-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45299
Написано: 67278

Выбрана рубрика Здоровое питание.


Соседние рубрики: Рецепты(652), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Оладьи из шпината и цуккини с фетой

Дневник

Понедельник, 18 Мая 2015 г. 17:01 + в цитатник
CsimMbzxSzs (400x604, 190Kb)

Ингредиенты:

Натертые средние цукини — 2 шт.
Нарезаный шпината — 3 горсти
Сыра фета — 150 г
Зелень — пучок
Яйца (взбить) — 3 шт.
Зеленый лук — пучок
Чеснок — 2 зубчика
Мука — 1/3 чашки
Разрыхлитель — - ½ ч.л.
Соль и черный перец — по вкусу
Оливковое масло, — для жарки

Приготовление
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Советы для тех кто хочет похудеть и выглядеть на 100%

Дневник

Воскресенье, 17 Мая 2015 г. 00:36 + в цитатник
oVa0xoi9MGs (500x383, 197Kb)

1. Если отметка весов застряла на определенной цифре и вы больше не худеете, то повысьте интенсивность своих тренировок. Попробуйте тренироваться на 85% от вашего максимального допустимого ЧСС для получения желаемого результата.

2. Упражнения - это больше, чем тонус ваших мышц. Они повышают самоуверенность, улучшают настроение и ускоряют ваш метаболизм. Так почему же вы до сих пор не занимаетесь фитнесом?

Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание

Рисовая вода: похудеть, очистить кожу, восстановить волосы

Дневник

Вторник, 12 Мая 2015 г. 12:06 + в цитатник
рисовая вода (700x603, 451Kb)

Это одно из самых доступных средств в мире – рисовая вода. А по эффективности и разнообразию применений её можно сравнить разве что с содой или лимонным соком. Встречайте азиатский рецепт красоты, который сейчас переживает новую волну популярности.

Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Красота/Внешний вид

Метки:  

3 рецепта вкусной заправки для салата

Дневник

Четверг, 07 Мая 2015 г. 21:36 + в цитатник
Разнообразить салаты и сделать их вкуснее и полезнее невероятно легко. Стоит только добавить вместо майонеза одну из этих заправок, которые так просто приготовить дома!

zapravka_salat1 (700x412, 363Kb)
Рецепты
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Биодобавки Нейрвана, Уролит и Юглон

Дневник

Вторник, 05 Мая 2015 г. 14:16 + в цитатник
supplements-and-vitamins (700x439, 202Kb)

Ни для кого не секрет, что сегодня появилось довольно много всевозможных биодобавок. Настолько много, что люди находят подходящую для себя в любом случае и принимают их, не задумываясь при этом, что биодобавки не являются полноценными заменителями лекарственных средств - а значит, серьезное заболевание одними биодобавками не вылечить...

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Диетический яблочный коктейль с кефиром

Дневник

Воскресенье, 03 Мая 2015 г. 15:12 + в цитатник
pOeLvMG-g3o (466x604, 241Kb)

Предлагаем рецепт яблочного коктейля с кефиром, который с удовольствием выпьет каждый член Вашей семьи!

Калорийность: в 100 г — 48,74 ккал

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Коктейль энерджи диет – источник витаминов и минералов

Дневник

Среда, 29 Апреля 2015 г. 09:29 + в цитатник
41b5bd0d52b7 (700x403, 370Kb)

Вкусный коктейль энерджи диет является уникальным напитком, разработанным на основе природных компонентов, предназначенный для снижения веса. Он имеет множество видов, поэтому каждый найдет себе питательный напиток по вкусу.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

7 продуктов для очищения организма

Дневник

Суббота, 25 Апреля 2015 г. 03:35 + в цитатник
Depositphotos_47371699_m1 (700x350, 341Kb)

Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после многочисленных праздничных застолий.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Как улучшить обмен веществ

Дневник

Среда, 15 Апреля 2015 г. 16:15 + в цитатник
maxresdefault (700x393, 222Kb)

Обмен веществ иначе называется метаболизм. Под ним мы подразумеваем неких химический процесс, который длится с момента получения пищи, до момента его выведения из организма. Во время этого процесса организм получает все необходимые полезные вещества, производит энергию, которую направляет на любую нашу активность. Это относится как к работе клеток организма, так и к различным физическим нагрузкам.


