-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45299
Написано: 67278

Выбрана рубрика Рецепты.


Соседние рубрики: Здоровое питание(1002), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Фитнес-рецепты: Салат с перепелиными яйцами и брынзой

Дневник

Четверг, 25 Апреля 2013 г. 14:29 + в цитатник
Makita87 все записи автора
88888888 (700x463, 200Kb)

Понадобится:

10-20 отварных перепелиных яиц
50 г брынзы
салатная смесь (руккола, радикьо)
2 зубчика чеснока
2 ч.л. неострой горчицы
4 ст.л. оливкового масла
1 апельсин
соль, черный перец
небольшой багет

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Индийский рисовый пудинг

Дневник

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 02:48 + в цитатник
Makita87 все записи автора
56 (355x532, 109Kb)57 (355x532, 114Kb)

Рисовая каша ,это по вашему скучно и неинтересно? А вот и нет! Рисовая каша с индийским колоритом ,это очень ароматно, необыкновенно вкусно, а еще это постное блюдо.

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Диетические яблочные слойки

Дневник

Воскресенье, 21 Апреля 2013 г. 17:10 + в цитатник
Makita87 все записи автора
888 (700x700, 312Kb)

Почему диетические? Вообще слоеное тесто довольно жирное и калорийное. Но! Калорийность можно уменьшить очень просто: готовьте на бумаге для выпечки. И противень мыть не придется. Начинка простая, лучше брать зеленые кисловатые яблоки, типа Гренни Смит. Кто хочет еще уменьшить калорийность, сократите количество сахара или замените капелькой меда.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Слойки с джемом и сливами

Дневник

Воскресенье, 21 Апреля 2013 г. 14:09 + в цитатник
Makita87 все записи автора
898898 (640x481, 211Kb)

Нам понадобится:

1 упаковка слоеного теста
4 сливы
джем ( у меня был вишневый)
сахар для посыпки ( у меня коричневый)
1 яйцо

Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Креветки с зеленой спаржей

Дневник

Суббота, 20 Апреля 2013 г. 01:14 + в цитатник
Makita87 все записи автора
55 (353x499, 82Kb)56 (353x499, 98Kb)

Свежие креветки (желательно в панцире, тогда они будут сочнее). Креветки хорошо промываем, обсушиваем бумажным полотенцем. Сбрызгиваем оливковым маслом, солим, перчим, добавляем рубленый чеснок (1-2 зубка) все перемешиваем и оставляем мариноваться 15-20минут. Так же спаржу можно замариновать вместе с креветками.

Далее
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Салат из фенхеля, апельсинов и маслин

Дневник

Пятница, 19 Апреля 2013 г. 12:37 + в цитатник
Makita87 все записи автора
77 (700x463, 209Kb)

2 небольшие луковицы фенхеля
5 некрупных апельсинов
2/3 стакана листьев свежей петрушки
2 ст.л. маслин без косточек
1 ст. л. оливкового масла
крупная соль и свежемолотый черный перец

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Для Кремлевской диеты: Скумбрия по-норвежски

Дневник

Среда, 17 Апреля 2013 г. 03:19 + в цитатник
olganorway все записи автора

скумбрия (500x375, 65Kb)

У норвежцев особое  отношение  к  этой замечательной  рыбе. Потому, что они  её не считают... рыбой!  Я пыталась  засолить  свежевыловленную скумбрию, но  потом  ела  ее  только я. Очень  популярна  в  Норвегии консервированная  скумбрия  в  томате.  Постоянно  проходит рекламная  кампания, в ходе  которой  рекомендуется это  консерва как  источник витаминов, ненасыщенных жиров, особенно для  пожилых людей. Но, тем  не  менее, мне  удалось  отыскать на  одном  из норвежских кулинарных сайтов прелестный рецепт, который будет интересен и для поклонников Кремлевской  диеты.

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Брускетта с фасолью

Дневник

Вторник, 16 Апреля 2013 г. 12:47 + в цитатник
Makita87 все записи автора
8580384491_14fc54fc9f_k (700x700, 166Kb)

Казалось бы, фасоль на хлебе, неинтересно и предельно просто. Но тонкие вкусовые нюансы, лимонная цедра, чили, делают это блюдо поистине изысканным и незабываемым. Попробуйте, обещаю,вам понравится!

Попробовать
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Цельнозерновые бискотти с апельсином и фундуком

Дневник

Воскресенье, 14 Апреля 2013 г. 12:47 + в цитатник
Makita87 все записи автора
86 (700x527, 224Kb)

Что нужно (на 1 полено):

120 г ц/з муки*
цедра одного апельсина + 2 ст.л. апельсинового фреша
1 яйцо
1 ч.л. натурального ванильного экстракта**
1/2 ч.л. соды
1 ч.л. оливкового масла (можно без нее)
стевиозид по вкусу***
2 горсти фундука (30-40 г), крупно порубить

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Молодые овощи, запеченные с пряными травами

Дневник

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 01:18 + в цитатник
Makita87 все записи автора
_DSC0210m (353x509, 156Kb)_DSC0279m (353x509, 119Kb)

