7
Запись понравилась
11
Процитировали
0
Сохранили
Вторник, 14 Июля 2015 г. 00:54
+ в цитатник
Овсянка – прекрасный диетический продукт, помогающий худеющим усмирять аппетит и сохранять энергичность в течение дня. Если вам надоела традиционная каша по утрам, приготовьте овсяные оладьи, простые или с различными гарнирами!
Рецепт
3
Запись понравилась
9
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post366794545/">Зеленые спагетти из кабачков цуккини с креветками</a><br/>
[b]Ингредиенты:[/b]
Оливковое масло — 2 ст.л.
Креветки (сырые) — 400 г
Чеснок (измельченный) — 1 ст.л.
Сок Лимона — 2 ст.л.
Кабачки (цуккини), нарезанных на тонкие спагетти — 400 г
[more=Рецепт]
[b]Приготовление:[/b]
1. В сотейник налейте оливковое масло и прогрейте 1 мин.
2. Добавьте чеснок и подержите еще 1 мин. Добавьте сырые креветки и готовьте 3 мин, пока они не порозовеют по краям. Посолите, поперчите и с помощью шумовки вытащите их, оставляя всю жидкость в сотейнике.
3. Прибавьте огонь. Влейте сок лимона. Помешивайте деревянной ложкой в течение 2 мин. Добав... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post366794545/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 12 Июля 2015 г. 10:16
+ в цитатник
Ингредиенты:
Оливковое масло — 2 ст.л.
Креветки (сырые) — 400 г
Чеснок (измельченный) — 1 ст.л.
Сок Лимона — 2 ст.л.
Кабачки (цуккини), нарезанных на тонкие спагетти — 400 г
Рецепт
2
Запись понравилась
7
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post366653064/">Чего не хватает вашему организму?</a><br/>
[color=red]✖[/color] Хочется: шоколада
Не хватает: магния
[color=orange]✔[/color] Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
[more=Далее][color=red]✖[/color] Хочется: хлеба
Не хватает: азота
[color=orange]✔[/color] Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
[color=red]✖[/color] Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
[color=orange]✔[/color] Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
[color=red]✖[/color] Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
[color=orange]✔[/color] Источник: бро... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post366653064/">Читать далее...</a>
Пятница, 10 Июля 2015 г. 11:42
+ в цитатник
✖ Хочется: шоколада
Не хватает: магния
✔ Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Далее
4
Запись понравилась
14
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post366593448/">СПА и йога тур в Крыму в августе-сентябре 2015</a><br/>
[size=4]Цели тура:[/size]
- полностью восстановить энергию и "зарядить батарейку" на целый год
- отлично провести время в кругу единомышленников на море, в горах в эко-усадьбе в Крыму
- посетить интересные экскурсии, попрактиковать йогу, узнать о том, как повысить свое качество жизни с помощью аюрведы и ароматерапии, чтобы применять в повседневной жизни для сохранения баланса энергии
[more=Узнать подробности]Приглашаем вас отдохнуть этим летом в августе в Крыму, СПА-усадьбе Орлиное близ Форос, среди постоянных ее посетителей именуемой как "Русская Швейцария".
Только представьте себе... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post366593448/">Читать далее...</a>
Четверг, 09 Июля 2015 г. 15:10
+ в цитатник
Цели тура:
- полностью восстановить энергию и "зарядить батарейку" на целый год
- отлично провести время в кругу единомышленников на море, в горах в эко-усадьбе в Крыму
- посетить интересные экскурсии, попрактиковать йогу, узнать о том, как повысить свое качество жизни с помощью аюрведы и ароматерапии, чтобы применять в повседневной жизни для сохранения баланса энергии
Узнать подробности
9
Запись понравилась
5
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post366544202/">Диетические сладости для радости</a><br/>
Сладости – не враг здоровья и не балласт. Они необходимы для выработки эндорфинов, тех самых «гормонов удовольствия». Вопрос только в том, что, в каких количествах и в какое время суток съедать.
