-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Рецепты.


Соседние рубрики: Здоровое питание(1002), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Диетические блинчики «Фитнес»

Дневник

Вторник, 20 Января 2015 г. 12:28 + в цитатник
IMG_17 (700x484, 352Kb)

Вам понадобятся:

400 мл обезжиренного молока комнатной температуры (закваски или просто воды);
200 мл чистой воды;
1 большое яйцо (комнатной температуры);
150 грамм цельнозерновой муки;
50 грамм овсяной муки (если не сможете найти, то просто смолите в кофемолке 50 грамм геркулеса);
по желанию — щепотка соли и 1 ст. л. жидкого меда (или другого подсластителя, например, стевии или нектара агавы);
ваниль и корица по желанию.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Ванильно – шоколадный творожный десерт

Дневник

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 08:36 + в цитатник
Ванильно – шоколадный творожный десерт

165 ккал на 100 г

Понадобится:

30 – 40 г желатина
2 ст. молока
500 г нежирного творога
400 г нежирной сметаны или йогурта
3\4 ст. сахара (если заменить стевией то калорий будет намного меньше)
ванилин по вкусу
2 ст.л какао

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Полезные батончики-мюсли

Дневник

Вторник, 13 Января 2015 г. 00:47 + в цитатник
Батончики-мюсли

Возьмите 300-350 грамм овсяных хлопьев, берите те, что предназначены для варки 15 минут, а не «моментальные». Возьмите 2 больших банана и сделайте из них пюре, примешайте пюре к хлопьям.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Сладкая овечка Долли

Дневник

Среда, 31 Декабря 2014 г. 00:59 + в цитатник
Сладкая овечка Долли

Для теста:

- 1 пачка (11 г) сухих дрожжей,
- 2/3 ст теплого молока,
- 200 г сливочного масла, комнатной температуры, нарезанного на кусочки,
- 3 ст муки,
- 0,5 ч л соли,
- 2 ч л сахара,
- 1 яйцо для смазки,
- 1 ст л молока.

Такая красота должна быть в цитатнике!
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Новогодний салат «Козочка» 2015

Дневник

Среда, 31 Декабря 2014 г. 11:49 + в цитатник
Новогодний салат

Козочка, как известно, животное привередливое и требует к себе особого внимания, посему будем стараться сразу заслужить её расположение. Для этого, прежде всего, продумаем как и какими блюдами украсить праздничный стол. Конечно же, Коза животное травоядное и поэтому будем максимально насыщать наши праздничные блюда овощами, фруктами и зеленью.

Рецепт
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Пицца для худеющих

Дневник

Суббота, 27 Декабря 2014 г. 19:32 + в цитатник
Пицца для худеющих

Калорийность -107 ккал на 100 гр.

Без единственного грамма муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира, вкуснейшая низкокалорийная и полезная пицца.

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Фаршированные Кальмары

Дневник

Воскресенье, 21 Декабря 2014 г. 15:12 + в цитатник
cwRZxGKdNnY (550x462, 182Kb)

Утолят аппетит на 2-3 часа

100-150ккал

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Рецензия: «Пироговедение для начинающих» Ирины Чадеевой

Дневник

Суббота, 20 Декабря 2014 г. 16:21 + в цитатник
Пироговедение для начинающих

Хочу признаться, что я большой любитель кулинарной литературы! Зная это буквально на днях замечательное издательство «Манн, Иванов и Фербер», прислало чудесную книгу Ирины Чадеевой «Пироговедение для начинающих».

Интересно?
Рубрики:  Еда/Рецепты

Горячий энергетический банан

Дневник

Среда, 17 Декабря 2014 г. 01:27 + в цитатник
KYxg6hLKxbY (604x402, 168Kb)

На 100 грамм - 77.56 ккал. Б/Ж/У - 3.14/3.24/10.27

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Диетические чипсы

Дневник

Среда, 03 Декабря 2014 г. 12:42 + в цитатник
Диетические чипсы

Этот рецепт имеет бесконечное множество вариаций. Вкус напрямую зависит от специй. Можно не класть сыр, положить зелень или паприку. Чипсы диетические, никакого масла в них нет, все продукты натуральные. Чудо-вещь!

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Идеальный ужин в 10-ти вариантах

Дневник

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 15:40 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Супер полезное, ароматное и нежное печенье с ягодами годжи

Дневник

Воскресенье, 02 Ноября 2014 г. 16:06 + в цитатник
Печенье с ягодами годжи

Вы наверняка слышали о пользе такого тибетского лакомства, как ягоды годжи. Сегодня мы решили поделиться с Вами замечательным рецептом овсяного печенья с ягодами годжи. Печенье получается невероятно вкусное, мягкое и очень ароматное!

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Ленивые вареники из творога

Дневник

Четверг, 23 Октября 2014 г. 16:18 + в цитатник
PC1vJlybmFs (600x400, 141Kb)

Понадобится:

Яйцо куриное - 2шт. - 120.0 грамм
Творог 2% - 180.0 грамм
Крупа манная - 3ст.л. - 65.0 грамм

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Низкокалорийный банановый чизкейк-запеканка

Дневник

Четверг, 18 Сентября 2014 г. 11:59 + в цитатник
DSC_0048 (1) (700x519, 343Kb)

Энергетическая ценность на 100 г. - 99,9 ккал.

Чизкейк с творогом, конечно, отличается от приготовленного со сливочным сыром, но все равно получается очень нежным и вкусным, просто тающим во рту!

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Как приготовить блины на молоке?

Дневник

Вторник, 02 Сентября 2014 г. 14:22 + в цитатник
блины на молоке

Как правильно приготовить блины на молоке без проблем?


Русские блины – отличная основа для приготовления различных холодных закусок. Однако многие хозяйки отказываются печь такие блины, говоря, что у них они не получаются. Вместе с тем, если знать некоторые секреты, то блины готовить на самом деле очень просто.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Рецепты

Смузи на кокосовом молоке с клубникой, лимоном и черникой

Дневник

Воскресенье, 20 Июля 2014 г. 15:44 + в цитатник
Смузи

Очень простой, а главное полезный и вкусный рецепт к завтраку, проверено друзьями и ими же одобрено :)

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Варенье из лепестков роз

Дневник

Четверг, 10 Июля 2014 г. 10:46 + в цитатник
Варенье из лепестков роз

Ингредиенты:

100 г, можно больше лепестков роз
600 г сахарного песка
2 ст.л. лимонного сока
200 мл воды
1 баночка около 300 мл

Рецепт
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Летний торт без ущерба для фигуры

Дневник

Воскресенье, 08 Июня 2014 г. 00:12 + в цитатник
Летний торт без ущерба для фигуры

Сочетание классическое - клубника и сливки. Здесь все очень просто: тонкий бисквит с минимумом муки, нежный сливочно-ванильный мусс на заварном креме и, конечно же, свежая клубника!

Рецепт
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Медовая вода по утрам - прекрасный старт для активного дня!

Дневник

Суббота, 07 Июня 2014 г. 00:14 + в цитатник
Медовая вода

Как правильно приготовить медовую воду:

Honey-icon (48x48, 3Kb)
Рецепт №1.

1 ч. ложку меда развести в 1 стакане питьевой воды (фильтрованной, лучше - из родника). Идеально готовить напиток с вечера и пить натощак утром. Стакан медовой воды нужно выпить залпом. Это очень важно.

+1 Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Варенье из апельсиновых корочек

Дневник

Суббота, 10 Мая 2014 г. 15:57 + в цитатник
Варенье из апельсиновых корочек

Всего 90 ккал на 100 гр

Ингредиенты:

Апельсин — 3 шт
Вода — 400 мл
Сахар — 300 г
Лимонная кислота (половина неполной ч.л.) — 0,5 ч. л.
Имбирь (корень, на любителя. Можно не добавлять) — 10 г

Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

 Страницы: 33 ... 25 24 [23] 22 21 ..
.. 1