-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Рецепты.


Соседние рубрики: Здоровое питание(1002), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Неожиданный вкус овсянки - диетические оладьи

Дневник

Вторник, 14 Июля 2015 г. 00:54 + в цитатник
mKieP7gSOYQ (604x403, 266Kb)

Овсянка – прекрасный диетический продукт, помогающий худеющим усмирять аппетит и сохранять энергичность в течение дня. Если вам надоела традиционная каша по утрам, приготовьте овсяные оладьи, простые или с различными гарнирами!

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Зеленые спагетти из кабачков цуккини с креветками

Дневник

Воскресенье, 12 Июля 2015 г. 10:16 + в цитатник
zFSiSBt6PGU (580x384, 273Kb)

44137_original (64x64, 7Kb)

Ингредиенты:

Оливковое масло — 2 ст.л.
Креветки (сырые) — 400 г
Чеснок (измельченный) — 1 ст.л.
Сок Лимона — 2 ст.л.
Кабачки (цуккини), нарезанных на тонкие спагетти — 400 г

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Диетические котлеты с овощами

Дневник

Четверг, 09 Июля 2015 г. 12:22 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Супер-пресс для девушек
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

«Заменители» еды

Дневник

Вторник, 30 Июня 2015 г. 11:48 + в цитатник
10729200_396825330466383_1550346361_n (640x640, 434Kb)

Речь пойдет не о тех порошковых заменителях еды, которые есть в продаже, и которые не рекомендуют диетологи, а о натуральных продуктах. С чего вообще пошло производство "заменителей" еды? В нашем напряженном жизненным графике, когда времени едва хватает на дорогу на работу, с работы, душ и дай Бог уборку, многим бывает сложно найти дополнительное время на приготовление еды, и все хватают вокруг себя все, что не попадя: шоколадки, фаст-фуд, магазинные йогурты с кучей сахара и полуфабрикаты. Для таких моментов и придумали "заменители" еды, всякие порошки, которые можно развести водой и быстро употребить, но насколько они безвредны - вопрос спорный.

Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

Малиново-банановый тарт на основе из овсяной муки

Дневник

Понедельник, 29 Июня 2015 г. 12:22 + в цитатник
11333481_1449158578721407_1261474634_n (640x640, 578Kb)

44137_original (64x64, 7Kb)

Для основы:

1/2 чашки овсяных хлопьев
1 чашка овсяной муки
1 ч.ложка пекарского порошка
1/2 ч.ложка соли
2 ч. ложка ванильного экстракта
2 ч.ложка молотой корицы
3 ст.ложки кокосового масла (растопить)
1/4 чашки экстракта агавы

Приготовление
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Кролик запеченный в горчице с овощами

Дневник

Среда, 10 Июня 2015 г. 02:26 + в цитатник
6ojlPX68aL0 (403x604, 260Kb)

44137_original (64x64, 7Kb)

Нам понадобится:

1 кг мяса кролика
1 печень кролика
4-5ст.л. горчицы
1 луковица
5 зубчиков чеснока
10 штук помидорок черри
ОМ, соль, перец

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Апельсиновый холодный чай

Дневник

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 13:20 + в цитатник
Апельсиновый холодный чай

Нам понадобится:

4 ч.л. ройбуша
500 мл кипятка
1 апельсин
60 мл сиропа гренадина
лёд

Приготовление
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Оладьи из шпината и цуккини с фетой

Дневник

Понедельник, 18 Мая 2015 г. 17:01 + в цитатник
CsimMbzxSzs (400x604, 190Kb)

Ингредиенты:

Натертые средние цукини — 2 шт.
Нарезаный шпината — 3 горсти
Сыра фета — 150 г
Зелень — пучок
Яйца (взбить) — 3 шт.
Зеленый лук — пучок
Чеснок — 2 зубчика
Мука — 1/3 чашки
Разрыхлитель — - ½ ч.л.
Соль и черный перец — по вкусу
Оливковое масло, — для жарки

Приготовление
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

3 рецепта вкусной заправки для салата

Дневник

Четверг, 07 Мая 2015 г. 21:36 + в цитатник
Разнообразить салаты и сделать их вкуснее и полезнее невероятно легко. Стоит только добавить вместо майонеза одну из этих заправок, которые так просто приготовить дома!

zapravka_salat1 (700x412, 363Kb)
Рецепты
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Диетический яблочный коктейль с кефиром

Дневник

Воскресенье, 03 Мая 2015 г. 15:12 + в цитатник
pOeLvMG-g3o (466x604, 241Kb)

Предлагаем рецепт яблочного коктейля с кефиром, который с удовольствием выпьет каждый член Вашей семьи!

