LiveInternet
LiveInternet
x
4,29 . (+643 )
__
-
(127)
(54)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2501)
(2911)
(1009)
(994)
(651)
/
(3570)
(1571)
(309)
(1781)
(1143)
(144)
(48)
(142)
(49)
(4354)
/
(247)
/
(548)
/
(481)
/
(569)
/
(920)
(2392)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16013)
--
Anna19562509
Apple-ka_44
Belkina
Bellatrease
Divia
Elli777
Enigmatica
Gulbar
JIEHYIIIKA
Lubluka
Milaja_moja
Novicova
Oksana1309
SALYUTA
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Xianni
YaLiliya
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
hvezda
indigirka
islet
jelena01
lelyapepa
milade
oksana555
rita-railya
svetlana_tirkkonen
virena2008
-_
_
_
_
_72
_
_
-
_____
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15518
: 45296
: 67149
:
.
:
(651),
(1009)
:
(1781),
(2392),
(127),
/
(3570),
(4354),
(2501),
(2911)
0
85
294
6
294
6
85
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post351620803/">САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить</a><br/> Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален: Во-первых, это идеальный размер порции на одного; Во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку; В-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post351620803/">Читать далее...</a>
: ,
, 29 2015 . 13:52
+
. . :
-, ;
-, ;
-, , , , .
, , . , :)
:
/
/
:
0
20
80
2
80
2
20
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post351266422/">Диетические банановые блинчики с ананасом</a><br/> Простой и в то же время оригинальный пошаговый рецепт банановых блинчиков с ананасом. Блинчики наверняка понравятся всем, кто следит за своей фигурой, беременным и кормящим мамочкам, а также вегетарианцам! [more=Рецепт][b]Ингредиенты:[/b] Банан 3 шт. Молоко соевое 2 стакан (можно заменить на обычное, но низкой жирности) Мука овсяная 1.5 стакан Порошок пекарский 2 ч. л. Соль 0.5 ч. л. Ананас 1 шт. Масло растительное по вкусу [b]Приготовление:[/b] Бананы разомните вилкой. Смешайте молоко и банановое пюре. Добавьте сухие ингредиенты и хорошо перемешайте. Анан... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post351266422/">Читать далее...</a>
, 25 2015 . 12:58
+
. , , , !
:
/
/
:
0
10
17
1
17
1
10
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post350720889/">Диетические блинчики «Фитнес»</a><br/> [b]Вам понадобятся:[/b] 400 мл обезжиренного молока комнатной температуры (закваски или просто воды); 200 мл чистой воды; 1 большое яйцо (комнатной температуры); 150 грамм цельнозерновой муки; 50 грамм овсяной муки (если не сможете найти, то просто смолите в кофемолке 50 грамм геркулеса); по желанию — щепотка соли и 1 ст. л. жидкого меда (или другого подсластителя, например, стевии или нектара агавы); ваниль и корица по желанию. [more=Далее] [b]Приготовление:[/b] Все смешайте миксером и дайте постоять 30 минут. Хорошо прогрейте сковородку с толстым дном, промаслите кисточкой ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post350720889/">Читать далее...</a>
, 20 2015 . 12:28
+
:
400 ( );
200 ;
1 ( );
150 ;
50 ( , 50 );
1 . . ( , , );
.
:
/
/
:
0
26
147
1
147
1
26
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post350464717/">Ванильно – шоколадный творожный десерт</a><br/> 165 ккал на 100 г [b]Понадобится:[/b] 30 – 40 г желатина 2 ст. молока 500 г нежирного творога 400 г нежирной сметаны или йогурта 3\4 ст. сахара (если заменить стевией то калорий будет намного меньше) ванилин по вкусу 2 ст.л какао [more=Далее][b]Приготовление:[/b] 1. Желатин заливаем молоком и оставляем набухать 1 – 1, 5 часа. Набухший желатин ставим на медленный огонь и постоянно помешивая, доводим до полного растворения. 2. В желатин с молоком добавляем сахар и ванильный сахар, помешиваем до полного растворения и остужаем до комнатной температуры. 3. Творог протираем ч... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post350464717/">Читать далее...</a>
, 18 2015 . 08:36
+
165 100
:
30 40
2 .