Подробнее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Десерт с грейпфрутом: 2 фитнес рецепта

Дневник

Понедельник, 13 Апреля 2015 г. 01:17 + в цитатник
Для хорошей фигуры мало одних занятий спортом, важно питаться правильно и сбалансированно. Но не отказывайте себе в десерте: предлагаем вам два простых и вкусных рецепта, которые пойдут вам только на пользу!




social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Тренировка Boot camp Workout
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Разное/Видео

Метки:  

Диетические творожные роллы!

Дневник

Среда, 08 Апреля 2015 г. 15:41 + в цитатник
Творожные роллы

Ингредиенты:

200 г творога
2 чайные ложки сметаны
1 чайная ложка мёда, кто любит послаще, вместо чайной можно добавить столовую ложку мёда
7-8 шт. чернослива (можно заменить на любые сухофрукты)
горсть изюма
по одной столовой ложке кокосовой стружки и кунжута
10 г горького шоколада
8-10 шт. миндаля или других орехов

Пошаговый рецепт!
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Сколько воды нужно выпивать и что делать, если пить вовсе не хочется?

Дневник

Вторник, 07 Апреля 2015 г. 16:51 + в цитатник
archive_Fotolia_53040723_Subscription_XXL (700x508, 266Kb)

Крайне спорный вопрос о том, сколько должен человек выпивать в день воды, раньше сводился к очень простому ответу - сколько хочется воды, столько и нужно выпивать!

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Пей и худей!

Дневник

Вторник, 07 Апреля 2015 г. 11:34 + в цитатник
Вода Сасси

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты
Еда/Диеты

Метки:  

Капуста — царица овощей!

Дневник

Пятница, 03 Апреля 2015 г. 13:33 + в цитатник
ovoschnoy-salat-kapusta-zelen-2524 (700x393, 291Kb)

Летом на нашем столе настоящее изобилие фруктов и овощей. Но люди относятся к фруктам избирательно - многие люди просто не любят привычные в наших широтах фрукты, предпочитая экзотические южные или, напротив, северные. К овощам эта избирательность не относится - все с удовольствием едят картошку, помидоры и лук, но и среди овощей есть безусловный фаворит, капуста всех видов.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

7 быстрых и полезных напитков на завтрак

Дневник

Вторник, 24 Марта 2015 г. 12:01 + в цитатник
j2Cr9JpBa6o (553x604, 243Kb)

Как вам такая идея? В течение недели готовить на завтрак не яичницу и бутерброды, а полезные смузи из ягод и фруктов с помощью блендера. Если поддерживаешь, добавь пост к себе в цитатник, чтобы друзья его тоже увидели в новостной ленте!

#смузи_challenge
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Магний: роль в организме, симптомы и восполнение его дефицита

Дневник

Четверг, 19 Марта 2015 г. 19:07 + в цитатник
1364838734_magniy (700x492, 207Kb)

Вас начало донимать необъяснимо плохое самочувствие - вы постоянно не высыпаетесь, хотя и спите никак не менее положенного времени, чувствуете усталость сразу после пробуждения, а любое неосторожное слово, сказанное в вашем присутствии, вызывает у вас неконтролируемую злобу или повергает в слезы? Но врачи, проверяя ваше состояние, не находят ни малейших симптомов какой-либо болезни?


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Инсульт: придерживаемся диеты

Дневник

Суббота, 14 Марта 2015 г. 13:57 + в цитатник
img_af61d271408b860a76b57a22c3577ed4 (700x460, 462Kb)

Любой человек, у которого когда-либо происходило кровоизлияние в мозг, обязан, безоговорочно, поменять образ жизни, это касается и питания.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты
Здоровье

Метки:  

Чего не хватает твоему организму

Дневник

Пятница, 13 Марта 2015 г. 01:08 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

5 секретов стройной фигуры

Дневник

Вторник, 10 Марта 2015 г. 12:03 + в цитатник
how_fitness_can_help_you_maintain_your_overall_digestive_health (700x466, 134Kb)

Каждая девушка мечтает быть стройной, изящной, иметь идеальную талию и выглядеть всегда здоровой и счастливой. Зная небольшие секреты, можно за короткие сроки добиться желаемого успеха и закрепить свой результат навсегда:


Читать далее...
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Еда/Здоровое питание

Полезные свойства гречишного меда

Дневник

Среда, 04 Марта 2015 г. 12:22 + в цитатник
soty-med-sladko (700x482, 404Kb)

Еще очень давно,когда первые люди только познавали мир, они впервые попробовали странный продукт, находящихся в пчелиных гнездах - и были шокированы необыкновенными вкусовыми качествами этого продукта!


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание


 Страницы: 51 ... 41 40 [39] 38 37 ..
.. 1