LiveInternet
LiveInternet
x
4,25 . (+603 )
__
-
(126)
(53)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2498)
(2904)
(1009)
(987)
(647)
/
(3561)
(1567)
(309)
(1776)
(1140)
(144)
(47)
(142)
(48)
(4346)
/
(247)
/
(545)
/
(480)
/
(569)
/
(914)
(2393)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16011)
Anna19562509
Belkina
Bellatrease
Divia
Elli777
Enigmatica
Gulbar
Lubluka
Milaja_moja
Novicova
Oksana1309
SALYUTA
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Tatka-Hatka
Xianni
YaLiliya
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
hvezda
indigirka
islet
jelena01
lelyapepa
mila5555
milade
oksana555
rita-railya
svetlana_tirkkonen
virena2008
-_
_
_
_72
_
_
-
_
_____
_
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15478
: 45310
: 67104
:
.
:
(647),
(1009)
:
(1776),
(2393),
(126),
/
(3561),
(4346),
(2498),
(2904)
0
38
211
2
211
2
38
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post348832711/">Правильное питание: пример меню на 1400-1500 ккал</a><br/> Лень составлять меню здорового рациона? Я приведу несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня. Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать воду. [more=Сохраняем к себе, чтобы не потерять!][size=3][color=orangered]День 1:[/color][/size] Завтрак: • 2 яйца (всмятку/отварных) • Огурец,помидор • Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром • Травяной чай Полдник: • Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица п... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post348832711/">Читать далее...</a>
: 1400-1500
, 05 2015 . 01:41
+
? .
. 1200-1400 , 40/20/40. , .
, !
:
/
:
0
6
15
0
15
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post348962293/">Монастырский чай от простатита</a><br/> Монастырский чай от простатита – полезные материалы для пациентов У вас появились проблемы с потенцией ввиду наличия заболевания под названием простатит? [more]Необходимо избавиться от воспалительного процесса и восстановить мужскую силу? Надоело постоянно иметь неприятности с простатой? – На сегодняшний день есть уникальное средство под названием монастырский чай от простатита, которое позволяет успешно бороться с недугом в короткие сроки по времени. Сам по себе воспалительный процесс предстательной железы сопровождается болями при мочеиспускании, а также существенными проблемами с потенц... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post348962293/">Читать далее...</a>
, 05 2015 . 01:20
+
?
...
:
/
:
0
44
231
2
231
2
44
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post347963831/">Пицца для худеющих</a><br/> [b]Калорийность -107 ккал на 100 гр.[/b] Без единственного грамма муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира, вкуснейшая низкокалорийная и полезная пицца. [more=Рецепт][b]Ингредиенты:[/b] Для "теста": 500 гр куриной грудки 1 яйцо Соль Перец Сухая (или свежая) зелень, я кладу укроп [b]Для начинки:[/b] Сладкого перца -2 шт. 100 гр жёлтого сыра Маленький пучок зелёного лука [b]Для соуса:[/b] томатная паста 200 гр. 1/2 ч.л. сахара 1/2 ч.л. соли 2 зубчика чеснока сметана нежирная или натуральный йогурт горчица [b]Приготовление:[/b] * Куриную грудку с яйцом... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post347963831/">Читать далее...</a>
, 27 2014 . 19:32
+
-107 100 .
! ! , .
:
/
/
:
0
12
53
1
53
1
12
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post347712812/">5 правил питания после тренировки</a><br/> [b]1. Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут.[/b] Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате ничего не тренируется, немного сожется жир, и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. [more=Читай далее и забирай к себе в цитатник!]В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстан... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post347712812/">Читать далее...</a>
5
, 25 2014 . 11:37
+
1. , , 20 .
2 , - , , , , , .
!
:
/
/
:
0
19
76
0
76
0
19
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post347525442/">Как похудеть и не мучить себя</a><br/> 1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо? [more=Читай далее и забирай к себе в цитатник!]2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм. 3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. 4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский пер... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post347525442/">Читать далее...</a>
, 23 2014 . 01:41
+
1) 8 . . , , ! , . ?
!
