Помните, что плоский живот, отсутствие целлюлита, подтянутая кожа начинаются с кухни. И мы всегда можем приучить свой организм правильно, вкусно и дробно питаться и при этом не испытывать тяги к продуктам, убивающим наше здоровье и фигуру.

Читать далее...

Капрезе — это что-то среднее между легкой закуской (как говорят итальянцы — Антипасто) и салатом. Название исходит от острова Капри в Италии, где его и придумали. Благодаря красно-бело-зелёному цвету, имитирующему цвета итальянского флага, капрезе стало одним из национальных блюд Италии. Капрезе очень просто в приготовлении, но вкус по истине итальянский.

Читать далее...

Все мы знаем, что ужинать нужно легко и не позднее чем за два часа до сна. Но на часах полночь, холодильник уже открыт и брать себя в руки поздно. Чем же утолить «ночной жор», чтобы не навредить здоровью и фигуре?

Читать далее...

Сегодня темп жизни настолько высок, время, которое люди тратят на отдых и сон резко уменьшилось.

Читать далее...

Так что же такое черный орех? К сожалению, даже название этого растения редко можно услышать в нашей стране, так как черный орех на нашей территории почти не встречается — разве что в ботанических садах можно увидеть его редкие посадки, культивированные из завезенных из Северной Америки саженцев или семян.

Читать далее...

1. Масонские гренки

Далее

Неистребимая традиция чаепитий на работе вовсе не так безобидна, как может показаться — если чай как таковой не приносит организму ничего, кроме пользы, то «заедание» вкусного напитка разнообразными сладостями, как правило, заканчивается непоправимыми потерями для наших зубов и фигуры.

Читать далее...

Кислородные концентраторы представляют собой устройства, которые применяются в целях профилактики или лечения заболеваний сердца и дыхательной системы.

Читать далее...

Как глубоко ошибаются те, кто считает, что основным поставщиком энергии в наш организм является пища — нет, гидроэлектрическую энергию, обеспечивающую всю деятельность органов и систем человеческого организма, позволяет вырабатывать именно незаметная прозрачная вода, всю ценность которой мы начинаем понимать лишь сейчас. Уже в полной мере доказано,что человек нуждается для полноценного переваривания пищи не менее чем в десяти литрах воды в день!

Читать далее...

В основу сибирской кухни легли гастрономические привычки коренных народов и ключевые постулаты древнерусской культуры. В XII веке были зафиксированы первые упоминания о деликатесах в том виде, в котором мы сегодня их знаем. Главными продуктами, которые активно использовались и тогда, и сейчас, являются овощи, молоко и его производные, мясо, яйца, злаки – все то, что можно было произвести на основе подсобного хозяйства. 

Читать далее...

Рецепт

Вряд ли многие из нас планируют свое питание в соответствии с таблицами, учитывающими гармоничное потребление белков, жиров, углеводов, витаминов и всевозможных полезных микроэлементов. Но даже если наш стремительный образ жизни порой не оставляет место для рационального подбора продуктов, не стоит переходить исключительно на фастфуд, подписывая собственному самочувствию неприятный приговор.

Читать далее...

Рецепт

1. Фруктовый салат. Может стать отличным перекусом. Груша, ананас, мандарин, манго, ягоды – выбирайте любые ингредиенты и заряжайтесь витаминами!

2. Творожная запеканка. Готовится из обезжиренного творога, яичного белка и отрубей вместо муки. Можно добавить мёд и любимые сухофрукты.

Ещё

Чтобы сохранить кожу подтянутой:

1. Худеем постепенно. Не более 1 кг в неделю теряем. Тогда кожа успевает подтягиваться.

2. Упор на полноценную работу МЫШЦ, силовые тренировки. Ведь чем быстрее метаболизм, тем активнее подтягивается кожа.

Читать далее...

1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
Далее

30 фисташек
В состав этих полезных орешков входят витамины, минералы и другие полезные вещества, которые помогают снижать уровень холестерина в крови и утоляют чувство голода.

Ещё

Какао бобы представляют собой небольшие орешки. Они растут внутри крупного плода и обладают пикантным вкусом, который остается в нашей памяти надолго. Для большинства людей этот вкус ассоциируется с шоколадом и кофе, которые всегда связаны с отличным настроением и позитивом.

Читать далее...

Люди редко когда задумываются над тем, что едят и в каком количестве. А ведь от этого напрямую зависит их здоровье. Если человек питается плохо, переедает, злоупотребляет фастфудами, и вдобавок еще и курит, то рано или поздно его желудочно-кишечный тракт даст сбой. От банальной тошноты и изжоги до резкого снижения иммунитета, проблемной кожи (прыщи, угри), язвы желудка, которая тяжело лечится – вот к чему приводит несбалансированное, нездоровое питание.

Читать далее...

Подцепить паразитов сегодня можно чуть ли не на каждом шагу. Вы можете отведать в ресторане стейк с кровью или заказать на дом роллы со слабосоленой рыбой, можете искупаться в местном озере или загорать на белом песочке далекого тропического острова, можете просто поиграть с немытой собакой – все это чревато последствиями.

Читать далее...