LiveInternet
LiveInternet
x
4,12 . (+822 )
__
-
(126)
(53)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2486)
(2879)
(1002)
(972)
(639)
/
(3537)
(1559)
(308)
(1765)
(1132)
(143)
(46)
(140)
(48)
(4302)
/
(247)
/
(540)
/
(475)
/
(562)
/
(884)
(2385)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16006)
Anna19562509
Belkina
Bellatrease
Divia
Elena_Khokhlova
Elli777
Enigmatica
Milaja_moja
Oksana1309
Olga_Mayb
SALYUTA
StrAngedays_Chronicles
SunSkay
Tatka-Hatka
Xianni
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
indigirka
islet
jelena01
lelyapepa
lola45
mila5555
milade
svetlana_tirkkonen
tvojin
virena2008
-_
_
_
_
_
_
_
-
_
_____
_
_
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15324
: 45305
: 66941
:
.
:
(639),
(1002)
:
(1765),
(2385),
(126),
/
(3537),
(4302),
(2486),
(2879)
0
7
44
0
44
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post311900574/">Овсяные батончики с киноа</a><br/> [b]Ингредиенты:[/b] Овсяные хлопья - 1 чашка Киноа (не вареная) - 1/4 чашки Грецкие орехи - 2/3 чашки Сушеная клюква - 1/2 чашки Чернослив без косточек - 1/3 чашки Очень спелые бананы - 2 шт [more=Способ приготовления][b]Способ приготовления:[/b] Все ингредиенты, кроме бананов, положить в чашу блендера и измельчить. Добавить бананы и измельчить еще раз, до более или менее однородной массы. Разделить массу на 12 частей, сформировать "колбаски" (если масса будет слишком жидкой, можно добавить еще немного овсяных хлопьев, консистенция в основном зависит от спелости и ра... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post311900574/">Читать далее...</a>
, 07 2014 . 08:09
+
Makita87
:
- 1
( ) - 1/4
- 2/3
- 1/2
- 1/3
- 2
:
/
/
:
0
8
16
1
16
1
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post311618858/">Диетический салат «Радуга» или «Полёт на воздушном шаре»</a><br/> [b]На две порции:[/b] 2 вареные небольшие свеклы 2 апельсина или грейпфрут 1 желтый перец несколько помидоров черри 1 красная сладкая луковица 2 авокадо, желательно зрелых несколько листиков шпината или любого другого салата, маш или руккола [more=Рецепт][b]Для заправки:[/b] ст. ложка горчицы в зернах сок половинки лимона или уксуса белый бальзамик столовая ложка порезанного шнитт-лука Кто худеет - не добавляем никакого масла и соль здесь совсем не нужна !!! 1. Овощи-фрукты очистить 2. Все ингредиенты порезать кольцами, полукольцами или квадратиками, кому как нравится... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post311618858/">Читать далее...</a>
, 05 2014 . 11:00
+
Makita87
:
2
2
1
1
2 ,
,
:
/
/
:
0
15
30
0
30
0
15
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post311299926/">Вегетарианское печенье с горьким шоколадом</a><br/> [b]Ингредиенты:[/b] 150 г безглютеновой муки (спельтовая) 1 ч.л разрыхлителя 1/2 ч.л соли 200 мл йогурта 1/2 стручка ванили (семена) 2 ст.л мёда 150 г тросникового сахара 100 г тёмного шоколада 70% [more=Приготовление][b]Метод:[/b] Смешать и просеять муку, разрыхлитель, соль. Отдельно смешать мед, семена ванили и йогурт. Добавить сахар и перемешать. Постепенно введите сухую смесь в йогуртовую. Тщательно перемешайте до однородности. Добавьте порубленный шоколад к массе. Смешайте. В форму, выстеленную пергаментной бумагой, вылить тесто и разровнять. Выпекать в, предварит... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post311299926/">Читать далее...</a>
, 03 2014 . 12:55
+
Makita87
:
150 ()
1 .
1/2 .
200
1/2 ()
2 .
