-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Рецепты.


Соседние рубрики: Здоровое питание(1002), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Салат по - американски

Дневник

Вторник, 20 Марта 2012 г. 00:12 + в цитатник
Makita87 все записи автора
2536209468c3 (700x412, 55Kb)

Очень просто в приготовлении блюдо!

- 6 яиц
- 1 большой кочан салата ромэн
- 1 грейпфрут
- 2 зеленых стручковых перца
- 1 груша
- уксус винный
- растительное масло
- паприка
- соль, перец

Приготовление
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Рецепты: Яблочный обед

Дневник

Понедельник, 19 Марта 2012 г. 12:22 + в цитатник
Makita87 все записи автора
40fa38c5b10b (640x462, 69Kb)

Я еще ни разу не готовила обед с одним ингредиентом, хотя мои друзья часто и успешно это делают. Я решила, что и мне надо попробовать. И знаете, мне эта идея очень понравилась!

3 Рецепта
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Апельсиновая курица по-китайски

Дневник

Понедельник, 12 Марта 2012 г. 12:30 + в цитатник
POSITIVE_7 все записи автора
13522-bdfda-28951431-m750x740 (700x560, 140Kb)

Нам понадобится:

200-300г филе куриной грудки, порезанного на небольшие кусочки
5 сушеных перцев чили, порезать на кусочки длинной 3-4 см
1 ч.л. измельченной цедры апельсина
2 зубчика чеснока, измельчить
4 см корня имбиря, измельчить
шалот, белая часть, для украшения блюда
растительное масло

Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Суп с цветной капустой, брокколи и фрикадельками

Дневник

Воскресенье, 11 Марта 2012 г. 19:04 + в цитатник
Makita87 все записи автора
13522--49184741-m750x740-ua2a12 (700x434, 71Kb)

Нам понадобится:
(дам без пропорций, все по вашему вкусу)

Для фрикаделек:
куриный фарш
листики свежего базилика
соль
перец

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Весна пришла: Красочное витаминное меню

Дневник

Воскресенье, 11 Марта 2012 г. 11:26 + в цитатник
Makita87 все записи автора
220035-1920x1080 (700x393, 84Kb)

Хотя календарная весна уже наступила, тепла и солнца еще придется подождать. А пока можно устроить весну на своей кухне – при помощи яркой подачи привычных блюд.

Украсьте блюда живыми цветами

Свежие цветы – вне сомнений, главный символ весны. Украсить ими тарелки с едой непосредственно перед подачей – отличный способ зарядить весенним настроением всех присутствующих за столом. Выбирая цветы для украшения, предпочтите те, что долго не вянут в срезанном виде, один из вариантов – мелкие хризантемы. Желательно, чтобы их цвет контрастировал с основным тоном блюда.

Ещё
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Салат с грейпфрутом и куриным филе

Дневник

Суббота, 03 Марта 2012 г. 00:40 + в цитатник
Makita87 все записи автора Это что касается на тему фруктов с куриным мясом. Наш самый любимый салат с таким сочетанием !!! Едим мы его именно в таком виде...

5476650424_99a1a87cbc (375x444, 111Kb)

Понадобится на две порции:

отварная куриная грудка - 1/2 грудки (полугрудие)
свежий зеленый базилик - примерно 40-50гр.
грейпфрут - 1шт. (его размер зависит от вашей любви к нему :)
перец чили - немного
оливковое масло - 4ст.л.
бальзамический уксус - 2ст.л.
соль

Приготовление
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Завтраки: Мюсли делюкс

Дневник

Среда, 29 Февраля 2012 г. 02:37 + в цитатник
Makita87 все записи автора
0058hw2s (466x700, 55Kb)

Что касается повседневных завтраков, я достаточно консервативна. Моим фаворитом являются мюсли в самых разных вариациях. Готовые мюсли заливаю с вечера молоком, к утру они набухают, впитывая всю жидкость и получается такая вкусная кашка. А в последнее время просто подсела на мюсли из delicious days.

Мюсли делюкс:

100г овсяных хлопьев
250мл кипятка или горячего молока
75г сухофруктов (фиников или инжира)
75мл теплой воды
100г малины (мороженной или свежей)
100г жареных лесных орехов
1 банан
300г греческого или обычного йогурта
фрукты для декорации

Приготовление
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

ТОП-5 рецептов чая с имбирем

Дневник

Понедельник, 27 Февраля 2012 г. 17:18 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
1272374199_614218_shutterstock_5100217_8479 (611x315, 95Kb)

Имбирный чай обладает массой полезных свойств - его применяют при простуде, нервном перенапряжении и даже для похудения!

Имбирный чай с соком

1,2 л воды;
3 ст. л. тертого имбиря;
5 ст. л. меда;
4 ст. л. апельсинового или лимонного сока;
2 ст. л. свежей мяты.

