LiveInternet
LiveInternet
x
4,88 . (+1237 . )
__
-
(127)
(54)
(43)
(21)
-
(16)
(5)
(2524)
(2922)
(1010)
(1001)
(652)
/
(3597)
(1584)
(313)
(1788)
(1145)
(144)
(48)
(143)
(51)
(4391)
/
(247)
/
(549)
/
(485)
/
(573)
/
(943)
(2394)
(110)
(774)
-
-
e-mail
-
(16010)
--
Anna19562509
Bellatrease
Divia
Elena_sunlight
Elli777
Enigmatica
JIEHYIIIKA
La_Inquisicion
Libertador
Milaja_moja
Novicova
Oksana1309
Olga_Mayb
Pessimist52
SALYUTA
SunSkay
Xianni
Zolotaiaorhideia
besta-aks
cloud_in_the_water
echeva
hvezda
immort_elle
indigirka
islet
jelena01
kul6babka
makow4uk
milade
svetlana_tirkkonen
tvojin
-_
_
_
_72
_
_
_
_
_
_
_
_
_
_
_
-
: 11.04.2009
: 15631
: 45298
: 67268
:
.
:
(652),
(1010)
:
(1788),
(2394),
(127),
/
(3597),
(4391),
(2524),
(2922)
0
4
8
0
8
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post295428837/">Теплый салат с тыквой, кускусом и апельсином</a><br/> [b]Игредтенты:[/b] 1 маленькая тыква 1 ст.л зиры 6 веточек тимьяна 3 ст.л оливкового масла 100 г кускуса цедра и сок 1/3 апельсина 3 ст.л тыквенных семечек [more=Готовим?][b]Приготовление:[/b] У тыквы срезать кожуру, удалить мякоть и семена. Нарезать крупными ломтиками, выложить в форму, посыпав зирой и тимьяном. Полить олив.маслом и поставитьь в духовку(190*С) на ~ 35 минут. Кускусом насыпать в миску, залить кипятком, накрыть и оставить ~ на 7 минут. После чего добавить в кускус сок и цедру апельсина. Посыпать запеченую тыкву кускусом и добавить поджаренные тыквенные семечк... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post295428837/">Читать далее...</a>
,
, 15 2013 . 08:49
+
Makita87
:
1
1 .
6
3 .
100
1/3
3 .
?
:
/
/
:
0
5
5
0
5
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post295398430/">Почему итальянцы едят и не толстеют?</a><br/> Всем известно, что итальянцы очень любят долго и вкусно кушать. Но почему же тогда среди них так мало толстых людей?! Ведь и действительно - итальянцы обожают пасту, мучную пиццу, они едят сладкие булочки и шоколад, но почему-то эта бездна калорий словно бы растворяется в их организмах. [more]Давайте попытаемся ответить себе на этот вопрос, а также на тот, сможем ли и мы также наслаждаться едой, оставаясь при этом стройными. Просто питание итальянцев представляет собой фактически диету - средиземноморскую. Более того, это вообще не диета, а просто определенный образ жизни.... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post295398430/">Читать далее...</a>
?
, 14 2013 . 23:38
+
Makita87
, . ?! - , , , - .
...
:
/
0
1
6
0
6
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post295206470/">Диетический салат из стручковой фасоли с козьим сыром</a><br/> [b]Понадобится:[/b] 600 грамм стручковая фасоль 2 ломтика хлеб 150 грамм козий сыр или фета 1 пучок петрушка 50 грамм маслины каламата 1 зубчик чеснок 2 ст.л лимонный сок 6 ст.л. оливковое масло щепотка красный острый перец щепотка соль [more=Готовим?][b]Приготовление:[/b] Фасоль вымыть, отрезать хвостики. Отварить фасоль в подсоленном кипятке около семи минут, и сразу же обдать очень холодной водой. Это необходимо сделать для того, чтоб фасоль сохранила яркий зеленый цвет и хрустящую текстуру. Приготовим ароматные хрустящие крутоны. Для этого подойдет любой рыхлый хлеб... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post295206470/">Читать далее...</a>
, 13 2013 . 17:34
+
Makita87
:
600
2
150
1
50
1
2 .