:
/
/
:
0
12
28
0
28
0
12
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post347179808/">Фаршированные Кальмары</a><br/> Утолят аппетит на 2-3 часа 100-150ккал [more=Рецепт][b]Рецепт:[/b] 2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты. Для начинки: белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра. Обжарить без масла ингредиенты для начинки, полить соевым соусом. Нафаршировать этой смесью кальмары. Тушки обжарить в этой же сковороде минуты три. [b]Приятного аппетита![/b] [b]©[/b] Фитнес, красота, здоровье... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post347179808/">Читать далее...</a>
, 21 2014 . 15:12
+
2-3
100-150
:
/
/
:
0
14
38
1
38
1
14
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post346858745/">Горячий энергетический банан</a><br/> На 100 грамм - 77.56 ккал. Б/Ж/У - 3.14/3.24/10.27 [more=Рецепт][b]Ингредиенты:[/b] Молоко 1 л, бананы 2 шт., корица в палочках 1 шт., мускатный орех по вкусу. какао 1 ч. ложка. [b]Приготовление:[/b] Молоко поставить нагревать в кастрюле. Добавить в него палочку корицы и натереть мускатный орех. Банан пюрировать в блендере или хорошо размять вилочкой. Когда молоко основательно прогреется, ввести в него банановое пюре, постоянно помешивая. Снимите банановое молоко с огня за секунду до кипения. Извлеките палочку корицы. Разлейте по бокалам и присыпьте сверху немного ще... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post346858745/">Читать далее...</a>
, 17 2014 . 01:27
+
100 - 77.56 . // - 3.14/3.24/10.27
:
/
/
0
7
7
0
7
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post346235431/">Целебные свойства чая пуэр</a><br/> Мы привыкли называть черным чаем тот чай, что пьем каждый день, и заварка которого не представляет особых сложностей - заварка просто заливается кипятком, и чай готов. Но в Китае такой чай отнюдь не называется черным - там такой чай именуется красным, а чай, носящий загадочное название "пуэр", как раз и считается в Китае черным чаем. [more]Чайное дерево, из листьев которого готовят чай пуэр, растет в основном, на юго-западе Китая, подробнее о чайном дереве Лаоса можно прочесть [url=http://kvm22.ru/]тут[/url]. Получается пуэр при особой обработке листьев, называемой ферментацией - такая о... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post346235431/">Читать далее...</a>
, 11 2014 . 19:28
+
, , - , . - , , "", .
...
:
/
0
6
1
0
1
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post345568752/">Улун с утёсных гор УИШАНИ</a><br/> Улун с утёсных гор УИШАНИ ДаХунПао (大红袍) и его ближайшие чайные родственники. Одна из его легенд и среда обитания самого качественного ДаХунПао. [more]Легенда: В одном монастыре под названием "Небесное сердце" чай ДаХунПао использовали в древнейших ритуалах буддизма и однажды студент отправился сдавать очень важные экзамены, после которых ему пророчилось получить очень высокую и важную должность. По дороге студент серьёзно заболел. Студенту на помощь попался монах из "Небесного сердца" и напоив его прекрасным чаем, исцелил студента. Молодой студент с ясным умом сдал на... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post345568752/">Читать далее...</a>
, 05 2014 . 11:25
+
(大红袍) . .
...
:
/
0
10
86
0
86
0
10
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post345373188/">Диетические чипсы</a><br/> Этот рецепт имеет бесконечное множество вариаций. Вкус напрямую зависит от специй. Можно не класть сыр, положить зелень или паприку. Чипсы диетические, никакого масла в них нет, все продукты натуральные. Чудо-вещь! [more=Рецепт][b]Нам понадобится:[/b] лаваш армянский - 2 шт. сметана - 200 г. яйцо - 1 шт. специи (хмели-сунели, смесь перцев) сыр - 100 г. (уйдет меньше) чеснок - 1 зубчик соль (по вкусу) [b]Приготовление:[/b] Сметану смешать с яйцом, солью и специями. В эту смесь выдавить через чеснокодавку чеснок. Лаваш смазать полученной смесью, сверху потереть сыр тонким сл... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post345373188/">Читать далее...</a>
, 03 2014 . 12:42
+
. . , . , , . -!
:
/
/
:
0
8
27
0
27
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post345083206/">Идеальный ужин в 10-ти вариантах</a><br/> [more=Сохраняем к себе, чтобы не потерять!] [b]©[/b] Schastie-Ryadom.ru... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post345083206/">Читать далее...</a>
10-
, 30 2014 . 15:40
+
, !
:
/
/
:
0
23
205
1
205
1
23
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post344932685/">Для тех, кто считает калории!</a><br/> [more=Сохраняем к себе, чтобы не потерять!] [b]©[/b] Фитнес, красота, здоровье... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post344932685/">Читать далее...</a>
, !
, 29 2014 . 16:35
+
, !
:
/
/
:
0
1
1
0
1
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post344752396/">Китайский чай - вкуснейший и полезнейший напиток</a><br/> Китайский чай - поистине вкуснейший и полезнейший напиток. Первые культурные чайные деревья появились именно в Китае. А в одной из его южных провинций до сих пор сохранились дикорастущие деревья, возраст которых более шестисот лет. [more]Чай для китайцев - это не просто напиток, это часть их истории, культуры и медицины. В Китае принято пить чайный напиток каждый день дома, а также на официальных приемах и встречах. К сожалению, в настоящее время все больше молодых китайцев забывают свои традиции и предпочитают кофе и газированные напитки, а семейные чаепития происходят только по... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post344752396/">Читать далее...</a>
-
, 27 2014 . 12:35
+
- . . , .
...