Как готовить:
Вскипятите воду, добавьте имбирь, мед и перемешайте. Процедите через сито, постарайтесь выдавить из имбирного корня как можно больше жидкости. Добавьте щепотку черного перца и сок. В конце можно добавить немного свежей мяты.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

15 секретов идеальных блинов

Дневник

Четверг, 23 Февраля 2012 г. 11:55 + в цитатник
Makita87 все записи автора
Holidays_Carnival_Shrove_Tuesday_pancake_sun_027253_ (700x464, 83Kb)

Масленица – один из самых приятных праздников, когда на законных основаниях можно целую неделю лакомиться вкусными блинами. В 2012 году Масленица приходится на неделю с 20 по 26 февраля. Чтобы эти праздничные дни надолго запомнились вам и вашим гостям, вооружитесь секретами идеальных блинов – золотистых, тонких, с аппетитными хрустящими краями.

Как сделать тесто?

СЕКРЕТ № 1


Непосредственно перед замешиванием теста просейте муку. Смысл даже не в том, чтобы она стала кристально чистой и не содержала комочков и примесей, а в том, чтобы максимально насытить ее воздухом и тем самым придать тесту пышность и легкость.

СЕКРЕТ № 2

В момент смешивания молока и яиц оба ингредиента должны быть комнатной температуры. Поэтому яйца стоит заранее достать из холодильника, а молоко – немного подогреть.

Далее
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Фитнес-рецепты: Рис с тунцом

Дневник

Среда, 22 Февраля 2012 г. 22:05 + в цитатник
Makita87 все записи автора В гости к ведущей Оксане Артемовой пришел ее друг, тренер и известный бодибилдер Сергей Карандашов. Но пришел он не просто, а с рецептом приготовления блюда для настоящих мужчин.





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Цистит – симптомы, причины возникновения. Лечение цистита в домашних условиях

Дневник

Среда, 22 Февраля 2012 г. 11:11 + в цитатник
отдушинка все записи автора Статистика свидетельствует: циститом болеет хотя бы раз в своей жизни каждая пятая женщина. Болезнь эта весьма коварная, и если запустить ее, последствия могут быть весьма плачевными.

267621-1920x1080 (700x437, 86Kb)

Цистит – это воспаление стенок мочевого пузыря, возникающее при попадании инфекции через почки или мочеиспускательный канал в мочевой пузырь. Даже после тщательного лечения нет гарантии, что болезнь больше никогда не вернется.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Рецепты
Здоровье

Метки:  

Рецепты для здоровья: Салат и второе

Дневник

Пятница, 17 Февраля 2012 г. 19:34 + в цитатник
Makita87 все записи автора
0_798e4_b6c16588_orig (427x640, 287Kb)


Морковный салат

Вообще в оригинале он называется "Белорусский морковный салат", но я не могу его так почему то назвать, пусть будет просто морковный и да, он очень похож на морковку по-корейски, но от этого хуже не становится.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Полезный завтрак на каждый день

Дневник

Среда, 15 Февраля 2012 г. 21:44 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Цитрусовый напиток с имбирем

Дневник

Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 01:46 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора
83370389_0120_0 (440x320, 225Kb)

В пору авитаминоза самое время заняться профилактикой простудных и вирусных заболеваний. На помощь приходит имбирь!
Цитрусовый напиток с имбирем - настоящая кладезь полезных веществ и витаминов, необходимых организму.

Нам потребуется:
Апельсин - 300 г,
Лимон - 250 г,
Корень имбиря - 40 г,
Мёд по вкусу,
Мята сухая - 1 ст. л.,
Вода - 750 мл.

Имбирь измельчить на тёрке и опустить в горячую воду. Добавить мяту. Дать настояться. Из апельсина и лимона вырезать несколько долек и положить в бокалы.Из оставшихся частей лимона и апельсина выжать сок. В тёплый настой добавить мёд по вкусу, а также сок лимона и апельсина, хорошо перемешать. Разлить по бокалам и подать.

Бонус "шоколадный чай"
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Неделя влюбленных: 7 завтраков в постель

Дневник

Вторник, 07 Февраля 2012 г. 00:03 + в цитатник
Makita87 все записи автора День влюбленных – отличный повод вспомнить о том, что в жизни всегда есть место романтическому подвигу. Например, такому, как завтрак в постель. Предлагаем растянуть удовольствие и баловать себя и любимого человека вкусными и красивыми завтраками целую неделю.

205086 (496x323, 144Kb)

Вторник: воздушный кукурузный омлет с прошутто

В 2012 году День Святого Валентина приходится на вторник, но почему бы не начать настраиваться на романтическую волну еще за неделю до торжества?