150
100 70%
:
/
/
/
:
0
5
12
0
12
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post310847171/">Спагетти с цукини и пармезаном</a><br/> [b]Понадобится:[/b] Паста(спагетти, фетучини, тальятелли) 1 цукини/молодой кабачок ол масло примерно 50 мл бульона/воды из под пасты 50 гр пармезана кусочек сл масла соль и перец тимьян [more=Угоститься][b]Приготовление:[/b] Пасту отварить альденте. Цукини нарезать на слайсере или овощечисткой как можно тоньше. Разогреть ол масло, добавить цукини и обжаривать на большом огне 1 минуту помешивая, добавить тимьян, соль и перец. Добавить в сковороду пасту, влить бульон/воду. Всыпать пармезан и перемешать пока сыр не расплавится. Пасту разложить в 2 тарелки. Добавить по 1/2 ч/... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post310847171/">Читать далее...</a>
, 31 2014 . 21:25
+
Makita87
:
(, , )
1 /
50 /
50
:
/
/
:
0
9
28
0
28
0
9
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post310524379/">Топ-5 идей для легкого салата</a><br/> [b]1.[/b] Яблоки + шпинат + грецкие орехи + сельдерей. Заправить соусом из оливкового масла, сметаны и зерновой горчицы. [more=+4][b]2.[/b] Авокадо + яблоко + лайм + киви. Заправить соусом из меда, мяты и орехов [b]3.[/b] Брынза + зеленый лук + салатные листья + редис. Заправить соусом из сметаны и укропа. [b]4.[/b] Молодая капуста + огурцы + вареные яйца. Заправить соусом из растительного масла и петрушки [b]5.[/b] Курица-гриль + томаты-черри + огурцы + салатные листья + зеленый лук. Заправить соусом из растительного масла, петрушки и лимонного сока. [user=Фитнес_красота_здо... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post310524379/">Читать далее...</a>
-5
, 29 2014 . 01:35
+
Makita87
1.
+ + + . , .
+4
:
/
/
/
:
0
16
46
0
46
0
16
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post310355911/">Батончики мюсли или Granola Bars</a><br/> Мюсли, гранола - все это прекрасно для начала дня, то есть, на завтрак. Особенно, если с густым йогуртом, ванильным или тимьяновым медом. Да и просто с молоком получается здорово! [more=Рецепт]А как бы взять все это с собой? Можно пересыпать в небольшие баночки, захватить одноразовые ложки..И только? Ничего подобного! Можно сделать батончики мюсли. Быстро смешать все ингредиенты, выложить на противень, немного подождать.. останется только завернуть в пергамент и перевязать бечевкой. [b]Понадобится:[/b] 100 гр овсяных хлопьев 100-150 гр сухофруктов и орехов (нарезанных) примерно по... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post310355911/">Читать далее...</a>
Granola Bars
, 28 2014 . 22:53
+
Makita87
, - , , . , , . !
:
/
/
:
0
11
36
0
36
0
11
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post310241626/">Запеченный цыпленок в маринаде с апельсинами</a><br/> [b]Ингредиенты:[/b] 2 тушки цыпленка 2 зубчика чеснока 2 луковицы 2 апельсина [more=Готовим?][b]Маринад:[/b] 2 ст л горчицы с зернами 3 ст л оливкового масла 80 мл лимонного сока 3 ч л сахара 1/2 ч л соли 100 мл жидкого меда 1/2 ч л апельсинового перца(или черного) щепотка сушеной апельсиновой цедры 1/2 ч л зиры 1/2 ч л куркумы 1/2 ч л кориандра 1. Делаем маринад. Просто смешиваем все ингредиенты для него. 2. Разрезаем тушку цыпленка на части и выкладываем на противень. Поливаем маринадом и убираем в холодильник на час мариноваться. В это время включаем духовку на... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post310241626/">Читать далее...</a>
, 28 2014 . 05:15
+
Makita87
:
2
2
2
2
?
