-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Фитнес_красота_здоровье

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2009
Записей: 15640
Комментариев: 45300
Написано: 67279

Выбрана рубрика Здоровое питание.


Соседние рубрики: Рецепты(652), Диеты(1010)

Другие рубрики в этом дневнике: Упражнения на различные группы мышц(1788), Разное(2394), Мероприятия(127), Красота/Внешний вид(3598), Интересно и познавательно(4396), Здоровье(2525), Еда(2923)

Салат из зеленого манго c жареным судаком

Дневник

Среда, 20 Ноября 2013 г. 12:47 + в цитатник
Makita87 все записи автора
8856 (365x529, 171Kb)8855 (365x529, 133Kb)

На 4 порции:

Манго — 2 штуки
Шалот, крупный — 1 штука
Кинза — 15 веточек
Тайский чили перец — 1 штука
Лайм — 1 штука
Орехи — 1 горсть
Рыбный соус — 4 ч.л.
Сахар коричневый — 1 ч.л.
Филе рыбы — 500 г

Приготовление
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Сыроедение: плюсы и минусы

Дневник

Вторник, 19 Ноября 2013 г. 20:44 + в цитатник
Makita87 все записи автора
4 (573x700, 178Kb)

Приверженцам всевозможных экстравагантных стилей питания уже становится мало привычного вегетарианства - теперь и сторонники сыроедения скандируют - назад к природе! Если прислушаться к их советам, то нужно стройными рядами отправляться к ближайшей помойке и там выбрасывать свои духовки, микроволновые печи и даже газовые плиты! Но в каждой шутке, как известно, лишь доля шутки - так давайте посмотрим, есть ли рациональное зерно в таком активно непривычном способе питания!

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Чиабатта с овощами гриль, острой заправкой, фета и черри

Дневник

Понедельник, 18 Ноября 2013 г. 20:46 + в цитатник
Makita87 все записи автора
9999 (700x466, 114Kb)

На 2 порции необходимо:

1 свежая чиабатта
1 небольшой цукини
половина оранжевого перца
1 чили
пучок трав
Готоврим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Апельсиновое ризотто с креветками

Дневник

Четверг, 14 Ноября 2013 г. 23:20 + в цитатник
Makita87 все записи автора
5353 (365x549, 134Kb)5454 (365x549, 127Kb)

На 4 порции:

1,5 литра рыбного бульона
300 г риса карнароли (или арборио)
500 г свежих креветок
1 средний апельсин
80 мл белого сухого вина хорошего качества
50 г холодного сливочного масла
1 очищенный зубок чеснока
оливковое масло холодного отжима
свежемолотый черный перец
соль

Вдохнуть чудесный аромат
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Мини-шашлычки с ананасом и красным луком

Дневник

Среда, 13 Ноября 2013 г. 06:58 + в цитатник
Makita87 все записи автора
11 (331x500, 93Kb)111 (331x500, 86Kb)

Куриные шашлычки - беспроигрышный вариант для праздников или приятных домашних ужинов, готовятся быстро, стоят недорого, а получается безумно вкусно!

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Десертный сыр бри с урбечем и фисташками

Дневник

Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 21:15 + в цитатник
Makita87 все записи автора
1 (645x430, 291Kb)

Нам понадобятся:

• сыр бри,
• фисташковый урбеч (фисташковая паста),
• фисташки.

Перекусить
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Запеканка с овощами и семгой

Дневник

Воскресенье, 10 Ноября 2013 г. 21:28 + в цитатник
Makita87 все записи автора
888 (700x483, 263Kb)

Эта запеканка совмещает в себе простоту и изысканность, питательность и …

Понадобится:

500 грамм семга филе
600 грамм картофель
500 грамм соцветия свежей замороженной ИЛИ брокко Ли
4 штуки яйцо
Далее
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Фисташковый суп из цветной капусты

Дневник

Четверг, 07 Ноября 2013 г. 14:16 + в цитатник
Makita87 все записи автора
91 (360x540, 121Kb)92 (360x540, 117Kb)

Ингредиенты:

цветная капуста
молоко (можно сливки использовать)
фисташковая паста ( примерно 1 чл на одну большую порцию)
соль
фисташки и жирные сливки для украшения

Метод
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Традиционный испанский рисовый пудинг

Дневник

Среда, 06 Ноября 2013 г. 07:49 + в цитатник
Makita87 все записи автора
858 (700x467, 160Kb)

Понадобится:

1 литр жирного молока
200 грамм круглозерного риса
100 грамм сахара
1 палочка корицы
стручок ванили
молотая корица при подаче

Позавтракаем?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

СИБАС С ТРАВАМИ И КАПЕРСАМИ В ПЛАТЬЕ ИЗ БЕКОНА

Дневник

Понедельник, 04 Ноября 2013 г. 01:22 + в цитатник
Makita87 все записи автора
389317_600 (600x375, 76Kb)

Понадобится:

сибас
пучок базилика
пучок кориандра
пучок петрушки
1 лимон
1 ст. ложка каперсов
5 полосок бекона ( не копченого )
оливковое масло 2ст ложки
морская соль, перец

