Очень многие люди не представляют себе полноценное начало дня без чашечки кофе — особенно это касается гипотоников, которые при малейшем ненастье на улице полностью теряют способность нормально функционировать, и эту способность возвращает им обязательная чашка кофе с утра. Однако для многих утренней чашкой прием кофе не заканчивается — его пьют на протяжении всего дня, и только от индивидуальных свойств организма конкретного человека зависит, откажет ли он себе в кофе ближе к вечеру, или преспокойно заснет после кофе, выпитого в три часа ночи!

Читать далее...

Вопросы детского питания довольно сложны и с ними рано или поздно сталкиваются все родители. Особенно актуальны вопросы, касающиеся детского молочного питания и возрастных ограничений. Одним из таковых является вопрос: «С какого возраста можно давать ребенку сметану?».

Читать далее...

Всю жизнь человек нуждается в воде. Это драгоценное вещество он в основном получает, потребляя напитки, коих в наши дни существует великое множество. Многие из них стали настолько привычны, что мы уже не можем без них обойтись. Более того, они приносят серьёзную пользу организму:

Читать далее...

В нашем лихорадочном темпе жизни мы порой буквально забываем о еде — а когда вспоминаем, ограничиваемся перехваченным на лету фаст-фудом. Возвращаясь домой, обнаруживаем, что на приготовления пищи совсем не осталось времени, да, если честно, то и желания — и мы начинаем быстро жарить полуфабрикаты, набиваем ими желудок, а потом удивляемся, откуда при таком беспорядочном и явно недостаточном питании на нашем теле появляются лишние килограммы!

Читать далее...

Многие люди без особого напряжения доживают почти до векового рубежа, в то время как другие, даже не став жертвами несчастных случаев, оставляют сей мир в относительно молодом возрасте 60 — 70 лет... Мы не будем сейчас касаться всевозможной метафизики вроде предопределения судьбы и кармических долгов - возможно, рациональное зерно в этом и есть, но все же человек, мало-мальски заботящийся о качестве своего питания, однозначно проживет в добром здравии значительно больший срок.

Текст + Фото

Часто пациенты жалуются на сонливость, постоянную усталость или быструю утомляемость, головные боли. Причина происходящего обычно кроется в сезонных изменениях, депрессии или в интоксикации организма.

Читать далее...

Первое, что помогает человеку быть здоровым – это правильное питание. Верный рацион помогает оставаться в отличной форме и наполняет организм энергией, радостью и красотой. Чтобы правильно питаться, не обязательно приобретать дорогие продукты, достаточно правильно их приготовить. Ознакомившись с некоторыми хитростями правильного питания, каждый человек сможет составить правильный рацион.

Читать далее...

Время приготовления: 120 мин
Порций: 10

Вам потребуется:

1,5-2 кг молодой баранины без костей,
1 ч.л. крупной соли,
1 ч.л. чёрного перца,
1 чашка свежей зелени – тимьян, шалфей, розмарин,
1 чашка свежей петрушки,
10 долек чеснока,
1 ст.л. лимонной цедры,
5 ст.л. оливкового масла,
6-8 чашек крупно нарезанных овощей – картофель, морковь, сельдерей, лук, чеснок

Приготовление

Ингредиенты:

Куриная грудка — 4 шт.
Молоко обезжиренное — 200 мл
Яичный белок — 3 шт.
Специи — по вкусу

Готовим?

Ингредиенты:

• Хлеб для тостов — 6 ломтиков
• Сливочный сыр — 120 г
• Рикотта — 120 г
• Соль — по вкусу
Читать далее...

Поддерживать организм в надлежащем тонусе важно для каждого человека вне зависимости от пола и возраста — но витамины, известные всем как безотказное средство для сохранения здоровья и красоты человека, нужны для разных полов абсолютно разные, так как и мужская красота внешне выражается совсем иначе, чем женская. И если в рационе мужчин необходимы витамины, усиливающие выработку тестостерона и поддерживающие мускульную силу и форму мышц, то женщины ставят во главу угла совершено иные свойства витаминов.

Читать далее...

Тянет на сладкое!? Это своего рода наркотик. Смотрим фильм - для удовольствия возьмём конфету, пьём с коллегами чай - а как же без печенья? И чем больше и чаще организм получает его, тем быстрее выше потребность "заесть" и расслабиться. Только эффект кратковременный, а вред немалый от таких перекусов.

Читать далее...

Иван Чай, он же кипрей, сложно встретить в других местах мира, но в России, начиная с примерно мая месяца сиреневые шапки его соцветий украшают собой буквально каждый уголок. Он растет на всех открытых местах, от лесных полян до пожарищ, высокие стебли Иван Чая выстраиваются вдоль дорог и сменяют вырубленный лес на местах вырубок.

Читать далее...

Волнующий многих вопрос. На своём опыте могу сказать, что чем больше я пью, тем больший результат вижу в зеркале!

Читать далее...

Ингредиенты:

3 баклажана (примерно 900 г)
Соль
Перец
75 г пармезана
1 пучок базилика
Оливковое масло для формы
500 мл помидоров в собственном соку
100 г моцареллы

Приготовление

Гипертония – заболевание сердечно-сосудистой системы, которое проявляется повышением кровяного давления выше 140/90 мм рт. ст. Данным заболеванием страдает около трети населения планеты, а старше 65 лет – около 65%.

Читать далее...

Тыква — королева осени, а уж выпечка с ней самая-самая осенняя! Предлагаем попробовать пирог с пряным вкусом.

Рецепт

Ингредиенты:

Грибы сухие - 40 гр.
Лук - 1 шт.
Мука кукурузная - 4 ст.л.
Куриный/грибной бульон - 1,5 л.
Фасоль - 1 б.

Приготовление

Самая первая пища, с которой знакомится ребенок после окончания грудного вскармливания — это, конечно же, кефир. Этот напиток, случайно получившийся у древней хозяйки, попросту забывшей о молоке и позволившей ем прокиснуть, сразу же приобрел ошеломляющую популярность! Кефир в равной степени утоляет и жажду и голод, и именно поэтому столь распространены разгрузочные дни на кефире — практически лишенный калорий, кефир позволяет провести «голодный» день, не испытывая никакого дискомфорта.

Читать далее...

Ингредиенты:

1 столовая ложка коричневого сахара;
1 столовая ложка молотого кумина;
1 столовая ложка кошерной соли;
1 столовая ложка свежемолотого черного перца;
1/4 чайной ложки кайенского перца;
1 небольшая тыква;
10 граммов красного винограда без косточек;
1 столовая ложка оливкового масла;
8 крупных куриных бедер;
1/4 чашки свежих листьев мяты;

Приготовление