3
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
Суббота, 11 Марта 2017 г. 17:24
+ в цитатник
Иммунная система во многом зависит как от генетической наследственности, так и от того образа жизни, который ведет человек. Как правило, большинство людей начинают задумываться о способах поддержания иммунитета только в период простудного заболевания, в то время как сам недуг и является следствием недостаточности определенного элемента иммунной системы. Ведь именно иммунитет защищает организм от возникновения различного рода заболеваний. Поэтому заботиться о своем состоянии здоровья и иммунной системе необходимо абсолютно всем, особенно в весенний период, когда организм как никогда нуждается в постоянном внимании.
Читать далее...
1
Запись понравилась
4
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post409690118/">Советы по питанию для борьбы с усталостью</a><br/>
Любой человек время от времени испытывает усталость. Кому-то приходится бороться с ней практически ежедневно. Усталость может быть серьезной обузой.
[more]Грубо говоря, усталость – всего лишь психическое или физическое утомление. Во многих проявлениях это нормальное дело: процесс, затормаживающий организм в конце дня и готовящий нас ко сну; или процесс, защищающий перегруженные мышцы от возможных повреждений. Но часто, однако, усталость представляет собой явно негативную черту нашей жизни – от в лучшем случае неудобства и дискомфорта до полного ослабления. Хотя усталость все еще недостаточ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post409690118/">Читать далее...</a>
Понедельник, 27 Февраля 2017 г. 11:59
+ в цитатник
Любой человек время от времени испытывает усталость. Кому-то приходится бороться с ней практически ежедневно. Усталость может быть серьезной обузой.
Читать далее...
9
Запись понравилась
11
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post409600140/">Куриные бедрышки в обалденном маринаде</a><br/>
Бедро молодого цыпленка и густой чесночный маринад – то, что нужно для правильного обеда!
[b]Ингредиенты:[/b]
Куриные бедрышки — 12 шт.
Свежий корень имбиря — 5 см
Большие зубчики чеснока — 3 шт.
Соевый соус — 4 ст. л.
Растительное масло — 3 ст. л.
Соль — по вкусу
[more][b]Для приправы:[/b]
Небольшие луковицы шалаша — 1–2 шт.
Свежий корень имбиря — 2 см
Петрушка — 1 большой пучок
Базилика, только листья — 1 маленький пучок
Сахар — 1 ч. л.
Соль — по вкусу
Средний лимон — 0,5 шт.
Оливковое масло — опционально
[b]Приготовление:[/b]
1. Для приправы нарежьте лук-ша... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post409600140/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 26 Февраля 2017 г. 12:59
+ в цитатник
Бедро молодого цыпленка и густой чесночный маринад – то, что нужно для правильного обеда!
Ингредиенты:
Куриные бедрышки — 12 шт.
Свежий корень имбиря — 5 см
Большие зубчики чеснока — 3 шт.
Соевый соус — 4 ст. л.
Растительное масло — 3 ст. л.
Соль — по вкусу
Читать далее...
2
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post409350444/">Закажите здоровое питание на дом или в офис</a><br/>
[b]Disclaimer:[/b] Статья любезно предоставлена официальными представителями кейтеринговой комании «Фреш Дэй».
[more]Как организовать фуршет в Москве?
Фуршет в Москве организовать гораздо легче, чем, например, в провинциальных городах России. Здесь отдают большое значение сервису и мелочам, которые удерживают гостя, обратившегося впервые в компанию, и делают его постоянным клиентом. Услугу «Здоровое питание на дом» Москва довела до совершенства. В столице функционируют кейтеринговые службы, которые доставляют готовые блюда к столу и помогают в организации фуршета. Например, компания «Фреш... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post409350444/">Читать далее...</a>
Вторник, 21 Февраля 2017 г. 16:59
+ в цитатник
Disclaimer: Статья любезно предоставлена официальными представителями кейтеринговой комании «Фреш Дэй».
Читать далее...
5
Запись понравилась
11
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post408822194/">Курица по-аджарски</a><br/>
Очень рекомендую этот простой и мега-вкусный рецепт!
Время приготовления: 30 минут
Порций: 6
[more=Рецепт]Вам потребуется:
курица 2 кг
чеснок 8 зубчиков
кинза 20 г
соль 1 ст.л.
перец 1 ч.л.
хмели-сунели 1 ч.л.
паприка 1 ч.л.
вода 230 мл
Как готовить:
1. Тушку разрезать вдоль по грудке. Посолить и поперчить с обеих сторон.
Раскалить на сковороде с толстым дном немного растительного масла и отправить туда курицу, положив ее внутренней частью вниз.
2. Сверху накрыть курицу тарелкой меньшего диаметра чем сковорода и поставить на нее груз (например, каст... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post408822194/">Читать далее...</a>
Четверг, 16 Февраля 2017 г. 10:22
+ в цитатник
Очень рекомендую этот простой и мега-вкусный рецепт!
Время приготовления: 30 минут
Порций: 6
Рецепт
1
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post408155760/">Положительное влияние на организм изолята соевого белка</a><br/>
Соевым изолятом называется богатая растительным белком пищевая добавка. Ее получают из дополнительно обработанного соевого концентрата. После удаления из него всех жиров и углеводов выделяется содержащий до 90% протеина продукт. Соевый изолят полезен для тех, кто занимается спортом, сидит на диете, вегетарианцев, людей с непереносимостью лактозы. Эта пищевая добавка способствует обогащению рациона полноценными белками. Питание, производимое из сои, пользуется спросом во всем мире.
[more]Польза соевого изолята для спортсменов
Этот продукт широко используется в питании спортсменов. Благодаря... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post408155760/">Читать далее...</a>
Среда, 08 Февраля 2017 г. 15:40
+ в цитатник
Соевым изолятом называется богатая растительным белком пищевая добавка. Ее получают из дополнительно обработанного соевого концентрата. После удаления из него всех жиров и углеводов выделяется содержащий до 90% протеина продукт. Соевый изолят полезен для тех, кто занимается спортом, сидит на диете, вегетарианцев, людей с непереносимостью лактозы. Эта пищевая добавка способствует обогащению рациона полноценными белками. Питание, производимое из сои, пользуется спросом во всем мире.
Читать далее...
3
Запись понравилась
3
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post408013419/">Апельсиново-имбирный лосось в пергаменте </a><br/>
[b]Ингредиенты:[/b]
Цедра половины апельсина
Имбирь (нарубить или пропустить ч/з чеснокодавилку) — 1 ч. л.
Соевый соус (слабый) — 3 ст. л.
Апельсиновый свежевыжатый сок — 1 ст. л.
Рисовый уксус — 1 ст. л.
Оливковое масло — 1 ч. л.
Семена кунжута — 2 ч. л.
Лук (кольцами) — 1 шт.
Филе лосося — 4 шт.
Пергаментная бумага
[more=Приготовление][b]Приготовление: [/b]
1. Духовку нагрейте до 220 градусов.
2. Приготовьте маринад. Смешайте цедру и сок апельсина, имбирь, соевый соус, уксус, оливковое масло и семена кунжута. Подготовьте куски пергамента размером 40x35 см (ми... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post408013419/">Читать далее...</a>
Понедельник, 06 Февраля 2017 г. 23:21
+ в цитатник
Ингредиенты:
Цедра половины апельсина
Имбирь (нарубить или пропустить ч/з чеснокодавилку) — 1 ч. л.
Соевый соус (слабый) — 3 ст. л.
Апельсиновый свежевыжатый сок — 1 ст. л.
Рисовый уксус — 1 ст. л.
Оливковое масло — 1 ч. л.
Семена кунжута — 2 ч. л.
Лук (кольцами) — 1 шт.
Филе лосося — 4 шт.
Пергаментная бумага
Приготовление
4
Запись понравилась
8
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post407531847/">ТОП-10 продуктов-помощников в похудении</a><br/>
1. Низкокалорийные продукты
Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
[more]2. Сытные продукты
Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови
Пять главных героев: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира
Пять главных героев: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность
Пять главных герое... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post407531847/">Читать далее...</a>
Вторник, 31 Января 2017 г. 00:02
+ в цитатник
1. Низкокалорийные продукты
Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
Читать далее...
6
Запись понравилась
12
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post407486286/">Овсяная запеканка с медом и бананами</a><br/>
На 100грамм:
Энергетическая ценность - 127 ккал
Б/Ж/У - 5/2/22
[more=Рецепт][b]Ингредиенты:[/b]
Овсяные хлопья — 2 стак.
Молоко 1% — 2 стак.
Банан — 2 шт.
Яйца — 1 шт.
Мед — 3 ч. л.
Разрыхлитель — 1 ч. л.
[b]Приготовление:[/b]
1. Смешать овсяные хлопья с разрыхлителем, влить молоко, жидкий натуральный мед, вбить яйцо. Массу хорошо перемешать, перелить в форму. Добавить кусочки банана, выложив их поверх в произвольном порядке.
2. Печь овсяную запеканку с медом и бананами в заранее разогретой духовке при температуре 180 °C в течение 30–40 минут.
3. Готовую запеканку порцио... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post407486286/">Читать далее...</a>
Вторник, 31 Января 2017 г. 13:14
+ в цитатник
На 100грамм:
Энергетическая ценность - 127 ккал
Б/Ж/У - 5/2/22
Рецепт
10
Запись понравилась
12
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post407402481/">Тушеная курица в красном вине с луком шалот, шампиньонами и травами </a><br/>
1 набор овощей для супа (корень сельдерея, морковь, лук-порей, петрушка)
12 шт лука шалот
5 зубчиков чеснока
4 веточки тимьяна
Соль
Перец
[more]3 лавровых листа
Шампиньоны 300 г
1400 г куриной грудки на кости
4 ст.л. муки
2 ст.л. оливкового масла
2 ст.л. томатной пасты
500 мл красного вина
350 мл бульона домашней птицы
по усмотрению: 3 веточки петрушку
Овощи для супа, помыть, очистить, порезать небольшими кусочками. Шалот и чеснок очистить. Тимьян помыть, высушить. Сложить в миску, приправить солью и перцем, добавить лавровый лист. Шампиньоны почистить
и п... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post407402481/">Читать далее...</a>
Понедельник, 30 Января 2017 г. 11:05
+ в цитатник
1 набор овощей для супа (корень сельдерея, морковь, лук-порей, петрушка)
12 шт лука шалот
5 зубчиков чеснока
4 веточки тимьяна
Соль
Перец
Читать далее...
4
Запись понравилась
7
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post407213322/">Что произойдёт, когда вы перестанете есть сахар?</a><br/>
[b]1. Вы станете энергичнее[/b]
Как ни странно, многие из нас в периоды серьезной усталости пьют кофе с сахаром или, что еще хуже, сладкие энергетические напитки. Объясняется это просто: сахар действительно возвращает вам бодрость. Но, к сожалению, совсем не надолго. А вообще сахар делает все для того, чтобы вы чувствовали себя хронически уставшим. Он блокирует способность вашего организма сохранять запасы энергии. Как только он переваривается - а это происходит всего за час - вы снова начинаете клевать носом. И вам снова нужно съесть или выпить что-то сладенькое.
[more]Получается замк... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post407213322/">Читать далее...</a>
Пятница, 27 Января 2017 г. 18:50
+ в цитатник
1. Вы станете энергичнее
Как ни странно, многие из нас в периоды серьезной усталости пьют кофе с сахаром или, что еще хуже, сладкие энергетические напитки. Объясняется это просто: сахар действительно возвращает вам бодрость. Но, к сожалению, совсем не надолго. А вообще сахар делает все для того, чтобы вы чувствовали себя хронически уставшим. Он блокирует способность вашего организма сохранять запасы энергии. Как только он переваривается - а это происходит всего за час - вы снова начинаете клевать носом. И вам снова нужно съесть или выпить что-то сладенькое.
Читать далее...
7
Запись понравилась
21
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post406928766/">Монастырский чай: показания к применению от отца Георгия</a><br/>
Всё большую популярность набирает монастырский чай. Помогает он практически от всех болезней. Рецепт этого уникального сбора был передан старым монахом служителю церкви. [more]Монастырский чай отца Георгия официальный сайт http://monastirskiy-sbor.ru/blog/chaj-ottsa-georgiya.html.
Состоит этот сбор из 16 целебных трав, обладающих противовоспалительным и исцеляющим действием.
Такой отвар поможет укрепить иммунитет, восстановит жизненную энергию, ускорит выздоровление после болезни.
Нормализует обмен веществ, это хорошая профилактика против бактерий и вирусов.
Очища... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post406928766/">Читать далее...</a>
Понедельник, 23 Января 2017 г. 23:09
+ в цитатник
Всё большую популярность набирает монастырский чай. Помогает он практически от всех болезней. Рецепт этого уникального сбора был передан старым монахом служителю церкви.
Читать далее...
6
Запись понравилась
6
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post406807313/">Полезная мука: 4 самые полезные сорта</a><br/>
Чаще всего как в домашней, так и в покупной выпечке используется пшеничная мука. Главным её недостатком считается высокий гликемический индекс, который резко повышает уровень инсулина в организме и увеличивает риск развития диабета. Также пшеничная мука, как и все зерновые культуры, содержит глютен, который плохо влияет на здоровье людей с его непереносимостью. Именно поэтому мы расскажем о полезных альтернативах пшеничной муке.
[more]1. Кокосовая мука
• Кокосовая мука не содержит глютена
• Богата клетчаткой (39 г на 100 г)
• Высокое содержание белка (до 20 г на 100 г)
• Низкое к... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post406807313/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 22 Января 2017 г. 14:30
+ в цитатник
Чаще всего как в домашней, так и в покупной выпечке используется пшеничная мука. Главным её недостатком считается высокий гликемический индекс, который резко повышает уровень инсулина в организме и увеличивает риск развития диабета. Также пшеничная мука, как и все зерновые культуры, содержит глютен, который плохо влияет на здоровье людей с его непереносимостью. Именно поэтому мы расскажем о полезных альтернативах пшеничной муке.
Читать далее...
3
Запись понравилась
4
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post406627554/">Предотвращаем рак с помощью здорового питания: какие продукты полезны?</a><br/>
Онкологические заболевания развиваются настолько внезапно, что человек часто не успевает остановить рак на самых первых стадиях. Особенно опасны онкологические болезни легких, поджелудочной железы, печени и надпочечников. Как правило, данные разновидности рака протекают с минимальными симптомами.
[more]Как обезопасить себя от смертельного заболевания? Только с помощью комплексной профилактики. Кроме регулярных медицинских осмотров, следует полностью пересмотреть питание – заменить канцерогенные и ГМО-продукты на полезные для здоровья. Кому нужна противоонкологическая диета, как она влияет н... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post406627554/">Читать далее...</a>
Пятница, 20 Января 2017 г. 09:29
+ в цитатник
Онкологические заболевания развиваются настолько внезапно, что человек часто не успевает остановить рак на самых первых стадиях. Особенно опасны онкологические болезни легких, поджелудочной железы, печени и надпочечников. Как правило, данные разновидности рака протекают с минимальными симптомами.
Читать далее...
5
Запись понравилась
4
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post406495601/">Салат с яблоками, орехами и голубым сыром </a><br/>
[b]Ингредиенты:[/b]
360 г зеленого салата
2 яблока
1/2 чашки орехов пекан
1/4 стакана сушеной вишни
[more=Далее]180 г голубого сыра с плесенью
1 столовая ложка (с горкой) горчицы
1 столовую ложку кленового сиропа (больше по вкусу)
1 чайная ложка яблочного уксуса (больше по вкусу)
1/4 чашки оливкового масла
соль и перец по вкусу
Удалить сердцевину у яблок и нарезать тонкими ломтиками. Разрезать орехи пекан пополам.
Нарезать сыр кусочками.
Выложить зеленый салат, кусочки яблока, орехи, сушеную вишню и голубой сыр в большую салатницу.
