LiveInternet
LiveInternet
x
4,15 . (+1130 . )
__
-
(126)
(53)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2488)
(2883)
(1005)
(973)
(640)
/
(3545)
(1562)
(308)
(1767)
(1133)
(143)
(46)
(142)
(48)
(4311)
/
(247)
/
(540)
/
(477)
/
(566)
/
(889)
(2387)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16004)
Anna19562509
Belkina
Bellatrease
Divia
Elena_Khokhlova
Elli777
Enigmatica
Gulbar
Lubluka
Milaja_moja
Novicova
Oksana1309
Olga_Mayb
SALYUTA
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Tatka-Hatka
Xianni
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
indigirka
islet
jelena01
lola45
mila5555
milade
svetlana_tirkkonen
virena2008
-_
_
_
_
_
_
_
_
_
_____
_
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15358
: 45305
: 66976
:
.
:
(973),
(1005)
:
(1767),
(2387),
(126),
/
(3545),
(4311),
(2488),
(2883)
0
36
144
3
144
3
36
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post372497902/">Пшенная каша: ТОП-5 рецептов</a><br/> Пшено богато витаминами группы В, витамином РР, калием, а также помогает нормализовать кровяное давление. Поэтому такая каша полезна при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. [more=Рецепты][b]1. Пшенная каша с тыквой[/b] Ингредиенты: Пшено - 1 стакан Вода - 2 стакана Молоко - 2 стакана Сливочное масло - 3 ст.л. Тыква - 300 г Соль, сахар - по вкусу Приготовление: 1. Пшено перебрать, выбросить темные вкрапления, промывать в горячей воде, пока вода после промывки не станет чистой. С тыквы срезать корку (удобнее использовать для этого овощечистку), нарезать кубиками 1х1 ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post372497902/">Читать далее...</a>
: -5
, 23 2015 . 12:19
+
, , , . - .
:
/
/
:
0
4
23
0
23
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post372261145/">Фитнес кексы без муки, масла и сахара за 5 минут</a><br/>[iflash=800,450,https://www.youtube.com/embed/nsr4eaXPMEU] [b]Рекомендуем также посмотреть видео:[/b] Секреты красивой попы и стройных ног... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post372261145/">Читать далее...</a>
, 5
, 20 2015 . 14:03
+
:
:
/
/
/
:
0
13
52
0
52
0
13
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post370124006/">Конфетки, приносящие пользу!</a><br/> Хватит есть пустые калории! [b]Ингредиенты:[/b] Изюм Финики Миндаль [more=Рецепт] [b]Способ приготовления:[/b] Перемолоть всё в блендере, выложить на пищевую пленку, сформировать и охладить. Разрезать на кусочки - энергетический батончик готов. Приятного аппетита! [b]©[/b] Источник... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post370124006/">Читать далее...</a>
, !
, 24 2015 . 10:27
+
!
:
:
/
/
:
0
61
280
5
280
5
61
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post369769255/">Творожная шарлотка!</a><br/> [b]Ингредиенты:[/b] яйца - 2 шт мука - 50 гр сахар ванильный - 30 гр яблоки - 2 больших творог 0% - 1 пачка разрыхлитель - 1 ч.л. [more=Рецепт] [b]Способ приготовления:[/b] Яйца до пены взбить с сахаром, добавить муку и 1 ч.л. разрыхлителя еще раз хорошо взбить. В получившуюся массу добавить творог взбивать то исчезновения творожных комочков. Яблоки очистить и нарезать кубиками добавить в массу и перемещать ложкой. На противень выстелить бумагой для запекания, вылить массу и поставить в разогретую духовку. Тесто получается нежным слегка напоминает чизкейк. Творог луч... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post369769255/">Читать далее...</a>
!
, 19 2015 . 15:30
+
:
- 2
- 50
- 30
- 2
0% - 1
- 1 ..
:
/
/
:
0
25
116
1
116
1
25
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post369565967/">Тортилья. Ну о-очень вкусно!</a><br/> [b]Ингредиенты:[/b] Картофель — 280 г Яйца куриные — 5 шт. Лук — 140 г Помидор — 1 шт. Зеленый горошек — 1 стакан Оливковое масло — 3 ст. л. Соль и Перец — по вкусу [more=Рецепт] [b]Способ приготовления:[/b] 1. Картофель почистить, разрезать на половинки и нарезать очень тонко. Посыпать солью. 2. Почистить лук, разрезать пополам и мелко порубить. Острым ножом нарезать помидоры. Влить 2 ст. л. оливкового масла в сковородку. Разогреть на среднем огне. 3. Добавить картофель и обжарить его в течение 5 минут, постоянно помешивая. Добавить лук и хорошо перемешать. Накрыть ско... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post369565967/">Читать далее...</a>
. - !
, 17 2015 . 12:33
+
:
280
5 .
140
1 .
1
3 . .
:
/
/
:
0
7
27
0
27
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post369358470/">Банановые оладушки</a><br/> [b]Ингредиенты:[/b] Бананы — 300 г Овсяные хлопья — 100 г Молоко 0,5% — 50 мл Яйцо — 1 шт. [more=Рецепт] [b]Приготовление:[/b] 1. Измалываем хлопья в муку. 2. Разминаем банан вилкой до состояния пюре. 3. Тщательно взбиваем яйцо, добавляем в него бананы, муку, молоко. Все хорошенько взбиваем. Тесто должно получиться как густая сметана. 4. Разогреваем хорошенько антипригарную сковородку, выпекаем оладушки без масла. Приятного аппетита! 180 ккал на 1000 г. [b]©[/b] Источник... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post369358470/">Читать далее...</a>
, 13 2015 . 02:14
+
:
300
100
0,5% 50
1 .
:
/
/
:
0
3
13
0
13
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post368519332/">Домашний зефир</a><br/> [b]Ингредиенты:[/b] Кефир — 1 л Сметана нежирная — 3/4 стакана Сахар — 1 стакан Желатин — 2 ст. л. Вода — 2 стакана Ванильный сахар — 1/2 пакетика [more=Приготовление] [b]Приготовление:[/b] 1. Желатин замочить в теплой воде на 30-40 минут, затем на медленном огне, непрерывно размешивая, довести до кипения, снять с огня и охладить до комнатной температуры. 2. Кефир, сметану, обычный и ванильный сахар перемешать и взбивать венчиком или миксером в течение 5-6 минут. Потом, продолжая взбивать, тонкой струйкой ввести желатин и взбивать еще 4–5 минут. 3. Полученную массу пер... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post368519332/">Читать далее...</a>
, 03 2015 . 10:13
+
:
1
3/4
1
2 . .
2
1/2
:
/
:
0
23
69
2
69
2
23
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post367206882/">Куриные шашлычки с кабачками</a><br/> [b]Ингредиенты:[/b] 500 г куриного филе 1-2 шт. молодых кабачков [more=Далее]Маринад: 1 ст. л. растительного масла 1 ст. л. соевого соуса 1 ч. л. яблочного или винного уксуса (или лимонного сока) 1 зубчик чеснока 0,5 ч. л. меда специи по вкусу (у меня — тимьян, орегано и черный кунжут) соль перец [b]Приготовление:[/b] 1. Куриное филе нарезать средними кусочками (у меня получилось 32 кусочка). 2. Положить в емкость, добавить все компоненты маринада. 3. Хорошо перемешать, оставить мариноваться на 20-30 минут, можно и больше, например, на несколько часов (тогда по... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post367206882/">Читать далее...</a>
, 17 2015 . 10:53
+
:
500
1-2 .
:
/
/
:
0
7
11
0
11
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post367019820/">Неожиданный вкус овсянки - диетические оладьи</a><br/> Овсянка – прекрасный диетический продукт, помогающий худеющим усмирять аппетит и сохранять энергичность в течение дня. Если вам надоела традиционная каша по утрам, приготовьте овсяные оладьи, простые или с различными гарнирами! [more=Рецепт]Калорийность: 140ккал/100г [b]Ингредиенты:[/b] [color=orange]✔[/color] овсяная мука – 100 г [color=orange]✔[/color] яйцо – 1 шт. [color=orange]✔[/color] йогурт натуральный/кефир – 100-120 мл [color=orange]✔[/color] сода гашеная – ½ ч. л. [b]Приготовление:[/b] Взбиваете яйцо, добавляете йогурт/кефир, прод... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post367019820/">Читать далее...</a>
-
, 14 2015 . 00:54
+
, . , , !
:
/
/
:
0
3
9
1
9
1
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post366794545/">Зеленые спагетти из кабачков цуккини с креветками</a><br/> [b]Ингредиенты:[/b] Оливковое масло — 2 ст.л. Креветки (сырые) — 400 г Чеснок (измельченный) — 1 ст.л. Сок Лимона — 2 ст.л. Кабачки (цуккини), нарезанных на тонкие спагетти — 400 г [more=Рецепт] [b]Приготовление:[/b] 1. В сотейник налейте оливковое масло и прогрейте 1 мин. 2. Добавьте чеснок и подержите еще 1 мин. Добавьте сырые креветки и готовьте 3 мин, пока они не порозовеют по краям. Посолите, поперчите и с помощью шумовки вытащите их, оставляя всю жидкость в сотейнике. 3. Прибавьте огонь. Влейте сок лимона. Помешивайте деревянной ложкой в течение 2 мин. Добав... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post366794545/">Читать далее...</a>
, 12 2015 . 10:16
+
:
2 ..
() 400
() 1 ..
2 ..
(), 400
:
/
/
:
0
8
19
1
19
1
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post366582035/">Диетические котлеты с овощами</a><br/>[iflash=800,450,https://www.youtube.com/embed/HuF8TuJanXo] [b]Рекомендуем также посмотреть видео:[/b] Супер-пресс для девушек... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post366582035/">Читать далее...</a>
, 09 2015 . 12:22
+
:
-
:
/
/
:
0
3
5
0
5
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post365910598/">«Заменители» еды</a><br/> Речь пойдет не о тех порошковых заменителях еды, которые есть в продаже, и которые не рекомендуют диетологи, а о натуральных продуктах. С чего вообще пошло производство "заменителей" еды? В нашем напряженном жизненным графике, когда времени едва хватает на дорогу на работу, с работы, душ и дай Бог уборку, многим бывает сложно найти дополнительное время на приготовление еды, и все хватают вокруг себя все, что не попадя: шоколадки, фаст-фуд, магазинные йогурты с кучей сахара и полуфабрикаты. Для таких моментов и придумали "заменители" еды, всякие порошки, которые можно развести водой и быстро ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post365910598/">Читать далее...</a>
, 30 2015 . 11:48
+
, , , . "" ? , , , , , , : , -, . "" , , , - .
, !
:
/
/
/
:
0
8
18
1
18
1
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post365828867/">Малиново-банановый тарт на основе из овсяной муки</a><br/> [b]Для основы:[/b] 1/2 чашки овсяных хлопьев 1 чашка овсяной муки 1 ч.ложка пекарского порошка 1/2 ч.ложка соли 2 ч. ложка ванильного экстракта 2 ч.ложка молотой корицы 3 ст.ложки кокосового масла (растопить) 1/4 чашки экстракта агавы [more=Приготовление]Разогреть духовку до 180 С/360 F. Приготовить форму для выпекания, у меня это 22 см (8 инчей) форма для тартов. Смешать все сухие ингредиенты, затем добавить кокосовое масло и агаву. Хорошо перемешать.Выложить тесто в форму так, чтобы немного заходило на края. Выпекать 10-15 минут или пока зубочистка не выйдет сухой, а основ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post365828867/">Читать далее...</a>
-
, 29 2015 . 12:22
+
:
1/2
1
1 .
1/2 .
2 .
2 .
3 . ()
1/4
:
/
/
:
0
3
6
0
6
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post364165778/">Кролик запеченный в горчице с овощами</a><br/> [b]Нам понадобится:[/b] 1 кг мяса кролика 1 печень кролика 4-5ст.л. горчицы 1 луковица 5 зубчиков чеснока 10 штук помидорок черри ОМ, соль, перец [more=Готовим?] [b]Приготовление:[/b] 1. Кусочки кролика выложить в глубокую миску, добавить мелко порезанный лук и дольки чеснока. Посолить и поперчить по вкусу. Добавить пару столовых ложек ОМ, горчицу и хорошо все перемешать. 2. Выложить подготовленное мясо вместе с овощами в огнеупорную форму, добавить пару столовых ложек воды, закрыть фольгой или крышкой и запекать в разогретой до 180гр духовке в течении часа. 3. Д... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post364165778/">Читать далее...</a>
, 10 2015 . 02:26
+
:
1
1
4-5..
1
5
10
, ,
?
:
/
/
:
0
6
10
0
10
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post363331844/">Апельсиновый холодный чай</a><br/> [b]Нам понадобится:[/b] [color=orange]✔[/color] 4 ч.л. ройбуша [color=orange]✔[/color] 500 мл кипятка [color=orange]✔[/color] 1 апельсин [color=orange]✔[/color] 60 мл сиропа гренадина [color=orange]✔[/color] лёд [more=Приготовление][b]Приготовление:[/b] 1. Ройбуш заварить в течение 5-7 минут. Полностью остудить. 2. Апельсин нарезать на небольшие кусочки. 3. Стакан на треть заполнить чаем. Влить 1 ст.л. гренадина. Добавить кусочки апельсина и лед. Всё! Приятного чаепития :) [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post363331844/">Читать далее...</a>
, 31 2015 . 13:20
+
:
✔
4 ..