6 ..
?
:
/
/
:
0
1
2
0
2
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post294474405/">Спортивное питание - полезные пищевые добавки</a><br/> Красота, здоровый образ жизни, ухоженная внешность и хорошее самочувствие – то залог успеха каждого человека. Каждый из нас пытается поддерживать себя в форме, улучшать что-то в своей жизни. И это правильно. Человек, который к чему-то стремится и достигает желаемого результата – это победитель по жизни. К сожалению, очень малое количество людей в наше время беспокоятся о своем здоровье, будущем и внешнем виде. Но ведь поддержание себя в форме – это не только эстетично, но и прежде всего, это способствует укреплению организма и улучшению иммунитета. [more]Очень многие люди, разных возрасто... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post294474405/">Читать далее...</a>
-
, 07 2013 . 00:02
+
Makita87
, , . , - . . , - . , , . , , .
...
:
/
/
:
0
2
3
0
3
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post294352353/">Теплый салат из киноа с овощами</a><br/> [b]Понадобится:[/b] 1/2 чашки киноа (100 гр) можно использовать смесь круп 4 ст.л. оливковое масло 1 шт. сладкий перец (желтый), нарезать небольшими кубиками 1 шт. стебель сельдерея мелко нарезать 2 зубчика чеснок измельчить 2 перышка зеленый лук тонко нарезать 1 ч.л. тимьян (свежий) 1/4 ч.л. соль 1 шт. цуккини разрезать вдоль, затем тонкими ломтиками 1 шт. лайм разрезать напополам [more=Готовим?][b]Приготовление:[/b] Промыть киноа под холодной проточной водой, залить чашкой воды и посолить, довести до кипения, затем убавить огонь и варить под крышкой до готовности около 15... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post294352353/">Читать далее...</a>
, 06 2013 . 01:44
+
Makita87
:
1/2 (100 )
4 ..
1 . (),
1 .
2
2
1 .. ()
1/4 ..
1 . ,
1 .
?
:
/
/
:
0
7
14
0
14
0
7
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post293362049/">Крем-суп из шпината</a><br/> [b]Что нужно:[/b] 1 л куриного или овощного бульона (или воды) 200 г шпината 2 картофелины среднего размера 1 средняя луковица 2 зубчика чеснока 1/2 ст. сливок 22% (жирность на ваше усмотрение) соль, свежесмолотый черный перец [more=Готовим?][b]Что делать:[/b] Вскипятить бульон, тем временем, разогреть сковороду с оливк.маслом, положить нарезанные лук и чеснок /форма нарезки не принципиальна, т.к.все равно потом пюрировать/ и обжарить до прозрачности и мягкости, переложить в кастрюлю с бульоном, добавить очищенный и нарезанный небольшими кусочками картофель, довести до кипен... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post293362049/">Читать далее...</a>
-
, 29 2013 . 08:09
+
Makita87
:
1 ( )
200
2
1
2
1/2 . 22% ( )
,
?
:
/
/
:
0
39
0
39
0
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post292917313/">Акция! Поделись с друзьями и получи 500 рублей!</a><br/> [b]1.[/b] Акция проходит в рамках социальной сети ВКонтакте [b]2.[/b] Для участия в акции нужно всего лишь вступить в группу Йогуртель и поделиться с друзьями информацией о проведении акции (сделать репост) [b]3.[/b] Для получения приза необходимо набрать не менее 10 лайков, размещенного на своей странице акционного поста [b]4.[/b] При соблюдении всех условий акции, участник получит купон на сумму 500 руб. Спешите! Акция проводится до 1 ноября 2013 г.... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post292917313/">Читать далее...</a>
! 500 !
, 25 2013 . 18:37
+
Makita87
1.
2.
( )
3.
10 ,
4.
, 500 .
! 1 2013 .