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

ГНЕЗДО ИЗ ГРИБОВ ШАНТАРЕЛЬ, ЦУКИНИ И ЯЙЦА ПАШОТ

Дневник

Воскресенье, 03 Ноября 2013 г. 04:24 + в цитатник
Makita87 все записи автора
7777 (700x428, 88Kb)

На 2 персоны:

4 горсти грибов , шантарель или лисички
2 яйца
2 маленьких цукини
перец, соль
зелень для украшения
оливковое масло

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Феттучине с овощами

Дневник

Пятница, 01 Ноября 2013 г. 20:07 + в цитатник
Makita87 все записи автора
8585 (700x451, 99Kb)

Этот простой рецепт с понятным вкусом, чудным ароматом и прекрасным настроением!

Понадобится:

феттучине 200 гр
4-5 томатов
1 баклажан
1 болгарский перец
1 небольшая морковь
1 зубчик чеснока
1 луковица
Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

ТЫКВЕННОЕ РИЗОТТО С ЗАПЕЧЕННОЙ ТЕЛЯТИНОЙ

Дневник

Среда, 30 Октября 2013 г. 02:07 + в цитатник
Makita87 все записи автора
98 (700x487, 268Kb)

Ризотто популярно в Италии и за ее пределами ничуть не меньше, чем пресловутые пицца и паста. И это неудивительно, ведь научится готовить правильное ризотто совсем не сложно, а разновидностей его существует великое множество. Научитесь базе, а дальше можно сколько угодно экспериментировать с добавками и дополнениями. Классическое ризотто по-милански готовится без всяких добавок, только шафран для цвета и сыр для аромата. И подается обычно к тушеному или жареному мясу.

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Харисса — рецепт приправы

Дневник

Вторник, 29 Октября 2013 г. 01:58 + в цитатник
Makita87 все записи автора
33 (360x535, 64Kb)34 (360x535, 68Kb)

Харисса является самой популярной приправой в странах Магриба, Тунисе и Марокко. А с недавних пор ее активно популяризируют модные и креативные шефы, например, Джейми Оливер.

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Тунец с лимонным маслом

Дневник

Вторник, 29 Октября 2013 г. 04:02 + в цитатник
Makita87 все записи автора
850 (360x540, 61Kb)851 (360x540, 53Kb)

Понадобится:

400 гр тунца (стейки)
соль, перец
немного лимонной цедры
для лимонного масла
около 50 гр сливочного масла
щепотка соли
1 ч.л. лимонной цедры
руккола
бальзамик или оливковое масло

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Рисовый суп с пармезаном

Дневник

Воскресенье, 27 Октября 2013 г. 21:23 + в цитатник
Makita87 все записи автора
74 (700x489, 94Kb)

Нежный, легкий и ароматный суп, который очень быстро готовится - прекрасный вариант разнообразить привычное меню!

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Суп пюре из нута с креветками

Дневник

Пятница, 25 Октября 2013 г. 20:24 + в цитатник
Makita87 все записи автора
7773 (700x700, 221Kb)

Нам понадобится:

один стакан гороха нут
лук порей
оливковое масло
два стакана овощного бульона
сливки 10%
2 зубчика чеснока
соль, перец

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Специи для похудения

Дневник

Среда, 23 Октября 2013 г. 03:46 + в цитатник
olganorway все записи автора
101448-1920x1080 (700x700, 170Kb)

Специи делают пищу не только ароматной и вкусной, но и могут помочь похудеть, так как способны ускорить процесс обмена веществ, подавить аппетит, а также вывести из организма лишнюю жидкость.
К этому выводу пришли ученые, которые протестировали множество приправ, используемых хозяйками в повседневной жизни. Оказывается, быть стройным и здоровым очень просто.

Читать далее...
Рубрики:  Еда/Здоровое питание

Метки:  

Тимбалини из спагетти с баклажанами и кедровыми орехами

Дневник

Среда, 23 Октября 2013 г. 01:23 + в цитатник
Makita87 все записи автора
885 (700x466, 74Kb)

Понадобится:

300 гр спагетти
1 баклажан
5-6 спелых томатов
150 гр пармезана
горсть кедровых орехов
6-8 вяленых томата
горсть базилика
1 ч/л сахара
1ст/л бальзамика
соль и перец
1 луковица
2 зубчика чеснока
ол масло
1 чили

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

Йогурт с пряным тыквенным пюре и миндальными лепестками

Дневник

Понедельник, 21 Октября 2013 г. 23:10 + в цитатник
Makita87 все записи автора
989 (700x467, 152Kb)

Понадобится:

300 г тыквы
0,5 ч.л. молотой корицы
гвоздика на кончике ножа
1/3 ч.л. молотого имбиря
6 ч.л. коричневого сахара
миндальные хлопья

Готовим?
Рубрики:  Еда/Здоровое питание
Еда/Рецепты

Метки:  

 Страницы: 51 ... 34 33 [32] 31 30 ..
.. 1