:
/
0
5
0
0
0
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post344571541/">Вода - источник жизни!</a><br/> Известно каждому, что без воды человек может протянуть едва ли более трех дней. Да, людям в силу необходимости приходилось пить воду и из сомнительной чистоты рек, и даже из болот - но сразу после окончания этого тяжелого периода они возвращались к своим родным чистейшим колодцам, и никакого влияния на их самочувствие краткое потребление этой нездоровой воды не оказывало. Но как быть жителям наших современных мегаполисов, буквально вынужденным ежедневно потреблять воду со всевозможными примесями, ржавчиной и в буквальном смысле грязью? Некоторые находят решение проблемы в ежедневной покупке ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post344571541/">Читать далее...</a>
- !
, 25 2014 . 18:35
+
, . , , - , . , , ? - , "" .
...
:
/
0
16
73
0
73
0
16
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post344396043/">Как вывести из организма все ненужное и ядовитое? Лучшие рецепты детоксикации!</a><br/> [b]1. Яблоко и корица[/b] Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт. [more=Далее][b]2. Лимонный сок и мед[/b] 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии! [... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post344396043/">Читать далее...</a>
? !
, 23 2014 . 02:48
+
1.
500 , 1 . , . .
:
/
:
0
20
159
1
159
1
20
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post343227284/">Жиросжигающий «зелёный» коктейль</a><br/> Нереально вкусный и полезный коктейль, который эффективно борется с [b]ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ![/b] А если совместить с упражнениями, то результат будет просто невероятным! [more=Готовим?][b]Ингредиенты: [/b] 1 среднее киви 2 колечка лимона (вместе с цедрой) 7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем) 6-8 веточек мяты 100 мл чистой негазированной воды По желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара!) [b]Приготовление: [/b] 1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраня... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post343227284/">Читать далее...</a>
, 13 2014 . 22:34
+
,
!
, !
?
:
/
:
0
39
113
4
113
4
39
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post343018315/">Время переваривания пищи</a><br/> [b]1-2 часа[/b] - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная. [b]2-3 часа[/b] - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб. [more=Далее][b]3-4 часа[/b] - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина. [b]4-5 часов[/b] - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо. [b]5-6 часов[/b] - грибы, шпик. Старайтесь не есть за 2-3 часа до сна. Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post343018315/">Читать далее...</a>
, 11 2014 . 19:20
+
1-2
- , , , , , , , , , .
2-3
- , , , , , .
:
/
:
0
6
2
0
2
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post342878388/">Рецензия на книгу «Кухня нараспашку. Кулинарные идеи со всего Света»</a><br/> В начале своего отзыва, хочу отметить, что я очень люблю кулинарные книги. И порой, в книжных магазинах могу зависать часами около них. И вот, несколько дней назад, по почте, я получила долгожданную кулинарную книгу, под названием [b]«Кухня нараспашку. Кулинарные идеи со всего Света»[/b], автора Ольги Баклановой, издательства Манн, Иванов и Фербер. [more]Взяв мою посылку в руки, я обратила внимание на черную матовую обложку и сжатость названия, что еще больше придавало книге лаконичный дизайн. Книга начинается с главы «От автора», что очень порадовало. Здесь Ольга делится своими восп... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post342878388/">Читать далее...</a>
.
, 09 2014 . 01:31
+
, , . , . , , , ,
.
, , , .
...
:
/
0
2
2
0
2
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post342876861/">Как выбрать кухонный комбайн?</a><br/> Ну что это такое - прилагать столько лишнего труда, резать ножиком, взбивать веничком! Женский труд облегчается с каждым днем, и вот уже в каждом доме есть пылесос, стиральная машинка-автомат, микроволновая печь... [more]К этой же когорте спасительных кухонных приборов относится и кухонный комбайн - агрегат, выполняющий несколько кухонных функций. К примеру, если вам нужно нарезать овощи или мясо, взбить тесто или смешать несколько разнородных продуктов, комбайн возьмет на себя эту неприятную миссию. Комбайн органично смотрится в пространстве маленькой кухни - ведь разнообразная кухонная ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post342876861/">Читать далее...</a>
?
, 09 2014 . 01:05
+
- , , ! , , -, ...
...
:
/
/ /
0
17
45
1
45
1
17
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post342073937/">Супер полезное, ароматное и нежное печенье с ягодами годжи</a><br/> Вы наверняка слышали о пользе такого тибетского лакомства, как ягоды годжи. Сегодня мы решили поделиться с Вами замечательным рецептом овсяного печенья с ягодами годжи. Печенье получается невероятно вкусное, мягкое и очень ароматное! [more=Рецепт][b]Ингредиенты:[/b] 1 3/4 чашки грецких орехов 2 чашки овсянки 3/4 чашки муки камут или овсяной муки 1/2 чашки темного сахара 1 ч. л. соды 1 ч. л. корицы 1/2 чашки кленового сиропа 2 ст. л. миндального молока 2 ч. л. ванильного экстракта 3.5 ст. л. кокосового масла 2/3 чашки ягод годжи [b]Приготовление:[/b] Разогреть духов... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post342073937/">Читать далее...</a>
,
, 02 2014 . 16:06
+
, . . , !
:
/
/
:
:
50
...
39
38
[37]
36
35
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
