-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Здоровое питание.


Соседние рубрики: Рецепты(652), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Фаршированные запеченные перепелки с брусничным соусом. Пальчики оближешь!

Дневник

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 17:48 + в цитатник
6665 (683x682, 500Kb)


Перепелиное мясо и яйца относятся к тем продуктам, которые принято считать диетическими. Запеченные перепела известны на Руси давным - давно, однако это блюдо не утратило своей актуальности и по сей день. В настоящее время блюда из перепелов подают в самых престижных ресторанах по всему миру, поскольку высокие вкусовые качества перепелиного мяса, его аромат, нежность и сочность высоко ценят гурманы!

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Семинар «Исцеляющий Импульс™» в Москве с 6 по 8 марта

Дневник

Пятница, 27 Февраля 2015 г. 15:01 + в цитатник
Голтис Лена и организаторы (700x442, 284Kb)

Почему некоторые могут регулярно посещать спортзал, бегать, плавать, танцевать, вести здоровый образ жизни, а большинству никогда не удается заставить себя хотя бы регулярно делать утреннюю гимнастику, хотя они наверняка способны со всем справиться? Что могло бы улучшиться, занимайся вы регулярно физическими упражнениями? Как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы несколько раз в неделю тренировались с полной отдачей? Какие перемены произошли бы за полгода, три года или пять лет с вашей фигурой, уровнем жизненной энергии, выносливостью, если бы вы регулярно занимались спортом?

Узнать
Рубрики:  Упражнения на различные группы мышц/Фитнес
Интересно и познавательно/Психология/Философия
Еда/Здоровое питание
Мероприятия/Семинары

Метки:  

Самые полезные продукты пчеловодства

Дневник

Понедельник, 16 Февраля 2015 г. 21:42 + в цитатник
med-med-soty-lozhka-banka (700x437, 360Kb)

Какие продукты пчеловодства самые полезные и лечебные? На этот вопрос тяжело ответить, поскольку вся продукция с пасеки необычайно полезна и имеет в себе витамины, микроэлементы и так далее.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Собираем ребенка в школу: ланч-бокс как основа здорового питания

Дневник

Понедельник, 16 Февраля 2015 г. 13:23 + в цитатник
75a23cd17187fc652374750df28c1b66 (700x336, 144Kb)

Да, определенные категории детей в школах до сих пор кормят бесплатно! Но это касается только сирот, детей, лишенных родительской опеки и деток из малообеспеченных семей - но свою малообеспеченность нужно еще долго и трудно доказывать... А платить за не очень вкусную и нередко откровенно некачественную школьную еду, которая в большинстве своем остается на тарелках, а детвора подкрепляется в буфетах и близлежащих ларьках, родители не очень хотят. Поэтому все более популярным становится собирать еду в школу с собой, и специально для этой цели используются ланч-боксы. Даже судя по названию этого предмета, он - порождение отнюдь не нашей культуры, но и наши люди стали понемногу приходить к пониманию необходимости красивой, а главное, здоровой пищи!

Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство
Еда/Здоровое питание

Почему полезное - не вкусно

Дневник

Понедельник, 16 Февраля 2015 г. 11:50 + в цитатник
3574fedc68b0129a (700x350, 341Kb)

Человек – создание изнеженное цивилизацией и так любит себя побаловать. Это касается всего. Ну, кто не любит поспать до обеда после веселой и шумной ночи, проведенной где-нибудь в клубе, или ночного просмотра любимых фильмов?

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Дробное питание. Точный рацион на 1 неделю!

Дневник

Пятница, 06 Февраля 2015 г. 13:36 + в цитатник
Дробное питание

Данный рацион составлен с учётом всех требований для правильного и комфортного похудения, а именно:

Он составлен из простых в приготовлении,но очень вкусных блюд;
Это не диета,здесь нет ограничений,можно есть мясо,рыбу,макароны,крупы и даже сладости,наслаждаясь каждым кусочком;
Он рассчитан на дробное питание,которое способствует похудению;
Он отлично вписывается в модель тарелки;
Меню маложирное и разнообразное, общей калорийностью около 1500 ккал.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Самая удобная таблица калорийности продуктов!

Дневник

Среда, 04 Февраля 2015 г. 09:40 + в цитатник
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Китайские чаи – вкусное лекарство

Дневник

Пятница, 30 Января 2015 г. 13:08 + в цитатник
Как заваривать чай

Давно привычный, обыденный чай, как уже доказано и проверено поколениями, оказывает на здоровье человека такое воздействие, которое и не снилось даже самым дорогим лекарствам!


