LiveInternet
LiveInternet
x
4,97 . (+129 )
__
-
(127)
(54)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2524)
(2923)
(1010)
(1002)
(652)
/
(3598)
(1584)
(314)
(1788)
(1145)
(144)
(48)
(143)
(51)
(4393)
/
(247)
/
(550)
/
(486)
/
(573)
/
(943)
(2394)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16008)
--
Anna19562509
Bellatrease
Divia
Elena_sunlight
Elli777
Enigmatica
JIEHYIIIKA
La_Inquisicion
Libertador
Milaja_moja
Novicova
Oksana1309
Olga_Mayb
Pessimist52
SALYUTA
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Xianni
Zolotaiaorhideia
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
immort_elle
indigirka
islet
jelena01
kul6babka
lelyapepa
makow4uk
milade
svetlana_tirkkonen
tvojin
-_
_
_
_72
_
_
_
_
_
_
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15636
: 45298
: 67273
:
.
:
(1002),
(1010)
:
(1788),
(2394),
(127),
/
(3598),
(4393),
(2524),
(2923)
0
7
11
0
11
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post367019820/">Неожиданный вкус овсянки - диетические оладьи</a><br/> Овсянка – прекрасный диетический продукт, помогающий худеющим усмирять аппетит и сохранять энергичность в течение дня. Если вам надоела традиционная каша по утрам, приготовьте овсяные оладьи, простые или с различными гарнирами! [more=Рецепт]Калорийность: 140ккал/100г [b]Ингредиенты:[/b] [color=orange]✔[/color] овсяная мука – 100 г [color=orange]✔[/color] яйцо – 1 шт. [color=orange]✔[/color] йогурт натуральный/кефир – 100-120 мл [color=orange]✔[/color] сода гашеная – ½ ч. л. [b]Приготовление:[/b] Взбиваете яйцо, добавляете йогурт/кефир, прод... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post367019820/">Читать далее...</a>
-
, 14 2015 . 00:54
+
, . , , !
:
/
/
:
0
3
9
1
9
1
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post366794545/">Зеленые спагетти из кабачков цуккини с креветками</a><br/> [b]Ингредиенты:[/b] Оливковое масло — 2 ст.л. Креветки (сырые) — 400 г Чеснок (измельченный) — 1 ст.л. Сок Лимона — 2 ст.л. Кабачки (цуккини), нарезанных на тонкие спагетти — 400 г [more=Рецепт] [b]Приготовление:[/b] 1. В сотейник налейте оливковое масло и прогрейте 1 мин. 2. Добавьте чеснок и подержите еще 1 мин. Добавьте сырые креветки и готовьте 3 мин, пока они не порозовеют по краям. Посолите, поперчите и с помощью шумовки вытащите их, оставляя всю жидкость в сотейнике. 3. Прибавьте огонь. Влейте сок лимона. Помешивайте деревянной ложкой в течение 2 мин. Добав... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post366794545/">Читать далее...</a>
, 12 2015 . 10:16
+
:
2 ..
() 400
() 1 ..
2 ..
(), 400
:
/
/
:
0
8
19
1
19
1
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post366582035/">Диетические котлеты с овощами</a><br/>[iflash=800,450,https://www.youtube.com/embed/HuF8TuJanXo] [b]Рекомендуем также посмотреть видео:[/b] Супер-пресс для девушек... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post366582035/">Читать далее...</a>
, 09 2015 . 12:22
+
:
-
:
/
/
:
0
3
5
0
5
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post365910598/">«Заменители» еды</a><br/> Речь пойдет не о тех порошковых заменителях еды, которые есть в продаже, и которые не рекомендуют диетологи, а о натуральных продуктах. С чего вообще пошло производство "заменителей" еды? В нашем напряженном жизненным графике, когда времени едва хватает на дорогу на работу, с работы, душ и дай Бог уборку, многим бывает сложно найти дополнительное время на приготовление еды, и все хватают вокруг себя все, что не попадя: шоколадки, фаст-фуд, магазинные йогурты с кучей сахара и полуфабрикаты. Для таких моментов и придумали "заменители" еды, всякие порошки, которые можно развести водой и быстро ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post365910598/">Читать далее...</a>
, 30 2015 . 11:48
+
, , , . "" ? , , , , , , : , -, . "" , , , - .