:
/
/
:
0
2
15
0
15
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post309584036/">Сёмга с чесночным соусом и пюре из картофеля и брокколи</a><br/> [b]Ингредиенты:[/b] [u]Для рыбы:[/u] 6 кусочков сёмги соль перец паприка кунжут лимонный сок [more=Приготовление][u]Для соуса:[/u] 3 головки чеснока 500 мл молока соль, перец [u]Для пюре:[/u] 400 г картофеля 300 г брокколи 50 г сливочного масла 50 г твёрдого сыра 60 мл чесночного соуса [b]Готовим:[/b] 1. Начнём с приготовления соуса. Для соуса, мы чистим 3 крупные головки чеснока, складываем зубчики чеснока в кастрюльку и заливаем их 1/3 молока (молоко должно покрыть чеснок), доводим молоко до кипения, сливаем его, промываем зубчики чеснока водой, снова скл... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post309584036/">Читать далее...</a>
Ѹ
, 23 2014 . 01:21
+
Makita87
:
:
6
:
/
/
:
0
52
178
2
178
2
52
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post309118954/">Диетический паштет из чечевицы и грецких орехов</a><br/> [b]Ингредиенты:[/b] 3/4 чашки* грецких орехов 1 чашка готовой чечевицы, можно сварить самостоятельно или купить консервированную 1 большая луковица 2 столовые ложки соевого соуса, желательно без глютена 2 столовые ложки лимонного сока 1 лавровый лист смесь сухих трав по вкусу** оливковое масло соль, черный молотый перец, копченая паприка по вкусу [more=Приготовление]* чашка = 250 мл ** в оригинальном рецепте этого ингредиента нет, я взяла смесь розмарина, тимьяна, эстрагона, петрушки и укропа. [b]Приготовление:[/b] 1. Разогреваем духовку до 200 градусов, высыпаем орех... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post309118954/">Читать далее...</a>
, 21 2014 . 14:22
+
Makita87
:
3/4 *
1 ,
1
2 ,
2
1
**
, ,
:
/
/
:
0
6
17
0
17
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post308063309/">Фитнес-бургер со сладким перцец, специями и лаймом</a><br/> [b]Понадобится:[/b] Примерно на 8 бургеров - 1 кг куриного фарша - 1 сладкий красный перец - молодой чеснок - 1 ч.л. мелко порубленного - зеленый лук - 4-5 перьев - сладкий красный перец/ парика (порошок) 2 ч.л. [more=Рецепт]- имбирь (порошок) 1/2 ч.л. - мускатный орех 1/2 ч.л. - соль 1 ч.л. - сок одного лайма [b]Для подачи:[/b] - булочки/ хлебцы цельзерновые для бургеров или сэндвичей - кримчиз - авокадо, большой помидор, маринованый огурчик - нарезать все тонкими пластинами - ростки редиса или горчицы или любые другие, что имеют чуть острый вкус - пару столовых ло... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post308063309/">Читать далее...</a>
- ,
, 15 2014 . 01:35
+
Makita87
:
8
- 1
- 1
- - 1 ..
- - 4-5
- / () 2 ..
:
/
:
-
0
4
14
0
14
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post307722810/">Мастер-класс «Энзимная кухня Ё-Маззая»</a><br/> Подарит ли энзимное питание вечную жизнь? Ну, не знаем… Но эксперимент продолжается! Повысит ли энзимное питание качество вашей жизни? Определённо, да! [b]Кулинар-ботаник Валерий Коршунов (Ё-Маззай)[/b], теоретик и опытный практик энзимного питания, проведёт вас в удивительный мир энзимной кулинарии. А так же, как всегда, развеселит, напоит и накормит. [more][b]В программе:[/b] [color=orange]✔[/color] Кто такие [b]энзимы[/b] и где их искать? [color=orange]✔[/color] [b]Организм[/b] и энзимы: особенности взаимоотношений. [color=orange]✔[/color] Как "прописать... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post307722810/">Читать далее...</a>
- -
, 13 2014 . 01:56
+
Makita87
? , !
? , !