500
400
3\4 . ( )
2 .
:
/
/
:
0
4
6
0
6
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post350240241/">Аюрведа и принципы здорового питания</a><br/> Древнейшая наука исцеления - Аюрведа - не требует от нас ничего из ряда во выходящего. Главный принцип Аюрведы состоит в том, что жизнь любого человека должна проходить в гармонии с окружающим миром, а особенно с природой, поэтому и лекарства, предлагаемые аюрведическими медиками, тоже исключительно природны и натуральны. [more]Не удивительно, что Аюрведа отрицает наработки современных фармацевтов - у нее самой в запасе пятитысячелетний опыт, и это только возраст записанных трактатов, а сами Веды имеют значительно более давнюю историю. Если верить описаниям, заложенным в Ведах, задолго д... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post350240241/">Читать далее...</a>
, 16 2015 . 11:28
+
- - . , , , , , .
...
:
/
:
0
6
56
1
56
1
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post349969181/">Полезные батончики-мюсли</a><br/> Возьмите 300-350 грамм овсяных хлопьев, берите те, что предназначены для варки 15 минут, а не «моментальные». Возьмите 2 больших банана и сделайте из них пюре, примешайте пюре к хлопьям. [more=Далее]Соберите добавки — я взяла 100 грамм сушеной вишни, по 80 грамм кураги и сушеных бананов (мелко порезала), 50 грамм кешью, 30 грамм кедровых орешков. Еще я добавила специи (1 чл корицы и щепотку мускатного ореха). [b]Вот вам идеи, что можно туда добавить:[/b] - кокосовую стружку; - любые орехи и сухофрукты; - порезанный горький шоколад; - цукаты и т.д. Все смешайте очень тщательно,... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post349969181/">Читать далее...</a>
-
, 13 2015 . 00:47
+
300-350 , , 15 , . 2 , .
:
/
/
:
0
6
12
0
12
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post349505509/">Сухофрукты для похудения</a><br/> Сухофрукты, такие как курага и финики являются не лишь вкусным и полезным лакомством, но и Вашим помощником для похудения. Применять курагу для избавления от лишних килограмм стоит не лишь потому, что это прекрасный способ обогатить организм человека массой полезнейших веществ, но и по той причине, что Вы при таком похудении не будете чувствовать себя озлобленно или раздраженно. Секрет заключается в том, что сладкая пища значительно поднимает настроение, и если полностью от неё отказаться, как того требуют какие-либо диеты, человек обычно рискует впасть в уныние или стресс. [more]Ценители в... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post349505509/">Читать далее...</a>
, 10 2015 . 16:14
+
, , . , , , . , , , - , .
...
:
/
/
:
0
38
210
2
210
2
38
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post348832711/">Правильное питание: пример меню на 1400-1500 ккал</a><br/> Лень составлять меню здорового рациона? Я приведу несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня. Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать воду. [more=Сохраняем к себе, чтобы не потерять!][size=3][color=orangered]День 1:[/color][/size] Завтрак: • 2 яйца (всмятку/отварных) • Огурец,помидор • Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром • Травяной чай Полдник: • Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица п... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post348832711/">Читать далее...</a>
: 1400-1500
, 05 2015 . 01:41
+
? .
. 1200-1400 , 40/20/40. , .
, !
:
/
:
0
6
15
0
15
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post348962293/">Монастырский чай от простатита</a><br/> Монастырский чай от простатита – полезные материалы для пациентов У вас появились проблемы с потенцией ввиду наличия заболевания под названием простатит? [more]Необходимо избавиться от воспалительного процесса и восстановить мужскую силу? Надоело постоянно иметь неприятности с простатой? – На сегодняшний день есть уникальное средство под названием монастырский чай от простатита, которое позволяет успешно бороться с недугом в короткие сроки по времени. Сам по себе воспалительный процесс предстательной железы сопровождается болями при мочеиспускании, а также существенными проблемами с потенц... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post348962293/">Читать далее...</a>
, 05 2015 . 01:20
+
?