:
/
:
0
3
13
0
13
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post292856676/">Семга с яблочным соусом и морковь-гриль</a><br/> [b]Понадобится:[/b] 700 грамм филе семги 1 кг. молодой моркови 1 яблоко 100 мл. устричного соуса 100 мл. пива 1 ст. л. лимонного сока 1 ст.л. коричневого сахара 3 ст. л. оливкового масла 1 ст.л. сливочного масла соль перец сушеный тимьян [more=Готовим?][b]Приготовление:[/b] Яблоко очистить и мелко порезать. Разогреть в сотейнике сливочное масло и потушить яблоко пару минут. Добавить устричный соус,пиво, лимонный сок и коричневый сахар. Варить до мягкости яблок. Пюрировать погружным блендером. Морковь хорошенько вымыть щеткой и отрезать "попки".Особо крупные особи можно п... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post292856676/">Читать далее...</a>
-
, 25 2013 . 11:31
+
Makita87
:
700
1 .
1
100 .
100 .
1 . .
1 ..
3 . .
1 ..
?
:
/
/
:
0
1
7
0
7
0
1
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post292768959/">Польза йогурта: бактерии-труженики</a><br/> Ни для кого не секрет, что одним из самых популярных кисломолочных продуктов на сегодняшний день считается йогурт. В то время как первые упоминания о нем были замечены еще в I веке, однако популярность среди европейцев йогурт начал активно завоёвывать лишь в XX веке. Йогурт, как известно, представляет из себя кисломолочный продукт, который производится на основе молока и смеси специальных заквасочных микроорганизмов. Польза йогурта во многом определяется полезными свойствами молока, который берется за его основу. Но можно выделить и несколько особенностей, например - живые бактерии, роль ко... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post292768959/">Читать далее...</a>
: -
, 24 2013 . 21:05
+
Makita87
, . I , XX . , , , . , . , - , .
...
:
/
:
0
6
14
1
14
1
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post292600242/">Куриные грудки с клюквенным соусом</a><br/> [b]Понадобится:[/b] 2 ст.л. сливочного масла 1,5 ч.л. сушеного тимьяна соль, перец 4 половинки куриных грудок (по 230 г каждая) 1 измельченная некрупная головка репчатого лука 1/2 ч.л. сушеного шалфея 2 стакана куриного бульона 1 стакан клюквы 1/4 стакана сахара 1 ч.л. кукурузного крахмала смешанная с 1 ст.л. воды [more=Готовим?][b]Приготовление:[/b] Разогреть духовку до 230С. В миске смешать 1 ст.л. сливочного масла с 1 ч.л. тимьяна, половиной ч.л. соли и четвертью ч.л. перца, обмазать грудки этой смесью. Выложить их на противень и запекать около 25 минут до образования р... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post292600242/">Читать далее...</a>
, 23 2013 . 21:27
+
Makita87
:
2 ..
1,5 ..
,
4 ( 230 )
1
1/2 ..
2
1
1/4
1 .. 1 ..
?
:
/
:
0
3
8
0
8
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post291418381/">Стейк семги с щавелево-лаймовым маслом</a><br/> [b]Понадобится:[/b] 3 стейка семги 50 грамм сливочного масла 1 лайм небольшой пучок щавеля соль перец черный и розовый [more=Готовим?][b]Приготовление:[/b] Масло размягчить до комнатной температур. Щавель мелко порубить, с лайма снять цедру и выжать сок. Подробить перцы, черный мелко, розовый крупно. Перемешать все с маслом и посолить. Выложить массу на пищевую пленку и сформовать колбаску. Убрать в холодильник на 1 час. Стейки семги слегка поперчить, обжарить на гриле или сковороде. Положить на каждый по паре кружочков масла и подавать. Салат самый простой:помидоры, сверху не... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post291418381/">Читать далее...</a>
-
, 15 2013 . 23:51
+
Makita87
:
3
50
1
?
