4
Запись понравилась
2
Процитировали
0
Сохранили
Вторник, 03 Января 2017 г. 02:15
+ в цитатник
1 апельсин
1 лук-порей
2 ст.л. маринованного зеленого перца
2 куриные грудки
соль
перец
1 ст.л. масла
175 мл белого вина или куриного бульона
4 веточки петрушки
Приготовление
6
Запись понравилась
5
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post405105428/">Что будет, если отказаться от сахара на 3 дня</a><br/>
Почти каждый из нас хоть раз в жизни задумывался о похудении: кто-то мечтал выглядеть стройнее к празднику, а кто-то боролся с лишним весом долгие годы. Однако шведский доктор Андреас Энфельдт предложил перестать доверять пищевым мифам и прислушаться к своему организму.
[more]Как известно, мы получаем энергию из двух источников:
из углеводов, к которым относится сахар;
из жиров.
Многие годы нам внушали, что жир — это плохо, а обезжиренные продукты и сельдерей — единственный путь к стройности. Отказавшись от сахара, стоит внимательнее присмотреться к жирам. Произойдет кое-что интерес... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post405105428/">Читать далее...</a>
Вторник, 27 Декабря 2016 г. 11:42
+ в цитатник
Почти каждый из нас хоть раз в жизни задумывался о похудении: кто-то мечтал выглядеть стройнее к празднику, а кто-то боролся с лишним весом долгие годы. Однако шведский доктор Андреас Энфельдт предложил перестать доверять пищевым мифам и прислушаться к своему организму.
Читать далее...
2
Запись понравилась
4
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post404639992/">Монастырский чай для укрепления здоровья</a><br/>
Монастырский чай это сбор трав собранный вблизи монастырей. Даже само понимание того, что это травы, растущие около монастыря, дают надежду на выздоровление и излечение.
[more]Для того чтобы монастырский чай оказался действительно действенным, его нужно правильно заваривать. А рецепт монастырского чая знают только монахи, так как именно ими он был составлен.
Также немаловажно знать состав, который включает в себя напиток.
Монастырский чай состав
Прежде всего, нужно понимать, что все составляющие напитка, это дикорастущие травы. Информация о том, что конкретно должно быть в чае (по... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post404639992/">Читать далее...</a>
Понедельник, 19 Декабря 2016 г. 15:39
+ в цитатник
Монастырский чай это сбор трав собранный вблизи монастырей. Даже само понимание того, что это травы, растущие около монастыря, дают надежду на выздоровление и излечение.
Читать далее...
1
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post404185339/">Из чего состоит спортивное питание ВСАА</a><br/>
Комплексы ВСАА увеличивают выносливость организма, обеспечивая его нужной энергией. На практике этот вид спортивной добавки используется довольно активно. Мышечные волокна создаются из аминокислот, которые должны поступать в организм в достаточном количестве. Кроме того, именно аминокислоты защищают нас от катаболических процессов, во время которых ткани мышц начинают разрушаться. Где купить BCAA интересуются люди, которые стремятся набрать сухую мышечную массу, сделать тело более здоровым, усилить секрецию инсулина и похудеть.
[more]Все входящие в состав ВСАА аминокислоты дополняют ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post404185339/">Читать далее...</a>
Понедельник, 12 Декабря 2016 г. 10:49
+ в цитатник
Комплексы ВСАА увеличивают выносливость организма, обеспечивая его нужной энергией. На практике этот вид спортивной добавки используется довольно активно. Мышечные волокна создаются из аминокислот, которые должны поступать в организм в достаточном количестве. Кроме того, именно аминокислоты защищают нас от катаболических процессов, во время которых ткани мышц начинают разрушаться. Где купить BCAA интересуются люди, которые стремятся набрать сухую мышечную массу, сделать тело более здоровым, усилить секрецию инсулина и похудеть.
Читать далее...
1
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post403955937/">Cпортивное питание Geneticlab Nutrition: преимущества и особенности</a><br/>
Что такое спортивное питание и чем оно отличается от обычного? Прежде всего, без обязательных компонентов спортивного питания и неукоснительного соблюдения его режима невозможно достижение высоких результатов практически в любом виде спорта. Ведь выдающимся спортивным достижениям просто неоткуда появиться, если человек не повышает свою силу и выносливость, а также не укрепляет собственное здоровье и не повышает устойчивость мышц к внешним факторам.
