-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45299
Написано: 67278

Выбрана рубрика Здоровое питание.


Соседние рубрики: Рецепты(652), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Низкокалорийный банановый чизкейк-запеканка

Дневник

Четверг, 18 Сентября 2014 г. 11:59 + в цитатник
DSC_0048 (1) (700x519, 343Kb)

Энергетическая ценность на 100 г. - 99,9 ккал.

Чизкейк с творогом, конечно, отличается от приготовленного со сливочным сыром, но все равно получается очень нежным и вкусным, просто тающим во рту!

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

У худеющих под рукой должен быть такой список

Дневник

Вторник, 16 Сентября 2014 г. 11:06 + в цитатник
Список продуктов для похудения

1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

15 лучших борцов с жиром

Дневник

Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 01:09 + в цитатник
1 (700x700, 272Kb)

Пароварка, смесь пряных трав, зеленый чай, кухонный ножик и коврик для йоги… Эти нехитрые приспособления помогут вам без лишних хлопот избавиться от лишнего жира как в рационе, так и на талии.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Диеты

Метки:  

Тыква — полезный и вкусный овощ

Дневник

Среда, 27 Августа 2014 г. 17:50 + в цитатник
Efired - Полезные свойства тыквы (700x691, 542Kb)

Тыква — это однолетнее растение семейства тыквенных, известное в Европе с XVI века. Сегодня этот полезный и питательный овощ выращивается на многих дачных участках. Растение отличается неприхотливостью и не требует большого ухода. Тепло и влага — вот что необходимо для получения богатого урожая тыквы. Этот овощ отличается тем, что содержит в своем составе практически все микроэлементы и витамины, которые необходимы для нормального функционирования организма человека. Это железо, калий, кальций, магний, а также витамины А, С, D, Е, F, PP, T и группы В.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Можно ли похудеть с помощью пароварки?

Дневник

Понедельник, 18 Августа 2014 г. 14:48 + в цитатник
parovarka-vstraimaemaya (700x520, 124Kb)

К сожалению, многие женщины, особенно с возрастом, утрачивают привлекательные формы и банально толстеют. Да и девушкам, которых смолоду дразнили "пышками" и "пампушками", не легче от своей, хотя и привычной, полноты - ведь всем хочется привлекать восторженные взгляды мужчин и без стеснения раздеваться на пляжах. Но не всем помогают бороться с полнотой спортзалы, и не у всех хватает терпения выдержать жесткую диету. Ведь мало того, что во время диеты кушать хочется особенно сильно - никакая диета не способна обеспечить поступление в организм всех необходимых веществ, а напуганный внезапным голодом организм, наоборот, начинает запасать жирок. Поэтому всем известно, что происходит после окончания диеты - сброшенные с таким трудом килограммы мгновенно возвращаются, прихватив с собой несколько "товарищей".

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Гейнер: максимальный результат

Дневник

Пятница, 15 Августа 2014 г. 01:31 + в цитатник
Гейнер_или_протеин_что_выбрать (700x466, 54Kb)

Гейнер – это класс спортивного питания, предназначенный для набора недостающего веса и наращивания мышечной массы. Данный препарат является, по сути, смесью углевода и белка с преобладанием углеводной составляющей.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Самые популярные азиатские чаи для здоровья: Улун и Пуэр

Дневник

Понедельник, 21 Июля 2014 г. 11:36 + в цитатник
chaynaya-ceremoniya (700x466, 289Kb)

Известно, что именно в Азии, в частности, в Китае, с древнейших времен культивируются продукты, приносящие необыкновенную пользу нашему здоровью. А где хорошее здоровье - там и отличное самочувствие, завидная бодрость и, конечно, неувядающая молодость! Самое интересное, что многие из этих волшебных продуктов или растут только на территории Китая, или выведены и разработаны именно тамошними умельцами. И не удивительно, что Китай по праву является сейчас мировым лидером по производству и поставке исключительно полезных товаров.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Смузи на кокосовом молоке с клубникой, лимоном и черникой

Дневник

Воскресенье, 20 Июля 2014 г. 15:44 + в цитатник
Смузи

Очень простой, а главное полезный и вкусный рецепт к завтраку, проверено друзьями и ими же одобрено :)

Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Ягоды Годжи: механизмы воздействия на процесс похудения

Дневник

Пятница, 27 Июня 2014 г. 12:40 + в цитатник
Главное фото сжатие 1 (700x636, 303Kb)

С точки зрения влияния на похудение ягоды Годжи тоже оказывают прекрасное действие, однозначно влекущее за собой похудение. Они настолько нормализуют наше пищеварение, что любая съеденная пища трансформируется не в жировые отложения, а сразу в энергию. К тому же их употребление стимулирует работу кишечника и нормализует кишечную микрофлору, что в любом случае отражается на процессе похудения.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Низкокалорийные перекусы на работе и дома

Дневник

Четверг, 26 Июня 2014 г. 14:40 + в цитатник
Полезные-перекусы-на-работе-3 (700x456, 478Kb)

В число разного рода условных рефлексов у людей входит и желание что-нибудь пожевать. И такое желание не обязательно совпадает с чувством голода, жевание сопровождает процесс ожидания, когда человеку поневоле больше нечего делать; жеванием человек отвлекается от дурных мыслей и помогает прийти мыслям полезным. Откуда пришел такой условный рефлекс - неизвестно, такое поведение больше свойственно травоядным - но тем не менее мы имеем то, что имеем.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Ягоды Годжи: какое воздействие на самом деле они оказывают?

