LiveInternet
LiveInternet
x
4,29 . (+662 )
__
-
(127)
(54)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2501)
(2911)
(1009)
(994)
(651)
/
(3570)
(1571)
(309)
(1781)
(1143)
(144)
(48)
(142)
(49)
(4354)
/
(247)
/
(548)
/
(481)
/
(569)
/
(920)
(2392)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16013)
--
Anna19562509
Apple-ka_44
Belkina
Bellatrease
Divia
Elli777
Enigmatica
Gulbar
JIEHYIIIKA
Lubluka
Milaja_moja
Novicova
Oksana1309
SALYUTA
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Xianni
YaLiliya
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
hvezda
indigirka
islet
jelena01
lelyapepa
milade
oksana555
rita-railya
svetlana_tirkkonen
virena2008
-_
_
_
_
_72
_
_
-
_____
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15518
: 45296
: 67149
:
.
:
(651),
(1009)
:
(1781),
(2392),
(127),
/
(3570),
(4354),
(2501),
(2911)
0
21
117
1
117
1
21
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post320251543/">Правильные рецепты полезных миксов</a><br/> [more=Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!] Фитнес_красота_здоровье... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post320251543/">Читать далее...</a>
, 07 2014 . 14:22
+
, !
:
/
/
:
0
16
48
0
48
0
16
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post319950403/">Начни утро со свежего сока!</a><br/> Соки – это концентрированная выжимка всей пользы (витаминов, минералов и антиоксидантов) из овощей, зелени и фруктов, соки помогают очищать кровь и печень, выводить из организма токсины и улучшать состояние иммунной системы. Утренний стакан сока должен быть максимально «зеленый» и не сладкий! [more=Рецепт][b]Ингредиенты:[/b] 1 огурец; 1 большое яблоко; 2 пригоршни петрушки (или любой другой зелени; Имбирь (кусочек); Кусочек лимона или лайма. В дальнейшем постарайтесь максимально разнообразьте вашу «зеленую часть» соков (мята и мелиса, и другие виды пахучей зелени, шпинат, б... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post319950403/">Читать далее...</a>
!
, 05 2014 . 15:22
+
(, ) , , , .
!
:
/
/
:
0
8
24
0
24
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post319843040/">Роллы «Весенние»</a><br/> [b]Ингредиенты:[/b] 5 больших листьев салата ромен 4-5 полосок копченого лосося 5 шт помидоров-черри 50 г свежего укропа 2 столовых ложки нарезанного зеленого лука [more=Рецепт][b]Паста для намазки:[/b] половина авокадо 1 столовая ложка козьего сыра сок половины лимона 1/4 чайной ложки морской соли молотый перец по вкусу [b]Приготовление:[/b] 1. Для намазки: в маленькой миске разомните (вилкой) до однородной кремовой массы нарезанный авокадо с козьим сыром, соком лайма, солью и перцем. 2. Выберите самые большие листы салата, выложите их нахлестом на пищевую пленку гор... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post319843040/">Читать далее...</a>
, 04 2014 . 13:25
+
:
5
4-5
5 -
50
2
:
/
/
:
0
19
95
0
95
0
19
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post319222488/">Салат из пекинской капусты с овощами и грудкой (75 ккал)</a><br/> [b]Ингредиенты:[/b] 1 небольшой кочан пекинской капусты, 1 куриная грудка, 2 свежих огурца, 1 болгарский перец, 1 банка консервированной кукурузы, зелень, соль, сметана 15 % [more=Сохрани себе в цитатник, чтобы не забыть приготовить!][b]Рецепт приготовления:[/b] Все овощи и зелень вымыть. Пекинскую капусту тонко нашинковать, выложить в салатник. Грудку освободить от кожи и костей и порезать, добавить к капусте. У перца удалить семена и порезать соломкой, огурцы порезать небольшими ломтиками, добавить в салатник. С кукурузы слить жидкость, выложить в салатник. Зелень мелко... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post319222488/">Читать далее...</a>
(75 )
, 31 2014 . 18:30
+
:
1 ,
1 ,
2 ,
1 ,
1 ,
,
,
15 %
, !
:
/
/
:
0
7
14
0
14
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post319159944/">Ягоды годжи - целебный тибетский барбарис</a><br/> Несомненный плюс глобализации в том, что людям становится известно и появляется возможность приобретать лекарственные средства, выработанные из растений, растущих в самых далеких уголках планеты. Это напрямую касается самого ценного лекарственного растения в мире, ставшего известным у нас только в недавнее время - это ягоды годжи, которые возможно вырастить только в плодотворных долинах Гималаев. Эти ягоды - настоящий кладезь антиоксидантов, витаминов и огромного количества минеральных веществ, в частности, цинка и кальция, железа и фосфора. [more]Доказано, что вещества, содержащиеся в яг... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post319159944/">Читать далее...</a>
-
, 30 2014 . 16:01
+
, , , . , - , . - , , , , .