[more]Компоненты питания, значительно повышающие данные важные для спорта характеристики организма, применяются довольно давно и носят названия ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post403955937/">Читать далее...</a>
Четверг, 08 Декабря 2016 г. 14:57
+ в цитатник
Что такое спортивное питание и чем оно отличается от обычного? Прежде всего, без обязательных компонентов спортивного питания и неукоснительного соблюдения его режима невозможно достижение высоких результатов практически в любом виде спорта. Ведь выдающимся спортивным достижениям просто неоткуда появиться, если человек не повышает свою силу и выносливость, а также не укрепляет собственное здоровье и не повышает устойчивость мышц к внешним факторам.
Читать далее...
1
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post403817979/">Зерновой кофе: особенности и полезные свойства</a><br/>
Очень многие люди не представляют себе полноценное начало дня без чашечки кофе — особенно это касается гипотоников, которые при малейшем ненастье на улице полностью теряют способность нормально функционировать, и эту способность возвращает им обязательная чашка кофе с утра. Однако для многих утренней чашкой прием кофе не заканчивается — его пьют на протяжении всего дня, и только от индивидуальных свойств организма конкретного человека зависит, откажет ли он себе в кофе ближе к вечеру, или преспокойно заснет после кофе, выпитого в три часа ночи!
[more]Но такое злоупотребление кофе не вед... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post403817979/">Читать далее...</a>
Вторник, 06 Декабря 2016 г. 16:25
+ в цитатник
Очень многие люди не представляют себе полноценное начало дня без чашечки кофе — особенно это касается гипотоников, которые при малейшем ненастье на улице полностью теряют способность нормально функционировать, и эту способность возвращает им обязательная чашка кофе с утра. Однако для многих утренней чашкой прием кофе не заканчивается — его пьют на протяжении всего дня, и только от индивидуальных свойств организма конкретного человека зависит, откажет ли он себе в кофе ближе к вечеру, или преспокойно заснет после кофе, выпитого в три часа ночи!
Читать далее...
3
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post403322537/">О сметане и других кисломолочных продуктах для детей</a><br/>
Вопросы детского питания довольно сложны и с ними рано или поздно сталкиваются все родители. Особенно актуальны вопросы, касающиеся детского молочного питания и возрастных ограничений. Одним из таковых является вопрос: «С какого возраста можно давать ребенку сметану?».
[more][b]Когда давать сметану ребенку?[/b]
Не смотря на то, что сметана как продукт питания обладает массой достоинств, ее раннее введение в детское меню не рекомендуется. Она высококалорийна, содержит большое количества белка, что дает чрезмерную нагрузку на организм малыша.
Вообще, большинство молочных и кисломолочных про... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post403322537/">Читать далее...</a>
Понедельник, 28 Ноября 2016 г. 23:03
+ в цитатник
Вопросы детского питания довольно сложны и с ними рано или поздно сталкиваются все родители. Особенно актуальны вопросы, касающиеся детского молочного питания и возрастных ограничений. Одним из таковых является вопрос: «С какого возраста можно давать ребенку сметану?».
Читать далее...
1
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post403263568/">Какие напитки полезные для человека и из чего их пить?</a><br/>
Всю жизнь человек нуждается в воде. Это драгоценное вещество он в основном получает, потребляя напитки, коих в наши дни существует великое множество. Многие из них стали настолько привычны, что мы уже не можем без них обойтись. Более того, они приносят серьёзную пользу организму:
[more]• Обычная вода – совершенно незаменима, её нужно пить постоянно. Но не вся она одинаково полезна – в водопроводной могут содержаться различные примеси, так что перед её употреблением лучше приобрести фильтр;
• Молоко и кисломолочные продукты – первый продукт, употребляемый человеком в самом начале жизни. Вс... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post403263568/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 27 Ноября 2016 г. 00:40
+ в цитатник
Всю жизнь человек нуждается в воде. Это драгоценное вещество он в основном получает, потребляя напитки, коих в наши дни существует великое множество. Многие из них стали настолько привычны, что мы уже не можем без них обойтись. Более того, они приносят серьёзную пользу организму:
Читать далее...
1
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post403107515/">Здоровое питание с доставкой на дом: миф или реальность?</a><br/>
В нашем лихорадочном темпе жизни мы порой буквально забываем о еде — а когда вспоминаем, ограничиваемся перехваченным на лету фаст-фудом. Возвращаясь домой, обнаруживаем, что на приготовления пищи совсем не осталось времени, да, если честно, то и желания — и мы начинаем быстро жарить полуфабрикаты, набиваем ими желудок, а потом удивляемся, откуда при таком беспорядочном и явно недостаточном питании на нашем теле появляются лишние килограммы!