Дневник

Среда, 25 Июня 2014 г. 19:01 + в цитатник
photo1 (700x494, 559Kb)

Только далеко-далеко от нас, в горах Тибета, растут удивительные ягоды - жители этих гор дали им красивое имя Goji, или проще - Годжи. Хотя на самом деле это растение носит куда более прозаичное имя, дереза обыкновенная.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Лечение и профилактика диабета: питание

Дневник

Вторник, 24 Июня 2014 г. 11:56 + в цитатник
photo_463.jpg

Лечить симптомы заболевания - дело вконец неблагодарное! Да, вы избавитесь на время от болей и прочих неудобств, но болезнь будет продолжать развиваться, и итогом всего этого «лечения» станет только то, что вы лишитесь львиной доли ваших подкожных запасов. И если врачи утверждают, что вы «почти здоровы» - не обращайте внимания на эти жизнеутверждающие слова, потому что человек не может быть «почти» здоровым… А контролировать ситуацию при любом заболевании, особенно при сахарном диабете второго типа, способно лишь одно - правильное питание.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Здоровье

Вода - чудесный эликсир жизни

Дневник

Среда, 18 Июня 2014 г. 14:33 + в цитатник
558 (700x466, 171Kb)

Основным компонентом нашего организма является вода. Пусть организм состоит из воды не на 95%, как считают некоторые, но все же в нашей крови ее 92%, и даже в костях содержится 22% воды.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Пищевая аллергия у маленьких детей

Дневник

Вторник, 17 Июня 2014 г. 14:33 + в цитатник
child_eats_a_strawberry-01 (700x699, 259Kb)

В настоящее время аллергия становится настоящим бичом общества - она возникает даже у людей, никогда не замечавших за собой склонности к ней, и это объясняется обилием новых продуктов питания и обиходных препаратов, о которых раньше не имели и представления. Но не меньше становится и аллергии у детей, аллергии на давно привычные продукты… Нужно разобраться, почему именно у детей возникают аллергические реакции на известные, безобидные для других людей вещества - продукты питания, бытовую пыль и даже подушки с одеялами!


Читать далее...
Рубрики:  Интересно и познавательно/Дети/Материнство
Еда/Здоровое питание
Здоровье

Купить ягоды годжи для похудения и радоваться жизни

Дневник

Понедельник, 16 Июня 2014 г. 17:11 + в цитатник
1397765758_741200498 (700x474, 302Kb)

86197647_52222665 (136x14, 0Kb)

О чем мечтает каждый из нас? Конечно не о богатырском здоровье. Но каждый ли может похвастаться им? Нет, не каждый.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Напитки для здоровья и красивой фигуры

Дневник

Понедельник, 16 Июня 2014 г. 13:23 + в цитатник
20120728001346 (700x525, 350Kb)

Для того чтобы сохранить здоровье, бодрость духа и стройность тела, одного лишь правильного питания и регулярных занятий спортом недостаточно. Человеческий организм нуждается в постоянной поддержке водного баланса, что вызывает необходимость регулярного и обильного употребления жидкости. Каким же напиткам стоит отдать предпочтение?


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Медовая вода по утрам - прекрасный старт для активного дня!

Дневник

Суббота, 07 Июня 2014 г. 00:14 + в цитатник
Медовая вода

Как правильно приготовить медовую воду:

Honey-icon (48x48, 3Kb)
Рецепт №1.

1 ч. ложку меда развести в 1 стакане питьевой воды (фильтрованной, лучше - из родника). Идеально готовить напиток с вечера и пить натощак утром. Стакан медовой воды нужно выпить залпом. Это очень важно.

+1 Рецепт
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Основные пищевые добавки для спортсменов

Дневник

Суббота, 07 Июня 2014 г. 17:01 + в цитатник
sportivnaia_devushka_annetstudio.com (700x466, 273Kb)

Многие спортсмены, чтобы добиться выдающихся и быстрых результатов в каком-либо виде спорта, часто принимают различные спортивные пищевые добавки. При этом некоторые часто путают обыкновенные концентрированные питательные добавки с вредными для организма препаратами. Ко второй группе опасных для употребления смесей относятся анаболитические стероиды и синтетические гормоны. Оборот этих нелегальных препаратов запрещен законом.


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Польза рыбных блюд для здоровья человека

Дневник

Пятница, 30 Мая 2014 г. 02:31 + в цитатник
рыбные блюда

Большое количество специалистов в сфере питания утверждает о пользе рыбных блюд. Наибольшую пользу, по их мнению, можно достичь с помощью чередования обычного мяса и рыбы. Что же дает говорить о такой пищевой ценности блюд из рыбы?


Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Есть ли польза Energy Diet?

Дневник

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 15:13 + в цитатник
86197647_52222665 (136x14, 0Kb)

Бесконечные споры среди потребителей о функциональном питании Energy Diet не утихают. Одни говорят о пользе такого продукта, другие скорее отдадут предпочтение обычным продовольственным товарам, апеллируя к их натуральности и естественным условиям происхождения.
Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

 Страницы: 51 ... 38 37 [36] 35 34 ..
.. 1