-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Рецепты.


Соседние рубрики: Здоровое питание(1002), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

5 полезных смузи-завтраков

Дневник

Вторник, 11 Февраля 2014 г. 05:30 + в цитатник
Makita87 все записи автора
9в6в (700x466, 184Kb)

Смузи — невероятно многоварианты. Рецептура позволяет менять ингредиенты и выбрать самые сезонные овощи и фрукты и получать достаточное количество витаминов, минералов, микроэлементов, все в одном стакане.

Рецепты
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Меню для стройности: Чечевица запеченная в пергаменте с овощами

Дневник

Понедельник, 10 Февраля 2014 г. 10:41 + в цитатник
Makita87 все записи автора
99а (700x467, 281Kb)

Запекание в пергаменте не только один из самых здоровых способов приготовления еды, но еще и очень вкусный способ. И не хлопотный, ничего не надо отдельно обжаривать, отваривать или пассеровать, складываете все в пергаментный конвертик, заворачиваете, убираете на энное количество времени в разогретую духовку... И через некоторое время по кухне поплывут такие ароматы, что вся семья без приглашения сбежится на обед и начнет громко стучать ложками по столу и требовать добавки!

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Овсяные батончики с киноа

Дневник

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 08:09 + в цитатник
Makita87 все записи автора
64646 (466x700, 187Kb)

Ингредиенты:

Овсяные хлопья - 1 чашка
Киноа (не вареная) - 1/4 чашки
Грецкие орехи - 2/3 чашки
Сушеная клюква - 1/2 чашки
Чернослив без косточек - 1/3 чашки
Очень спелые бананы - 2 шт

Способ приготовления
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Диетический салат «Радуга» или «Полёт на воздушном шаре»

Дневник

Среда, 05 Февраля 2014 г. 11:00 + в цитатник
Makita87 все записи автора
6у9 (467x700, 341Kb)

На две порции:

2 вареные небольшие свеклы
2 апельсина или грейпфрут
1 желтый перец
несколько помидоров черри
1 красная сладкая луковица
2 авокадо, желательно зрелых
несколько листиков шпината или любого другого салата, маш или руккола

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Вегетарианское печенье с горьким шоколадом

Дневник

Понедельник, 03 Февраля 2014 г. 12:55 + в цитатник
Makita87 все записи автора
6в (375x473, 116Kb)66с (375x473, 139Kb)

Ингредиенты:

150 г безглютеновой муки (спельтовая)
1 ч.л разрыхлителя
1/2 ч.л соли
200 мл йогурта
1/2 стручка ванили (семена)
2 ст.л мёда
150 г тросникового сахара
100 г тёмного шоколада 70%

Приготовление
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

Спагетти с цукини и пармезаном

Дневник

Пятница, 31 Января 2014 г. 21:25 + в цитатник
Makita87 все записи автора
9в9 (700x427, 220Kb)

Понадобится:

Паста(спагетти, фетучини, тальятелли)
1 цукини/молодой кабачок
ол масло
примерно 50 мл бульона/воды из под пасты
50 гр пармезана
кусочек сл масла
соль и перец
тимьян

Угоститься
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Топ-5 идей для легкого салата

Дневник

Среда, 29 Января 2014 г. 01:35 + в цитатник
Makita87 все записи автора
8а8а (604x402, 135Kb)

1. Яблоки + шпинат + грецкие орехи + сельдерей. Заправить соусом из оливкового масла, сметаны и зерновой горчицы.

+4
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

Батончики мюсли или Granola Bars

Дневник

Вторник, 28 Января 2014 г. 22:53 + в цитатник
Makita87 все записи автора
665 (491x700, 234Kb)

Мюсли, гранола - все это прекрасно для начала дня, то есть, на завтрак. Особенно, если с густым йогуртом, ванильным или тимьяновым медом. Да и просто с молоком получается здорово!

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Запеченный цыпленок в маринаде с апельсинами

Дневник

Вторник, 28 Января 2014 г. 05:15 + в цитатник
Makita87 все записи автора
п55 (466x700, 237Kb)

Ингредиенты:

2 тушки цыпленка
2 зубчика чеснока
2 луковицы
2 апельсина

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Сёмга с чесночным соусом и пюре из картофеля и брокколи

Дневник

Четверг, 23 Января 2014 г. 01:21 + в цитатник
Makita87 все записи автора
Без имени-1 (700x468, 232Kb)

Ингредиенты:

Для рыбы:

6 кусочков сёмги
соль
перец
паприка
кунжут
лимонный сок

Приготовление
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Шотландский пирог «Кокки-Ликки»