[more]Ответ прост — вы едите когда есть время, и едите далеко не полезные продукты фаст-фуда, перегруженные жирами, углеводами и всевозможными добавкам... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post403107515/">Читать далее...</a>
Пятница, 25 Ноября 2016 г. 12:16
+ в цитатник
В нашем лихорадочном темпе жизни мы порой буквально забываем о еде — а когда вспоминаем, ограничиваемся перехваченным на лету фаст-фудом. Возвращаясь домой, обнаруживаем, что на приготовления пищи совсем не осталось времени, да, если честно, то и желания — и мы начинаем быстро жарить полуфабрикаты, набиваем ими желудок, а потом удивляемся, откуда при таком беспорядочном и явно недостаточном питании на нашем теле появляются лишние килограммы!
Читать далее...
1
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post402884425/">Кухонная техника для здорового питания марки Smeg</a><br/>
Многие люди без особого напряжения доживают почти до векового рубежа, в то время как другие, даже не став жертвами несчастных случаев, оставляют сей мир в относительно молодом возрасте 60 — 70 лет... Мы не будем сейчас касаться всевозможной метафизики вроде предопределения судьбы и кармических долгов - возможно, рациональное зерно в этом и есть, но все же человек, мало-мальски заботящийся о качестве своего питания, однозначно проживет в добром здравии значительно больший срок.
[more=Текст + Фото]
Но подобное продление жизни возможно лишь в том случае, если человек будет придерживаться при... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post402884425/">Читать далее...</a>
Понедельник, 21 Ноября 2016 г. 20:52
+ в цитатник
Многие люди без особого напряжения доживают почти до векового рубежа, в то время как другие, даже не став жертвами несчастных случаев, оставляют сей мир в относительно молодом возрасте 60 — 70 лет... Мы не будем сейчас касаться всевозможной метафизики вроде предопределения судьбы и кармических долгов - возможно, рациональное зерно в этом и есть, но все же человек, мало-мальски заботящийся о качестве своего питания, однозначно проживет в добром здравии значительно больший срок.
Текст + Фото
1
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post402869884/">Токсины: можно ли очистить организм, не навредив ему?</a><br/>
Часто пациенты жалуются на сонливость, постоянную усталость или быструю утомляемость, головные боли. Причина происходящего обычно кроется в сезонных изменениях, депрессии или в интоксикации организма.
[more]«Шлаки»: мифы и правда
Многие слышали о вредных веществах, поступающих вместе с воздухом и пищей и накапливающихся в органах. Альтернативная медицина называет такие соединения «шлаками» и пытается выводить их разнообразными методами – от изнуряющих голодовок до постоянного приёма медикаментов (часто слабительных и/или диуретиков.) Подобные «чистки» не только не улучшают самочувствие, н... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post402869884/">Читать далее...</a>
Понедельник, 21 Ноября 2016 г. 15:52
+ в цитатник
Часто пациенты жалуются на сонливость, постоянную усталость или быструю утомляемость, головные боли. Причина происходящего обычно кроется в сезонных изменениях, депрессии или в интоксикации организма.
Читать далее...
3
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post402358188/">Здоровье – залог красоты!</a><br/>
Первое, что помогает человеку быть здоровым – это правильное питание. Верный рацион помогает оставаться в отличной форме и наполняет организм энергией, радостью и красотой. Чтобы правильно питаться, не обязательно приобретать дорогие продукты, достаточно правильно их приготовить. Ознакомившись с некоторыми хитростями правильного питания, каждый человек сможет составить правильный рацион.
[more]О чем мечтает любой человек как не о том, чтобы быть красивым и здоровым, но будучи нездоровым, ни о какой красоте и речи идти, не может.
Пища в организм должна поступать в небольших порциях и что г... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post402358188/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 13 Ноября 2016 г. 11:24
+ в цитатник
Первое, что помогает человеку быть здоровым – это правильное питание. Верный рацион помогает оставаться в отличной форме и наполняет организм энергией, радостью и красотой. Чтобы правильно питаться, не обязательно приобретать дорогие продукты, достаточно правильно их приготовить. Ознакомившись с некоторыми хитростями правильного питания, каждый человек сможет составить правильный рацион.
Читать далее...
