-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Здоровое питание.


Соседние рубрики: Рецепты(652), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Десять продуктов, которые постоянно очищают организм

Дневник

Вторник, 18 Сентября 2018 г. 06:16 + в цитатник
yu5kdZpqM_k (560x700, 444Kb)

Шашлыки с друзьями, летне-осенние опен-эйры или просто минуты слабости с любимой пиццей у телевизора обычно не проходят бесследно. К общему чувству слабости и вялости может добавиться не только пара-тройка лишних килограммов, но и депрессия, неприятный запах от тела, ухудшение состояния кожи и волос. Что же такого предпринять, чтобы быстро вернуться в форму?
Диетологи в таком случае предлагают уменьшить количество вредных продуктов, устроить несколько разгрузочных дней или вовсе пройти курс детокса, сулящий избавление от шлаков и токсинов. Однако современная медицина часто скептически относится к раскрученной концепции детокса, ведь именно для вывода вредных веществ в организме у нас и существуют почки, печень и кишечник.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Правильное питание на дом: преимущества и особенности

Дневник

Воскресенье, 26 Августа 2018 г. 11:35 + в цитатник
i (700x437, 371Kb)

Современные женщины заняты по работе настолько, что о ежедневном приготовлении пищи речь уже не ведется - они и их супруги перекусывают в ближайшем к рабочему месту кафетерии, дома их ждут полуфабрикаты или купленные по дороге продукты, нуждающиеся лишь в минимальном разогреве. Поэтому и вспыхивают скандалы в семьях, ведь мужчины, как ни крути, нуждаются в полноценной домашней пище, а помогать своей благоверной на кухне особого желания не оказывают. Да и заботящаяся о фигуре дама тоже не может непрерывно поглощать фастфуды, так как после месяца такого питания ей придется полностью менять свой гардероб - а это обойдется куда дороже, чем ежедневное правильное питание.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Правильный маринад для рыбы

Дневник

Понедельник, 13 Августа 2018 г. 07:10 + в цитатник
fCm3yAXsHSE (700x525, 444Kb)

Многие ошибочно полагают, что для приготовления рыбы достаточно её просто посолить и пожарить. Однако это не так. Если вы хотите приготовить вкусную и ароматную рыбу, вам необходим специальный маринад. Способов приготовления маринадов на просторах интернета — великое множество, но я хотела поделиться с вами особым рецептом, который сделает вашу рыбу настолько нежной, что она будет таять во рту. Для данного маринада подойдёт любая рыба, а у меня сегодня — стейки из лосося.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Как сделать блины вкуснее и полезнее

Дневник

Пятница, 03 Августа 2018 г. 09:09 + в цитатник
FMxGAyQPePw (700x460, 358Kb)

К горке блинчиков душа всегда просит чего-то поинтереснее сгущенки, варенья или сметаны. Предлагаем разнообразить вкус этими оригинальными начинками, которые превратят обычные блины в блюдо, от которого за уши не оттащишь.

С креветками и шпинатом

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Миндаль, кешью и фундук: полезные орехи для красивой кожи

Дневник

Вторник, 31 Июля 2018 г. 08:07 + в цитатник
q6T-y3BXIdw (700x700, 505Kb)

Чтобы не иметь проблем с кожей, она должна получать определенный перечень витаминов и минералов. Если вы дадите ей определенную пищу, ваша кожа будет всегда иметь красивый и здоровый вид.

Полезные орехи для кожи

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Как поправиться без вреда для здоровья: советы диетологов

Дневник

Понедельник, 23 Июля 2018 г. 06:48 + в цитатник
M-i3-3KnnZA (560x700, 464Kb)

Если по какой-то причине вам необходимо набрать вес, и вы уже решились на этот шаг, рекомендуем ознакомиться с некоторыми рекомендациями и советами специалистов, которые помогут поправиться, не навредив здоровью.