Дневник

Среда, 22 Января 2014 г. 00:13 + в цитатник
Makita87 все записи автора
91 (375x562, 201Kb)92 (375x562, 120Kb)

Для слоеного теста:

- 300+75 г сливочного масла
- 500 г муки
- 250 мл воды
- 1/2 ч.л. соли

Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Диетический паштет из чечевицы и грецких орехов

Дневник

Вторник, 21 Января 2014 г. 14:22 + в цитатник
Makita87 все записи автора
63с (700x486, 212Kb)

Ингредиенты:

3/4 чашки* грецких орехов
1 чашка готовой чечевицы, можно сварить самостоятельно или купить консервированную
1 большая луковица
2 столовые ложки соевого соуса, желательно без глютена
2 столовые ложки лимонного сока
1 лавровый лист
смесь сухих трав по вкусу**
оливковое масло
соль, черный молотый перец, копченая паприка по вкусу

Приготовление
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Тарт с инжиром

Дневник

Воскресенье, 19 Января 2014 г. 00:26 + в цитатник
Makita87 все записи автора
33 (375x558, 157Kb)44 (375x558, 139Kb)

Ингредиенты:

для теста
100г холодного сливочного масла
150г муки
50г миндальной муки
20г мелкого коричневого сахара
1 яйцо
4г соли

Приготовление
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Полезный кекс из сухофруктов

Дневник

Пятница, 17 Января 2014 г. 19:58 + в цитатник
Makita87 все записи автора
6вп (700x424, 322Kb)

Ингредиенты:

300-400 гр. смеси из орехов и сухофруктов. Я использовала курагу, 2 вида изюма, чернослив, сушеную клюкву, инжир и грецкие орехи.
2 яйца
6 ст.л. коричневого сахара
6 ст.л. муки
1/2 ч.л. разрыхлителя

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Согревающий напиток с лаймом и имбирем

Дневник

Воскресенье, 12 Января 2014 г. 02:04 + в цитатник
Makita87 все записи автора
35 (356x500, 130Kb)36 (356x500, 131Kb)

Лайм имеет свой собственный, совершенно не похожий на лимон вкус и аромат, поэтому рекомендуем использовать именно его для этого напитка. Ну и конечно же не забываем про нашего главного сладкого лекаря — вкуснейший целебный мед. Такой напиток можно подать к столу на праздник, потому что он очень вкусный и по-настоящему зимний!

Угощайтесь
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Запеченные груши с марципаном

Дневник

Четверг, 09 Января 2014 г. 03:25 + в цитатник
Makita87 все записи автора
55в (700x466, 196Kb)

Понадобится:

4 коричневые груши
40г марципана
2 финика
20г изюма
20г сливочного масла
цедра 1 мандарина
ваниль
горстка грецких орехов

Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Супер ароматный сибас с имбирем

Дневник

Среда, 08 Января 2014 г. 01:19 + в цитатник
Makita87 все записи автора
66ф (370x529, 146Kb)6ф (370x529, 141Kb)

Понадобится:

2 сибаса
1 зубчик чеснока
2,5 см. корня имбиря
цедра 1 лайма
сок 1/2 лайма
2 ст. ложки кунжутного масла
1 острый перец чили
1 ч. л. светлого коричневого сахара
соль, перец
1 стебель лемонграсса
2 звездочки бадьяна

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Кулебяка с лососем, перепелиными яйцами, шпинатом и рисом

Дневник

Понедельник, 06 Января 2014 г. 04:28 + в цитатник
Makita87 все записи автора
598 (700x487, 333Kb)

Понадобится:

750 гр слоеного теста, сама не делала , покупала замороженное
600 гр свежего лосося
250 гр рис басмати ( отваренный )
400 гр замороженного шпината
16 перепелиных яиц
1 пучок петрушки
Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Новогодний салат 2014 «Лошадь»

Дневник

Понедельник, 30 Декабря 2013 г. 01:20 + в цитатник
Makita87 все записи автора
855 (700x393, 234Kb)

Понадобится:

филе куриное отварное 500 г.
яйца 4 шт.
грибы жареные 200 г.
перец сладкий 2 шт.
майонез
соль по вкусу

Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Горбуша в апельсиновом соке с брюссельской капустой

Дневник

Пятница, 27 Декабря 2013 г. 19:25 + в цитатник
Makita87 все записи автора
IMG_3111111111 (700x466, 82Kb)

Ингредиенты:

горбуша
брюссельская капуста
картофель
1-2 апельсина
лук
оливковое масло
соль
душистый перец
базилик
соус тартар

Способ приготовления
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

 Страницы: 33 ... 23 22 [21] 20 19 ..
.. 1