В баночке смешать горч... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post406495601/">Читать далее...</a>
Среда, 18 Января 2017 г. 16:05
+ в цитатник
Ингредиенты:
360 г зеленого салата
2 яблока
1/2 чашки орехов пекан
1/4 стакана сушеной вишни
Далее
2
Запись понравилась
6
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post406153383/">Правильное питание – здоровье всего тела</a><br/>
Правильное питание, основанное на употреблении большого количества продуктов растительного происхождения, является невероятно полезным как для физического и умственного здоровья, так и для красоты. Чтобы придерживаться его, необязательно голодать. Необходимо лишь сбалансировать употребление белков, жиров, углеводов. Эксперты утверждают, что суточная норма первых составляет 10-35%, вторых – 20-35%, третьих – 45-65% от общего количества калорий.
[more]Основные преимущества здорового питания для сердца
Исключив из рациона жирные мясные продукты, можно существенно снизить риск возникновения с... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post406153383/">Читать далее...</a>
Пятница, 13 Января 2017 г. 21:44
+ в цитатник
Правильное питание, основанное на употреблении большого количества продуктов растительного происхождения, является невероятно полезным как для физического и умственного здоровья, так и для красоты. Чтобы придерживаться его, необязательно голодать. Необходимо лишь сбалансировать употребление белков, жиров, углеводов. Эксперты утверждают, что суточная норма первых составляет 10-35%, вторых – 20-35%, третьих – 45-65% от общего количества калорий.
Читать далее...
9
Запись понравилась
18
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post406025284/">Легко худеем с помощью воды</a><br/>
Вода с различными добавками поможет избавиться от лишних килограммов гораздо эффективней!
[b]1. Вода с уксусом[/b]
Разведите 1 ч. л. яблочного уксуса в стакане холодной воды и выпейте утром натощак. Кислота активно сжигает калории и надолго отбивает чувство аппетита. Кроме того, вода с уксусом стимулирует работу кишечника и очищает организм от шлаков. Пить её необходимо через трубочку, чтобы не повредить эмаль зубов. Вода с уксусом не рекомендуется тем, у кого повышена кислотность, противопоказана в случае проблем с пищеварительной системой.
[more=Ещё][b]2. Вода с медом[/b]
Рец... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post406025284/">Читать далее...</a>
Четверг, 12 Января 2017 г. 10:23
+ в цитатник
Вода с различными добавками поможет избавиться от лишних килограммов гораздо эффективней!
1. Вода с уксусом
Разведите 1 ч. л. яблочного уксуса в стакане холодной воды и выпейте утром натощак. Кислота активно сжигает калории и надолго отбивает чувство аппетита. Кроме того, вода с уксусом стимулирует работу кишечника и очищает организм от шлаков. Пить её необходимо через трубочку, чтобы не повредить эмаль зубов. Вода с уксусом не рекомендуется тем, у кого повышена кислотность, противопоказана в случае проблем с пищеварительной системой.
Ещё
4
Запись понравилась
5
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post405744119/">Зимний салат с хурмой и гранатом</a><br/>
Зима не лучшее время для салатов, но даже зимой при желании можно приготовить яркий, сочный, витаминный салат из сезонных фруктов и овощей. Нам понадобится хурма, гранат, салатные листья, сладкий лук и фенхель. Орешки и сыр сделают салат сытным, а заправка из нескольких цитрусовых свяжет все эти чудесные продукты воедино. Сок лайма творит чудеса с хурмой – раскрывает все нюансы её тропического вкуса и аромата. В общем, зимний салат с хурмой и гранатом непременно стоит попробовать, пока не закончился сезон хурмы и гранатов.
[more=Рецепт][b]Время приготовления: 10 минут
Порций: 1-2
В... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post405744119/">Читать далее...</a>
Суббота, 07 Января 2017 г. 00:19
+ в цитатник
Зима не лучшее время для салатов, но даже зимой при желании можно приготовить яркий, сочный, витаминный салат из сезонных фруктов и овощей. Нам понадобится хурма, гранат, салатные листья, сладкий лук и фенхель. Орешки и сыр сделают салат сытным, а заправка из нескольких цитрусовых свяжет все эти чудесные продукты воедино. Сок лайма творит чудеса с хурмой – раскрывает все нюансы её тропического вкуса и аромата. В общем, зимний салат с хурмой и гранатом непременно стоит попробовать, пока не закончился сезон хурмы и гранатов.
Рецепт