-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Здоровое питание.


Соседние рубрики: Рецепты(652), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

5 ПП-добавок, которые сделают любимое полезное блюдо еще вкуснее и полезнее

Дневник

Среда, 30 Марта 2016 г. 14:16 + в цитатник
chia_pudding_header (700x390, 363Kb)

1. Семена чиа

Семена чиа содержат 20 % белков, 34 % жиров, 25 % пищевых волокон, а также значительное количество антиоксидантов. Особенно богаты линоленовой и другими Омега-3-ненасыщенными жирными кислотами. Их можно добавлять в большое количество самых разных блюд. Например, в каши, пудинги, десерты, салаты, крем-супы, гарниры.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Морковные "феттуччине" с миндалем

Дневник

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 13:56 + в цитатник
Untitled-1 (700x494, 337Kb)

Новая правильная жизнь обычно начинается по понедельникам. Начинать отсчет всегда хочется с какой-то определенной точки. Так что овощи – самый верный путь к началу. Оранжевая, бодрая, хрустящая морковка стала нашим выбором. Салат из нее, с яблочком и лимонным соком – просто прелесть. Стакан рыжего морковно-апельсинового фреша – сама бодрость. Глазированная с медом мелкая морковка – прекрасный гарнир. Но вот идея сделать "феттуччине" из моркови, а не из пшеничной муки, это, на наш взгляд, прекрасный способ сделать еду полезнее, красивее и чего уж скрывать, времени на это уйдет считанные минуты.

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Красивое лакомство «Яблочная роза»

Дневник

Четверг, 24 Марта 2016 г. 10:41 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Полезные свойства меда с экстрактами ягод

Дневник

Среда, 23 Марта 2016 г. 10:13 + в цитатник
polsa-meda (700x663, 640Kb)

Мед – это высококалорийный продукт, имеющий большое пищевое и лечебное значение. Мед помогает при простудных заболеваниях, болезнях органов пищеварения, сердечно-сосудистой системы, а также помогает справиться со многими другими проблемами, касающимися здоровья человека. Сладкий продукт пчеловодства является еще и хорошим консервантом, сохраняющим все полезные свойства спелых плодов. Благодаря этому каждый из нас может иметь в своем распоряжении круглогодичный запас поливитаминов.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  

Как определить размер порции: 5 простых принципов

Дневник

Понедельник, 21 Марта 2016 г. 15:05 + в цитатник
dieta1-1024x768 (700x525, 242Kb)

1. Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Домашние куриные сосиски: очень вкусно!

Дневник

Пятница, 18 Марта 2016 г. 11:47 + в цитатник
11-600x800 (525x700, 431Kb)

Отличная идея для приготовления куриного филе.
Всего 99 ккал!

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

6 причин установить дома кулер для воды

Дневник

Вторник, 15 Марта 2016 г. 11:19 + в цитатник
1400011770_zachem-pit-vodu-utrom-natoshhak-2 (700x466, 282Kb)

Кулер представляет собой устройство, предназначенное для охлаждения воды. И если раньше подобные встречались только в офисах, то сегодня это оборудование стало неотъемлемой частью быта многих жилых домов и квартир.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Интересно и познавательно/Домашний уют/Дизайн
Здоровье

Метки:  

ТОП-6 причин возникновения изжоги

Дневник

Воскресенье, 13 Марта 2016 г. 13:27 + в цитатник
prichina-i-lechenie-postoyannoj-izzhogi-i-otryzhki (700x393, 256Kb)

Впервые симптомы изжоги люди обычно испытывают в молодом возрасте. Дети повышенной кислотностью страдают крайне редко.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Метки:  

Курица, запеченная в хрустящей корочке, с имбирем и апельсинами

Дневник

Воскресенье, 13 Марта 2016 г. 13:11 + в цитатник
Курица, запеченная в хрустящей корочке
44137_original (64x64, 7Kb)

Ингредиенты:

Курица 1 штука
Мед цветочный 4 столовые ложки
Апельсины 2 штуки
Имбирь тертый 40 г
Масло растительное 3 столовые ложки
Специи по вкусу
Соль крупная по вкусу
Перец красный молотый по вкусу

Фоторецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Как правильно хранить продукты

Дневник

Суббота, 12 Марта 2016 г. 15:52 + в цитатник
nOuUTFjM884.jpg
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Сколько килокалорий в винограде и на что их можно потратить?