[more]Запомните этот список – к самым полезным сладостям относятся [b]пастила[/b], [b]зефир[/b] и [b]мармелад[/b]. Радуйтесь те, кто не представляет своей жизни без холодного лакомства – многие диетологи относят к списку и йогуртовое мороженое.
Если вы стремитесь сбросить вес или закрепить уже полученные результаты, забудьте о пирожных и тортах со сливочно-масляными наполнителями, о дрожжевой в... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post366544202/">Читать далее...</a>
Среда, 08 Июля 2015 г. 21:52
+ в цитатник
Сладости – не враг здоровья и не балласт. Они необходимы для выработки эндорфинов, тех самых «гормонов удовольствия». Вопрос только в том, что, в каких количествах и в какое время суток съедать.
Читать далее...
Запись понравилась
15
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post366367025/">Восстанавливающий тур выходного дня «Погружение в СПА и йогу» 24-26 июля 2015 года</a><br/>
[size=4]Цели тура:[/size]
- максимально расслабиться и восстановиться за выходные в кругу единомышленников
- узнать новое об ароматерапии и спа уходе в домашних условиях, подробно, доступно и просто
- попрактиковать йогу, определиться после с местом занятий йогой в Москве
- отдохнуть, познакомиться с новыми людьми, которым важен активный и здоровый отдых
[more=Узнать подробности]Обычно все, что употребляется со словом "СПА" очень дорого и далеко от понимания того, что же делать после прохождения всех этих приятных процедур. Наш тур делает СПА отдых доступным и интересным для всех же... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post366367025/">Читать далее...</a>
Понедельник, 06 Июля 2015 г. 19:00
+ в цитатник
Цели тура:
- максимально расслабиться и восстановиться за выходные в кругу единомышленников
- узнать новое об ароматерапии и спа уходе в домашних условиях, подробно, доступно и просто
- попрактиковать йогу, определиться после с местом занятий йогой в Москве
- отдохнуть, познакомиться с новыми людьми, которым важен активный и здоровый отдых
Узнать подробности
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post366355814/">Как экономить на спортивном питании?</a><br/>
Всем хочется покупать хорошие спортивные добавки, однако далеко не у каждого человека есть деньги на покупку самых дорогих из них. На практике совсем не обязательно тратить деньги на протеины, чтобы получать от их применения достойный результат, так что рассмотрим возможности экономии.
[more]Стоимость протеина
Какова стоимость спортивного питания, хорошего протеина? На практике даже в одном и том же магазине цены на разные добавки могут варьировать в огромном диапазоне, и разница может быть в десяти раз. При этом стоит учесть, что:
Отечественные и украинские товары занимают низший ценово... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post366355814/">Читать далее...</a>
Понедельник, 06 Июля 2015 г. 12:13
+ в цитатник
Всем хочется покупать хорошие спортивные добавки , однако далеко не у каждого человека есть деньги на покупку самых дорогих из них. На практике совсем не обязательно тратить деньги на протеины, чтобы получать от их применения достойный результат, так что рассмотрим возможности экономии.
Читать далее...
3
Запись понравилась
5
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post365910598/">«Заменители» еды</a><br/>
Речь пойдет не о тех порошковых заменителях еды, которые есть в продаже, и которые не рекомендуют диетологи, а о натуральных продуктах. С чего вообще пошло производство "заменителей" еды? В нашем напряженном жизненным графике, когда времени едва хватает на дорогу на работу, с работы, душ и дай Бог уборку, многим бывает сложно найти дополнительное время на приготовление еды, и все хватают вокруг себя все, что не попадя: шоколадки, фаст-фуд, магазинные йогурты с кучей сахара и полуфабрикаты. Для таких моментов и придумали "заменители" еды, всякие порошки, которые можно развести водой и быстро ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post365910598/">Читать далее...</a>
Вторник, 30 Июня 2015 г. 11:48
+ в цитатник
Речь пойдет не о тех порошковых заменителях еды, которые есть в продаже, и которые не рекомендуют диетологи, а о натуральных продуктах. С чего вообще пошло производство "заменителей" еды? В нашем напряженном жизненным графике, когда времени едва хватает на дорогу на работу, с работы, душ и дай Бог уборку, многим бывает сложно найти дополнительное время на приготовление еды, и все хватают вокруг себя все, что не попадя: шоколадки, фаст-фуд, магазинные йогурты с кучей сахара и полуфабрикаты. Для таких моментов и придумали "заменители" еды, всякие порошки, которые можно развести водой и быстро употребить, но насколько они безвредны - вопрос спорный.
Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!
8
Запись понравилась
19
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post365828867/">Малиново-банановый тарт на основе из овсяной муки</a><br/>
[b]Для основы:[/b]
1/2 чашки овсяных хлопьев
1 чашка овсяной муки
1 ч.ложка пекарского порошка
1/2 ч.ложка соли
2 ч. ложка ванильного экстракта
2 ч.ложка молотой корицы
3 ст.ложки кокосового масла (растопить)
1/4 чашки экстракта агавы
[more=Приготовление]Разогреть духовку до 180 С/360 F. Приготовить форму для выпекания, у меня это 22 см (8 инчей) форма для тартов. Смешать все сухие ингредиенты, затем добавить кокосовое масло и агаву. Хорошо перемешать.Выложить тесто в форму так, чтобы немного заходило на края. Выпекать 10-15 минут или пока зубочистка не выйдет сухой, а основ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post365828867/">Читать далее...</a>
Понедельник, 29 Июня 2015 г. 12:22
+ в цитатник
Для основы:
1/2 чашки овсяных хлопьев
1 чашка овсяной муки
1 ч.ложка пекарского порошка
1/2 ч.ложка соли
2 ч. ложка ванильного экстракта
2 ч.ложка молотой корицы
3 ст.ложки кокосового масла (растопить)
1/4 чашки экстракта агавы
Приготовление
4
Запись понравилась
3
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post365310359/">Польза китайского чая для физического и эмоционального здоровья</a><br/>
Любая разновидность чая может иметь красивый цвет и аромат, быть крепкой, терпкой и иметь все необходимые свойства чая. Но по-настоящему полезный чай произрастает только в горах и долинах Китая, и только такой оригинальный китайский чай оказывает положительное влияние на системы и органы нашего организма. Ведь полезные свойства чая определяются не только его сортом, а и местом выращивания, особыми методами обработки, многими из которых до сих пор владеют только китайские мастера - и успешно продолжают держать их в секрете. К тому же на целебные свойства чая влияет и правильность их завариван... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post365310359/">Читать далее...</a>
Вторник, 23 Июня 2015 г. 17:36
+ в цитатник
Любая разновидность чая может иметь красивый цвет и аромат, быть крепкой, терпкой и иметь все необходимые свойства чая. Но по-настоящему полезный чай произрастает только в горах и долинах Китая, и только такой оригинальный китайский чай оказывает положительное влияние на системы и органы нашего организма. Ведь полезные свойства чая определяются не только его сортом, а и местом выращивания, особыми методами обработки, многими из которых до сих пор владеют только китайские мастера - и успешно продолжают держать их в секрете. К тому же на целебные свойства чая влияет и правильность их заваривания, которая европейскими потребителями соблюдается крайне редко.
Читать далее...
2
Запись понравилась
7
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post365246724/">Правильное питание для мужчин</a><br/>[iflash=800,450,https://www.youtube.com/embed/dzISo0D7HJI]
Почему стоит вопрос о правильном питании именно для мужчин? Чем же оно отличается от такого же правильного питания, но для женщин, и разве человеческий метаболизм так уж зависит от пола? Дело в том, что, конечно, зависит, и сильно!
[more]Если женщины, нуждающиеся в похудении, худеют по всему своему телу, то у мужчин, как правило, развивается так называемое абдоминальное ожирение - ожирение внутренних органов. Поэтому у не слишком в целом толстых мужчин вырастают громадные животы, которые они склонны именовать "комком нервов" или "... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post365246724/">Читать далее...</a>
Понедельник, 22 Июня 2015 г. 01:12
+ в цитатник
VIDEO
Почему стоит вопрос о правильном питании именно для мужчин? Чем же оно отличается от такого же правильного питания, но для женщин, и разве человеческий метаболизм так уж зависит от пола? Дело в том, что, конечно, зависит, и сильно!
