1 апельсин
1 лук-порей
2 ст.л. маринованного зеленого перца
2 куриные грудки
соль
перец
1 ст.л. масла
175 мл белого вина или куриного бульона
4 веточки петрушки

Приготовление

Почти каждый из нас хоть раз в жизни задумывался о похудении: кто-то мечтал выглядеть стройнее к празднику, а кто-то боролся с лишним весом долгие годы. Однако шведский доктор Андреас Энфельдт предложил перестать доверять пищевым мифам и прислушаться к своему организму.

Читать далее...

Монастырский чай это сбор трав собранный вблизи монастырей. Даже само понимание того, что это травы, растущие около монастыря, дают надежду на выздоровление и излечение.

Читать далее...

Комплексы ВСАА увеличивают выносливость организма, обеспечивая его нужной энергией. На практике этот вид спортивной добавки используется довольно активно. Мышечные волокна создаются из аминокислот, которые должны поступать в организм в достаточном количестве. Кроме того, именно аминокислоты защищают нас от катаболических процессов, во время которых ткани мышц начинают разрушаться. Где купить BCAA интересуются люди, которые стремятся набрать сухую мышечную массу, сделать тело более здоровым, усилить секрецию инсулина и похудеть. 

Читать далее...

Что такое спортивное питание и чем оно отличается от обычного? Прежде всего, без обязательных компонентов спортивного питания и неукоснительного соблюдения его режима невозможно достижение высоких результатов практически в любом виде спорта. Ведь выдающимся спортивным достижениям просто неоткуда появиться, если человек не повышает свою силу и выносливость, а также не укрепляет собственное здоровье и не повышает устойчивость мышц к внешним факторам.

Читать далее...

Очень многие люди не представляют себе полноценное начало дня без чашечки кофе — особенно это касается гипотоников, которые при малейшем ненастье на улице полностью теряют способность нормально функционировать, и эту способность возвращает им обязательная чашка кофе с утра. Однако для многих утренней чашкой прием кофе не заканчивается — его пьют на протяжении всего дня, и только от индивидуальных свойств организма конкретного человека зависит, откажет ли он себе в кофе ближе к вечеру, или преспокойно заснет после кофе, выпитого в три часа ночи!

Читать далее...

Вопросы детского питания довольно сложны и с ними рано или поздно сталкиваются все родители. Особенно актуальны вопросы, касающиеся детского молочного питания и возрастных ограничений. Одним из таковых является вопрос: «С какого возраста можно давать ребенку сметану?».

Читать далее...

Всю жизнь человек нуждается в воде. Это драгоценное вещество он в основном получает, потребляя напитки, коих в наши дни существует великое множество. Многие из них стали настолько привычны, что мы уже не можем без них обойтись. Более того, они приносят серьёзную пользу организму:

Читать далее...

В нашем лихорадочном темпе жизни мы порой буквально забываем о еде — а когда вспоминаем, ограничиваемся перехваченным на лету фаст-фудом. Возвращаясь домой, обнаруживаем, что на приготовления пищи совсем не осталось времени, да, если честно, то и желания — и мы начинаем быстро жарить полуфабрикаты, набиваем ими желудок, а потом удивляемся, откуда при таком беспорядочном и явно недостаточном питании на нашем теле появляются лишние килограммы!

Читать далее...

Многие люди без особого напряжения доживают почти до векового рубежа, в то время как другие, даже не став жертвами несчастных случаев, оставляют сей мир в относительно молодом возрасте 60 — 70 лет... Мы не будем сейчас касаться всевозможной метафизики вроде предопределения судьбы и кармических долгов - возможно, рациональное зерно в этом и есть, но все же человек, мало-мальски заботящийся о качестве своего питания, однозначно проживет в добром здравии значительно больший срок.

Текст + Фото

Часто пациенты жалуются на сонливость, постоянную усталость или быструю утомляемость, головные боли. Причина происходящего обычно кроется в сезонных изменениях, депрессии или в интоксикации организма.

Читать далее...

Первое, что помогает человеку быть здоровым – это правильное питание. Верный рацион помогает оставаться в отличной форме и наполняет организм энергией, радостью и красотой. Чтобы правильно питаться, не обязательно приобретать дорогие продукты, достаточно правильно их приготовить. Ознакомившись с некоторыми хитростями правильного питания, каждый человек сможет составить правильный рацион.

Читать далее...

Время приготовления: 120 мин
Порций: 10

Вам потребуется:

1,5-2 кг молодой баранины без костей,
1 ч.л. крупной соли,
1 ч.л. чёрного перца,
1 чашка свежей зелени – тимьян, шалфей, розмарин,
1 чашка свежей петрушки,
10 долек чеснока,
1 ст.л. лимонной цедры,
5 ст.л. оливкового масла,
6-8 чашек крупно нарезанных овощей – картофель, морковь, сельдерей, лук, чеснок

Приготовление

Ингредиенты:

Куриная грудка — 4 шт.
Молоко обезжиренное — 200 мл
Яичный белок — 3 шт.
Специи — по вкусу

Готовим?

Ингредиенты:

• Хлеб для тостов — 6 ломтиков
• Сливочный сыр — 120 г
• Рикотта — 120 г
• Соль — по вкусу
Читать далее...

Поддерживать организм в надлежащем тонусе важно для каждого человека вне зависимости от пола и возраста — но витамины, известные всем как безотказное средство для сохранения здоровья и красоты человека, нужны для разных полов абсолютно разные, так как и мужская красота внешне выражается совсем иначе, чем женская. И если в рационе мужчин необходимы витамины, усиливающие выработку тестостерона и поддерживающие мускульную силу и форму мышц, то женщины ставят во главу угла совершено иные свойства витаминов.

Читать далее...

Тянет на сладкое!? Это своего рода наркотик. Смотрим фильм - для удовольствия возьмём конфету, пьём с коллегами чай - а как же без печенья? И чем больше и чаще организм получает его, тем быстрее выше потребность "заесть" и расслабиться. Только эффект кратковременный, а вред немалый от таких перекусов.

Читать далее...

Иван Чай, он же кипрей, сложно встретить в других местах мира, но в России, начиная с примерно мая месяца сиреневые шапки его соцветий украшают собой буквально каждый уголок. Он растет на всех открытых местах, от лесных полян до пожарищ, высокие стебли Иван Чая выстраиваются вдоль дорог и сменяют вырубленный лес на местах вырубок.

Читать далее...

Волнующий многих вопрос. На своём опыте могу сказать, что чем больше я пью, тем больший результат вижу в зеркале!

Читать далее...

Ингредиенты:

3 баклажана (примерно 900 г)
Соль
Перец
75 г пармезана
1 пучок базилика
Оливковое масло для формы
500 мл помидоров в собственном соку
100 г моцареллы

Приготовление