- (-)
, , . , , , .
...
:
/
:
-
0
6
23
0
23
0
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post307560062/">Согревающий напиток с лаймом и имбирем</a><br/> Лайм имеет свой собственный, совершенно не похожий на лимон вкус и аромат, поэтому рекомендуем использовать именно его для этого напитка. Ну и конечно же не забываем про нашего главного сладкого лекаря — вкуснейший целебный мед. Такой напиток можно подать к столу на праздник, потому что он очень вкусный и по-настоящему зимний! [more=Угощайтесь][b]Ингрeдиенты:[/b] Имбирь — 30 г корень Лайм — 2 шт. Вода — 1 л Мед – по вкусу [b]Приготовление:[/b] Корешок имбиря почистить и порезать тонкими ломтиками. Один лайм режем тонко, а второй плод разрезаем пополам. Можно приготовить на... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post307560062/">Читать далее...</a>
, 12 2014 . 02:04
+
Makita87
, , . . , - !
:
/
/
:
0
8
9
0
9
0
8
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post306830934/">Супер ароматный сибас с имбирем</a><br/> [b]Понадобится:[/b] 2 сибаса 1 зубчик чеснока 2,5 см. корня имбиря цедра 1 лайма сок 1/2 лайма 2 ст. ложки кунжутного масла 1 острый перец чили 1 ч. л. светлого коричневого сахара соль, перец 1 стебель лемонграсса 2 звездочки бадьяна [more=Готовим?][b]Приготовление:[/b] Филировать сибаса, достать все мелкие кости. Чеснок порезать тонкими ломтиками, имбирь почистить и порезать соломкой, удалить семена и мембраны у чили и тонко порезать, лемонграсс разрезать вдоль. Разогреть духовку до 220 С°. Разогреть противень в духовке. Смешать чеснок, имбирь, цедру и сок лайма, кунж... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post306830934/">Читать далее...</a>
, 08 2014 . 01:19
+
Makita87
:
2
1
2,5 .
1
1/2
2 .
1
1 . .
,
1
2
?
:
/
/
:
0
10
20
0
20
0
10
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post306335215/">Основы питания для похудения и построения мышц</a><br/>[iflash=853,480,http://www.youtube.com/embed/ExYsxUQvUIY?feature=player_embedded] [b]Рекомендуем также:[/b] [url=http://schastie-ryadom.ru/post281271603/]14 советов по похудению и экономии[/url]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post306335215/">Читать далее...</a>
, 05 2014 . 22:37
+
Makita87
:
14
:
/
:
-
0
16
52
0
52
0
16
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post305933058/">10 продуктов, которые способствуют появлению целлюлита</a><br/> Всем женщинам хочется иметь идеальную фигуру. Одной из проблемных зон у многих являются ягодицы и бедра – ведь чаще всего именно там в первую очередь заметны лишние килограммы и проявления целлюлита. Но не все так страшно. Чтобы избежать «апельсиновой корки», достаточно всего лишь исключить из рациона некоторые продукты, которые способствуют образованию целлюлита. Какие? [more][b]Кофеин[/b] С кофе большинство из нас начинают свое утро, многих этот вкусный бодрящий напиток «сопровождает» в течение всего дня. Проблема в том, что при употреблении более одной чашки кофе в день снижается... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post305933058/">Читать далее...</a>
10 ,
, 02 2014 . 03:02
+
Makita87
. .
. , , . ?
...
:
/
/
:
0
14
22
1
22
1
14
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post305856927/">Спортивное питание для женщин</a><br/> Вы стремитесь к идеальной фигуре? И поэтому истязаете себя тяжелыми, подчас невыполнимыми диетами, из-за которых у вас портится не только характер, но и внешний вид, ведь после диет нередко начинает обвисать кожа, а это уж никак не прибавляет вам привлекательности?! Милые дамы, обрести идеальную фигуру только за счет диет нереально! Вам необходим правильный режим, включающий тяжелые тренировки, который помимо усталости дает еще и повышение уровня эндорфинов в организме. Естественно, крайне важна и сбалансированная система питания, но в эту систему должны быть включены и спортивные добавки. ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post305856927/">Читать далее...</a>
, 02 2014 . 16:11
+
Makita87
? , , - , , , ?! , ! , , . , , .
