Данная группа предназначена для тех, кто хочет научиться питаться без чужих подсказок, без диет, без запретов и без подсчета калорий. Вы научитесь не запрещать и не ограничивать себя, а давать себе именно то, в чем нуждается ваше тело.

Узнать подробности

Биологически активные добавки к пище – это возможность восполнить недостаток витаминов и микроэлементов, поддержать иммунитет и даже избавиться от некоторых болезней.

Читать далее...

Рекомендуем также посмотреть видео: Тренировка Джигана!

У каждого, кто любит возиться на кухне, есть масса маленьких секретов, которые доводят простые блюда до совершенства. Что уж говорить о шеф-поварах — у них-то секретов побольше, чем устриц в море.

Далее

Для того, чтобы с успехом заниматься спортом необходимо соблюдать правильный режим питания. От качества и количества, поступающих в организм питательных веществ зависит результат тренировок и здоровье спортсмена в целом. При недостатке витаминов и минералов в рационе спортсмена снижается эффективность тренировок.

Читать далее...

Ингредиенты на 10-12 елочек:

Далее

Ингредиенты:

Далее

Не так давно, всего лишь в 50-х годах прошлого века, когда уже существовали антибиотики, убивающие болезнетворные бактерии, возник противоположный антибиотикам термин "пробиотики", переводящийся как "за жизнь" в отличие от антибиотиков, в переводе означающих "против жизни". И действительно, если антибиотики, нещадно расправляясь с губительными для организма бактериями, попутно губят и изначально присутствующую в организме микрофлору, то пробиотики, напротив, как раз привносят в наш организм те самые жизненно предусмотренные для него бактерии. Необходимость в пополнении их количества и состава возникает потому, что вследствие всех сложностей современной жизни организм человека начинает испытывать их нехватку, вследствие чего возникают и неполадки с желудочно-кишечным трактом, и всевозможные грибковые заболевания, и даже аллергии.

Читать далее...

Чай от простуды — это не просто заваренный наспех пакетик. Рецептов чая от простуды может быть множество, но главное — все они должны включать в себя ингредиенты, традиционно имеющие репутацию целительных: имбирь, малина, клюква, лимон, анис и прочие душистые продукты.

Рецепты

>

Для тех, кто уделяет своей фигуре много внимания, отлично подойдет такое богатое полезными веществами и низкокалорийное блюдо, как луковый суп, приготовленный по-французски. Беспокоиться по поводу названия этого первого блюда не нужно, даже несмотря на то, что лука в нем действительно немало, от вас не будет исходить никакого запаха.

Рецепт

Ингредиенты:

Виноградный сок — 1 л
Корица — 4-5 палочек
Бадьян — 2-3 звездочки
Апельсин — 1 шт.

Приготовление

Время приготовления: 25 минут
Количество порций: 8-10

Рецепт

Нежный сладкий крем чудесно подходит для легкого завтрака!

Рецепт

+1

Тусклые волосы, сухая и обветренная кожа, мешки под глазами – симптомы, которые могут быть обусловлены неправильным питанием. Однако не все люди понимают это. Многие из них садятся на диеты, покупают дорогостоящие кремы и другими средствами пытаются привести организм в норму. Мало кто задумывается над тем, что почти во всех продуктах содержатся красители, консерванты, стабилизаторы, загустители, оказывающие вредное воздействие на организм. Негативное влияние на деятельность внутренних органов оказывают и лекарственные препараты.

Читать далее...

Сочный и сладкий — именно таким и должен быть банановый кекс. Если у вас завалялся одинокий почерневший банан — это знак судьбы!



Ингредиенты:

Далее

Никто из нас не бывает удовлетворен данным им природой - например, девушки с прямыми волосами безуспешно изводят свои волосы горячими плойками или спят на отчаянно неудобных бигуди, а обладательницы привлекательных кудряшек выливают на них литры "выпрямляющих" шампуней, терзают волосы всевозможными утюжками или стригутся почти "под ноль", чтобы нечему было виться. То же самое касается и веса очаровательных девушек - простой принцип любить себя любой в их случае не срабатывает, и считающие свою фигуру далекой от идеала девушки отказывают себе в любимой вкусной пище, истязают себя порой непосильными физическими упражнениями и травят непонятного происхождения таблетками. В то время как предметы их постоянной зависти - девушки худенькие и изящные - поглощают горы заведомо неполезных продуктов в тщетной надежде прибавить хотя бы пару килограммов!

Читать далее...

Ингредиенты (для 2 шт.):

Далее

208 ккал на 100 г


Ингредиенты:

Далее

Ингредиенты:

• 1 куриное филе
• 100 г шпината
• 100 г моцареллы
• 150 г лука-порея
• 1 ч.л. сушеного орегано
• Оливковое масло
• Соль по вкусу
• Перец по вкусу

Рецепт