-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Здоровое питание.


Соседние рубрики: Рецепты(652), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Как своими силами значительно укрепить иммунитет

Дневник

Суббота, 11 Марта 2017 г. 17:24 + в цитатник
5-sposobov-ukrepit-immunitet-2 (700x467, 280Kb)

Иммунная система во многом зависит как от генетической наследственности, так и от того образа жизни, который ведет человек. Как правило, большинство людей начинают задумываться о способах поддержания иммунитета только в период простудного заболевания, в то время как сам недуг и является следствием недостаточности определенного элемента иммунной системы. Ведь именно иммунитет защищает организм от возникновения различного рода заболеваний. Поэтому заботиться о своем состоянии здоровья и иммунной системе необходимо абсолютно всем, особенно в весенний период, когда организм как никогда нуждается в постоянном внимании. 


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Здоровье

Советы по питанию для борьбы с усталостью

Дневник

Понедельник, 27 Февраля 2017 г. 11:59 + в цитатник
maxresdefault (700x396, 274Kb)

Любой человек время от времени испытывает усталость. Кому-то приходится бороться с ней практически ежедневно. Усталость может быть серьезной обузой.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Куриные бедрышки в обалденном маринаде

Дневник

Воскресенье, 26 Февраля 2017 г. 12:59 + в цитатник
2HdTp9G08SY (700x642, 460Kb)

Бедро молодого цыпленка и густой чесночный маринад – то, что нужно для правильного обеда!

Ингредиенты:

Куриные бедрышки — 12 шт.
Свежий корень имбиря — 5 см
Большие зубчики чеснока — 3 шт.
Соевый соус — 4 ст. л.
Растительное масло — 3 ст. л.
Соль — по вкусу

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Закажите здоровое питание на дом или в офис

Дневник

Вторник, 21 Февраля 2017 г. 16:59 + в цитатник
zdorovoe-pitanie-1 (700x437, 266Kb)

Disclaimer: Статья любезно предоставлена официальными представителями кейтеринговой комании «Фреш Дэй».


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Курица по-аджарски

Дневник

Четверг, 16 Февраля 2017 г. 10:22 + в цитатник
HlbafDrIPcQ (700x462, 351Kb)

Очень рекомендую этот простой и мега-вкусный рецепт!

Время приготовления: 30 минут
Порций: 6

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Положительное влияние на организм изолята соевого белка

Дневник

Среда, 08 Февраля 2017 г. 15:40 + в цитатник
изолят соевого белка

Соевым изолятом называется богатая растительным белком пищевая добавка. Ее получают из дополнительно обработанного соевого концентрата. После удаления из него всех жиров и углеводов выделяется содержащий до 90% протеина продукт. Соевый изолят полезен для тех, кто занимается спортом, сидит на диете, вегетарианцев, людей с непереносимостью лактозы. Эта пищевая добавка способствует обогащению рациона полноценными белками. Питание, производимое из сои, пользуется спросом во всем мире.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

8 вкусных и простых супов со всего мира

Дневник

Среда, 08 Февраля 2017 г. 11:41 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Апельсиново-имбирный лосось в пергаменте

Дневник

Понедельник, 06 Февраля 2017 г. 23:21 + в цитатник
afXBvtzSEe8 (700x465, 255Kb)

Ингредиенты:

Цедра половины апельсина
Имбирь (нарубить или пропустить ч/з чеснокодавилку) — 1 ч. л.
Соевый соус (слабый) — 3 ст. л.
Апельсиновый свежевыжатый сок — 1 ст. л.
Рисовый уксус — 1 ст. л.
Оливковое масло — 1 ч. л.
Семена кунжута — 2 ч. л.
Лук (кольцами) — 1 шт.
Филе лосося — 4 шт.
Пергаментная бумага

Приготовление
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Как похудеть подростку . Советы и рацион

Дневник

Воскресенье, 05 Февраля 2017 г. 11:28 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Утренний комплекс для пресса
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

ТОП-10 продуктов-помощников в похудении

Дневник

Вторник, 31 Января 2017 г. 00:02 + в цитатник
yfFq6iEnNE4 (610x644, 299Kb)

1. Низкокалорийные продукты

Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Овсяная запеканка с медом и бананами

Дневник

Вторник, 31 Января 2017 г. 13:14 + в цитатник
S33V592bYEg (700x465, 272Kb)

На 100грамм:
Энергетическая ценность - 127 ккал
Б/Ж/У - 5/2/22

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Тушеная курица в красном вине с луком шалот, шампиньонами и травами

Дневник

Понедельник, 30 Января 2017 г. 11:05 + в цитатник
kmFWjQBQn6U (700x525, 482Kb)

1 набор овощей для супа (корень сельдерея, морковь, лук-порей, петрушка)
12 шт лука шалот
5 зубчиков чеснока
4 веточки тимьяна
Соль
Перец
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Что произойдёт, когда вы перестанете есть сахар?

Дневник

Пятница, 27 Января 2017 г. 18:50 + в цитатник
1gkmpyf4ZrU (700x420, 345Kb)

1. Вы станете энергичнее

Как ни странно, многие из нас в периоды серьезной усталости пьют кофе с сахаром или, что еще хуже, сладкие энергетические напитки. Объясняется это просто: сахар действительно возвращает вам бодрость. Но, к сожалению, совсем не надолго. А вообще сахар делает все для того, чтобы вы чувствовали себя хронически уставшим. Он блокирует способность вашего организма сохранять запасы энергии. Как только он переваривается - а это происходит всего за час - вы снова начинаете клевать носом. И вам снова нужно съесть или выпить что-то сладенькое.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Монастырский чай: показания к применению от отца Георгия

Дневник

Понедельник, 23 Января 2017 г. 23:09 + в цитатник
monastyrskiy-chay-ot-varikoza-antivarikoznyy5 (700x466, 343Kb)

Всё большую популярность набирает монастырский чай. Помогает он практически от всех болезней. Рецепт этого уникального сбора был передан старым монахом служителю церкви.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Полезная мука: 4 самые полезные сорта

Дневник

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 14:30 + в цитатник
dwiFkfUu7DU (700x700, 501Kb)

Чаще всего как в домашней, так и в покупной выпечке используется пшеничная мука. Главным её недостатком считается высокий гликемический индекс, который резко повышает уровень инсулина в организме и увеличивает риск развития диабета. Также пшеничная мука, как и все зерновые культуры, содержит глютен, который плохо влияет на здоровье людей с его непереносимостью. Именно поэтому мы расскажем о полезных альтернативах пшеничной муке.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Предотвращаем рак с помощью здорового питания: какие продукты полезны?

Дневник

Пятница, 20 Января 2017 г. 09:29 + в цитатник
15_1453820306-1024x512 (700x350, 218Kb)

Онкологические заболевания развиваются настолько внезапно, что человек часто не успевает остановить рак на самых первых стадиях. Особенно опасны онкологические болезни легких, поджелудочной железы, печени и надпочечников. Как правило, данные разновидности рака протекают с минимальными симптомами.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Салат с яблоками, орехами и голубым сыром

Дневник

Среда, 18 Января 2017 г. 16:05 + в цитатник
kKQ-4MFfHhI (700x467, 198Kb)

Ингредиенты:

360 г зеленого салата
2 яблока
1/2 чашки орехов пекан
1/4 стакана сушеной вишни
Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Правильное питание – здоровье всего тела

Дневник

Пятница, 13 Января 2017 г. 21:44 + в цитатник
d431603125c611384de03063d4899e785c1fa3a4 (700x367, 347Kb)

Правильное питание, основанное на употреблении большого количества продуктов растительного происхождения, является невероятно полезным как для физического и умственного здоровья, так и для красоты. Чтобы придерживаться его, необязательно голодать. Необходимо лишь сбалансировать употребление белков, жиров, углеводов. Эксперты утверждают, что суточная норма первых составляет 10-35%, вторых – 20-35%, третьих – 45-65% от общего количества калорий.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Легко худеем с помощью воды

Дневник

Четверг, 12 Января 2017 г. 10:23 + в цитатник
5qSztBCqZaM (621x621, 293Kb)

Вода с различными добавками поможет избавиться от лишних килограммов гораздо эффективней!

1. Вода с уксусом

Разведите 1 ч. л. яблочного уксуса в стакане холодной воды и выпейте утром натощак. Кислота активно сжигает калории и надолго отбивает чувство аппетита. Кроме того, вода с уксусом стимулирует работу кишечника и очищает организм от шлаков. Пить её необходимо через трубочку, чтобы не повредить эмаль зубов. Вода с уксусом не рекомендуется тем, у кого повышена кислотность, противопоказана в случае проблем с пищеварительной системой.

Ещё
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

Зимний салат с хурмой и гранатом

Дневник

Суббота, 07 Января 2017 г. 00:19 + в цитатник
01 (403x604, 176Kb)

Зима не лучшее время для салатов, но даже зимой при желании можно приготовить яркий, сочный, витаминный салат из сезонных фруктов и овощей. Нам понадобится хурма, гранат, салатные листья, сладкий лук и фенхель. Орешки и сыр сделают салат сытным, а заправка из нескольких цитрусовых свяжет все эти чудесные продукты воедино. Сок лайма творит чудеса с хурмой – раскрывает все нюансы её тропического вкуса и аромата. В общем, зимний салат с хурмой и гранатом непременно стоит попробовать, пока не закончился сезон хурмы и гранатов.

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты


 Страницы: 51 50 49 [48] 47 46 ..
.. 1