...
:
/
0
18
30
1
30
1
18
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post305122197/">Горбуша в апельсиновом соке с брюссельской капустой</a><br/> [b]Ингредиенты:[/b] горбуша брюссельская капуста картофель 1-2 апельсина лук оливковое масло соль душистый перец базилик соус тартар [more=Способ приготовления] [b]Как приготовить:[/b] Горбушу порезать на кусочки, смазать оливковым маслом и натереть рубленным базиликом и солью. сложить в контейнер, выжать половину апельсина, добавить душистый перец и дать постоять в холодильнике ночь. Утром разложить кусочки на фольгу, покидать сверху свежего лука, еще раз выжать немного апельсина и, разрезав его на кольца, выложить на горбушу. а ее завернуть в фольгу и в духовку на 18... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post305122197/">Читать далее...</a>
, 27 2013 . 19:25
+
Makita87
:
1-2
:
/
/
:
0
6
7
1
7
1
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post304829906/">Паста с цуккини и креветками</a><br/> [b]Понадобится:[/b] крупные креветки ~150-200 г лук-порей - горсть нарезанного кольцами (подойдет и репчатый или зеленый) цуккини (или молодой кабачок) - 1/2 шт чеснок - 1-2 зубчика сок 1/4 лимона белое сухое вино ~ 100 мл оливковое масло соль, черный перец, тимьян (или другие специи по вкусу) паста - спагетти или лингвине ~150-200 г [more=Готовим?][b]Приготовление:[/b] 1. Разделать креветки (если используете замороженные, предварительно разморозить), удалив головы, панцирь и кишечную вену. Головы и панцири сложить в кастрюлю и залить небольшим количеством воды (~ 1 стакан),... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post304829906/">Читать далее...</a>
, 25 2013 . 05:35
+
Makita87
:
~150-200
- - ( )
( ) - 1/2
- 1-2
1/4
~ 100
, , ( )
- ~150-200
?
:
/
/
:
0
5
3
0
3
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post304379908/">Что делать, когда диеты не работают?</a><br/> Сегодня вопрос здорового питания занимает одно из первых мест в темах, так или иначе волнующих нас всех. Казалось бы, в интернете уйма информации, телевизор постоянно демонстрирует подобные программы - и все равно интерес людей к этой теме не гаснет. Естественно, сейчас по причине повальной гиподинамии значительно увеличилось количество людей с лишним весом, а на долгие строгие диеты или ежедневные занятия в тренажерном зале у многих не хватает или времени, или силы воли… [more]Поэтому возникла необходимость поделиться с читателями информацией о серьезном диетологическом сервисе [ur... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post304379908/">Читать далее...</a>
, ?
, 21 2013 . 14:35
+
Makita87
, . , , - . , , ,
...
:
/
0
3
7
0
7
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post304125003/">Паста с икрой и оливками</a><br/> [b]Нам понадобится:[/b] паста спагетти (около 100 гр) одна маленькая форель (помыть, почистить и отделить филе от костей) горсть зеленых оливок одна луковица 100 мл сливок (жирность любая) 2 ст. л. икры соль, перец оливковое масло сок лайма [more=Готовим?] [b]Приготовление:[/b] Пасту варим как указано на упаковке в инструкции. Филе рыбы маринуем в оливковом масле и соке лайма, солим и перчим. Жарим на сковороде гриль с двух сторон до готовности, около 2 минут с каждой стороны, жарить начинаем со стороны с кожей. Обжариваем лук на оливковом масле до золотистого цвета, как... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post304125003/">Читать далее...</a>
, 19 2013 . 16:37
+
Makita87
:
( 100 )
(, )
100 ( )
2 . .
,
?
:
/
/
:
:
49
...
35
34
[33]
32
31
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
Makita87