...
:
/
:
0
44
231
2
231
2
44
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post347963831/">Пицца для худеющих</a><br/> [b]Калорийность -107 ккал на 100 гр.[/b] Без единственного грамма муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира, вкуснейшая низкокалорийная и полезная пицца. [more=Рецепт][b]Ингредиенты:[/b] Для "теста": 500 гр куриной грудки 1 яйцо Соль Перец Сухая (или свежая) зелень, я кладу укроп [b]Для начинки:[/b] Сладкого перца -2 шт. 100 гр жёлтого сыра Маленький пучок зелёного лука [b]Для соуса:[/b] томатная паста 200 гр. 1/2 ч.л. сахара 1/2 ч.л. соли 2 зубчика чеснока сметана нежирная или натуральный йогурт горчица [b]Приготовление:[/b] * Куриную грудку с яйцом... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post347963831/">Читать далее...</a>
, 27 2014 . 19:32
+
-107 100 .
! ! , .
:
/
/
:
0
12
53
1
53
1
12
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post347712812/">5 правил питания после тренировки</a><br/> [b]1. Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут.[/b] Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате ничего не тренируется, немного сожется жир, и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. [more=Читай далее и забирай к себе в цитатник!]В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстан... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post347712812/">Читать далее...</a>
5
, 25 2014 . 11:37
+
1. , , 20 .
2 , - , , , , , .
!
:
/
/
:
0
19
76
0
76
0
19
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post347525442/">Как похудеть и не мучить себя</a><br/> 1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо? [more=Читай далее и забирай к себе в цитатник!]2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм. 3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. 4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский пер... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post347525442/">Читать далее...</a>
, 23 2014 . 01:41
+
1) 8 . . , , ! , . ?
!
:
/
/
:
0
12
28
0
28
0
12
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post347179808/">Фаршированные Кальмары</a><br/> Утолят аппетит на 2-3 часа 100-150ккал [more=Рецепт][b]Рецепт:[/b] 2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты. Для начинки: белки яиц, шампиньоны, зелень, немного нежирного сыра. Обжарить без масла ингредиенты для начинки, полить соевым соусом. Нафаршировать этой смесью кальмары. Тушки обжарить в этой же сковороде минуты три. [b]Приятного аппетита![/b] [b]©[/b] Фитнес, красота, здоровье... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post347179808/">Читать далее...</a>
, 21 2014 . 15:12
+
2-3
100-150
:
/
/
:
0
14
38
1
38
1
14
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post346858745/">Горячий энергетический банан</a><br/> На 100 грамм - 77.56 ккал. Б/Ж/У - 3.14/3.24/10.27 [more=Рецепт][b]Ингредиенты:[/b] Молоко 1 л, бананы 2 шт., корица в палочках 1 шт., мускатный орех по вкусу. какао 1 ч. ложка. [b]Приготовление:[/b] Молоко поставить нагревать в кастрюле. Добавить в него палочку корицы и натереть мускатный орех. Банан пюрировать в блендере или хорошо размять вилочкой. Когда молоко основательно прогреется, ввести в него банановое пюре, постоянно помешивая. Снимите банановое молоко с огня за секунду до кипения. Извлеките палочку корицы. Разлейте по бокалам и присыпьте сверху немного ще... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post346858745/">Читать далее...</a>
, 17 2014 . 01:27
+
100 - 77.56 . // - 3.14/3.24/10.27
:
/
/
0
7
7
0
7
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post346235431/">Целебные свойства чая пуэр</a><br/> Мы привыкли называть черным чаем тот чай, что пьем каждый день, и заварка которого не представляет особых сложностей - заварка просто заливается кипятком, и чай готов. Но в Китае такой чай отнюдь не называется черным - там такой чай именуется красным, а чай, носящий загадочное название "пуэр", как раз и считается в Китае черным чаем. [more]Чайное дерево, из листьев которого готовят чай пуэр, растет в основном, на юго-западе Китая, подробнее о чайном дереве Лаоса можно прочесть [url=http://kvm22.ru/]тут[/url]. Получается пуэр при особой обработке листьев, называемой ферментацией - такая о... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post346235431/">Читать далее...</a>
, 11 2014 . 19:28
+
, , - , . - , , "", .