Читать далее...
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post364747679/">Черная икра: польза и вред</a><br/>
Продукт, который средний потребитель помнит только по названию, исчез с наших столов в силу своей невероятной, немыслимой стоимости...
[more]Черная осетровая икра - а именно так называется этот удивительный продукт - настолько дорог не только в силу своей редкости, но и в силу особенностей добычи такой икры, которая может быть взята только у взрослого, не моложе 15 лет, осетра. А поскольку сейчас необыкновенно распространилось браконьерство, то и запасы осетров на планете, а следовательно, и икры убывают с невероятной скоростью. Но даже по такой заоблачной цене черную икру всегда можно куп... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post364747679/">Читать далее...</a>
Четверг, 18 Июня 2015 г. 10:32
+ в цитатник
Продукт, который средний потребитель помнит только по названию, исчез с наших столов в силу своей невероятной, немыслимой стоимости...
Читать далее...
2
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post364452591/">Для чего нужен протеин?</a><br/>
С незапамятных времен человек искал возможностей улучшать свои спортивные достижения. И с каждым годом он находил все новые пути к опровержениям прежних рекордов, а тело его становилось все более и более совершенным.
[more]Как выяснилось, к высоким спортивным достижениям приводит не только природная сила и выносливость спортсмена, ведь повысить эти факторы помогает особый рацион питания. Мышечная масса развивается не только путем долгих и упорных тренировок - хотя тренировки безусловно важны, но поддерживает спортивную форму человека только высокое процентное содержание белка в пище. Вед... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post364452591/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 14 Июня 2015 г. 19:33
+ в цитатник
С незапамятных времен человек искал возможностей улучшать свои спортивные достижения. И с каждым годом он находил все новые пути к опровержениям прежних рекордов, а тело его становилось все более и более совершенным.
Читать далее...
2
Запись понравилась
3
Процитировали
1
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post363484747/">Приправы и специи — польза для здоровья!</a><br/>
Что уж греха таить - все люди без исключения никогда не откажутся от вкусной пищи. Но рецепты приготовления блюд в принципе мало чем отличаются от аналогичных, однако тем не менее каждое блюдо, приготовленное разными хозяйками, разительно отличается от похожего, но поданного в другом исполнении.
[more]Мы либо отдаем предпочтение трудам собственной супруги, либо никогда не отказываемся от визитов в конкретный дом, зная доподлинно, что вкуснее не накормят нигде. Так в чем причина того, что в принципе идентичные блюда столь разительно не похожи друг на друга? А секрет только в сравнительно... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post363484747/">Читать далее...</a>
Вторник, 02 Июня 2015 г. 11:23
+ в цитатник
Что уж греха таить - все люди без исключения никогда не откажутся от вкусной пищи. Но рецепты приготовления блюд в принципе мало чем отличаются от аналогичных, однако тем не менее каждое блюдо, приготовленное разными хозяйками, разительно отличается от похожего, но поданного в другом исполнении.
Читать далее...
Запись понравилась
7
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post362558904/">Раздельное питание: принципы, достоинства и недостатки</a><br/>
Метод раздельного питания возник около ста лет назад, но в те времена ему следовала лишь кучка энтузиастов, в отличие от нашей эпохи, когда этот метод был взят на вооружение многими поклонниками здорового образа жизни.
[more]Действительно, этот стиль питания применяется и как альтернатива диетам, и как средство быстро и без особых усилий оздоровить организм. Основным приоритетом метода раздельного питания стало применение организмом различной среды для переваривания разных групп продуктов - переваривание белков требует кислой среды, переваривание углеводов - наоборот, щелочной. Поэтому, по... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post362558904/">Читать далее...</a>
Пятница, 22 Мая 2015 г. 10:41
+ в цитатник
Метод раздельного питания возник около ста лет назад, но в те времена ему следовала лишь кучка энтузиастов, в отличие от нашей эпохи, когда этот метод был взят на вооружение многими поклонниками здорового образа жизни.
Читать далее...