Как поправиться без вреда здоровью:

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Что нельзя делать после тренировки

Дневник

Понедельник, 16 Июля 2018 г. 06:53 + в цитатник
lMGICMuJh7A (700x700, 391Kb)

Даже неимоверные усилия, приложенные во время тренировки, могут не дать результата, если совершать определенные ошибки после занятий спортом. Что нельзя делать после тренировки?

Что нельзя делать после тренировки: 5 запретов

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание

Вторая жизнь арбуза. Чем полезна полосатая ягода?

Дневник

Понедельник, 09 Июля 2018 г. 06:56 + в цитатник
arbuz-ananas-apelsin-frukty (700x393, 409Kb)

Арбуз на 90% состоит из воды, поэтому обилием витаминов он похвастаться не может. Зато помогает утолить жажду и похудеть, ведь калорий в арбузе совсем немного – 27 ккал на 100 г.

К тому же если человек потребляет достаточное количество жидкости, обменные процессы в организме ускоряются, продукты распада выводятся быстрее, а жир расщепляется активнее.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Курица в медовой корочке с сухофруктами, яблоками, карамелизированным луком

Дневник

Вторник, 26 Июня 2018 г. 07:05 + в цитатник
XZ5hYfAr3kI (700x700, 462Kb)

Сладковатый, пряный аромат манит на кухню. Тянет и опутывает, соблазняет и нашептывает что-то свое... немного восточное, теплое и дурманящее. Кусочки чернослива и зарумянившейся кураги скрывают под собой золотистую корочку, то там то тут выглядывают неназойливо дольки кисловатых яблок, гордо покоятся сверху красные веера сладкого лука. И гипнотический шлейф... шлейф из смеси медовых и эстрагоновых ноток, капельки оливкового масла и черного перца. Пропитанное этим немыслимым букетом мясо обещает быть самым нежным, а ужин... ужин как всегда самым вкусным, ведь его готовили вы;)

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Лосось, копчёный в чае по-сычуаньски

Дневник

Вторник, 19 Июня 2018 г. 07:22 + в цитатник
I9cwrOutIzY (463x604, 143Kb)

Лосось, копчёный в чае и 5 специях по-сычуаньски звучит очень сложно, но на самом деле готовится около 20 минут из простых ингредиентов. Процесс копчения займёт 8 минут, еще немного времени потратится на подготовку оборудования и гарнира. Желательно замариновать рыбу заранее. Лосось, приготовленный по этому рецепту, получается мягким и сочным, с лёгким дымным ароматом.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

История зефира - одного из самых популярных лакомств

Дневник

Понедельник, 01 Января 2018 г. 14:58 + в цитатник
1380316383-sladosti-ch2--23 (700x437, 349Kb)

История происхождения любимого нами с самого детства зефира непроста и запутана - и никто не сможет дать точный ответ на вопрос, где и когда он появился впервые. Согласно древнегреческому мифу, рецепт этой сладости подарил людям бог ветра Зефир, именем которого получившийся продукт и был назван. По другим сведениям, зефир впервые появился на Древнем Востоке наряду с другими популярными восточными сладостями, такими, как рахат-лукум, пахлава и нуга.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Как приготовить идеальный глинтвейн

Дневник

Среда, 29 Ноября 2017 г. 09:46 + в цитатник
87ajZjQMSuk (700x460, 393Kb)

Ничто так не спасает от промозглых осенне-зимних холодов, как кружка глинтвейна. Правда, в барах и уличных палатках на рождественских ярмарках под видом этого старинного напитка обычно подают нечто без определенного вкуса и аромата. Главное – горячее, видимо, думают продавцы и не уделяют должного внимания качеству. Именно поэтому глинтвейн стоит пить дома, приготовив собственноручно по проверенной технологии. Тогда это не будет переведением ценного вина, а станет практически кулинарным откровением, которое вы не сможете забыть.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Японские витамины: преимущества и особенности

Дневник

Пятница, 24 Ноября 2017 г. 09:42 + в цитатник
vitaminy-i-izzhoga (700x465, 260Kb)

Всем известна необходимость витаминов для нормального функционирования человеческого организма - однако витамины витаминам рознь, и их крошечные концентрации в натуральных продуктах практически не могут восполнить суточную потребность человека, а концентрированные и до предела расширенные аптечные комплексы славятся тем,что вызывают тяжелые аллергии и приводят к непредвиденным побочным эффектам.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Почему нужно пить горную минеральную воду?

