-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45299
Написано: 67278

Выбрана рубрика Здоровое питание.


Соседние рубрики: Рецепты(652), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Как чрезмерное употребление сладкого влияет на поведение детей

Дневник

Вторник, 09 Февраля 2016 г. 19:50 + в цитатник
96b71868f63553ef09ef5b93a5179435 (700x466, 364Kb)

«Мы – то, что мы едим» - эту фразу любят повторять диетологи и специалисты по различным системам питания. Наука уже давно доказала, что от потребляемой пищи зависит не только наше здоровье и самочувствие, но и поведение и настроение. Эта взаимосвязь прослеживается также в поведении детей.


Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство
Еда/Здоровое питание

Правильное меню на 1400-1500 ккал

Дневник

Пятница, 05 Февраля 2016 г. 09:43 + в цитатник
Rr7SwP4_uAU (604x604, 443Kb)

День 1:

Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварных)
• Огурец, помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Какую пользу приносит мед и может ли он навредить?

Дневник

Четверг, 04 Февраля 2016 г. 00:00 + в цитатник
Infografika_Gorameda2 (700x663, 652Kb)

Мед – это один из самых древних продуктов, используемых человечеством. Многим он известен своими целебными свойствами. Хотя не все об его качествах мы знаем.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

5 ошибок на пути к идеальной фигуре

Дневник

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 17:50 + в цитатник
5 ошибок на пути к идеальной фигуре

№1. Желание уменьшить талию, с помощью упражнений на пресс

Почему это не работает?

Не существует локального похудения. То есть, организм никогда не будет убирать жир только в одной конкретной части тела.
Похудение на 70% зависит от правильного питания и на 30% от тренировок.

Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Запеченная картошечка с грибами и сметаной

Дневник

Пятница, 29 Января 2016 г. 00:23 + в цитатник
Запеченная картошечка с грибами и сметаной
44137_original (64x64, 7Kb)

Ингредиенты:

Картошка — 5–6 шт.
Грибы — 500 г (шампиньоны, лисички или вешенки)
Морковка — 1 шт.
Жирная сметана — 3 ст. л.
Масло оливковое для обжарки

Фоторецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Курица в горчичном соусе со спаржей

Дневник

Пятница, 29 Января 2016 г. 10:11 + в цитатник

44137_original (64x64, 7Kb)

Ингредиенты:

1. куриные грудки: 2 штуки
2. спаржа: 150 грамм
3. сливки: 100 мл
4. горчица: 2 столовых ложки
5. петрушка: 1 столовая ложка

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Что станет с организмом, если в его рационе исчезнет сахар?

Дневник

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 16:01 + в цитатник
Что станет с организмом, если в его рационе исчезнет сахар?

Безусловно, отказаться от всего сладкого попросту невозможно, поскольку сахар входит в состав большинства продуктов. Тем не менее, можно обходить десятой дорогой самые вредные продукты, которые с одной стороны приносят нам радость и поднимают настроение, а с другой – усложняют жизнь, действуя негативно на организм.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Английский завтрак - яйцо в мешочек с гренками

Дневник

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 13:06 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Интернет-группа «Осознанное питание»

Дневник

Среда, 13 Января 2016 г. 22:25 + в цитатник
445 (700x466, 374Kb)

Данная группа предназначена для тех, кто хочет научиться питаться без чужих подсказок, без диет, без запретов и без подсчета калорий. Вы научитесь не запрещать и не ограничивать себя, а давать себе именно то, в чем нуждается ваше тело.

Узнать подробности
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Мероприятия/Семинары
Мероприятия/Тренинги

Как выбирать БАДы?