Дневник

Четверг, 10 Марта 2016 г. 01:32 + в цитатник
acPZE9PEJtU (541x700, 205Kb)

Ни один фрукт не вызывает столько споров у худеющих. Виноград вычеркнут из списка диетических продуктов за высокое содержание сахара, но количество полезных веществ, содержащихся в этих ягодах заставляет задуматься – а заслуженно ли?

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

5 идей диетических салатов на ужин

Дневник

Четверг, 03 Марта 2016 г. 10:12 + в цитатник
Y9v-iNCkFys (559x565, 286Kb)

1. Консервированный тунец + листовой салат + огурец + кинза

Ещё
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

24 совета от профессиональной фитнес-модели

Дневник

Вторник, 01 Марта 2016 г. 12:06 + в цитатник
99614129_l (660x630, 413Kb)

1. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю.
2. Перед едой примите за правило пить воду за полчаса. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.
Далее
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

10 продуктов для хорошей памяти

Дневник

Понедельник, 29 Февраля 2016 г. 00:45 + в цитатник
10 продуктов для хорошей памяти
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Суши: польза азиатской кухни для здоровья

Дневник

Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 12:42 + в цитатник
sushi-rolly-ryba-imbir (700x393, 344Kb)

С недавних пор стало удивительно популярным в каждом ресторане, в каждой забегаловке и даже в придорожном ларьке заказывать блюда японской кухни — названия разнообразных суши, роллов и сашими украшают меню всех предприятий общепита, поскольку их руководство обоснованно полагает, что подобное разнообразие блюд привлечет клиентов.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Как составить ПП-рацион на 1200-1500 ккал: основные правила

Дневник

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 14:09 + в цитатник
_wXWvVYOt8M (700x437, 303Kb)

Makeover-Mom-icon (55x55, 3Kb)
Завтрак

На завтрак нужно кушать пищу сытную. Это может быть: овсянка или другая каша. Съешьте так же немного сыра, фрукты, сухофрукты, зелёный чай или свежевыжатый сок. Знаю, многим с утра не лезет ничего в горло, но если не поесть прилично с утра, то ещё до обеда у вас разыграется дикое чувство голода. Попробуйте проснуться пораньше и заняться, например зарядкой, которая пробудит в вас аппетит.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Эталонные маффины с грушей и фундуком

Дневник

Среда, 17 Февраля 2016 г. 17:55 + в цитатник
7 (465x700, 431Kb)

Ингредиенты:

Овсяные хлопья — 80 гр.
Мука — 140 гр.
Цельнозерновая мука — 75 гр.
Разрыхлитель — 2 ч.л.
Сода — 1/4 ч.л.
Корица — 1/2 ч.л.
Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

15 способов справиться с зависимостью от сладкого

Дневник

Понедельник, 15 Февраля 2016 г. 14:59 + в цитатник
Gb5DNy3EXw8 (604x604, 379Kb)

1. Потребляйте больше белков с первым приёмом пищи
Исследования показали, что белковый завтрак уменьшает тягу к сладкому в течение дня.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

• Вкусные батончики без вредных ингредиентов в рецепте •

Дневник

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 10:20 + в цитатник
0qwii-1jNq8 (640x640, 434Kb)

Такие батончики хороши на завтрак, после и перед занятиями спортом для повышения уровня энергии, когда хочется спать, не хватает сил на подвиги и просто в качестве хорошего перекуса!

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Диета против давления (DASH)

Дневник

Среда, 10 Февраля 2016 г. 10:10 + в цитатник
dash_diet (700x479, 419Kb)


Диета DASH — это специально разработанная программа питания при гипертонии, подобная вегетарианству, но с сохранением небольшого количества мяса в рационе. Эта диета исключает употребление продуктов, которые способствуют повышению артериального давления.

Подробнее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

 Страницы: 51 ... 45 44 [43] 42 41 ..
.. 1