На 4 порции:

1 пучок молодой моркови
1 маленькая сладкая тыква
1/2 клубня сельдерея среднего размера
2 головки чеснока
200 г жемчужного лука или лука-севка
несколько веточек розмарина и тимьяна
2 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. винного уксуса (или лимонного сока)
2 ст. л. жидкого меда
соль, хлопья красного сушеного перца чили

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Простой салат из печеной семги с заправкой из тхины

Дневник

Вторник, 09 Апреля 2013 г. 11:49 + в цитатник
Makita87 все записи автора
12 (700x466, 289Kb)

Ингредиенты (2 порции):

2 куска семги по 200 г (попробуйте купить фермерскую, разница колоссальна!)
2 больших горсти вашей любимой зелени (я взяла рукколу и лук-порей)
паприка
оливковое масло хорошего качества и морская соль

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Молочный десерт из манной крупы с фисташками и зернами граната

Дневник

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 02:56 + в цитатник
Makita87 все записи автора
8615600433_02877a6a39_c (700x463, 165Kb)

100 г манной крупы
500 мл молока
зерна 1 граната
40 г несоленых фисташек
60 г сахара*
40 г лепестков миндаля
2 ст.л. апельсиновой воды*

Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Брускетта с сыром и спаржей

Дневник

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 04:22 + в цитатник
Makita87 все записи автора
8575181284_8f2a6a36e7_o (700x700, 414Kb)

Понадобится:

чиабатта
пучок зеленой спаржи
200 грамм мягкого сыра
соль
перец
оливковое масло

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Роллы с угрем и лапшой

Дневник

Вторник, 02 Апреля 2013 г. 12:08 + в цитатник
Makita87 все записи автора
777 (700x700, 321Kb)

Дико вкусные, говорю сразу! У лапши с зеленым чаем очень тонкий вкус, и интересный зеленоватый цвет.

Рецепт
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Макарон (Le macaron)

Дневник

Суббота, 30 Марта 2013 г. 01:34 + в цитатник
Makita87 все записи автора
0_9f20b_221f9786_L.jpeg (333x500, 45Kb)0_9f20f_bef3bc15_L.jpeg (333x500, 41Kb)

Есть кто нибудь кто еще не решился приготовить это чудо французской кухни? Если да, то смело дерзайте по этому рецепту!

Ингредиенты:

- 145 г молотого миндаля,
- 125 г пудры,
- 40 г белка,
- 1 ч л жидкого красителя (или сухой растворить в 1 ч л кипятка).
- 110 г сахара,
- 2 ст л воды,
- 40 г белка.

Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Домашний фастфуд - быстро и вкусно

Дневник

Суббота, 30 Марта 2013 г. 23:50 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1 (333x500, 57Kb)2 (333x500, 46Kb)

Бургер с индейкой и соусом тар-тар

Для котлеты:
- 500 г фарша из индейки,
- 1 луковица,
- 2 ст л сметаны,
- соль, перец.
Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Блины «7 злаков» на кефире

Дневник

Пятница, 29 Марта 2013 г. 12:39 + в цитатник
Makita87 все записи автора
7878.jpeg (700x466, 114Kb)

Блины получаются толстенькие, но гибкие, не ломающиеся при заворачивании начинки! Подаются с икрой ли, со сметанкой, с творожным сыром.

Готовим?
Рубрики:  Еда/Рецепты

Метки:  

Перловое ризотто с брокколи и горошком

Дневник

Вторник, 26 Марта 2013 г. 13:32 + в цитатник
Makita87 все записи автора
8532143080_370976200e_c (700x700, 395Kb)

Это чудное, легкое, но весьма питательное ризотто или перлотто! В непостном варианте можно добавить в готовое блюдо немножко рубленных анчоусов и посыпать пармезаном.

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Весеннее ризотто со спаржей, горошком и лимоном

Дневник

Суббота, 23 Марта 2013 г. 12:20 + в цитатник
Makita87 все записи автора
8537486686_2301648809_c (700x700, 405Kb)

Легкое, совершенно весеннее, со свежим ароматом лимона и нежным вкусом. Просто восхитительное! В не постном варианте можно посыпать пармезаном и добавить 50 мл. белого вина при приготовлении.

Готовим
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Похудение с помощью имбиря

Дневник

Четверг, 21 Марта 2013 г. 05:06 + в цитатник
Makita87 все записи автора
Имбирь (700x700, 278Kb)

Имбирь – растение, чьи вкусовые и целебные свойства используются с давних времен. Он высоко ценился на Востоке, как прекрасная пряность, улучшающая вкус пищи и растение, обладающее широким спектром лечебных качеств. И в наши дни имбирь остается востребованным как на кухне в качестве приправы, так и в качестве лечебного препарата. Имбирь сегодня можно купить и в аптеке, и в супермаркете в различном виде — порошок, чай, капсулы. Похудения с помощью имбиря – метод, который стал использоваться не так давно, но уже получил широкое распространение как относительно безопасный и эффективный.

Далее
Рубрики:  Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

 Страницы: 33 ... 17 16 [15] 14 13 ..
.. 1