Дневник

Воскресенье, 03 Января 2016 г. 09:23 + в цитатник
badinfo-cover-31243 (500x690, 275Kb)

Биологически активные добавки к пище – это возможность восполнить недостаток витаминов и микроэлементов, поддержать иммунитет и даже избавиться от некоторых болезней.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Секреты стройности

Дневник

Суббота, 02 Января 2016 г. 12:53 + в цитатник



social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Тренировка Джигана!
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание
Разное/Видео

Метки:  

23 хитрости, которые использует на кухне шеф-повар

Дневник

Воскресенье, 20 Декабря 2015 г. 14:59 + в цитатник
1 (700x420, 176Kb)

У каждого, кто любит возиться на кухне, есть масса маленьких секретов, которые доводят простые блюда до совершенства. Что уж говорить о шеф-поварах — у них-то секретов побольше, чем устриц в море.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Для чего предназначено спортивное питание

Дневник

Суббота, 19 Декабря 2015 г. 18:42 + в цитатник
w621_large__36_ (621x621, 242Kb)

Для того, чтобы с успехом заниматься спортом необходимо соблюдать правильный режим питания. От качества и количества, поступающих в организм питательных веществ зависит результат тренировок и здоровье спортсмена в целом. При недостатке витаминов и минералов в рационе спортсмена снижается эффективность тренировок.


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание

Метки:  

Сырные ёлочки к праздничному столу

Дневник

Среда, 09 Декабря 2015 г. 15:58 + в цитатник
Сырные ёлочки к праздничному столу

44137_original (64x64, 7Kb)

Ингредиенты на 10-12 елочек:

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Рыбные фрикадельки в сливочном соусе

Дневник

Воскресенье, 06 Декабря 2015 г. 00:55 + в цитатник
Рыбные фрикадельки в сливочном соусе

44137_original (64x64, 7Kb)

Ингредиенты:

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Что такое пробиотики?

Дневник

Пятница, 04 Декабря 2015 г. 00:56 + в цитатник
probiotiki (700x526, 437Kb)

Не так давно, всего лишь в 50-х годах прошлого века, когда уже существовали антибиотики, убивающие болезнетворные бактерии, возник противоположный антибиотикам термин "пробиотики", переводящийся как "за жизнь" в отличие от антибиотиков, в переводе означающих "против жизни". И действительно, если антибиотики, нещадно расправляясь с губительными для организма бактериями, попутно губят и изначально присутствующую в организме микрофлору, то пробиотики, напротив, как раз привносят в наш организм те самые жизненно предусмотренные для него бактерии. Необходимость в пополнении их количества и состава возникает потому, что вследствие всех сложностей современной жизни организм человека начинает испытывать их нехватку, вследствие чего возникают и неполадки с желудочно-кишечным трактом, и всевозможные грибковые заболевания, и даже аллергии.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Три рецепта чая от простуды

Дневник

Понедельник, 30 Ноября 2015 г. 07:57 + в цитатник
Рецепт чая от простуды

Чай от простуды — это не просто заваренный наспех пакетик. Рецептов чая от простуды может быть множество, но главное — все они должны включать в себя ингредиенты, традиционно имеющие репутацию целительных: имбирь, малина, клюква, лимон, анис и прочие душистые продукты.

Рецепты
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Луковый суп по-французски в мультиварке

Дневник

Пятница, 20 Ноября 2015 г. 11:26 + в цитатник
>english-onion (524x700, 368Kb)

Для тех, кто уделяет своей фигуре много внимания, отлично подойдет такое богатое полезными веществами и низкокалорийное блюдо, как луковый суп, приготовленный по-французски. Беспокоиться по поводу названия этого первого блюда не нужно, даже несмотря на то, что лука в нем действительно немало, от вас не будет исходить никакого запаха.


Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Превосходный безалкогольный глинтвейн!

Дневник

Среда, 18 Ноября 2015 г. 12:56 + в цитатник
безалкогольный глинтвейн

Ингредиенты:

Виноградный сок — 1 л
Корица — 4-5 палочек
Бадьян — 2-3 звездочки
Апельсин — 1 шт.

Приготовление
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Мини-блинчики с лососем и сметанным кремом

Дневник

Суббота, 14 Ноября 2015 г. 13:22 + в цитатник
6f86b24ba34a761bd53fbb4d1e50235b (560x660, 284Kb)

Время приготовления: 25 минут
Количество порций: 8-10

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

 Страницы: 51 ... 44 43 [42] 41 40 ..
.. 1