-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45299
Написано: 67278

Выбрана рубрика Рецепты.


Соседние рубрики: Здоровое питание(1002), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

70 рецептов салатов на любой вкус

Дневник

Вторник, 04 Июня 2013 г. 21:40 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Кулинарные рецепты на каждый день

Дневник

Вторник, 04 Июня 2013 г. 20:02 + в цитатник
Makita87 все записи автора
323 (700x700, 297Kb)

Приготовление пищи – дело необходимое, и, не побоюсь этого слова, забавное. Вы, наверное, замечали, что самые вкусные и нестандартные блюда получаются просто из того, что завалялось в холодильнике?!
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Рецепты

Сэндвичи со скумбрией и горчичным соусом

Дневник

Понедельник, 03 Июня 2013 г. 06:15 + в цитатник
Makita87 все записи автора
383204-1920x1080 (700x499, 151Kb)

Понадобится:

3 тушки скумбрии
1 красная луковица
12 ломтиков хлеба(чиабатты,отрубного, полу-ржаного)
150 мл. сметаны или натурального йогурта
1 ст.л. горчицы с зернышками
цедра пол-лимона
1 ст.л. рубленной петрушки
1 ст.л. красного винного уксуса

Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Самый нежный пряный зеленый суп

Дневник

Воскресенье, 26 Мая 2013 г. 14:48 + в цитатник
Makita87 все записи автора
nnn (700x466, 424Kb)

В чем бесспорный кайф легкого супа - это в вашем выборе. Вы можете добавить ложку сливок, крутоны или булочку, если вам нужно длительное насыщение, и можете с полной свободой насладиться легкостью в желудке, пока организм получает бесценные полезности из овощей. Прекрасный вариант для ужина!

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Фитнес-пирог с овсянкой, сушеной клюквой и орехами

Дневник

Четверг, 23 Мая 2013 г. 14:03 + в цитатник
Makita87 все записи автора
564 (700x463, 194Kb)

Понадобится:

2,5 стакана муки
1 ч.л. разрыхлителя
по 1/2 ч.л. молотого мускатного ореха, корицы и соли
150 г сливочного масла
по 1 стакану сахара, овсяных хлопьев, сушеной клюквы, изюма и грецких орехов
1 яйцо
2 ст.л. меда
1/2 стакана натурального йогурта
по 1 ст.л. тертого корня имбиря и цедры лимона

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Холодный суп из огурца, авокадо и йогурта

Дневник

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 22:19 + в цитатник
Makita87 все записи автора
54 (700x463, 133Kb)

Сочетание ингредиентов несколько непривычное, но поверьте, это необыкновенно! Можно подать как суп, а можно как закуску в виде освежающего мороженого.

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Диетические вафли Wholegrain waffles

Дневник

Воскресенье, 19 Мая 2013 г. 16:21 + в цитатник
Makita87 все записи автора
85 (700x466, 61Kb)

Такие вафли станут для вас полезным и вкусным углеводным завтраком, а также заменой овсяной каше.

Ингредиенты:

400 мл молока / жидкого йогурта
2 средних яйца
340 г цельнозерновой муки (обойной)
по щепотке корицы и соли
экстракт ванили
1 ч.л. пекарского порошка
2 ст.л. меда или экстракта агавы
1 ч.л. масла растительного (для смазывания вафельницы кисточкой)

Полакомиться
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Рецепт рыбных котлет для детей и взрослых

Дневник

Пятница, 17 Мая 2013 г. 18:07 + в цитатник
Makita87 все записи автора
563 (661x661, 316Kb)

Ингрeдиенты:

Рыба тресковых пород — 1 кг.
Картофель — 2 шт.
Яйцо — 2 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Лук зеленый — )0,5 пучка.
Укроп — 0,5 пучка.
Хлеб белый — 1 ломтик.
Растительное масло — 3 ст.л.
Соль – по вкусу
Черный перец – по вкусу

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Паста с семгой и овощами

Дневник

Четверг, 16 Мая 2013 г. 11:45 + в цитатник
Makita87 все записи автора
32 (355x521, 131Kb)33 (355x521, 105Kb)

Понадобится:

200 грамм пасты типа ригатоне
500 грамм филе семги
300 грамм спаржи
200 грамм зеленого горошка
100 грамм сметаны
30 грамм пармезана
цедра 1 лимона
соль
перец

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Диетические рецепты: Запеченная брокколи с соусом из тхины

Дневник

Вторник, 14 Мая 2013 г. 20:01 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1 (700x466, 333Kb)

Ингредиенты (2 порции):

Для брокколи:

1 средняя брокколи
10 зубчиков чеснока
оливковое масло
морская соль
подрумяненные семена кунжута для сервировки (необязательно)

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Куриные котлеты и овощи на пару

Дневник

Воскресенье, 12 Мая 2013 г. 00:43 + в цитатник
Makita87 все записи автора Готовим диетическую пищу с низким содержанием жира и повышенным содержанием белка, сегодня это куриные котлеты на пару!





Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Разное/Видео

Метки:  

Летнее ризотто с молодым горошком, мятой и козьим сыром

Дневник

Суббота, 11 Мая 2013 г. 07:53 + в цитатник
Makita87 все записи автора
5 (700x466, 134Kb)

"Ризотто" означает кремообзаное приготовление риса, при котором рисинки должны оставаться немного сыроватыми внутри, то бишь "аль денте". Очень важно рис не разварить!

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Черничное ризотто

Дневник

Четверг, 09 Мая 2013 г. 14:03 + в цитатник
Makita87 все записи автора
584 (700x526, 130Kb)

Ингредиенты:

Черника - 100 мл
Вино белое сухое - 100 мл
Рис арборио - 350 г
Лук - 1 шт
Оливковое масло - 2 ст.л
Сливочное масло - 20 г
Соль, перец
Овощной бульон - 1 л
Тимьян свежий - для украшения

Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Суп с каштанами, сухими белыми грибами и грецкими орехами

Дневник

Понедельник, 06 Мая 2013 г. 21:15 + в цитатник
Makita87 все записи автора
20 (700x525, 270Kb)

Ингредиенты на 6 порций

2 ст. ложки сухих белых грибов
Примерно 1 литр готового овощного (мясного, куриного бульона)
4 молодых картошки среднего размера, порезать кубиками
1 луковица, мелко порезать
1 небольшая морковь, мелко порезать
4 веточки свежего сельдерея, мелко порезать
Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Куриные грудки с цикорием в соусе из марсалы

Дневник

Суббота, 04 Мая 2013 г. 14:39 + в цитатник
Makita87 все записи автора
789 (700x467, 189Kb)

Нам понадобятся:

2 столовые ложки оливкового масла
2 куриные грудки с кожей
2 головки цикория, вырежем сердцевинку, разрежем вдоль пополам
4 веточки тимьяна
1 зубчик чеснока, очистим и слегка раздавим плоскостью ножа
3 столовые ложки марсалы
150 мл куриного бульона
1 столовая ложка сливочного масла
морская соль
свежемолотый черный перец

Фото-рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Фитнес-рецепты: Морковный пирог с изюмом

Дневник

Пятница, 03 Мая 2013 г. 15:13 + в цитатник
Makita87 все записи автора
85965 (700x451, 125Kb)

Ингредиенты:

100 г сырой моркови (натереть на мелкой терке и отжать сок)
4 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
4 ст.л. сухого обезжиренного молока
1 ст. цельнозерновой муки (+/- 1-2 ст.л)*
по 1 ст.л. обычного и коричневого сахара (6-8 г сахарозаменителя)

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Хрустящий салат с языком

Дневник

Вторник, 30 Апреля 2013 г. 02:37 + в цитатник
Makita87 все записи автора
856 (700x700, 368Kb)

200 грамм отваренного телячьего языка
1 зеленое яблоко
3 стебля зеленого сельдерея
1 красная луковица
1 пучок салата лолло бионда,рамен, фризе
1 ст.л. горчицы с зернами
1 ст.л. меда
2 ст.л. сока лимона
3 ст.л. оливкового масла
соль
перец

Попробовать
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Диетические рецепты: Сливочный суп из брокколи

Дневник

Понедельник, 29 Апреля 2013 г. 13:44 + в цитатник
Makita87 все записи автора
85 (700x466, 185Kb)

Нам понадобится:

2 ст. л. оливкового масла
3 зубчика чеснока, мелко нарезать
1 головка лука, мелко нарезать
щепотка перца чили хлопьями
800 гр брокколи
400 мл кокосового молока
5 веточек свежего базилика
сок половины лимона
соль
200 гр чечевицы белуга

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Запеченные сырники с цельнозерновой мукой

Дневник

Воскресенье, 28 Апреля 2013 г. 11:36 + в цитатник
Makita87 все записи автора
15 (700x463, 180Kb)

250 г творога (380 г)
1 белок (1 яйцо)
1-2 ст. л. цельнозерновой муки (1 ст.л. овсяного толокна+ 1 ст.л. ц/з муки)
овсяные отруби для панировки

Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Брускетта с зеленой спаржей

Дневник

Суббота, 27 Апреля 2013 г. 13:16 + в цитатник
Makita87 все записи автора
88 (350x435, 62Kb)89 (350x426, 69Kb)

Понадобится:

Свежая чиабатта.
пучок зеленой спаржи
оливковое масло
соль, перец
песто из петрушки
филадельфия сыр

Перекусить
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

 Страницы: 33 ... 18 17 [16] 15 14 ..
.. 1