3
Запись понравилась
3
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post402341543/">Мясной рулет с мятным соусом</a><br/>
Время приготовления: 120 мин
Порций: 10
[b]Вам потребуется:[/b]
1,5-2 кг молодой баранины без костей,
1 ч.л. крупной соли,
1 ч.л. чёрного перца,
1 чашка свежей зелени – тимьян, шалфей, розмарин,
1 чашка свежей петрушки,
10 долек чеснока,
1 ст.л. лимонной цедры,
5 ст.л. оливкового масла,
6-8 чашек крупно нарезанных овощей – картофель, морковь, сельдерей, лук, чеснок
[more=Приготовление][b]Мятный соус гремолата:[/b]
0,25 стакана оливкового масла,
0,3 стакана петрушки,
0,3 стакана мяты,
1 ст.л. лимонного сока,
1 ст.л. лимонной цедры,
1 ст.л. каперсов,... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post402341543/">Читать далее...</a>
Суббота, 12 Ноября 2016 г. 01:52
+ в цитатник
Время приготовления: 120 мин
Порций: 10
Вам потребуется:
1,5-2 кг молодой баранины без костей,
1 ч.л. крупной соли,
1 ч.л. чёрного перца,
1 чашка свежей зелени – тимьян, шалфей, розмарин,
1 чашка свежей петрушки,
10 долек чеснока,
1 ст.л. лимонной цедры,
5 ст.л. оливкового масла,
6-8 чашек крупно нарезанных овощей – картофель, морковь, сельдерей, лук, чеснок
Приготовление
26
Запись понравилась
101
Процитировали
3
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post402092084/">Домашний куриный паштет - лёгкий и очень вкусный!</a><br/>
[b]Ингредиенты:[/b]
Куриная грудка — 4 шт.
Молоко обезжиренное — 200 мл
Яичный белок — 3 шт.
Специи — по вкусу
[more=Готовим?][b]Приготовление:[/b]
1. С грудок удалите кожицу, жир и дважды пропустите через мясорубку.
2. Переложите фарш в миску и залейте ледяной водой. Затем добавьте взбитые яичные белки и охлажденное молоко. Хорошенько перемешайте и добавьте специи.
3. Переложите массу в глиняный горшок, накрыв его промасленным пергаментом и закрыв сверху фольгой.
4. Поставьте горшок в кастрюлю с горячей водой и готовьте в духовке при 150 ºC 40 минут, пока не загустеет.
... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post402092084/">Читать далее...</a>
Вторник, 08 Ноября 2016 г. 01:30
+ в цитатник
Ингредиенты:
Куриная грудка — 4 шт.
Молоко обезжиренное — 200 мл
Яичный белок — 3 шт.
Специи — по вкусу
Готовим?
7
Запись понравилась
16
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post401897812/">Подборка простых тостов на завтрак!</a><br/>
[b]Ингредиенты:[/b]
• Хлеб для тостов — 6 ломтиков
• Сливочный сыр — 120 г
• Рикотта — 120 г
• Соль — по вкусу
[more]Для тоста “Капрезе”:
• Моцарелла (шарики) — 40 г
• Томат, желтый томат — по 25 г
• Соль — по вкусу
• Базилик, оливковое масло, бальзамический крем
Для тоста с лососем:
• Слабосоленый лосось — 2-3 слайса
• Красный репчатый лук — 5 г
• Черный молотый перец (опционально)
Для тоста с яйцом:
• Куриное яйцо — 1 шт.
• Соль, черный перец, петрушка
Для тоста с огурцом:
• Огурец — 1 шт.
• Соль, укроп — по вкусу
Для тоста с томатом:
• Помидор — ½ шт.
• Красн... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post401897812/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 06 Ноября 2016 г. 02:26
+ в цитатник
Ингредиенты:
• Хлеб для тостов — 6 ломтиков
• Сливочный сыр — 120 г
• Рикотта — 120 г
• Соль — по вкусу
Читать далее...
4
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post401784806/">Самые важные витамины для здоровья женщины</a><br/>
Поддерживать организм в надлежащем тонусе важно для каждого человека вне зависимости от пола и возраста — но витамины, известные всем как безотказное средство для сохранения здоровья и красоты человека, нужны для разных полов абсолютно разные, так как и мужская красота внешне выражается совсем иначе, чем женская. И если в рационе мужчин необходимы витамины, усиливающие выработку тестостерона и поддерживающие мускульную силу и форму мышц, то женщины ставят во главу угла совершено иные свойства витаминов. [more]При этом если раньше дефицит витаминов был крайне сложно разрешимой проблемой, т... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post401784806/">Читать далее...</a>
Четверг, 03 Ноября 2016 г. 14:39
+ в цитатник
Поддерживать организм в надлежащем тонусе важно для каждого человека вне зависимости от пола и возраста — но витамины, известные всем как безотказное средство для сохранения здоровья и красоты человека, нужны для разных полов абсолютно разные, так как и мужская красота внешне выражается совсем иначе, чем женская. И если в рационе мужчин необходимы витамины, усиливающие выработку тестостерона и поддерживающие мускульную силу и форму мышц, то женщины ставят во главу угла совершено иные свойства витаминов.