...
:
/
0
24
28
1
28
1
24
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post317717832/">Сельдерей - растение с уникальными свойствами</a><br/> Это поистине бесценное растение, пользу которого трудно преувеличить. Древние греки приписывали ему магические свойства. Местные красавицы считали, что с помощью этого растения можно сохранить молодость, а старики совершали ритуалы с его участием, дабы продлить себе жизнь. [more]Всё это о сельдерее, кстати, вот тут есть ичерпывающая информация. Так каков же он на самом деле? Сельдерей как витаминная бомба. Растение является просто кладезем витаминов и минералов. Велико содержание витаминов группы РР, В, Е, А. Кроме этого, сельдерей богат железом, кальцием и калием, магнием, цинком и фосфо... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post317717832/">Читать далее...</a>
-
, 19 2014 . 11:42
+
, . . , , , .
...
:
/
0
14
17
1
17
1
14
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post317138562/">Капуста – идеальная еда для похудения!</a><br/> Всем прекрасно известно, что если хочешь похудеть - ешь больше капусты. А почему именно этот вкусный и полезный овощ стимулирует процесс похудения? Вот сейчас и попробуем в этом разобраться. [more]Прежде всего, в получении чувства сытости главную роль играет ощущение наполненности желудка. Так вот, в порции капусты, достаточной для заполнения вашего желудка, то есть около 700 граммов, содержится количество калорий, равное энергетической ценности 100 граммов говядины. Но 100 граммами говядины вы гарантированно не наедитесь, а 700 граммами капусты - запросто! Более того, капуста - ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post317138562/">Читать далее...</a>
!
, 15 2014 . 13:30
+
, - . ? .
...
:
/
:
0
9
3
0
3
0
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post316493755/">Кипрейный мед: описание и характеристика, особенности и применение</a><br/> Не много людей сегодня знают о такой разновидности меда, как кипрейный. И это не удивительно, ведь он достаточно редкий и в древности назывался медом с Иван-чая. Действительно, кипрейный мед – это мед, сделанный пчелами с пыльцы цветков Иван-чая. Это многолетнее растение произрастает на всей территории умеренного климатического пояса. Для него не требуются особые условия, он хорошо сеется на песчаных сухих почвах, любит места вдоль лесов, а также на вырубках. Сегодня на территории нашей страны чаще всего встречается кипрей узколистый. [more]Полезные свойства этого меда В древней Руси этот ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post316493755/">Читать далее...</a>
: ,
, 10 2014 . 19:50
+
, . , -. , , -. . , , , . .
...
:
/
0
6
16
0
16
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post316400087/">Фитнес-салат с сёмгой и авокадо</a><br/> [b]Нам понадобится:[/b] кусок малосольной рыбы (семга, форель, лосось) половинка красного лука каперсы половинка авокадо свежий огурец 1 ст. л. сметаны укроп [more=Готовим?][b]Приготовление:[/b] Рыбу, авокадо и свежий огурец режем кубиками. Добавляем к ним сметану и хорошо перемешиваем. Можно добавить свежемолотый черный или белый перец. Выкладываем салат-закуску на тарелку сверху присыпаем мелко рубленным красным луком и укропом. Украшаем каперсами. Подаем с темным хлебом. Готово! Приятного аппетита! [i]Автор: Диана Нагорная, diana-nagornaya.livejournal.com[/i] [b]Ре... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post316400087/">Читать далее...</a>
-
, 09 2014 . 01:51
+
:
(, , )
1 . .
?
:
/
/
:
0
19
70
0
70
0
19
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post316038317/">Салат красоты</a><br/> [b]На 100 г. - 47 ккал.[/b] Приготовьте освежающий зеленый салат! Нарежьте крепкое зеленое яблоко, мелко порубите корень сельдерея и стебель петрушки, добавьте немного изюма. Заправьте натуральным йогуртом без добавок и приправьте зеленью. [more=Узнать в чём польза][b]Польза:[/b] сельдерей обладает жиросжигающим действием и помогает в ускорении обмена веществ. Петрушка отлично снимает отеки и убирает синяки под глазами. Яблоко заряжает витаминами и энергией, а йогурт освежает дыхание и отбеливает зубы. В изюме не только содержится калий в большом количестве, но и такие элементы как ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post316038317/">Читать далее...</a>
, 06 2014 . 01:04
+
100 . - 47 .