, !
:
/
/
/
:
0
8
19
1
19
1
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post365828867/">Малиново-банановый тарт на основе из овсяной муки</a><br/> [b]Для основы:[/b] 1/2 чашки овсяных хлопьев 1 чашка овсяной муки 1 ч.ложка пекарского порошка 1/2 ч.ложка соли 2 ч. ложка ванильного экстракта 2 ч.ложка молотой корицы 3 ст.ложки кокосового масла (растопить) 1/4 чашки экстракта агавы [more=Приготовление]Разогреть духовку до 180 С/360 F. Приготовить форму для выпекания, у меня это 22 см (8 инчей) форма для тартов. Смешать все сухие ингредиенты, затем добавить кокосовое масло и агаву. Хорошо перемешать.Выложить тесто в форму так, чтобы немного заходило на края. Выпекать 10-15 минут или пока зубочистка не выйдет сухой, а основ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post365828867/">Читать далее...</a>
-
, 29 2015 . 12:22
+
:
1/2
1
1 .
1/2 .
2 .
2 .
3 . ()
1/4
:
/
/
:
0
3
6
0
6
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post364165778/">Кролик запеченный в горчице с овощами</a><br/> [b]Нам понадобится:[/b] 1 кг мяса кролика 1 печень кролика 4-5ст.л. горчицы 1 луковица 5 зубчиков чеснока 10 штук помидорок черри ОМ, соль, перец [more=Готовим?] [b]Приготовление:[/b] 1. Кусочки кролика выложить в глубокую миску, добавить мелко порезанный лук и дольки чеснока. Посолить и поперчить по вкусу. Добавить пару столовых ложек ОМ, горчицу и хорошо все перемешать. 2. Выложить подготовленное мясо вместе с овощами в огнеупорную форму, добавить пару столовых ложек воды, закрыть фольгой или крышкой и запекать в разогретой до 180гр духовке в течении часа. 3. Д... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post364165778/">Читать далее...</a>
, 10 2015 . 02:26
+
:
1
1
4-5..
1
5
10
, ,
?
:
/
/
:
0
6
10
0
10
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post363331844/">Апельсиновый холодный чай</a><br/> [b]Нам понадобится:[/b] [color=orange]✔[/color] 4 ч.л. ройбуша [color=orange]✔[/color] 500 мл кипятка [color=orange]✔[/color] 1 апельсин [color=orange]✔[/color] 60 мл сиропа гренадина [color=orange]✔[/color] лёд [more=Приготовление][b]Приготовление:[/b] 1. Ройбуш заварить в течение 5-7 минут. Полностью остудить. 2. Апельсин нарезать на небольшие кусочки. 3. Стакан на треть заполнить чаем. Влить 1 ст.л. гренадина. Добавить кусочки апельсина и лед. Всё! Приятного чаепития :) [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post363331844/">Читать далее...</a>
, 31 2015 . 13:20
+
:
✔
4 ..
✔
500
✔
1
✔
60
✔
:
/
/
:
0
5
8
1
8
1
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post362257841/">Оладьи из шпината и цуккини с фетой</a><br/> [b]Ингредиенты:[/b] Натертые средние цукини — 2 шт. Нарезаный шпината — 3 горсти Сыра фета — 150 г Зелень — пучок Яйца (взбить) — 3 шт. Зеленый лук — пучок Чеснок — 2 зубчика Мука — 1/3 чашки Разрыхлитель — - ½ ч.л. Соль и черный перец — по вкусу Оливковое масло, — для жарки [more=Приготовление][b]Приготовление:[/b] 1. Поместить натертый кабачок в сито. 2. Посыпать 1 чайной ложка соли и оставить на 10-15 минут, чтобы стекла жидкость. Отжать всю жидкость руками. 3. Смешать кабачки, шпинат, сыр фета, травы, яйца, зеленый лук, и чеснок. Всыпать муку и разрыхлитель,... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post362257841/">Читать далее...</a>
, 18 2015 . 17:01
+
:
2 .
3
150
() 3 .
2
1/3
- ½ ..