Калорийность: в 100 г — 48,74 ккал

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Десерт с грейпфрутом: 2 фитнес рецепта

Дневник

Понедельник, 13 Апреля 2015 г. 01:17 + в цитатник
Для хорошей фигуры мало одних занятий спортом, важно питаться правильно и сбалансированно. Но не отказывайте себе в десерте: предлагаем вам два простых и вкусных рецепта, которые пойдут вам только на пользу!




social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Тренировка Boot camp Workout
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Разное/Видео

Метки:  

Диетические творожные роллы!

Дневник

Среда, 08 Апреля 2015 г. 15:41 + в цитатник
Творожные роллы

Ингредиенты:

200 г творога
2 чайные ложки сметаны
1 чайная ложка мёда, кто любит послаще, вместо чайной можно добавить столовую ложку мёда
7-8 шт. чернослива (можно заменить на любые сухофрукты)
горсть изюма
по одной столовой ложке кокосовой стружки и кунжута
10 г горького шоколада
8-10 шт. миндаля или других орехов

Пошаговый рецепт!
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Пей и худей!

Дневник

Вторник, 07 Апреля 2015 г. 11:34 + в цитатник
Вода Сасси

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

7 быстрых и полезных напитков на завтрак

Дневник

Вторник, 24 Марта 2015 г. 12:01 + в цитатник
j2Cr9JpBa6o (553x604, 243Kb)

Как вам такая идея? В течение недели готовить на завтрак не яичницу и бутерброды, а полезные смузи из ягод и фруктов с помощью блендера. Если поддерживаешь, добавь пост к себе в цитатник, чтобы друзья его тоже увидели в новостной ленте!

#смузи_challenge
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Закуска «Тюльпанчики» к 8 марта!

Дневник

Суббота, 07 Марта 2015 г. 00:58 + в цитатник
Закуска «Тюльпанчики» к 8 марта!

Невероятно простая в приготовлении, но очень интересная на вкус закуска. «Тюльпанчики» безусловно станут украшением любого стола. Получается очень вкусно и эффектно!

Рецепт
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Фаршированные запеченные перепелки с брусничным соусом. Пальчики оближешь!

Дневник

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 17:48 + в цитатник
6665 (683x682, 500Kb)


Перепелиное мясо и яйца относятся к тем продуктам, которые принято считать диетическими. Запеченные перепела известны на Руси давным - давно, однако это блюдо не утратило своей актуальности и по сей день. В настоящее время блюда из перепелов подают в самых престижных ресторанах по всему миру, поскольку высокие вкусовые качества перепелиного мяса, его аромат, нежность и сочность высоко ценят гурманы!

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Рецепт гороховой каши

Дневник

Среда, 11 Февраля 2015 г. 18:13 + в цитатник
Гороховая каша

Каша из гороха – это диетическое, но вкусное блюдо, которое большинство людей помнит из детства. Правильно приготовленную кашку любят взрослые и дети, а если разнообразить ее различными добавками, то получится кулинарное произведение.


Далее
Рубрики:  Еда/Рецепты

САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить

Дневник

Четверг, 29 Января 2015 г. 13:52 + в цитатник
ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ

Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:

Во-первых, это идеальный размер порции на одного;
Во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
В-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.

Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест :)

Рецепты
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Диетические банановые блинчики с ананасом

Дневник

Воскресенье, 25 Января 2015 г. 12:58 + в цитатник
9 (700x467, 231Kb)

Простой и в то же время оригинальный пошаговый рецепт банановых блинчиков с ананасом. Блинчики наверняка понравятся всем, кто следит за своей фигурой, беременным и кормящим мамочкам, а также вегетарианцам!

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Как приготовить торт «Прага» в домашних условиях?

Дневник

Вторник, 20 Января 2015 г. 23:14 + в цитатник
DSC_0820 (700x452, 308Kb)

Как часто бывает в истории, прошлое этого знаменитого советского кондитерского изделия никоим образом не связано с городом, в чью честь было названо. Торт «Прага» - изобретение отечественного кондитера с мировым именем Владимира Гуральника (создателя легендарного «Птичьего молока»), который в то время трудился в ресторане с одноименным названием. До определенного времени его рецепт, уже тогда включавший четыре разных варианта крема, был засекречен, и домохозяйки на каждой отечественной кухне пытались угадать состав продуктов и повторить этот шедевр.


Рецепт
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

 Страницы: 33 ... 26 25 [24] 23 22 ..
.. 1