Дневник

Суббота, 04 Ноября 2017 г. 17:12 + в цитатник
dostavka_gornoy_vody (700x465, 317Kb)

Всем хорошо известно,что человек должен в день выпивать не менее одного литра воды. Заметьте - не жидкостей, то есть сока, чая или кофе, а именно чистой воды желательно природного происхождения. И не обманывайте себя, употребляя пусть даже кипяченую, но все равно воду из водопроводного крана, так как вместо полезного действия на организм такая вода принесет скорее вред, чем пользу.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Сывороточный изолят: преимущества и особенности спортивного питания

Дневник

Четверг, 02 Ноября 2017 г. 10:05 + в цитатник
59677_0 (700x465, 276Kb)

Обязательным компонентом любого спортивного питания являются белковые добавки, восполняющие активно возрастающие при физических нагрузках потребности организма в белке. И самыми востребованными и популярными в среде спортсменов стали протеиновые коктейли, служащие проверенным поставщиком в организм белка и обеспечивающие активный рост массы мышц.


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание

Осенний рацион здорового питания

Дневник

Пятница, 27 Октября 2017 г. 12:13 + в цитатник
78a9da2adf88a216c9521ec7a86a1856 (700x462, 347Kb)

Окончание лета и наступление неизменных ежегодных холодов становится шоком не только психологическим, но и физическим - ведь с наступлением осени значительно ослабляется иммунитет, что открывает дорогу для разнообразных инфекций и простуд.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Японские витамины: преимущества и особенности

Дневник

Суббота, 21 Октября 2017 г. 10:40 + в цитатник
vitaminy-i-izzhoga (700x465, 259Kb)

Многие наверняка слышали странное словосочетание - японские витамины. Поневоле напрашивается вопрос - а что, в Японии существуют еще какие-то другие витамины помимо общепринятого списка А, В, С и так далее?

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Влияние чая пуэр на ликвидацию похмельного синдрома

Дневник

Суббота, 14 Октября 2017 г. 17:21 + в цитатник
китайский чай пуэр

Многие ценители заморских вин знают, что ничто так не помогает после тяжких застолий как рассол и чифирь. В силу того, что в наше время далеко не каждая хозяйка заготавливает соленья и разнообразные маринады с компотами, хороший рассол днем с огнем не сыщешь. Покупной из супермаркета сильно уступает по вкусу домашнему, к тому же в нем присутствует аспартам, сера, E915 и другие нежелательные ингредиенты.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Варенье: полезные свойства для организма

Дневник

Четверг, 12 Октября 2017 г. 12:48 + в цитатник
Raspberry_Powidl_Jar_452991 (700x466, 466Kb)

Всем известное удивительно вкусное варенье, которое практически в каждой семье заготавливают на зиму, способно принести не только несравнимое ни с чем удовольствие, которое любой получает, только намазав на хлеб и маслом ложку этого чудесного лакомства, но еще и недюжинную пользу. И что бы там не говорили равнодушные к варенью люди, что при термической обработке в ягодах не остается даже следов витаминов - это совершенно не так, потому что многие витамины прекрасно выдерживают даже долгое нагревание.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Можно ли кормящей маме виноград?

Дневник

Воскресенье, 01 Октября 2017 г. 08:52 + в цитатник
tmb_183803_2864 (700x394, 399Kb)

Для женщин, кормящих грудью, очень важно весь период соблюдать правильное питание. Рацион должен быть сбалансированным, содержать все необходимые минералы и витамины. Продукты не должны быть жирными, аллергенными. Ведь все, что ест мама, попадает в организм к малышу.

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство
Еда/Здоровое питание
Здоровье


 Страницы: 51 [50] 49 48 ..
.. 1