,
:
/
/
:
0
13
80
0
80
0
13
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post361369540/">3 рецепта вкусной заправки для салата</a><br/>Разнообразить салаты и сделать их вкуснее и полезнее невероятно легко. Стоит только добавить вместо майонеза одну из этих заправок, которые так просто приготовить дома! [more=Рецепты] [b]©[/b] Источник... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post361369540/">Читать далее...</a>
3
, 07 2015 . 21:36
+
. , !
:
/
/
:
0
38
128
4
128
4
38
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post361020851/">Диетический яблочный коктейль с кефиром</a><br/> Предлагаем рецепт яблочного коктейля с кефиром, который с удовольствием выпьет каждый член Вашей семьи! Калорийность: в 100 г — 48,74 ккал [more=Рецепт][b]Ингредиенты (на 3 порции):[/b] кефир — 400 мл яблоко — 3 шт. корица молотая по вкусу мед — 2 ст.л. [b]Приготовление:[/b] Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера. Яблочное пюре залить холодным кефиром. Взбить. Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить. Разлить коктейль по бокалам. Приятного аппетита! Совет! Коктейль можно укр... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post361020851/">Читать далее...</a>
, 03 2015 . 15:12
+
, !
: 100 48,74
:
/
/
:
0
10
8
0
8
0
10
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post359305023/">Десерт с грейпфрутом: 2 фитнес рецепта </a><br/>Для хорошей фигуры мало одних занятий спортом, важно питаться правильно и сбалансированно. Но не отказывайте себе в десерте: предлагаем вам два простых и вкусных рецепта, которые пойдут вам только на пользу! [iflash=800,450,https://www.youtube.com/embed/lsMi7LAzR68] [b]Рекомендуем также посмотреть видео:[/b] Тренировка Boot camp Workout... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post359305023/">Читать далее...</a>
: 2
, 13 2015 . 01:17
+
, . : , !
:
Boot camp Workout
:
/
/
/
:
0
8
70
0
70
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post358756588/">Диетические творожные роллы!</a><br/> [b]Ингредиенты:[/b] 200 г творога 2 чайные ложки сметаны 1 чайная ложка мёда, кто любит послаще, вместо чайной можно добавить столовую ложку мёда 7-8 шт. чернослива (можно заменить на любые сухофрукты) горсть изюма по одной столовой ложке кокосовой стружки и кунжута 10 г горького шоколада 8-10 шт. миндаля или других орехов [more=Пошаговый рецепт!] [b]Приготовление:[/b] 1. Творог смешиваем с медом и сметаной. Если творог неоднородный, надо его сначала перетереть через сито. 2. Чернослив режем как можно мельче. 3. На пищевую пленку насыпаем ровным слоем кокосовую стру... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post358756588/">Читать далее...</a>
!
, 08 2015 . 15:41
+
:
200
2
1 , ,
7-8 . ( )
10
8-10 .
!
:
/
/
:
0
39
177
9
177
9
39
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post358108865/">Пей и худей!</a><br/> [b]Вода Сасси (Sassy water)[/b] получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода. [more=Рецепт]Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет. [b... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post358108865/">Читать далее...</a>
!
, 07 2015 . 11:34
+
(Sassy water)
(Cynthia Sass) , , , , . , , , ! , , .
:
/
/
/
:
Sassy water
0
14
39
1
39
1
14
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post357299971/">7 быстрых и полезных напитков на завтрак</a><br/> Как вам такая идея? В течение недели готовить на завтрак не яичницу и бутерброды, а полезные смузи из ягод и фруктов с помощью блендера. [b]Если поддерживаешь, добавь пост к себе в цитатник, чтобы друзья его тоже увидели в новостной ленте![/b] [more=#смузи_challenge] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post357299971/">Читать далее...</a>
7
, 24 2015 . 12:01
+
? , .
, , !
#_challenge
:
/
/
:
challenge
0
6
13
0
13
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post355700892/">Закуска «Тюльпанчики» к 8 марта!</a><br/> Невероятно простая в приготовлении, но очень интересная на вкус закуска. «Тюльпанчики» безусловно станут украшением любого стола. Получается очень вкусно и эффектно! [more=Рецепт][b]Состав:[/b] Печенье крекер — 20 шт Брынза — 150 г Творог — 150 г Чеснок — 1 зуб. Виноград (желательно крупный) — 10 шт Петрушка (небольшой) — 1 пуч. Фисташки — 20 шт [b]Приготовление:[/b] 1. Творог протереть через сито, сыр на мелкой терке. 2. Соединить вместе и хорошо размешать, добавить зелень, чеснок. 3. Из полученной массы сформовать 20 шариков. В середину каждого положить по одной очищенн... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post355700892/">Читать далее...</a>
8 !