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить

Дневник

Четверг, 29 Января 2015 г. 13:52 + в цитатник
ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ

Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:

Во-первых, это идеальный размер порции на одного;
Во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
В-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.

Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест :)

Рецепты
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Диетические банановые блинчики с ананасом

Дневник

Воскресенье, 25 Января 2015 г. 12:58 + в цитатник
9 (700x467, 231Kb)

Простой и в то же время оригинальный пошаговый рецепт банановых блинчиков с ананасом. Блинчики наверняка понравятся всем, кто следит за своей фигурой, беременным и кормящим мамочкам, а также вегетарианцам!

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Диетические блинчики «Фитнес»

Дневник

Вторник, 20 Января 2015 г. 12:28 + в цитатник
IMG_17 (700x484, 352Kb)

Вам понадобятся:

400 мл обезжиренного молока комнатной температуры (закваски или просто воды);
200 мл чистой воды;
1 большое яйцо (комнатной температуры);
150 грамм цельнозерновой муки;
50 грамм овсяной муки (если не сможете найти, то просто смолите в кофемолке 50 грамм геркулеса);
по желанию — щепотка соли и 1 ст. л. жидкого меда (или другого подсластителя, например, стевии или нектара агавы);
ваниль и корица по желанию.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Ванильно – шоколадный творожный десерт

Дневник

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 08:36 + в цитатник
Ванильно – шоколадный творожный десерт

165 ккал на 100 г

Понадобится:

30 – 40 г желатина
2 ст. молока
500 г нежирного творога
400 г нежирной сметаны или йогурта
3\4 ст. сахара (если заменить стевией то калорий будет намного меньше)
ванилин по вкусу
2 ст.л какао

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Аюрведа и принципы здорового питания

Дневник

Пятница, 16 Января 2015 г. 11:28 + в цитатник
Аюрведа

Древнейшая наука исцеления - Аюрведа - не требует от нас ничего из ряда во выходящего. Главный принцип Аюрведы состоит в том, что жизнь любого человека должна проходить в гармонии с окружающим миром, а особенно с природой, поэтому и лекарства, предлагаемые аюрведическими медиками, тоже исключительно природны и натуральны.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Полезные батончики-мюсли

Дневник

Вторник, 13 Января 2015 г. 00:47 + в цитатник
Батончики-мюсли

Возьмите 300-350 грамм овсяных хлопьев, берите те, что предназначены для варки 15 минут, а не «моментальные». Возьмите 2 больших банана и сделайте из них пюре, примешайте пюре к хлопьям.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Сухофрукты для похудения

Дневник

Суббота, 10 Января 2015 г. 16:14 + в цитатник
13 (700x466, 333Kb)

Сухофрукты, такие как курага и финики являются не лишь вкусным и полезным лакомством, но и Вашим помощником для похудения. Применять курагу для избавления от лишних килограмм стоит не лишь потому, что это прекрасный способ обогатить организм человека массой полезнейших веществ, но и по той причине, что Вы при таком похудении не будете чувствовать себя озлобленно или раздраженно. Секрет заключается в том, что сладкая пища значительно поднимает настроение, и если полностью от неё отказаться, как того требуют какие-либо диеты, человек обычно рискует впасть в уныние или стресс.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Правильное питание: пример меню на 1400-1500 ккал

Дневник

Понедельник, 05 Января 2015 г. 01:41 + в цитатник
Правильное питание

Лень составлять меню здорового рациона? Я приведу несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня.

Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать воду.

Сохраняем к себе, чтобы не потерять!
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Монастырский чай от простатита

Дневник

Понедельник, 05 Января 2015 г. 01:20 + в цитатник
Монастырский чай

Монастырский чай от простатита – полезные материалы для пациентов


У вас появились проблемы с потенцией ввиду наличия заболевания под названием простатит?

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Пицца для худеющих

Дневник

Суббота, 27 Декабря 2014 г. 19:32 + в цитатник
Пицца для худеющих

Калорийность -107 ккал на 100 гр.

Без единственного грамма муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира, вкуснейшая низкокалорийная и полезная пицца.

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

5 правил питания после тренировки

Дневник

Четверг, 25 Декабря 2014 г. 11:37 + в цитатник
jSttGFTE7yU (604x400, 257Kb)

1. Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате ничего не тренируется, немного сожется жир, и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет.

Читай далее и забирай к себе в цитатник!
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Как похудеть и не мучить себя

Дневник

Вторник, 23 Декабря 2014 г. 01:41 + в цитатник
UQbVrvRtRts (1) (600x601, 266Kb)

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?

Читай далее и забирай к себе в цитатник!
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

 Страницы: 51 ... 40 39 [38] 37 36 ..
.. 1