:
/
/
:
0
47
0
47
0
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post291214847/">Ответы на вопросы про протеин и спортивное питание</a><br/>[url=http://bodylux.com.ua/category/protein/][/url] Очень большое число молодых людей – как парней, так и девушек, десятками килограммов скупает различное питание, толком не понимая, как его принять и в каких пропорциях, что можно, а что нельзя. Ответы на эти и многие другие наиболее распространенные вопросы вы найдете в этой статье. [more][b]Когда наступает необходимость купить протеин?[/b] Для создания красивого рельефа мышц недостаточно силовых тренингов, следует обязательно задействовать биохимические процессы организма. В сбалансированном питании должны присутствовать протеины, сти... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post291214847/">Читать далее...</a>
, 14 2013 . 13:58
+
Makita87
, , , , , , . .
...
:
/
:
0
5
10
0
10
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post291089247/">Женские спортивные добавки</a><br/>[iflash=700,420,http://www.youtube.com/embed/tSOxhmJkXC8?feature=player_detailpage] [user=Фитнес_красота_здоровье]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post291089247/">Читать далее...</a>
, 13 2013 . 16:06
+
Makita87
__
:
/
/
/
:
0
6
17
2
17
2
6
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post290223005/">Печенье флепджек с пралине, яблоком и изюмом</a><br/> [b]Нам понадобится:[/b] 60 г сливочного масла 40 г коричневого сахара 70 г патоки (у меня мед) 125 г овсяных хлопьев 1 небольшое яблоко 30 г изюма 30 г пралине [more=Готовим?] [b]Приготовление:[/b] Духовку нагреть до 180 градусов. Яблоко вымыть, очистить и нарезать мелкими кубиками. В кастрюле с толстым дном растопить масло, добавить сахар и мед и нагревать, помешивая, пока масса не станет однородной. Всыпать овсяные хлопья, яблоко, пралине и изюм. Хорошо перемешать, следя, чтобы все ингредиенты были хорошо покрыты сиропом. Приготовленную массу выложить на выстеленный пе... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post290223005/">Читать далее...</a>
,
, 06 2013 . 00:30
+
Makita87
:
60
40
70 ( )
125
1
30
30
?
:
/
/
:
0
5
33
0
33
0
5
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post290002029/">Как правильно просчитать потребление белков, жиров и углеводов</a><br/> Для обычных нормальных людей считается «нормальным» соотношение [b]Б:Ж:У 1:1:4[/b] Но! такая норма все же несостоятельна, т. к. она приводит к дефициту белка и переизбытку углеводов, а углеводы в переизбытке трансформируются в жир. при этом белка для постройки мышц недостаточно, а углеводы и жир в постройке мышц участвовать не могут. получается, что у человека постепенно будет дефицит мышечной массы, что не есть хорошо, т. к. мышечная масса обеспечивает нам нормальные двигательные функции и правильный обмен веществ. если же будет переизбыток углеводов (энергии) и недостаток белка (мышечн... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post290002029/">Читать далее...</a>
,
, 05 2013 . 10:31
+
Jhoanna
:: 1:1:4
! , . . , . , . , , , . . . () ( ) , . . , , .
:
/
/
:
0
2
7
0
7
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post289723474/">Диетический цитрусовый салат</a><br/> [b]Понадобится:[/b] 1 кочан салата Айсберг 1 апельсин 1 белый грейпфрут (не брала) 1 розовый грейпфрут 2 ст.л. крупно натертого сыра (твердый козий) [more=Готовим?]Для заправки: 50 мл оливкового масла 50 мл бальзамического уксуса соль, толченый черный перец [b]Приготовление:[/b] Салат вымыть, обсушить и нарвать руками на куски. Цитрусовые очистить от кожи и пленок и разделить на дольки, при желании дольки порезать. Выложить салат на тарелку, сверху выложить цитрусовые, сбрызнуть заправкой и посыпать тертым сыром. [i]Автор: Юля, cook-inspire.livejournal.com[/i] [b]... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post289723474/">Читать далее...</a>
, 02 2013 . 01:14
+
Makita87
:
1
1
1 ( )
1
2 .. ( )
?
:
/
/
:
0
18
47
1
47
1
18
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post289396680/">Диетический тыквенно-чечевичный суп</a><br/> Пропорции точные не приведу, да и вряд ли они нужны)) Вся прелесть таких супчиков в том, что их можно готовить "на глазок", подстраивая под свой вкус и под продукты, которые есть дома. [more=Готовим?][b]Приготовление:[/b] В кастрюле на оливковом масле обжариваю репчатый лук и чеснок, заливаю кипящей водой и добавляю нарезанную кубиками тыкву. Незадолго до окончания варки добавляю красный перец, соль, немного натертого корня имбиря и лимонный сок. Снимаю с огня, добавляю вареную чечевицу и сливки, пюрирую. [b]Приятного аппетита![/b] [i]Автор: Маша, orange-dahlia.livejournal.com[... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post289396680/">Читать далее...</a>
-
, 31 2013 . 11:52
+
Makita87
, )) , " ", , .
?
:
/
/
/
:
0
4
11
0
11
0
4
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post289009459/">Брускетта с сыром,овощами гриль и яйцом</a><br/> [b]Понадобится:[/b] 2 чиабатты 200 грамм творожного сыра(подойдет филадельфия,буко, рикотта,альметте) 50 грамм феты 30 грамм тертого пармезана 3 красных сладких перца разного цвета 1 цукини 3 луковицы шалот 5 яиц цедра половины лимона несколько перьев зеленого лука оливковое масло руккола соль перец [more=Приготовление] [b]Приготовление:[/b] Порезать перец полосками, лук тонкими колечками, цукини тонкими кружками.На противень положить овощи, посолить, поперчить и полить оливковым маслом. Запекать в духовке под грилем до мягкости.Зеленый лук мелко порезать и смешать со ... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post289009459/">Читать далее...</a>
,
, 28 2013 . 11:02
+
Makita87
:
2
200 ( ,, ,)
50
30
3
1
3
5
:
/
/
:
0
3
1
0
1
0
3
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post288806586/">Как проверить качество спортивного питания?</a><br/> Чего в современном мире в избытке – так это подделок! Подделывают буквально все, от продуктов питания до косметики и лекарств. Вот именно о лекарствах мы и поговорим – точнее, не о непосредственно лекарствах, а о спортивном питании, которое так же не избежало подделок. Из этой и подобных статей вы узнаете, как отличать качественные протеины от фальсификатов и обезопасить себя от возможности покупки поддельного продукта через интернет. [more=Подробнее]Упаковка продукта должна быть герметичной и целостной. Если протеин упакован не в пластиковую банку, а в простой полиэтиленовый мешок,... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post288806586/">Читать далее...</a>
?
, 26 2013 . 18:13
+
Makita87
! , . , , , . , .
:
/
0
2
3
0
3
0
2
0
<a href="http://schastie-ryadom.ru/post288755124/">Прием протеина в дни отдыха</a><br/> Ходите вы ежедневно в тренажерный зал, качаетесь до потемнения в глазах – а ваши мышцы упорно отказываются расти! Если ваша цель – просто приобрести силу в бицепсах, то размеры этих самых бицепсов не столь критичны, здесь размер не имеет значения! Но если вы занимаетесь бодибилдингом, то без объемных мышц вам успеха не добиться, а поэтому никуда вам не деться от приема протеинов. Ведь именно эти вещества являются основным материалом для построения мышечной массы! [more]В рационе людей, занимающихся бодибилдингом или силовыми видами спорта, протеин является основным компонентом. Н... <a href="http://schastie-ryadom.ru/post288755124/">Читать далее...</a>
, 26 2013 . 10:23
+
Makita87
, ! , , ! , , . !
...
:
/
:
:
51
...
33
32
[31]
30
29
..
..
1
, ,
LiveInternet
PDA
Jhoanna
:: 1:1:4