, 07 2015 . 00:58
+
, . . !
:
/
:
8
8
0
3
10
0
10
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post354963183/">Фаршированные запеченные перепелки с брусничным соусом. Пальчики оближешь!</a><br/> Перепелиное мясо и яйца относятся к тем продуктам, которые принято считать диетическими. Запеченные перепела известны на Руси давным - давно, однако это блюдо не утратило своей актуальности и по сей день. В настоящее время блюда из перепелов подают в самых престижных ресторанах по всему миру, поскольку высокие вкусовые качества перепелиного мяса, его аромат, нежность и сочность высоко ценят гурманы! [more=Рецепт][b]Понадобится:[/b] Перепелки 8 шт. Печень куриная 250 гр. Брусника 150 гр. Клюква 150 гр. Уксус бальзамический или соус наршараб 2 ст.л. Сахар 3 ст.л. Картофельный кр... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post354963183/">Читать далее...</a>
. !
, 28 2015 . 17:48
+
, . - , . , , , !
:
/
/
:
0
11
14
0
14
0
11
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post353164159/">Рецепт гороховой каши</a><br/> Каша из гороха – это диетическое, но вкусное блюдо, которое большинство людей помнит из детства. Правильно приготовленную кашку любят взрослые и дети, а если разнообразить ее различными добавками, то получится кулинарное произведение. [more=Далее]Одна порция горошницы – это неисчерпаемый кладезь аминокислот, витаминов, белков и полезных минералов, которые незаменимы для правильного развития человеческого организма. Гороховая каша не пользуется популярностью, она уступает первенство рисовой, гречневой кашам. Тем, кто ведет здоровый образ жизни, следит за фигурой, стремится сбросить лишние к... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post353164159/">Читать далее...</a>
, 11 2015 . 18:13
+
, , . , , .
:
/
0
85
294
6
294
6
85
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post351620803/">САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить</a><br/> Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален: Во-первых, это идеальный размер порции на одного; Во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку; В-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post351620803/">Читать далее...</a>
: ,
, 29 2015 . 13:52
+
. . :
-, ;
-, ;
-, , , , .
, , . , :)
:
/
/
:
0
20
80
2
80
2
20
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post351266422/">Диетические банановые блинчики с ананасом</a><br/> Простой и в то же время оригинальный пошаговый рецепт банановых блинчиков с ананасом. Блинчики наверняка понравятся всем, кто следит за своей фигурой, беременным и кормящим мамочкам, а также вегетарианцам! [more=Рецепт][b]Ингредиенты:[/b] Банан 3 шт. Молоко соевое 2 стакан (можно заменить на обычное, но низкой жирности) Мука овсяная 1.5 стакан Порошок пекарский 2 ч. л. Соль 0.5 ч. л. Ананас 1 шт. Масло растительное по вкусу [b]Приготовление:[/b] Бананы разомните вилкой. Смешайте молоко и банановое пюре. Добавьте сухие ингредиенты и хорошо перемешайте. Анан... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post351266422/">Читать далее...</a>
, 25 2015 . 12:58
+
. , , , !
:
/
/
:
0
12
24
1
24
1
12
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post350789075/">Как приготовить торт «Прага» в домашних условиях?</a><br/> Как часто бывает в истории, прошлое этого знаменитого советского кондитерского изделия никоим образом не связано с городом, в чью честь было названо. Торт «Прага» - изобретение отечественного кондитера с мировым именем Владимира Гуральника (создателя легендарного «Птичьего молока»), который в то время трудился в ресторане с одноименным названием. До определенного времени его рецепт, уже тогда включавший четыре разных варианта крема, был засекречен, и домохозяйки на каждой отечественной кухне пытались угадать состав продуктов и повторить этот шедевр. [more=Рецепт]Сегодня существует масса рец... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post350789075/">Читать далее...</a>
?
, 20 2015 . 23:14
+
, , . - ( ), . , , , .
:
/
:
:
33
...
26
25
[24]
23
22
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA