. 19:45 + в цитатник
отдушинка все записи автора

 

 

p1 (323x323, 121Kb)

Похудеть – эту цель ставят сегодня себе многие, конечно изматывающие упражнения и нещадные диеты дают эффект, но это жестоко и действенно до первого послабления режима. Средства для похудения из народной медицины помогут похудеть на биологическом уровне – они нормализуют обмен веществ и помогают выводить лишнее из организма. 
Сбор № 1 для похудения

- Кора крушины ломкой 15,0 
- Трава тысячелистника обыкновенного 10,0 
- Плоды можжевельника обыкновенного 5,0 
2 ст.л сбора залить половиной литра кипятка, и прокипятить 30 минут. После того как отвар остынет, процедить его и принимать по 250 мл 3 раза в день. 

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Рецепты
Здоровье

Метки:  

Сырный суп с форелью и грибами

Дневник

Вторник, 27 Марта 2012 г. 07:03 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
95171142 (542x700, 391Kb)

Ингредиенты на 3 порции:

филе форели 250 гр
картофель 200 гр
морковь 100 гр
лук 80 гр
100 гр шампиньоны
150 гр плавленый сыр или плавленные сырки
100 гр тёртый сыр чеддер или любой другой

Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Маски для лица от прыщей

Дневник

Суббота, 24 Марта 2012 г. 22:50 + в цитатник
отдушинка все записи автора
maska1 (510x380, 147Kb)

Причины и следствия

Виновником интенсивного развития сальных желез и образования прыщей в юношеском возрасте может быть гормональная перестройка организма. Появление акне в более старшем возрасте провоцируют желудочно-кишечные проблемы, расстройство желез внутренней секреции, общее малокровие.

Главные задачи в борьбе с угревой болезнью: уменьшение количества сала, устранение воспаленных элементов на коже и уплотнений, оставшихся после заживления гнойничков.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Рецепты
Красота/Внешний вид

Метки:  

Чистка лица от прыщей

Дневник

Суббота, 24 Марта 2012 г. 16:11 + в цитатник
отдушинка все записи автора

 

1310989826_6 (674x700, 55Kb)

Причины появления прыщей

Первая причина – банальные регулярные загрязнения лица, которые возникают из-за усиленной деятельности сальных желез и отсутствия процесса «уборки» лица, то есть его чистки. В большинстве случаев, они появляются в период полового созревания, в подростковом возрасте. Как правило, подростки по этой причине сильно комплексуют, поэтому борьбу с прыщами необходимо начинать вовремя, чтобы комплексы в дальнейшем не переросли в депрессии и психические расстройства.

 

Советы профессионалов
Рубрики:  Еда/Рецепты
Красота/Внешний вид

Метки:  

Азиатский обед: Cалат с рисом и побегами бамбука Vs Жареная утка с лапшой

Дневник

Пятница, 23 Марта 2012 г. 13:00 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
5805695656_512e5a3d07_b (700x425, 106Kb)

Азиатский салат с рисом и побегами бамбука

Время приготовления: 40 мин.
Варка риса: 20 мин.
Охлаждение: 50 мин.

Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

 Страницы: 33 ... 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1