...
:
/
0
6
1
0
1
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post345568752/">Улун с утёсных гор УИШАНИ</a><br/> Улун с утёсных гор УИШАНИ ДаХунПао (大红袍) и его ближайшие чайные родственники. Одна из его легенд и среда обитания самого качественного ДаХунПао. [more]Легенда: В одном монастыре под названием "Небесное сердце" чай ДаХунПао использовали в древнейших ритуалах буддизма и однажды студент отправился сдавать очень важные экзамены, после которых ему пророчилось получить очень высокую и важную должность. По дороге студент серьёзно заболел. Студенту на помощь попался монах из "Небесного сердца" и напоив его прекрасным чаем, исцелил студента. Молодой студент с ясным умом сдал на... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post345568752/">Читать далее...</a>
, 05 2014 . 11:25
+
(大红袍) . .
...
:
/
0
10
86
0
86
0
10
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post345373188/">Диетические чипсы</a><br/> Этот рецепт имеет бесконечное множество вариаций. Вкус напрямую зависит от специй. Можно не класть сыр, положить зелень или паприку. Чипсы диетические, никакого масла в них нет, все продукты натуральные. Чудо-вещь! [more=Рецепт][b]Нам понадобится:[/b] лаваш армянский - 2 шт. сметана - 200 г. яйцо - 1 шт. специи (хмели-сунели, смесь перцев) сыр - 100 г. (уйдет меньше) чеснок - 1 зубчик соль (по вкусу) [b]Приготовление:[/b] Сметану смешать с яйцом, солью и специями. В эту смесь выдавить через чеснокодавку чеснок. Лаваш смазать полученной смесью, сверху потереть сыр тонким сл... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post345373188/">Читать далее...</a>
, 03 2014 . 12:42
+
. . , . , , . -!
:
/
/
:
0
8
27
0
27
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post345083206/">Идеальный ужин в 10-ти вариантах</a><br/> [more=Сохраняем к себе, чтобы не потерять!] [b]©[/b] Schastie-Ryadom.ru... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post345083206/">Читать далее...</a>
10-
, 30 2014 . 15:40
+
, !
:
/
/
:
0
23
205
1
205
1
23
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post344932685/">Для тех, кто считает калории!</a><br/> [more=Сохраняем к себе, чтобы не потерять!] [b]©[/b] Фитнес, красота, здоровье... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post344932685/">Читать далее...</a>
, !
, 29 2014 . 16:35
+
, !
:
/
/
:
0
1
1
0
1
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post344752396/">Китайский чай - вкуснейший и полезнейший напиток</a><br/> Китайский чай - поистине вкуснейший и полезнейший напиток. Первые культурные чайные деревья появились именно в Китае. А в одной из его южных провинций до сих пор сохранились дикорастущие деревья, возраст которых более шестисот лет. [more]Чай для китайцев - это не просто напиток, это часть их истории, культуры и медицины. В Китае принято пить чайный напиток каждый день дома, а также на официальных приемах и встречах. К сожалению, в настоящее время все больше молодых китайцев забывают свои традиции и предпочитают кофе и газированные напитки, а семейные чаепития происходят только по... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post344752396/">Читать далее...</a>
-
, 27 2014 . 12:35
+
- . . , .
...
:
/
:
50
...
39
38
[37]
36
35
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