!
, , . .
:
/
/
:
0
12
87
0
87
0
12
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post315727300/">7 недель Великого поста. Как похудеть в пост</a><br/>[b]Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять![/b] [more=Продолжение] [b][color=green]Плюсы соблюдения поста:[/color][/b] ● [u]Для здоровья.[/u] Воздержание от тяжелой белковой пищи позитивно влияет на организм, особенно весной. Да и относительно полезности молока для взрослого человека споры не утихают до сих пор. ● [u]Для фигуры.[/u] Пост поможет освободить от шлаков кишечник. Это означает не только снижение веса, избавление от тяжести в животе, но также уменьшение количества токсинов в крови. ● [u]Для ума.[/u] Великий пост тренирует силу воли. А время, вы... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post315727300/">Читать далее...</a>
7 .
, 04 2014 . 21:56
+
, !
:
/
:
0
29
153
1
153
1
29
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post315199057/">Низкокалорийный йогуртовый торт с киви и бананом</a><br/> 80 ккал на 100 гр [b]Ингредиенты:[/b] - 4 киви - 2 банана - 500 мл йогурта - 200 гр песочного печенья - 70 гр сливочного масла - 70 гр сахара - 1 столовая ложка лимонного сока - 4 чайные ложки желатина - 0.5 стакана кипяченой воды [more=Готовим?][b]Украшение торта:[/b] - 2 киви - 40 гр миндальных лепестков [b]Приготовление:[/b] Печенье измельчить в крошку и добавить размягчённое сливочное масло (если масло твёрдое, то его можно растопить на водяной бане). Перемешать всё в однородную массу. Разъёмную форму застелить пергаментом и выложить печенье в корж. Поставит... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post315199057/">Читать далее...</a>
, 28 2014 . 18:58
+
80 100
:
- 4
- 2
- 500
- 200
- 70
- 70
- 1
- 4
- 0.5
?
:
/
/
:
0
24
66
0
66
0
24
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post314586332/">Меню для педантов, трудоголиков и гурманов</a><br/> Универсального способа похудеть – нет! Сколько людей, столько различий во вкусах и образе жизни. Вот почему для успешного похудения надо найти свою индивидуальную программу. Пройдите несложный тест и подберите себе индивидуальную программу похудения, которая будет соответствовать вашему образу жизни и темпераменту. [more=Тест + Меню][u]1. Ваш рабочий график:[/u] А) Четкий и структурированный. Вы планируете свои дела заранее и уже в начале недели знаете, чем будете заниматься в пятницу. Б) Хаотичный. Вы часто не знаете, когда освободитесь после работы В) Гибкий. Вы можете отложить ра... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post314586332/">Читать далее...</a>
,
, 24 2014 . 23:15
+
! , . .
, .
+
:
/
/
:
0
20
56
0
56
0
20
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post314447978/">Вода Сасси для ускорения метаболизма и похудения</a><br/> Около трех четвертей женщин мира озабочены вечным вопросом - как похудеть. И когда они понимают, что долго сидеть на диете не хватает духу, ежедневно заниматься в тренажерном зале мешает лень-матушка - то начинаются поиски средства, которое бы привело к похудению само по себе. [more]Ну, конечно, не просто своим наличием в квартире, но чтобы усилия ограничивались просто регулярным потреблением этого средства. Сказка, скажете вы? Ведь волшебные палочки бывают только в сказках! И будете неправы, ведь подобное средство для похудения есть, и состоит оно из очень простых, доступных всем продук... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post314447978/">Читать далее...</a>
, 23 2014 . 13:23
+
- . , , - - , .
...
:
/
0
81
329
6
329
6
81
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post314302094/">Здоровое питание. Сохрани и попробуй продержаться!</a><br/> [more=Далее] Фитнес_красота_здоровье ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post314302094/">Читать далее...</a>
. !