✔
500
✔
1
✔
60
✔
:
/
/
:
0
5
8
1
8
1
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post362257841/">Оладьи из шпината и цуккини с фетой</a><br/> [b]Ингредиенты:[/b] Натертые средние цукини — 2 шт. Нарезаный шпината — 3 горсти Сыра фета — 150 г Зелень — пучок Яйца (взбить) — 3 шт. Зеленый лук — пучок Чеснок — 2 зубчика Мука — 1/3 чашки Разрыхлитель — - ½ ч.л. Соль и черный перец — по вкусу Оливковое масло, — для жарки [more=Приготовление][b]Приготовление:[/b] 1. Поместить натертый кабачок в сито. 2. Посыпать 1 чайной ложка соли и оставить на 10-15 минут, чтобы стекла жидкость. Отжать всю жидкость руками. 3. Смешать кабачки, шпинат, сыр фета, травы, яйца, зеленый лук, и чеснок. Всыпать муку и разрыхлитель,... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post362257841/">Читать далее...</a>
, 18 2015 . 17:01
+
:
2 .
3
150
() 3 .
2
1/3
- ½ ..
,
:
/
/
:
0
13
79
0
79
0
13
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post361369540/">3 рецепта вкусной заправки для салата</a><br/>Разнообразить салаты и сделать их вкуснее и полезнее невероятно легко. Стоит только добавить вместо майонеза одну из этих заправок, которые так просто приготовить дома! [more=Рецепты] [b]©[/b] Источник... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post361369540/">Читать далее...</a>
3
, 07 2015 . 21:36
+
. , !
:
/
/
:
0
38
128
4
128
4
38
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post361020851/">Диетический яблочный коктейль с кефиром</a><br/> Предлагаем рецепт яблочного коктейля с кефиром, который с удовольствием выпьет каждый член Вашей семьи! Калорийность: в 100 г — 48,74 ккал [more=Рецепт][b]Ингредиенты (на 3 порции):[/b] кефир — 400 мл яблоко — 3 шт. корица молотая по вкусу мед — 2 ст.л. [b]Приготовление:[/b] Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера. Яблочное пюре залить холодным кефиром. Взбить. Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить. Разлить коктейль по бокалам. Приятного аппетита! Совет! Коктейль можно укр... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post361020851/">Читать далее...</a>
, 03 2015 . 15:12
+
, !
: 100 48,74
:
/
/
:
0
10
7
0
7
0
10
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post359305023/">Десерт с грейпфрутом: 2 фитнес рецепта </a><br/>Для хорошей фигуры мало одних занятий спортом, важно питаться правильно и сбалансированно. Но не отказывайте себе в десерте: предлагаем вам два простых и вкусных рецепта, которые пойдут вам только на пользу! [iflash=800,450,https://www.youtube.com/embed/lsMi7LAzR68] [b]Рекомендуем также посмотреть видео:[/b] Тренировка Boot camp Workout... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post359305023/">Читать далее...</a>
: 2
, 13 2015 . 01:17
+
, . : , !
:
Boot camp Workout
:
/
/
/
:
0
8
70
0
70
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post358756588/">Диетические творожные роллы!</a><br/> [b]Ингредиенты:[/b] 200 г творога 2 чайные ложки сметаны 1 чайная ложка мёда, кто любит послаще, вместо чайной можно добавить столовую ложку мёда 7-8 шт. чернослива (можно заменить на любые сухофрукты) горсть изюма по одной столовой ложке кокосовой стружки и кунжута 10 г горького шоколада 8-10 шт. миндаля или других орехов [more=Пошаговый рецепт!] [b]Приготовление:[/b] 1. Творог смешиваем с медом и сметаной. Если творог неоднородный, надо его сначала перетереть через сито. 2. Чернослив режем как можно мельче. 3. На пищевую пленку насыпаем ровным слоем кокосовую стру... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post358756588/">Читать далее...</a>
!
, 08 2015 . 15:41
+
:
200
2
1 , ,
7-8 . ( )
10
8-10 .
!
:
/
/
:
:
32
...
26
25
[24]
23
22
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
: 
