Рецепт

1. Фруктовый салат. Может стать отличным перекусом. Груша, ананас, мандарин, манго, ягоды – выбирайте любые ингредиенты и заряжайтесь витаминами!

2. Творожная запеканка. Готовится из обезжиренного творога, яичного белка и отрубей вместо муки. Можно добавить мёд и любимые сухофрукты.

Ещё

Чтобы сохранить кожу подтянутой:

1. Худеем постепенно. Не более 1 кг в неделю теряем. Тогда кожа успевает подтягиваться.

2. Упор на полноценную работу МЫШЦ, силовые тренировки. Ведь чем быстрее метаболизм, тем активнее подтягивается кожа.

Читать далее...

1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
Далее

30 фисташек
В состав этих полезных орешков входят витамины, минералы и другие полезные вещества, которые помогают снижать уровень холестерина в крови и утоляют чувство голода.

Ещё

Какао бобы представляют собой небольшие орешки. Они растут внутри крупного плода и обладают пикантным вкусом, который остается в нашей памяти надолго. Для большинства людей этот вкус ассоциируется с шоколадом и кофе, которые всегда связаны с отличным настроением и позитивом.

Читать далее...

Люди редко когда задумываются над тем, что едят и в каком количестве. А ведь от этого напрямую зависит их здоровье. Если человек питается плохо, переедает, злоупотребляет фастфудами, и вдобавок еще и курит, то рано или поздно его желудочно-кишечный тракт даст сбой. От банальной тошноты и изжоги до резкого снижения иммунитета, проблемной кожи (прыщи, угри), язвы желудка, которая тяжело лечится – вот к чему приводит несбалансированное, нездоровое питание.

Читать далее...

Подцепить паразитов сегодня можно чуть ли не на каждом шагу. Вы можете отведать в ресторане стейк с кровью или заказать на дом роллы со слабосоленой рыбой, можете искупаться в местном озере или загорать на белом песочке далекого тропического острова, можете просто поиграть с немытой собакой – все это чревато последствиями.

Читать далее...

Рецепт

1. Авокадо

"Антивозрастной" продукт, который выводит из организма плохой холестерин, являющийся врагом сердечно-сосудистой системы. Содержит витамины Е и С.

+6

Генетически модифицированные организмы - в последние десятилетия предмет споров всего человечества. Одни доказывают, что ГМО спасут людей, другие, напротив, что погубят. Самый главный аргумент первых заключается в том, что население Земли растет, продуктов не становится больше, и поэтому необходимы новые виды для того, что накормить планету. 

Читать далее...

✔ Вам понадобятся:

Рецепт

1. Семена чиа

Семена чиа содержат 20 % белков, 34 % жиров, 25 % пищевых волокон, а также значительное количество антиоксидантов. Особенно богаты линоленовой и другими Омега-3-ненасыщенными жирными кислотами. Их можно добавлять в большое количество самых разных блюд. Например, в каши, пудинги, десерты, салаты, крем-супы, гарниры.

Далее

Новая правильная жизнь обычно начинается по понедельникам. Начинать отсчет всегда хочется с какой-то определенной точки. Так что овощи – самый верный путь к началу. Оранжевая, бодрая, хрустящая морковка стала нашим выбором. Салат из нее, с яблочком и лимонным соком – просто прелесть. Стакан рыжего морковно-апельсинового фреша – сама бодрость. Глазированная с медом мелкая морковка – прекрасный гарнир. Но вот идея сделать "феттуччине" из моркови, а не из пшеничной муки, это, на наш взгляд, прекрасный способ сделать еду полезнее, красивее и чего уж скрывать, времени на это уйдет считанные минуты.

Рецепт

Рецепт

Мед – это высококалорийный продукт, имеющий большое пищевое и лечебное значение. Мед помогает при простудных заболеваниях, болезнях органов пищеварения, сердечно-сосудистой системы, а также помогает справиться со многими другими проблемами, касающимися здоровья человека. Сладкий продукт пчеловодства является еще и хорошим консервантом, сохраняющим все полезные свойства спелых плодов. Благодаря этому каждый из нас может иметь в своем распоряжении круглогодичный запас поливитаминов.

Читать далее...

★ 1. Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.

Далее

Отличная идея для приготовления куриного филе.
Всего 99 ккал!

Рецепт

Кулер представляет собой устройство, предназначенное для охлаждения воды. И если раньше подобные встречались только в офисах, то сегодня это оборудование стало неотъемлемой частью быта многих жилых домов и квартир.

Читать далее...

Впервые симптомы изжоги люди обычно испытывают в молодом возрасте. Дети повышенной кислотностью страдают крайне редко.

Читать далее...