Читать далее...
4
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post401747884/">Что делать, если постоянно хочется сладкого?</a><br/>
Тянет на сладкое!? Это своего рода наркотик. Смотрим фильм - для удовольствия возьмём конфету, пьём с коллегами чай - а как же без печенья? И чем больше и чаще организм получает его, тем быстрее выше потребность "заесть" и расслабиться. Только эффект кратковременный, а вред немалый от таких перекусов.
[more]Привыкая к сладкому, организм запоминает и ждёт новой порции. Нет порции? Портится настроение, появляется слабость, вы мучитесь. Но стоит проявить стойкость, перетерпеть и организм смирится с отсутствием.
Здесь важна дисциплина и для начала меньше раздражающих факторов. Уберите в... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post401747884/">Читать далее...</a>
Вторник, 01 Ноября 2016 г. 00:53
+ в цитатник
Тянет на сладкое!? Это своего рода наркотик. Смотрим фильм - для удовольствия возьмём конфету, пьём с коллегами чай - а как же без печенья? И чем больше и чаще организм получает его, тем быстрее выше потребность "заесть" и расслабиться. Только эффект кратковременный, а вред немалый от таких перекусов.
Читать далее...
8
Запись понравилась
7
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post401331327/">Иван – чай: полезные свойства и способ применения</a><br/>
Иван Чай, он же кипрей, сложно встретить в других местах мира, но в России, начиная с примерно мая месяца сиреневые шапки его соцветий украшают собой буквально каждый уголок. Он растет на всех открытых местах, от лесных полян до пожарищ, высокие стебли Иван Чая выстраиваются вдоль дорог и сменяют вырубленный лес на местах вырубок.
[more]Создается впечатление, что это растение будто питается солнечной энергией — и это впечатление не так далеко от истины, так как именно напиток из травы Иван Чая бескорыстно делится с нами дарами Солнца, то есть бодростью, силой и здоровьем. С давних времен ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post401331327/">Читать далее...</a>
Среда, 26 Октября 2016 г. 13:15
+ в цитатник
Иван Чай, он же кипрей, сложно встретить в других местах мира, но в России, начиная с примерно мая месяца сиреневые шапки его соцветий украшают собой буквально каждый уголок. Он растет на всех открытых местах, от лесных полян до пожарищ, высокие стебли Иван Чая выстраиваются вдоль дорог и сменяют вырубленный лес на местах вырубок.
Читать далее...
1
Запись понравилась
3
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post401317075/">Нужно ли пить во время занятий спортом?</a><br/>
Волнующий многих вопрос. На своём опыте могу сказать, что чем больше я пью, тем больший результат вижу в зеркале!
[more]Когда мы тренируемся, наши жировые клетки теряют воду. Если вы после тренировки видите на весах уменьшение, то знайте, что это только за счёт воды. И как только вы начнёте пить, вес вернётся.
Если не пить во время тренировки, кровь становится более вязкой, снижается её объём. А вода помогает предотвратить это. Поэтому каждые 10-15 минут пьем по 100-150 мл. И после занятия точно также, до полного восстановления водного баланса.
Так что пьём водичку и занимаемся с... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post401317075/">Читать далее...</a>
Понедельник, 24 Октября 2016 г. 10:08
+ в цитатник
Волнующий многих вопрос. На своём опыте могу сказать, что чем больше я пью, тем больший результат вижу в зеркале!
Читать далее...
5
Запись понравилась
6
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post401177274/">Запеканка из баклажан с пармезаном и моцареллой по-итальянски </a><br/>
[b]Ингредиенты:[/b]
3 баклажана (примерно 900 г)
Соль
Перец
75 г пармезана
1 пучок базилика
Оливковое масло для формы
500 мл помидоров в собственном соку
100 г моцареллы
[more=Приготовление]
[b]Приготовление:[/b]
Баклажаны помыть, вытереть, порезать кружочкам толщиной 1,5 см. Посолить и оставить на 10 минут на кухонном, бумажном полотенце.
Жарить баклажаны на гриль-сковороде, до золотистого цвета. Вынуть, поперчить, отставить в сторону.
Пармезан потереть на терке. Базилик помыть, высушить, оборвать листья.
Форму для запекания смазать масло. Отмерить нем... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post401177274/">Читать далее...</a>
Пятница, 21 Октября 2016 г. 12:30
+ в цитатник
Ингредиенты:
3 баклажана (примерно 900 г)
Соль
Перец
75 г пармезана
1 пучок базилика
Оливковое масло для формы
500 мл помидоров в собственном соку
100 г моцареллы
Приготовление