, 22 2014 . 15:36
+
:
/
:
0
34
220
3
220
3
34
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post314176467/">Суши-торт из авокадо, огурца и лосося</a><br/> Всего 160 ккал на 100 гр Рецепт идеально подходит для тех, кто не хочет мучиться с раскатыванием и разрезанием суши. Сложили все вместе и получили вкусный закусочный суши-торт! [more=Рецепт][b]Ингредиенты для 6-8 порций:[/b] - 120 г риса для суши, - 4 ст. л. рисового уксуса, - 2 ст. л. сахара, - 1 ч. л. соли [b]Приготовление:[/b] Замочите рис в холодной воде на час. В это время подогрейте рисовый уксус, растворите в нем сахар и соль. Оставьте уксус до его полного остывания. Затем откиньте рис на сито и оставьте его так еще на 30 минут.Переложите рис в кастрюлю с 360 мл ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post314176467/">Читать далее...</a>
- ,
, 21 2014 . 14:29
+
160 100
, . -!
:
/
/
:
0
6
11
0
11
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post313720853/">Чизкейк с лавандой, лимоном и медом</a><br/> [b]Ингредиенты:[/b] 2,5 стакана сыра рикотта (смесь 3% филадельфии - 400 г и обезжиренного творога Валио- 500 г) 3 маленьких яйца 1/2 чашки меда плюс еще немного для подачи (100 г) 1 столовая ложка кукурузного крахмала цедра 1 лимона 1 чайная ложка сушеной лаванды свежие фиги [more=Полакомиться] [b]Приготовление:[/b] Подготовьте 20 см форму для выпечки. Разогреть духовку до 170С. В большой миске смешать сыр, яйца, кукурузный крахмал и мед - взбить. Добавить цедру лимона и лаванду и хорошо перемешать. Вылить тесто в форму и выпекать в течение 40 минут, по краям он должен ст... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post313720853/">Читать далее...</a>
,
, 18 2014 . 12:28
+
:
2,5 ( 3% - 400 - 500 )
3
1/2 (100 )
1
1
1
:
/
/
:
0
33
95
3
95
3
33
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post313368022/">Супер полезный творожный пудинг с клюквой (без сахара и пшеничной муки)</a><br/> [b]Ингредиенты:[/b] 500г творога 1 стакан сметаны 2 яйца + 1 желток для смазывания пудинга сверху 20г растопленного сливочного масла 200г сушеной клюквы (предварительно помыть горячей водой, можно оставить на 5-10 минут в воде, если очень сухая) 1 ч.л. ванильного экстракта 4 -5 ст.л. овсяной муки (надо смотреть по консистенции творога) сироп топинамбура по желанию [more=Полакомиться][b]Для киселя:[/b] 450г замороженных ягод (черная смородина, малина, клюква, вишня и т.п.) 1,5 литра воды сироп топинамбура, сахар, мед по вкусу 8 чл картофельного крахмала (на кукурузный не з... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post313368022/">Читать далее...</a>
( )
, 16 2014 . 22:39
+
:
500
1
2 + 1
20
200 ( , 5-10 , )
1 ..
4 -5 .. ( )
:
/
/
:
0
79
175
4
175
4
79
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post312681108/">Простые рецепты блюд для мультиварки</a><br/> Лосось на паруВам понадобится полкилограмма рыбы, один лимон, соль поваренная и специи по своему вкусу.Стейк рыбы натрите специями, посолите и сбрызните соком лимона. В мультиварку налейте необходимое количество воды, поставьте решетку пароварки и на нее положите рыбу. Готовьте в режиме “на пару”.[more=Ещё]Каша овсяная с фруктамиДля приготовления каши в мультиварке вам понадобится одно яблоко, пятьдесят грамм кураги или чернослива, сто пятьдесят грамм хлопья или крупы овсяных, триста миллилитров молока (2,5 процентов жирности), поваренная соль и пряности (корица, ванилин, анис) по вкусу.Сухо... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post312681108/">Читать далее...</a>
, 12 2014 . 11:46
+
Makita87
, , .
, . , . .
:
/
0
13
22
0
22
0
13
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post312482521/">5 полезных смузи-завтраков</a><br/> Смузи — невероятно многоварианты. Рецептура позволяет менять ингредиенты и выбрать самые сезонные овощи и фрукты и получать достаточное количество витаминов, минералов, микроэлементов, все в одном стакане. [more=Рецепты][b]1. Апельсин + ягоды[/b] 2 апельсина, очистить кожуру и удалить пленки 1 стакан замороженной голубики 1 стакан замороженной малины Добавить все ингредиенты в блендер и взбить до однородного состояния. [b]2. Батат + яблоко[/b] 1 средний клубень сладкого картофеля батат, очистить 1 сладкое яблоко, очистить и нарезать кусками 150 мл яблочного сока ½ ч.... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post312482521/">Читать далее...</a>
5 -
, 11 2014 . 05:30
+
Makita87
. , , , .
:
/
/
:
:
50
...
36
35
[34]
33
32
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