Взбейте в блендере 4 яйца со стаканом молока, 4 столовыми ложками консервированной кукурузы и щепоткой соли. Разлейте по двум небольшим керамическим формам и запекайте в духовке при температуре 170°C примерно 10 минут. Когда омлет поднимется, аккуратно посыпьте его любым натертым на терке твердым сыром и отправьте в духовку еще на пару минут, чтобы сыр как следует расплавился.

Две-три горсти замороженного зеленого горошка бросьте в кипящую воду и поварите буквально пару минут, чтобы он не успел потерять свой изумрудный цвет. Подайте омлет с горошком и тонкими ломтиками прошутто.

ЕЩЁ
Рубрики:  Интересно и познавательно/Семья/Отношения
Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Зимние напитки

Дневник

Понедельник, 06 Февраля 2012 г. 22:43 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Тыквенная диета

Дневник

Пятница, 03 Февраля 2012 г. 22:36 + в цитатник
klochnata все записи автора
Есть довольно интересный вариант диеты, на который стоит обратить внимание чуть большее, чем на другие методы похудения. Тыквенная диета эффективна, плюс ко всему, она еще оздоравливает организм.

Чем тыква полезна?

Богата витаминами (С, Е и другими), всяческими минеральными веществами (железом, калием, кальцием). Это очень полезный овощ! Он помогает нормализовать обменные процессы, улучшает работу кровеносной, пищеварительной системы. Мякоть оранжевого цвета имеет мочегонный и послабляющий эффект. Тыква также помощница в выводе лишнего холестерина и других вредных веществ.

Основные рекомендации:

Этот метод похудения поможет вам расстаться с пятью или даже восемью лишними килограммами за две недели. К сожалению, во время диеты исключается сахар и очень ограничивается число соли. Сладкие фрукты также не рекомендуются – придется довольствоваться лишь кислыми и кисло-сладкими сортами. Жидкий рацион в этой диете – это несладкие чаи и минералка без газа. Для такого диетического питания можно использовать только тыквы с бледной окраской, если вы долго будете употреблять ярко-оранжевую мякоть, то это приведет к сбоям работы печени. Кушать после шести вечера в этой диете нельзя, можно лишь пить чистую воду.
ДАЛЕЕ>>>
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

26 низкокалорийных сладостей для диеты

Дневник

Воскресенье, 22 Января 2012 г. 02:38 + в цитатник
Anna_Mur все записи автора Не секрет, что на диете больше всего хочется запретного плода - сладостей. Что съесть, если сильно хочется, но нельзя.

DELFI Woman предлагает 26 сладостей до 200 калорий и рецепты к ним, которыми можно себя побаловать, даже сидя на диете.

ЩЕРБЕТ ИЗ КИВИ

Для приготовления легкого домашнего мороженого возьмите 8 спелых киви. Очистите их и положите в стакан блендера, влейте по 1 ст.л. лимонного сока и белого рома. Добавьте 50 мл сиропа из тростникового сахара (можно обойтись коричневым сахаром). Взбейте до получения консистенции жидкого пюре. Заморозьте в морозильной камере.

ЗАСАХАРЕННЫЙ ИМБИРЬ

250 г свежего корня имбиря очистите и нарежьте на кружочки толщиной 2—3 мм. Обдайте кипятком, затем промойте под струей холодной воды и обсушите. 400 г сахарного песка всыпьте в большую кастрюлю, залейте стаканом воды. Доведите до кипения и положите имбирь. Варите в течение 1—2 мин, затем снимите с огня и дайте настояться в течение 8—12 часов. Затем снова доведите имбирь до кипения и варите в течение 5 мин. Выложите кусочки имбиря на пергаментную бумагу, сироп варите до загустения, а затем вылейте поверх имбиря. Остудите.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Рецепты для здоровья: Тайский салат Пай-Тай

Дневник

Суббота, 21 Января 2012 г. 01:47 + в цитатник
Makita87 все записи автора
x_31cefc49 (604x403, 63Kb)

Ингредиенты:

цукини 1,
морковка 1,
помидорка 1,
грибочки 6,
ростки сои/пшеницы,
зелень,
салат,
зеленый лук.

Приготовление
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Рецепты для здоровья: Салат с семгой

Дневник

Четверг, 19 Января 2012 г. 01:08 + в цитатник
Makita87 все записи автора
5549499270_f9df5cea3c_z (427x640, 171Kb)

Ингредиенты:
250 г свежего филе семги
150 г руколы
4 шампиньона
1 морковь
2 ст. л. оливкового масла
1 ч.л. лимонного сока
1 ст. л. грейпфрутового сока
2 зубчика чеснока
молотый белый перец
соль
50 г кедровых орешков

Приготовление
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

 Страницы: 33 ... 8 7 [6] 5 4 ..
.. 1